UNA MALA NUTRICIÓN Marina Soto Sierra Laude el Altillo
ÍNDICE <ul><li>Malos hábitos nutricionales </li></ul><ul><li>Ritmos Biológicos </li></ul><ul><li>Síndrome Metabólico </li>...
Malos hábitos nutricionales <ul><li>¿Qué son?:  Malas costumbres que tenemos al comer y que nos pueden causar diversos tra...
El desayuno equilibrado <ul><li>Ejemplo de buen desayuno: </li></ul>Zumo Fruta Leche + cereales Pan
Fast Food  <ul><li>Ejemplo de fast food o comida basura: </li></ul>
Ritmos Biológicos <ul><li>¿Qué son?: </li></ul><ul><li>Las modificaciones de los diversos </li></ul><ul><li>procesos bioló...
Ritmos Biológicos <ul><li>Este reloj interno contribuye a la regulación del “balance energético” de nuestro cuerpo. </li><...
¡Peligro! <ul><li>Está demostrado que el estilo de  vida que llevamos puede alterar su funcionamiento, con el consiguiente...
 
Síndrome Metabólico <ul><li>¿Qué es? </li></ul><ul><li>Es la condición física que reúne varias </li></ul><ul><li>enfermeda...
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Síndrome Metabólico <ul><li>Sin embargo, existe una alternativa menos agresiva: la Dieta de Aporte Proteico. </li></ul><ul...
Síndrome Metabólico <ul><li>Estadísticas: </li></ul>
Resumen <ul><li>Una mala nutrición es debida a malos hábitos alimentarios. </li></ul><ul><li>Los ritmos biológicos son los...
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Test de Repaso <ul><li>El síndrome metabólico viene siendo estudiado </li></ul><ul><li>desde: </li></ul><ul><ul><ul><ul><l...
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  1. 1. UNA MALA NUTRICIÓN Marina Soto Sierra Laude el Altillo
  2. 2. ÍNDICE <ul><li>Malos hábitos nutricionales </li></ul><ul><li>Ritmos Biológicos </li></ul><ul><li>Síndrome Metabólico </li></ul><ul><ul><ul><li>Síntomas </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Tratamiento a seguir </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Estadísticas </li></ul></ul></ul><ul><li>Resumen </li></ul><ul><li>Test de repaso </li></ul>
  3. 3. Malos hábitos nutricionales <ul><li>¿Qué son?: Malas costumbres que tenemos al comer y que nos pueden causar diversos trastornos. </li></ul><ul><li>Ejemplos: no desayunar, abusar del fast food, cambiar los horarios de las comidas … </li></ul>
  4. 4. El desayuno equilibrado <ul><li>Ejemplo de buen desayuno: </li></ul>Zumo Fruta Leche + cereales Pan
  5. 5. Fast Food <ul><li>Ejemplo de fast food o comida basura: </li></ul>
  6. 6. Ritmos Biológicos <ul><li>¿Qué son?: </li></ul><ul><li>Las modificaciones de los diversos </li></ul><ul><li>procesos biológicos que ocurren en </li></ul><ul><li>nuestro cuerpo en las 24h del día. </li></ul><ul><li>Nos vienen dado por nuestro propio </li></ul><ul><li>organismo y son necesarios para </li></ul><ul><li>adaptarnos a nuestro entorno. </li></ul>
  7. 7. Ritmos Biológicos <ul><li>Este reloj interno contribuye a la regulación del “balance energético” de nuestro cuerpo. </li></ul><ul><li>Es regulado por señales externas como las variaciones de luz durante el día o los horarios de comida. </li></ul>
  8. 8. ¡Peligro! <ul><li>Está demostrado que el estilo de vida que llevamos puede alterar su funcionamiento, con el consiguiente riesgo de sufrir enfermedades graves. Entre ellas obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. </li></ul>
  9. 10. Síndrome Metabólico <ul><li>¿Qué es? </li></ul><ul><li>Es la condición física que reúne varias </li></ul><ul><li>enfermedades al mismo tiempo. </li></ul><ul><li>Viene siendo estudiado desde el siglo XX. Se </li></ul><ul><li>le asocia la obesidad abdominal y dos o más </li></ul><ul><li>de las siguientes patologías: hipertensión </li></ul><ul><li>arterial, niveles de triglicéridos altos, nivel de </li></ul><ul><li>colesterol HDL bajo y diabetes del adulto. </li></ul>
  10. 11. Síndrome Metabólico <ul><li>¿Cómo detectarlo? (síntomas) </li></ul><ul><li>1ª visita: </li></ul><ul><li>-tensión arterial alta </li></ul><ul><li>-forma corporal de manzana </li></ul><ul><li>-estado de cansancio </li></ul><ul><li>-pesadez en piernas </li></ul><ul><li>-dolores articulares frecuentes </li></ul><ul><li>-decaimiento o depresión </li></ul>
  11. 12. Síndrome Metabólico <ul><li>2ª visita: </li></ul><ul><li>-niveles altos de triglicéridos </li></ul><ul><li>-nivel de colesterol HDL bajo </li></ul><ul><li>-tendencia a tener diabetes del adulto </li></ul>
  12. 13. Síndrome Metabólico <ul><li>Tratamiento a seguir: - Ante un cuadro clínico tan complejo cualquier médico, a bote de pronto y con buen criterio, iniciaría un tratamiento farmacológico y una dieta hipocalórica tradicional. </li></ul>
  13. 14. Síndrome Metabólico <ul><li>Sin embargo, existe una alternativa menos agresiva: la Dieta de Aporte Proteico. </li></ul><ul><li>La DAP nos garantiza la salud de los músculos, los huesos y la piel. Reduciendo azúcares y grasas. </li></ul><ul><li>Está basada en el concepto de Ritmonutrición y que nos enseña a comer lo que el cuerpo necesita y en el momento adecuado. </li></ul>
  14. 15. Síndrome Metabólico <ul><li>Estadísticas: </li></ul>
  15. 16. Resumen <ul><li>Una mala nutrición es debida a malos hábitos alimentarios. </li></ul><ul><li>Los ritmos biológicos son los que regulan los diferentes procesos de nuestro cuerpo a lo largo del día. </li></ul><ul><li>El síndrome metabólico es un conjunto de enfermedades metabólicas. Es poco conocido a pesar de que afecta a una gran parte de la población. Se puede tratar con DAP. </li></ul>
  16. 17. Test de Repaso <ul><li>Un buen desayuno incluye: </li></ul><ul><ul><ul><li>Leche y bollería industrial </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Leche, pan y yogurt </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Leche, pan o cereales y fruta </li></ul></ul></ul><ul><li>Los ritmos biológicos son importantes porque: </li></ul><ul><ul><ul><li>contribuyen a la regulación del “balance energético” </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Lo dicen los médicos </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Nos ayudan a adelgazar </li></ul></ul></ul>
  17. 18. Test de Repaso <ul><li>El síndrome metabólico viene siendo estudiado </li></ul><ul><li>desde: </li></ul><ul><ul><ul><ul><li>El siglo XIX </li></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><li>El siglo XX </li></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><li>El siglo XXI </li></ul></ul></ul></ul><ul><li>El Síndrome metabólico se puede tratar con: </li></ul><ul><ul><ul><ul><li>Una dieta de aporte proteico </li></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><li>La dieta de la alcachofa </li></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><li>Una dieta hipocalórica </li></ul></ul></ul></ul>
  18. 19. ¡Muchísimas Gracias!
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