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Seminário Tema: AUTO-ESTIMA: POSSO OU NÃO POSSO PENSAR EM MIM? Autor: Irene Wenzel Gaviolle - Diretora do DOD do Inst. Espírita de Educação - Psicóloga Clínica) e-mail: [email_address]

Tema: AUTO-ESTIMA:

POSSO OU NÃO POSSO

PENSAR EM MIM?

Autor: Irene Wenzel Gaviolle

- Diretora do DOD do Inst. Espírita de Educação

- Psicóloga Clínica)

e-mail: [email_address]

Ao término da palestra você Compreenderá o funcionamento de alguns dispositivos de auto-estima. Visualizará a auto-estima segundo a ótica espírita. Será capaz de avaliar conceitos próprios ou de outros relacionados à estima pessoal.

Compreenderá o funcionamento de alguns dispositivos de auto-estima.

Visualizará a auto-estima segundo a ótica espírita.

Será capaz de avaliar conceitos próprios ou de outros relacionados à estima pessoal.

Como? Analisar a auto-estima segundo: Aspectos psicológicos. Contexto espírita. Técnicas. Exercícios de auto-avaliação.

Analisar a auto-estima segundo:

Aspectos psicológicos.

Contexto espírita.

Técnicas.

Exercícios de auto-avaliação.

DEFINIÇÃO E CARACTERÍSTICAS DA AUTO-ESTIMA CAPACIDADE Expressar de forma adequada para si e para os outros as necessidades e desejos próprios. Confiar em si. Enfrentar os desafios.

Expressar de forma adequada para si e para os outros as necessidades e desejos próprios.

Confiar em si.

Enfrentar os desafios.

É saber que você tem o direito e merece mesmo ser feliz. DEFINIÇÃO E CARACTERÍSTICAS DA AUTO-ESTIMA

DEFINIÇÃO E CARACTERÍSTICAS DA AUTO-ESTIMA A auto-estima compreende os aspectos: Cognitivo. Opinião que cada um tem de si mesmo. Aspectos físicos – Auto-realização- Moralidade. Emotivo. O que o indivíduo sente nos confrontos no social (agressividade – indiferença – inveja). Comportamental. Como o ser age diante de si mesmo (se tem respeito por si – como cuida de sua saúde). Espiritual. Vivência atual como reflexo do passado.

A auto-estima compreende os aspectos:

Cognitivo. Opinião que cada um tem de si mesmo. Aspectos físicos – Auto-realização- Moralidade.

Emotivo. O que o indivíduo sente nos confrontos no social (agressividade – indiferença – inveja).

Comportamental. Como o ser age diante de si mesmo (se tem respeito por si – como cuida de sua saúde).

Espiritual. Vivência atual como reflexo do passado.

Acreditar em valores e princípios e ter flexibilidade para modificá-los. Agir de acordo com o que considera justo, sem sentir culpa. Viver o presente, não se preocupar excessivamente com o futuro. Confiar em suas capacidades e solicitar ajuda quando necessário. Evitar qualquer sentimento de superioridade ou inferioridade. INDÍCIOS DE BOA AUTO-ESTIMA

Acreditar em valores e princípios e ter flexibilidade para modificá-los.

Agir de acordo com o que considera justo, sem sentir culpa.

Viver o presente, não se preocupar excessivamente com o futuro.

Confiar em suas capacidades e solicitar ajuda quando necessário.

Evitar qualquer sentimento de superioridade ou inferioridade.

Ser valioso em seu círculo de amizades, em suas relações amorosas e não temer romper relações insatisfatórias. Não se deixe manipular pelos outros. Busque colaborar. Reconhecer e admitir ter emoções. Saber desfrutar de diversas atividades. Não carregar sentimentos de culpa. INDÍCIOS DE BOA AUTO-ESTIMA

Ser valioso em seu círculo de amizades, em suas relações amorosas e não temer romper relações insatisfatórias.

Não se deixe manipular pelos outros. Busque colaborar.

Reconhecer e admitir ter emoções.

Saber desfrutar de diversas atividades.

Não carregar sentimentos de culpa.

Tendência à auto-crítica. Necessidade de criticar. Sensibilidade às críticas. Indecisão. Necessidade de aceitação. Perfeccionismo. Insatisfação. Sentimentos de culpa “tempestade em copo d´água”. Irritação e hostilidade “pavio curto”. Dificuldade para expressar os sentimentos. INDÍCIOS DE BAIXA AUTO-ESTIMA

Tendência à auto-crítica. Necessidade de criticar.

Sensibilidade às críticas.

Indecisão.

Necessidade de aceitação.

Perfeccionismo. Insatisfação.

Sentimentos de culpa “tempestade em copo d´água”.

Irritação e hostilidade “pavio curto”.

Dificuldade para expressar os sentimentos.

Dificuldade para emitir opiniões, gostos e valores. Tendência à depressão. Temer riscos. Dificuldade para manter “olho no olho”. Pouca concentração. Dificuldade nos casamentos. Tendência a vícios. Tendência a manter-se fora do peso ideal. INDÍCIOS DE BAIXA AUTO-ESTIMA

Dificuldade para emitir opiniões, gostos e valores.

Tendência à depressão.

Temer riscos.

Dificuldade para manter “olho no olho”.

Pouca concentração.

Dificuldade nos casamentos.

Tendência a vícios.

Tendência a manter-se fora do peso ideal.

AUTO-ESTIMA - EQUILÍBRIO Me amo pelo que sou, mas posso melhorar.

POR QUE OCULTAR AS EMOÇÕES QUANDO O NATURAL É EXPRESSÁ-LAS? Ambiente infantil de pouco amor e afeto em que não se encorajam a expressar emoções. Opção do indivíduo pelo receio de gerar brigas. Crença de que se as emoções forem reveladas poderão ser mal interpretadas. Medo de magoar alguém. “ Aquilo que vale a pena ser feito, faça-o, mesmo que imperfeitamente” (G . K . Chesterton) INDÍCIOS DE BAIXA AUTO-ESTIMA

POR QUE OCULTAR AS EMOÇÕES QUANDO O NATURAL É EXPRESSÁ-LAS?

Ambiente infantil de pouco amor e afeto em que não se encorajam a expressar emoções.

Opção do indivíduo pelo receio de gerar brigas.

Crença de que se as emoções forem reveladas poderão ser mal interpretadas.

Medo de magoar alguém.

“ Aquilo que vale a pena ser feito, faça-o, mesmo que imperfeitamente” (G . K . Chesterton)

Skinner – paradigma de aprendizagem – Condicionamento Operante situação  comportamento  efeitos: a) atenção, elogio, afeto b) alívio da aflição c) punição d) indiferença Atenção – necessidade humana básica. Alívio da aflição – falta de coragem para enfrentar responsabilidades da vida Punição – Na punição a atenção fica voltada a quem pune e não ao punido. Não surte efeito. Indiferença – Quando alguém se comporta bem não fez mais do que deveria. NÃO CONFUNDIR AUTO-ESTIMA COM EGOÍSMO! POR QUÊ A AUTO-ESTIMA ANDA EM BAIXA NA ATUALIDADE?

Skinner – paradigma de aprendizagem – Condicionamento Operante

situação  comportamento  efeitos:

a) atenção, elogio, afeto

b) alívio da aflição

c) punição

d) indiferença

Atenção – necessidade humana básica.

Alívio da aflição – falta de coragem para enfrentar responsabilidades da vida

Punição – Na punição a atenção fica voltada a quem pune e não ao punido. Não surte efeito.

Indiferença – Quando alguém se comporta bem não fez mais do que deveria.

NÃO CONFUNDIR AUTO-ESTIMA COM EGOÍSMO!

Perg. 133 – L.Esp. “Os Espíritos foram criados simples e ignorantes” Simples – estruturação fisiológica Ignorantes – pouco saber Faculdades – aptidões inatas que se desenvolvem pelo uso e pelo treino. Os espíritos diferenciam-se um dos outros pelo nível de desenvolvimento de suas faculdades AUTO-ESTIMA NO SISTEMA EVOLUTIVO

Perg. 133 – L.Esp. “Os Espíritos foram criados simples e ignorantes”

Simples – estruturação fisiológica

Ignorantes – pouco saber

Faculdades – aptidões inatas que se desenvolvem pelo uso e pelo treino. Os espíritos diferenciam-se um dos outros pelo nível de desenvolvimento de suas faculdades

AUTO-ESTIMA NO SISTEMA EVOLUTIVO Princípio Inteligente – Faculdades - Instinto – Inteligência – Irritabilidade – Percepção – Memória – Pensamento (descontínuo) Individualidade – particularidade que distingue um ser do outro da mesma espécie

Princípio Inteligente – Faculdades - Instinto – Inteligência – Irritabilidade – Percepção – Memória – Pensamento (descontínuo)

Individualidade – particularidade que distingue um ser do outro da mesma espécie

Meio Ambiente Físico - Ação da Temperatura – Salinidade – Acidez – Teor de Oxigênio Primeiras Células – Amebas – Protozoários – sofreram inibições (suspensão dos movimentos) Pode-se pensar que aí está “a primitiva raiz biológica do fenômeno emocional do medo” AUTO-ESTIMA NO SISTEMA EVOLUTIVO

Meio Ambiente Físico - Ação da Temperatura – Salinidade – Acidez – Teor de Oxigênio

Primeiras Células – Amebas – Protozoários – sofreram inibições (suspensão dos movimentos)

Pode-se pensar que aí está “a primitiva raiz biológica do fenômeno emocional do medo”

Animais – Sistema Nervoso - Reflexo Condicionado – Impulsos compulsivos de fuga – ataque - posse Diante de um estímulo pode ocorrer uma reação inibidora (redução das manifestações vitais) – Medo nos vertebrados AUTO-ESTIMA NO SISTEMA EVOLUTIVO

Animais – Sistema Nervoso - Reflexo Condicionado – Impulsos compulsivos de fuga – ataque - posse

Diante de um estímulo pode ocorrer uma reação inibidora (redução das manifestações vitais) – Medo nos vertebrados

Homem Primitivo – Homo Habilis (volume encefálico 650 cm 3 – Há 2,5 milhões de anos Homem Primitivo reações medo – cólera – afeto(amor) chamadas de Emoções AUTO-ESTIMA NO SISTEMA EVOLUTIVO

Homem Primitivo – Homo Habilis (volume encefálico 650 cm 3 – Há 2,5 milhões de anos

Homem Primitivo reações medo – cólera – afeto(amor) chamadas de Emoções

Homo Erectus (volume encefálico 1000 cm 3 – Há 2,0 milhões de anos – Corpo perispiritual delicadamente trabalhado pelos Espíritos Sábios. Espírito e não mais Princípio Inteligente – Faculdade Consciência passou a ser utilizada. AUTO-ESTIMA NO SISTEMA EVOLUTIVO

Homo Erectus (volume encefálico 1000 cm 3 – Há 2,0 milhões de anos – Corpo perispiritual delicadamente trabalhado pelos Espíritos Sábios.

Espírito e não mais Princípio Inteligente – Faculdade Consciência passou a ser utilizada.

Homo Sapiens- sapiens Espírito e não mais Princípio Inteligente – Faculdade Consciência passou a ser utilizada. AUTO-ESTIMA NO SISTEMA EVOLUTIVO

Homo Sapiens- sapiens

Espírito e não mais Princípio Inteligente – Faculdade Consciência passou a ser utilizada.

A Terra: Planeta de Expiação e de Provas – Aprendizagem por erros e acertos – Memória arquiva as informações e emoções – sentimentos de insegurança – medos – culpas. AUTO-ESTIMA NO SISTEMA EVOLUTIVO

A família. Oferece os modelos – as regras sociais. Os pais procurarão espelhar para a criança a maneira como o mundo é visto por eles. Criança constantemente criticada acaba construindo uma imagem ruim de si mesma. Criança excessivamente endeusada poderá não perceber seus limites e intolerará suas falhas. Família local em que nos reunimos com as nossas afinidades do passado. Famílias desestruturadas induzem à perda de auto- estima de seus componentes. MEIO AMBIENTE

A família. Oferece os modelos – as regras sociais.

Os pais procurarão espelhar para a criança a maneira como o mundo é visto por eles.

Criança constantemente criticada acaba construindo uma imagem ruim de si mesma.

Criança excessivamente endeusada poderá não perceber seus limites e intolerará suas falhas.

Família local em que nos reunimos com as nossas afinidades do passado.

Famílias desestruturadas induzem à perda de auto- estima de seus componentes.

Esforço mental do indivíduo para o positivo = aumento na produção dos neuropeptídeos = melhoria no metabolismo realizado pelas enzimas. Maus hábitos – queixas - pessimismo = estímulo na redução de neuropeptídeos = desorganização das neurotransmissões nas sinapses = prejuízo da saúde emocional e conseqüentemente a disfunção metabólica. J. Ângelis: “ As experiências proveitosas e positivas levam a um crescimento moral e ressurgem como aspirações de beleza, de sentimentos nobres, que fortalecem o caráter”. EFEITOS DOS PENSAMENTOS NEGATIVOS NO CORPO FÍSICO

Esforço mental do indivíduo para o positivo = aumento na produção dos neuropeptídeos = melhoria no metabolismo realizado pelas enzimas.

Maus hábitos – queixas - pessimismo = estímulo na redução de neuropeptídeos = desorganização das neurotransmissões nas sinapses = prejuízo da saúde emocional e conseqüentemente a disfunção metabólica.

J. Ângelis: “ As experiências proveitosas e positivas levam a um crescimento moral e ressurgem como aspirações de beleza, de sentimentos nobres, que fortalecem o caráter”.

Trabalhar 4 características. O APREÇO DE SI; A ACEITAÇÃO DE SI MESMO; O AFETO SINCERO EM RELAÇÃO A SI MESMO; A ATENÇÃO ÀS PRÓPRIAS NECESSIDADES. APREÇO DE SI Ter apreço por nossos talentos. Reconhecer nossas qualidades físicas e mentais. Alegrar-se pelos sucessos. Apreciar o que há de bom nos outros. Sentir-se bem quando recebe elogios. TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA ADQUIRIR AUTO-ESTIMA

Trabalhar 4 características.

O APREÇO DE SI;

A ACEITAÇÃO DE SI MESMO;

O AFETO SINCERO EM RELAÇÃO A SI MESMO;

A ATENÇÃO ÀS PRÓPRIAS NECESSIDADES.

APREÇO DE SI

Ter apreço por nossos talentos.

Reconhecer nossas qualidades físicas e mentais.

Alegrar-se pelos sucessos.

Apreciar o que há de bom nos outros.

Sentir-se bem quando recebe elogios.

A ACEITAÇÃO DE SI MESMO Reconhecimento das características físicas e psíquicas que nos limitam. Sempre seremos seres humanos falíveis. Aceitar as próprias fraquezas. Não reprimir e aceitar as emoções negativas. Não colocar a culpa nos outros. Promover um diálogo interno construtivo. TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA ADQUIRIR AUTO-ESTIMA

A ACEITAÇÃO DE SI MESMO

Reconhecimento das características físicas e psíquicas que nos limitam.

Sempre seremos seres humanos falíveis.

Aceitar as próprias fraquezas.

Não reprimir e aceitar as emoções negativas.

Não colocar a culpa nos outros.

Promover um diálogo interno construtivo.

AUTO-ACEITAÇÃO MASLOW TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA ADQUIRIR AUTO-ESTIMA

REAÇÃO USUAL NEGATIVA EXEMPLOS: Ouvi dizer que meu filho foi reprovado na escola. Senti o coração apertado (o que senti) “ Como mãe sou um desastre” (pensamento) No trabalho me dei conta de que errei um cálculo e temo ser repreendida pelo chefe. (situação) Começo a sua frio (o que senti) “ Sou uma grande idiota” (pensamento) Minha sogra desaprova o modo como trato meu filho. Senti raiva “ Ela está de marcação comigo”. TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA ADQUIRIR AUTO-ESTIMA

REAÇÃO USUAL NEGATIVA

EXEMPLOS:

Ouvi dizer que meu filho foi reprovado na escola.

Senti o coração apertado (o que senti)

“ Como mãe sou um desastre” (pensamento)

No trabalho me dei conta de que errei um cálculo e temo ser repreendida pelo chefe. (situação)

Começo a sua frio (o que senti)

“ Sou uma grande idiota” (pensamento)

Minha sogra desaprova o modo como trato meu filho.

Senti raiva

“ Ela está de marcação comigo”.

SUBSTITUIÇÃO DA REAÇÃO NEGATIVA POR POSITIVA EXEMPLOS: “ Como mãe sou um desastre” (automensagens-eu negativas) “ Apesar da boa vontade, agi como uma mãe normal que comete erros” (automensagens - eu positivas) “ Se não quero passar por idiota, não devo cometer erros” (automensagens - eu negativas) “ Na condição de pessoa humana, posso errar e isso não é motivo para me desvalorizar” (automensagens – eu positivas) TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA ADQUIRIR AUTO-ESTIMA

SUBSTITUIÇÃO DA REAÇÃO NEGATIVA POR POSITIVA EXEMPLOS:

“ Como mãe sou um desastre” (automensagens-eu negativas)

“ Apesar da boa vontade, agi como uma mãe normal que comete erros” (automensagens - eu positivas)

“ Se não quero passar por idiota, não devo cometer erros” (automensagens - eu negativas)

“ Na condição de pessoa humana, posso errar e isso não é motivo para me desvalorizar” (automensagens – eu positivas)

O AFETO SINCERO EM RELAÇÃO A SI MESMO Sentir-se em paz, não fazer guerra com seus pensamentos e sentimentos. Usufruir da própria solidão quando necessário. Estar de bem com a vida. Não desprezar a companhia dos outros. TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA ADQUIRIR AUTO-ESTIMA

O AFETO SINCERO EM RELAÇÃO A SI MESMO

Sentir-se em paz, não fazer guerra com seus pensamentos e sentimentos.

Usufruir da própria solidão quando necessário.

Estar de bem com a vida.

Não desprezar a companhia dos outros.

ATENÇÃO ÀS PRÓPRIAS NECESSIDADES Procurar não deixar de atender as necessidades próprias para contentar aos outros. Reserve um dia para você. Faça o que mais lhe agradar. Um prêmio cotidiano. Faça algo que o satisfaça realmente. Abraços - Abraçar e ser abraçado é uma prática de grande terapêutica. TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA ADQUIRIR AUTO-ESTIMA

ATENÇÃO ÀS PRÓPRIAS NECESSIDADES

Procurar não deixar de atender as necessidades próprias para contentar aos outros.

Reserve um dia para você. Faça o que mais lhe agradar.

Um prêmio cotidiano. Faça algo que o satisfaça realmente.

Abraços - Abraçar e ser abraçado é uma prática de grande terapêutica.

Aceitação de nossos valores positivos. Estabelecer a confiança em si mesmo em pequenas doses. Valorizar a honra da reencarnação. A prece auxilia a nossa ligação com Deus. Resgatar os nossos desacertos ante a consciência Divina produzindo o bem. Só nos acontece o que é melhor para nossa evolução. TÉCNICAS ESPÍRITAS PARA ADQUIRIR AUTO-ESTIMA

Aceitação de nossos valores positivos.

Estabelecer a confiança em si mesmo em pequenas doses.

Valorizar a honra da reencarnação.

A prece auxilia a nossa ligação com Deus.

Resgatar os nossos desacertos ante a consciência Divina produzindo o bem.

Só nos acontece o que é melhor para nossa evolução.

Tornar as dores menos sofridas, colocar o sol da alegria de estar vivo. Não usar mecanismos de fuga. Hábito saudável da meditação. Passe – antídoto para fortalecimento e troca de energias. Assumido o compromisso conclui-lo sem hesitação. Quanto mais se foge do problema mais difícil equacioná-lo. TÉCNICAS ESPÍRITAS PARA ADQUIRIR AUTO-ESTIMA

Tornar as dores menos sofridas, colocar o sol da alegria de estar vivo.

Não usar mecanismos de fuga.

Hábito saudável da meditação.

Passe – antídoto para fortalecimento e troca de energias.

Assumido o compromisso conclui-lo sem hesitação.

Quanto mais se foge do problema mais difícil equacioná-lo.

Usar mensagens diretas (1a. Pessoa). O outro não advinha nossos pensamentos. Saber exprimir elogios. Você é excepcional (Mensagem Indireta). Eu acho que você desempenhou muito bem o seu trabalho (especificar qual). Saber receber elogios. Realmente não é importante... Não se incomode... Penso que desempenhei bem meu trabalho, mas o que você acha se.... Saber exprimir os próprios desejos. Os bons maridos sempre presenteiam suas esposas com flores. Desejaria que, de vez em quando, me mandasse flores. HABILIDADES ASSERTIVAS

Usar mensagens diretas (1a. Pessoa). O outro não advinha nossos pensamentos.

Saber exprimir elogios.

Você é excepcional (Mensagem Indireta).

Eu acho que você desempenhou muito bem o seu trabalho (especificar qual).

Saber receber elogios.

Realmente não é importante... Não se incomode...

Penso que desempenhei bem meu trabalho, mas o que você acha se....

Saber exprimir os próprios desejos.

Os bons maridos sempre presenteiam suas esposas com flores.

Desejaria que, de vez em quando, me mandasse flores.

Usar mensagens diretas (1a. Pessoa). O outro não advinha nossos pensamentos. Saber desarmar a cólera. Não concordo! Há gritos e exaltação de ambos os lados. Neste momento estou sentindo muita raiva e não estou em condições de me comunicar satisfatoriamente com você. Saber se proteger da cólera. Se não fizer o que eu estou dizendo... Falaremos disso em outro momento quando você estiver mais calmo. HABILIDADES ASSERTIVAS

Usar mensagens diretas (1a. Pessoa). O outro não advinha nossos pensamentos.

Saber desarmar a cólera.

Não concordo! Há gritos e exaltação de ambos os lados.

Neste momento estou sentindo muita raiva e não estou em condições de me comunicar satisfatoriamente com você.

Saber se proteger da cólera.

Se não fizer o que eu estou dizendo...

Falaremos disso em outro momento quando você estiver mais calmo.

Usar mensagens diretas (1a. Pessoa). O outro não advinha nossos pensamentos. Saber fazer uma crítica. Não se deve e não é justo se comportar de tal forma...(mensagem indireta) Quando você chega atrasado ao jantar, sinto uma grande irritação. Quando lhe acontecer novamente, gostaria que telefonasse avisando Saber receber uma crítica. Você só vive me criticando!(mensagem indireta). Pensarei em tudo o que você me disse... Refleti muito, contudo, mesmo respeitando seu ponto de vista eu penso de outra maneira. HABILIDADES ASSERTIVAS

Usar mensagens diretas (1a. Pessoa). O outro não advinha nossos pensamentos.

Saber fazer uma crítica.

Não se deve e não é justo se comportar de tal forma...(mensagem indireta)

Quando você chega atrasado ao jantar, sinto uma grande irritação. Quando lhe acontecer novamente, gostaria que telefonasse avisando

Saber receber uma crítica.

Você só vive me criticando!(mensagem indireta).

Pensarei em tudo o que você me disse... Refleti muito, contudo, mesmo respeitando seu ponto de vista eu penso de outra maneira.

PENSAMENTOS GERAM NOSSOS ATOS E NOSSOS ATOS GERAM PENSAMENTOS NOS OUTROS. A FELICIDADE ESTÁ EM NÓS. NOSSA AUTO OU BAIXA ESTIMA DEPENDE EXCLUSIVAMENTE DE NÓS. AMOR E SABEDORIA – ASAS QUE NOS LEVAM AO CRESCIMENTO ESPIRITUAL. SABER – QUERER – AMAR. USO DAS FACULDADES USANDO DISCERNIMENTO, VONTADE E PERSEVERANÇA. CONCLUSÃO

PENSAR EM NÓS – MANTER A ESTIMA ELEVADA PARA ESTAR EM CONDIÇÕES DE AMAR AO PRÓXIMO. “ Em todo ato de iniciativa há uma verdade elementar, o desconhecimento destrói muitas idéias e planos esplêndidos. Comece tudo o que possa fazer ou que sonha fazer. A ousadia traz em si o gênio, o poder e a magia” (Johann W. von Goethe) AUTO-ESTIMA: POSSO OU NÃO POSSO PENSAR EM MIM? JESUS - “AMAR AO PRÓXIMO COMO A SI MESMO”.

BIBLIOGRAFIA ANGELIS, J; Triunfo Pessoal; 1 a . Edição, Ed. Alvorada ---------------- Nascente de Bênçãos; 1 a . Edição; Ed. Alvorada BRÓLIO, R; Psicologia da Alma; 2 a . Edição;Editora FE CABALLO, V; Técnicas de Terapia e Modificação do Comportamento; 1 a . Ed; Santos Livraria e Editora CYMROT, P; Ninguém escapa de si mesmo; 1 a . Edição; Casa do Psicólogo KARDEC,A; O Livro dos Espíritos;132 a . Edição; IDE RIZZINI, C; Psicologia e Espiritismo; 1 a . Edição; O Clarim SANCHEZ,W; A Influência dos Espíritos no Nosso dia a Dia; 1 a . Edição; USE ------------------; Desmistificando o Dogma da Reencarnação; 1 a . Edição; IPECE AUTO-ESTIMA: POSSO OU NÃO POSSO PENSAR EM MIM?