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Edertasuna eta osasuna, nork bere buruaren ezagutza eta garapen fisikoa eta emozionala.

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Belleza y salud, autoconocimiento y desarrollo físico y emocional. Cominicación presentada por Margari Gomendio, (IVEF, UPV/EHU) en I. Jornadas de Aprendizaje Informal y Comunicación en Red

Belleza y salud, autoconocimiento y desarrollo físico y emocional. Cominicación presentada por Margari Gomendio, (IVEF, UPV/EHU) en I. Jornadas de Aprendizaje Informal y Comunicación en Red

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  • 1. Jornadas #Ikaskide13 Jardunaldiak I. Jornadas de Aprendizaje Informal y Comunicación en Red. Donostia, 15 y 16 de julio de 2013/ 2013ko uztailaren 15 eta 16a Ikaskuntza Informala eta Sare Komunikazioko I. Jardunaldiak. Taller de aprendizaje autónomo para fomentar estilos de vida saludables a través de las “buenas prácticas” para la salud y el bienestar. Margari Gomendio Alberdi (UPV/EHU) Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • 2. “HAY UN CIERTO GRADO DE RELACIÓN ENTRE LA BELLEZAY LA SALUD Y, LA ARMONÍA. HAY VARIOS MODOS EN ESTOS CONCEPTOS QUE OPERAN JUNTAMENTE” DAMASIO, A (http://www.eduardpunset.es/charlascon_detalle.php?id=11). Rita Levi-Montalcini
  • 3. NOLA EKIN ZURE BIZITZA AKTIBOA/COMO HACER QUE TU VIDA DIARIA SEA ACTIVA ZAR UN AUTOINFORME DE LOS HÁBITOS DIARIOS RME DE ACTIVIDADES PREFERENTES 3.- PROYECTO PERSONAL DIARIO: 3.1.- Saludo al sol 3.2.- Forma de desplazamiento a las actividades diarias. 3.3.-Hábitos posturales en el trabajo, cuidado de la visión y de la respiración. 3.4.- Hábitos posturales en la comida, masticación, slow-food 3.5.-Distensión, equilibrio tónico
  • 4. 1.- Importancia de la Actividad Física para adquirir hábitos de vida saludable 2.-las “buenas prácticas” en actividad física para la salud y calidad de vida. 3.- Actividad Física ecológica como medio para contrarrestar los malos hábitos de postura en el trabajo. 4.- Aprendizaje autónomo en las actividades físicas: factores de interiorización de las posturas, modos de respirar y hablar; y, forma de situarnos ante los eventos de la vida diaria. 5.- La búsqueda de la eutonía en la actividad: menor esfuerzo y mayor eficacia y armonía. A partir de lo que conoce cada integrante proceder a encadenar posturas y acciones que tengan una dirección y un sentido estético, de flexibilización y técnico; para lograr un hábito de realización de una tarea atractiva y saludable en cualquier momento del día. Crear un Taller de autoaprendizaje: un lugar en la casa y el trabajo donde pueda estira, moviliza el cuerpo acompañado con una fluida respiración. Un lugar donde se pueda disponer hacia la relajación y la búsqueda del bienestar, la concentración y el silencio. Elementos audiovisuales: “diario de actividades” y “diálogos con los compañeros” Videos de …
  • 5. iencias, realizar observaciones,
  • 6. Realizar análisis, observaciones y realizar actividades por parejas…realizaractividades Realizaractividades