Zdravá výživa 5
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Like this? Share it with your network

Share
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
1,942
On Slideshare
662
From Embeds
1,280
Number of Embeds
5

Actions

Shares
Downloads
5
Comments
0
Likes
0

Embeds 1,280

http://zdravie2011.webnode.sk 1,248
http://m.zdravie2011.webnode.sk 14
http://cms.zdravie2011.webnode.sk 10
http://cms.tvvins.webnode.sk 5
http://tvvins.webnode.sk 3

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. ZDRAVÁ VÝŽIVAEmília Boháčová 7.B
  • 2. Zdravá výživa Zdravá výživa je pre človeka veľmi dôležitá. Ak jeme príliš nezdravé jedlá máme napr. vysoký cholesterol, alebo dosiahneme obezitu. Preto musíme konzumovať zdravé jedlá Je tu aj nadváha. Spôsobuje 1 milión umŕtí ročne.(v Európe)
  • 3. Zdravé a nezdravé jedláZdravé jedlá Nezdravé jedlá
  • 4. Pitný režimPojem "pitný režim" snáď uznáva každý a nerešpektuje takmer nikto. Jeho dodržiavanie je dôležité bez ohľadu na to, či ste zdraví, alebo chorí, tuční,chudí. Piť treba pri športovaní aj pri odpočinku. Koľko piť? najmenej 0,5 litra (maximálne 0,7 litra) na každých (aj začatých) 15 kg hmotnosti  o 70 kg človek: 70 :15 = 4,7 x 0,5 = 2,3 litra  zjednodušene: 70 : 30 = 2,3 litra v prípade väčších strát vody potením, na každý 1 kg úbytku telesnej hmotnosti pri fyzickej aktivite, doplniť tekutiny v objeme 4 šálok (spolu 1 liter) sledujte si farbu moču  čím tmavší, tým horšie (ste dehydratovaní – zvýšte príjem tekutín!)  z cviklovej šťavy, jahôd, čučoriedok, vitamínov B môže byť ružový alebo žltý, ale mal by byť číry
  • 5. Zdravé a nezdravé nápoje Zdravé nápoje Nezdravé nápoje
  • 6. Pohyb a šport Zdravá výživa nie je len o správnom stravovaní, ale aj dostatok pohybu a športu je veľmi dôležitý pri zdravej výžive
  • 7. Zdroj:internet http://www.akv.sk/index.php?Itemid=30&id =175&option=com_content&task=view http://www.google.sk http://www.chudnutie-ako.sk/pitny-rezim- voda/
  • 8. KONIEC