El documento resume las propiedades y beneficios de varios alimentos. La piña ayuda a limpiar el organismo y prevenir molestias digestivas debido a sus propiedades germicidas e inflamatorias. Comer carne procesada diariamente aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes. El té verde contiene sustancias que mejoran la cognición. Los antioxidantes en alimentos como el olivo y el brócoli ayudan a prevenir el envejecimiento. Las uvas tienen vitaminas y minerales que son buenos para la salud cardiovascular
2. La Piña, destaca por su
capacidad laxante, diurética y
desinfectante.
Debido a
sus propiedades: Germicidas, Antiin
flamatoria y Diurética, la Piña tiene
gran capacidad para limpiar nuestro
organismo, esto sirve para
prevenirnos de muchas
molestias digestivas e intestinales.
3. consumir todos los
días una salchicha o
una porción de tocino
aumenta en 42% el
riesgo de desarrollar
una enfermedad
cardiovascular
Tras analizar varios estudios en
los que participaron algo más
de un millón de voluntarios, un
equipo de la Universidad de
Harvard llegó a la conclusión de
que el consumo de solo 50
gramos de carne procesada al
día aumenta además el riesgo
de diabetes.
4. Los beneficios
medicinales del té verde
han sido descritos hace
más de un milenio
El té verde contiene importantes cantidades de L-
teanina, una sustancia nootrópica y adaptogénica que
potencia la actividad cognitiva, induciendo
la neurogénesis, y mejorando procesos cognitivos tales
como memoria, atención, concentración y aprendizaje
5. Un antioxidante es
una molécula capaz de
retardar o prevenir
la oxidación de otras
moléculas??
Así, evitan la muerte celular
y por lo tanto el
envejecimiento
Los antioxidantes se encuentran contenidos en
el olivo, ajo, arroz integral, café, coliflor, brócoli, jengi
bre, perejil, cebolla, cítricos, semolina, tomates, aceit
e de semilla de lavid, té, romero, entre otras muchas
sustancias
6. Las uvas contienen:
-Vitaminas: C, A mucha, B6, B1, B2, E.
- Minerales:
Potasio, Calcio, Magnesio, Fósforo, Hierro, Sodio.
- Otros: Acido
Fólico, Antocianos, Flavonoides, Taninos (dan color
y aroma al vino), Antioxidantes, Acido oxáltico.
Tiene propiedades beneficios para:
- Depurador y desintoxicante.
- Problemas de transito intestinal, estreñimiento
(comerlas con piel y petitas)
- Diurético.
- Sistema inmunológico: bajada de
defensas, produce glóbulos rojos y
blancos, formación anticuerpos.
- Transmisión y generación impulso nervioso y
muscular.
- Buen funcionamiento del cerebro.
- Anticancerígeno.
- Problemas cardiovasculares y degenerativos.
- Hipertensión.
- Colesterol
- Gota
- Acido Urico.
- Estrés.
- Embarazadas: buen desarrollo del sistema
nervioso.
- NO es recomendable para los cálculos renales.
7.
8. La papaya contiene
una enzima llamada
papaína, que tiene
función para el
metabolismo de
proteínas y grasa?
por lo que ayuda a
personas con
problemas digestivos