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presentación nutrición

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presentacion de habilidades comunicativas

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  • 1. UNA MALA NUTRICIÓN Marina Soto Sierra Laude el Altillo
  • 2. ÍNDICE
    • Malos hábitos nutricionales
    • Ritmos Biológicos
    • Síndrome Metabólico
        • Síntomas
        • Tratamiento a seguir
        • Estadísticas
    • Resumen
    • Test de repaso
  • 3. Malos hábitos nutricionales
    • ¿Qué son?: Malas costumbres que tenemos al comer y que nos pueden causar diversos trastornos.
    • Ejemplos: no desayunar, abusar del fast food, cambiar los horarios de las comidas …
  • 4. El desayuno equilibrado
    • Ejemplo de buen desayuno:
    Zumo Fruta Leche + cereales Pan
  • 5. Fast Food
    • Ejemplo de fast food o comida basura:
  • 6. Ritmos Biológicos
    • ¿Qué son?:
    • Las modificaciones de los diversos
    • procesos biológicos que ocurren en
    • nuestro cuerpo en las 24h del día.
    • Nos vienen dado por nuestro propio
    • organismo y son necesarios para
    • adaptarnos a nuestro entorno.
  • 7. Ritmos Biológicos
    • Este reloj interno contribuye a la regulación del “balance energético” de nuestro cuerpo.
    • Es regulado por señales externas como las variaciones de luz durante el día o los horarios de comida.
  • 8. ¡Peligro!
    • Está demostrado que el estilo de vida que llevamos puede alterar su funcionamiento, con el consiguiente riesgo de sufrir enfermedades graves. Entre ellas obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
  • 9.  
  • 10. Síndrome Metabólico
    • ¿Qué es?
    • Es la condición física que reúne varias
    • enfermedades al mismo tiempo.
    • Viene siendo estudiado desde el siglo XX. Se
    • le asocia la obesidad abdominal y dos o más
    • de las siguientes patologías: hipertensión
    • arterial, niveles de triglicéridos altos, nivel de
    • colesterol HDL bajo y diabetes del adulto.
  • 11. Síndrome Metabólico
    • ¿Cómo detectarlo? (síntomas)
    • 1ª visita:
    • -tensión arterial alta
    • -forma corporal de manzana
    • -estado de cansancio
    • -pesadez en piernas
    • -dolores articulares frecuentes
    • -decaimiento o depresión
  • 12. Síndrome Metabólico
    • 2ª visita:
    • -niveles altos de triglicéridos
    • -nivel de colesterol HDL bajo
    • -tendencia a tener diabetes del adulto
  • 13. Síndrome Metabólico
    • Tratamiento a seguir: - Ante un cuadro clínico tan complejo cualquier médico, a bote de pronto y con buen criterio, iniciaría un tratamiento farmacológico y una dieta hipocalórica tradicional.
  • 14. Síndrome Metabólico
    • Sin embargo, existe una alternativa menos agresiva: la Dieta de Aporte Proteico.
    • La DAP nos garantiza la salud de los músculos, los huesos y la piel. Reduciendo azúcares y grasas.
    • Está basada en el concepto de Ritmonutrición y que nos enseña a comer lo que el cuerpo necesita y en el momento adecuado.
  • 15. Síndrome Metabólico
    • Estadísticas:
  • 16. Resumen
    • Una mala nutrición es debida a malos hábitos alimentarios.
    • Los ritmos biológicos son los que regulan los diferentes procesos de nuestro cuerpo a lo largo del día.
    • El síndrome metabólico es un conjunto de enfermedades metabólicas. Es poco conocido a pesar de que afecta a una gran parte de la población. Se puede tratar con DAP.
  • 17. Test de Repaso
    • Un buen desayuno incluye:
        • Leche y bollería industrial
        • Leche, pan y yogurt
        • Leche, pan o cereales y fruta
    • Los ritmos biológicos son importantes porque:
        • contribuyen a la regulación del “balance energético”
        • Lo dicen los médicos
        • Nos ayudan a adelgazar
  • 18. Test de Repaso
    • El síndrome metabólico viene siendo estudiado
    • desde:
          • El siglo XIX
          • El siglo XX
          • El siglo XXI
    • El Síndrome metabólico se puede tratar con:
          • Una dieta de aporte proteico
          • La dieta de la alcachofa
          • Una dieta hipocalórica
  • 19. ¡Muchísimas Gracias!

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