Un estudio encontró que el 75% de los participantes experimentaron dolor de cabeza, ojos secos y visión borrosa después de dos horas continuas usando una computadora, lo que indica fatiga visual. La mitad de los participantes eran niños entre 9-13 años, de los cuales el 30% desarrolló miopía transitoria, dificultad para ver de lejos que puede durar meses. Para reducir la fatiga visual, se recomienda ajustar correctamente el monitor, tomar descansos cada hora, y parpadear conscientemente cuando se usa la comput
2. Un estudio reciente demostró que después de
dos horas de uso ininterrumpido de la
computadora, un 75% de los participantes
de esta investigación se quejaron de dolor
de cabeza, ojos secos y visión turbia que
caracterizan la fatiga visual o CVS
(Computer Vision
3. la mitad eran
niños con edad
entre 9 y 13
años. Entre
estos niños, un
30%
presentaron
miopía
transitoria
4. La miopía transitoria
es la dificultad para
ver de lejos debido a
un turbamiento de la
visión que puede durar
meses o transformarse
en un mal permanente
siempre que los
hábitos no sean
cambiados
5. Consejos para reducir la fatiga visual:
El monitor debe estar de 10 a 20 grados debajo del nivel de los
ojos. La distancia entre la pantalla del monitor y los ojos debe
ser de 60cm.
El monitor no debe estar de frente a una ventana pues la
luminosidad causa ofuscamiento, ni de espaldas porque se
forman sombras y reflejos.
Evite exceso de luminosidad de las bombillas y la luz natural
pues las pupilas se contraen y generan cansancio visual.
Regule siempre la pantalla con el máximo de contraste y el
mínimo de luminosidad.
Mantenga la pantalla del monitor siempre limpia.
Cada hora, descanse de 5 a 10 minutos, levantándose de la
computadora.
Recuerde parpadear voluntariamente cuando esté usando la PC.
