• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
Zdravá výživa 3
 

Zdravá výživa 3

on

  • 2,838 views

 

Statistics

Views

Total Views
2,838
Views on SlideShare
1,474
Embed Views
1,364

Actions

Likes
0
Downloads
8
Comments
0

5 Embeds 1,364

http://zdravie2011.webnode.sk 1139
http://sasistranka.webnode.sk 163
http://cms.sasistranka.webnode.sk 40
http://cms.zdravie2011.webnode.sk 12
http://m.zdravie2011.webnode.sk 10

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Zdravá výživa 3 Zdravá výživa 3 Presentation Transcript

    • ZDRAVÁ VÝŽIVAAlexandra Maťková 7.B
    • ZDRAVÉ POTRAVINY Ovocie Zelenina jablko mrkva hruška paprika hrozno paradajka banán uhorka mandarínky cibuľa pomaranč .... brokolica...
    • NEZDRAVÉ POTRAVINY pizza hamburger chipsy hranolky vypraţané jedlá polotovary
    • STOP FAJČENIU Fajčenie spôsobuje rakovinu pľúc a ďalšie závažné choroby, a tak systematicky poškodzuje zdravie Vás i Vášho okolia. A keď si to neuvedomujete, tým že fajčíte - skracujete život ľuďom vo vašom okolí, ktorí sa tak stávajú pasívnymi fajčiarmi. Na Slovensku denne umiera 30 ľudí na chorobu z fajčenia. Fajčenie je vysoko návykové - stávate sa tak otrokom fajčenia, ktoré Vám si samo diktuje, koľko vyfajčíte a vy mu nemôžete povedať nie.
    • ČO JE DÔLEŢITÉ? Dôleţitý je pitný reţim. Prísun tekutín do tela má byť rozloţený rovnomerne počas celého dňa. Dospelý človek potrebuje prijať denne minimálne dva aţ tri litre tekutín, pri zvýšenej fyzickej záťaţi dokonca aţ päť litrov. Pite pravidelne počas dňa. Nečakajte na pocit smädu. Ten je výstrahou,ţe telu chýbajú tekutiny. Piť treba aj v čase, keď smäd necítite. Ráno treba začať deň pohárom vody, ideálne je deň pohárom vody aj skončiť.
    • VŠETKÉHO VEĽA ŠKODÍ To sa týka aj stravy. Stačí, ak jete viac, neţ treba a je zle! Priveľké mnoţstvo (akéhokoľvek) jedla vedie zákonite ku obezite, pretoţe telo si nedokáţe energiu ukladať inak, ako vo forme tuku. Ak dodáte viac energie, ako treba, stučniete. A tučný človek uţ nie je zdravý človek
    • AKO SA ZBAVOVAŤ TUKOV? Treba cvičiť napr. pilates, zumba... Zumba kombinuje dynamickú latinsko americkú hudbu a unikátne a exotické tanečné a aeróbne pohyby. Cvičenie metódou Pilates je v súčastnosti veľmi populárne. Pri cvičení sa kladie dôraz na zapájanie správnych svalových skupín, správne drţanie tela, správne dýchanie, precízne a dôsledné vykonávanie jednotlivých cvikov.
    • AKO MÁ VYPADAŤ ZDRAVÝ ČLOVEK?
    • ZDROJE http://sk.wikipedia.org/wiki/Zumba http://www.pilatespreteba.sk/ http://www.chudnutie-ako.sk/zdrava-vyziva- racionalna/skodlive-stravovacie-navyky/ http://zdravie.pravda.sk/zdrava- vyziva/clanok/13634-ako-dodrzat-spravny-pitny- rezim/ http://www.stopfajceniu.estranky.sk/
    • ĎAKUJEM ZAPOZORNOSŤ ! 