El documento proporciona instrucciones para realizar ejercicios de respiración profunda para reducir el estrés y la tensión. Sugiere observar la respiración, tomar bocanadas de aire profundas llenando el pecho y el abdomen, imaginar el cuerpo como un globo que se infla y desinfla, y repetir los ejercicios de respiración para cambiar las emociones negativas y reducir la opresión en el pecho.