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Felicidad en el Trabajo
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Felicidad en el Trabajo

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Charla dictada en la Semana de la Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez, Chile, 28 agosto 2013

Charla dictada en la Semana de la Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez, Chile, 28 agosto 2013

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  • 1. Felicidad en el trabajo Ignacio Fernández Director Departamento Psicología Organizacional Universidad Adolfo Ibáñez www.ignaciofernandez.cl 28 agosto 2013
  • 2. Losada Line 2,9 Positividad / 1 Negatividad ©  Marcial  Losada  
  • 3. Zona de Florecimiento Organizacional y Humano Zona de Languidecimiento Organizacional y Humano 11,6 / 1 Resultados 2,9 / 1 Losada Line ©  Marcial  Losada  
  • 4. El florecimiento humano y organizacional sólo se da en positividad ¡Viva la buena vibra, con sentido y dirección!
  • 5. El  impacto  de  las  emociones  posi3vas  y  nega3vas   ! Adaptación  de  la  Teoría  de  la  apertura  y  el  desarrollo  de  Barbara  Fredrickson  
  • 6. Me reinvento desde mis fortalezas y recursos Enfoque Apreciativo, David Cooperrider et al
  • 7. La ciencia de la Felicidad
  • 8. Felicidad es la experiencia de alegría, satisfacción o bienestar positivo, combinada con la sensación de que nuestra vida es buena, tiene sentido y vale la pena. (Sonja Lyubomirsky, 2009)
  • 9. Las personas felices (Fischman, 2010) • Viven más. • Son más sanas. • Tienen mejores relaciones de pareja. • Tienen mayor tolerancia al dolor. • Logran mejores ingresos. • Generan empresas rentables y buenos climas de trabajo.
  • 10. Modelo PERMA (Martin Seligman, 2011)
  • 11. Modelo PERMA (Martin Seligman, 2011) P = positive emotion E = engagement, interest R = relationships, positive relationships M = meaning, purpose A = achievement Características adicionales (secundarias) del modelo •  Autoestima. •  Optimismo. •  Resiliencia. •  Vitalidad. •  Auto-determinación.
  • 12. La Felicidad se construye ©  Sonja  Lyubomirsky  
  • 13. La Felicidad es una decisión mental
  • 14. ¿Es posible hablar de Felicidad Organizacional? ¿No será un exceso?
  • 15. ©  Ignacio  Fernández,  2013  
  • 16. ! Dimensiones( Liderazgo*actual*en*crisis* Liderazgo*emergente* Ac+tud(del(líder(ante(la(vida( Soberbia( Humildad( Atractor(de(sen+do( El(ego( La(comunidad( Creencias( Compe++vas( Coopera+vas( Concepción(de(los(otros( Recurso(humano( Adulto(autónomo( Uso(del(poder( Beneficio(propio( Servicio(a(los(demás( Foco(de(ges+ón( Tareas( Responsabilidad(compar+da( Foco(de(resultados( Rentabilidad( Rentabilidad,(innovación(y( felicidad( Es+lo(de(ges+ón( Control(férreo( Par+cipación( Toma(de(decisiones( Centralizada(en(el(jefe( Distribuida(en(los(equipos( Emocionalidad(dominante( Miedo( Confianza( Clima(dominante( Nega+vidad( Posi+vidad( Ac+tud(relacional( Superioridad( Horizontalidad( Es+lo(comunicacional( UniOdireccional( Conec+vidad(distribuida( Concepción(del(futuro( Mantención(status(quo( Aprendizaje(y(cambio( ! Concepción ética del ser humano ©  Ignacio  Fernández,  2013  
  • 17. Relaciones confiables v/s relaciones impersonales
  • 18. Exigente y claro Con diagnóstico realista Con sentido de urgencia Sobrecarga la organización Genera tensión creativa Orientado a la ejecución Crea nuevos desafíos Horizontal Positiva Conectada y participativa Apreciativa Centrada en lo que funciona Productora de energía Visualiza el futuro ©  Ignacio  Fernández,  2011  
  • 19. Para conseguir una felicidad duradera hay que introducir algunos cambios permanentes que requieren esfuerzo y dedicación todos los días de tu vida. ©  Sonja  Lyubomirsky  
  • 20. Las actividades para la felicidad (Lyubomirsky, 2008) Actividad 1: Expresar gratitud. Actividad 2: Cultivar el optimismo. Actividad 3: Evitar pensar demasiado y evitar la comparación social. Actividad 4: Practicar la amabilidad. Actividad 5: Cuidar las relaciones sociales. Actividad 6: Desarrollar estrategias para afrontar estrés, dificultades y traumas. Actividad 7: Aprender a perdonar. Actividad 8: “Fluir” más. Actividad 9: Saborear las alegrías de la vida Actividad 10: Comprometerte con tus objetivos. Actividad 11: Practicar la espiritualidad. Actividad 12: Ocuparte de tu cuerpo mediante la meditación y la actividad física.
  • 21. Irradiar desde adentro hacia afuera

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