Aprendiendo a comer sano

APRENDIENDO A COMER SANO Iria Navarro Ángel

“ La salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del Estómago” “ El Quijote ” Miguel de Cervantes.

Diferencias entre alimentación y nutrición: ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Rueda de los Alimentos ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Principios inmediatos ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

El Agua ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],“ Mantener una correcta hidratación es vital para el organismo, la deshidratación es la raíz de muchas enfermedades.”

La Fibra ,[object Object],[object Object]

Las Vitaminas ,[object Object],[object Object],[object Object]

Los Minerales ,[object Object],[object Object],[object Object]

Complementación nutricional: vitaminas y minerales ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Alimentos proteicos ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Alimentos proteicos ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Hidratos de Carbono ,[object Object],[object Object],[object Object]

Alimentos lipídicos ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Alimentos lipídicos ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

La importancia de las frutas y verduras ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Recomendaciones ,[object Object],[object Object],[object Object],¡¡¡NO ALCANZAMOS LAS RECOMENDACIONES!!!

Cómo introducirlas en el menú diario ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Dieta equilibrada ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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