2013 KOSHA Desk Calendar (탁상용 달력)
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2013 KOSHA Desk Calendar (탁상용 달력)

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2013 kosha desk calendar ...

2013 kosha desk calendar
2013년 안전보건공단의 탁상용 달력입니다.
최근 다시 국경일로 지정된 한글날이 빨간 색으로 수정된 버전입니다.

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  • 1. 2013C A L E N D A R 새해에도 안전한 일터를 위해 안전보건공단이 함께 합니다.
  • 2. 겨울철 굳은 몸을 풀어주는 스트레칭 운동 부위 : 무릎 운동 부위 : 하체 후면 운동 부위 : 허벅지 안쪽 양쪽 무릎을 모아서 허리를 펴고 하체 후면 기마자세로 보폭을 좌·우로 돌려주기를 반복 전체 늘려주기 넓게하여 손바닥으로 ◀ 운동 부위 : 전신 허벅지 안쪽을 밀어주기 양손을 깍지 끼고 머리 위로 올리기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다! 안전 앞에 늘 겸손하세요! www.kosha.or.kr 2013JANUARY 1 화 1 수 2 목 3 금 4 토 5 일 6 월 7 화 8 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 토 일 월 화 수 www.kosha.or.kr 목
  • 3. 1 일·SUN 2013 JANUARY 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! 토·SAT 1 2 3 4 안전점검의 날 5 신정 소한(小寒) 11.206 7 8 9 10 11 1211.25 11.30 12.113 14 15 16 17 18 19 12.520 21 22 23 24 25 26대한(大寒) 12.10 12.1527 28 29 30 31 SUN MON 2012 TUE 12 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 2 WED THU FRI SAT 12.20 1 1 2 2 3 4 5 6 7 8 3 4 5 6 7 8 9 9 10 11 12 13 14 15 10 11 12 13 14 15 16 16 17 18 19 20 21 22 17 18 19 20 21 22 23 23 30 24 31 25 26 27 28 29 24 25 26 27 28 www.kosha.or.kr
  • 4. 허리디스크를 예방하는 운동 부위 : 가슴 ▶ 스트레칭 양손을 등 뒤로 깍지 끼고 손 뻗으면서 가슴 펴기 운동 부위 : 등 운동 부위 : 전신 운동 부위 : 상체 양손 깍지 끼고 양손으로 벽 짚고 양손으로 벽 짚고 등을 뒤로 빼는 동시에 기마자세하기 천천히 등 펴기 손은 앞으로 밀기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다! 위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! www.kosha.or.kr 2013FEBRUARY 2 금 1 토 2 일 3 월 4 화 5 수 6 목 7 금 8 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 일 월 화 수 목 www.kosha.or.kr
  • 5. 2 일·SUN 2013 FEBRUARY 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 안전 앞에 늘 겸손하세요! 토·SAT 1 2 12.213 4 안전점검의 날 5 6 7 8 9 입춘(立春) 12.25 12.2910 11 12 13 14 15 16 설날 1.5 1.117 18 19 20 21 22 23 우수(雨水) 1.1024 25 26 27 28 SUN MON TUE 1 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 3 WED THU FRI SAT정월대보름 1 2 3 4 5 1 21.15 6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16 20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23 27 28 29 30 31 24 31 25 26 27 28 29 30 www.kosha.or.kr
  • 6. 춘곤증을 이기는 스트레칭 ◀ 운동 부위 : 목 양손을 모아 엄지손가락으로 턱 올리기 후 깍지 낀 손으로 운동 부위 : 목 운동 부위 : 눈 운동 부위 : 입 머리 지그시 눌러주기 한 손으로 머리 한쪽을 양손으로 관자놀이 입으로 양쪽 볼에 지그시 누르며 반대 방향으로 천천히 눌러주기 바람을 넣어 풍선불기 밀어주기(반대쪽으로 반복) QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다! 안전 앞에 늘 겸손하세요! www.kosha.or.kr 2013MARCH 3 금 1 토 2 일 3 월 4 화 5 수 6 목 7 금 8 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 화 수 목 금 토 www.kosha.or.kr 일
  • 7. 3 일·SUN 2013 MARCH 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! 토·SAT SUN MON TUE 2 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 4 WED THU FRI SAT 1 2 삼일절 1 2 1 2 3 4 5 6 1.20 3 4 5 6 7 8 9 7 8 9 10 11 12 13 10 11 12 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20 17 18 19 20 21 22 23 21 22 23 24 25 26 27 24 25 26 27 28 28 29 303 4 안전점검의 날 5 6 7 8 9납세자의 날 경칩(驚蟄) 1.2510 11 12 13 14 15 16 1.30 2.1 3.15의거 기념일 2.517 18 19 20 21 22 23 상공의 날 2.10 춘분(春分)24 25 26 27 28 29 30 31 2.15 2.20 www.kosha.or.kr
  • 8. 지친 몸을 편안하게 풀어주는 스트레칭 운동 부위 : 목 편히 누운 상태에서 운동 부위 : 목 고개를 한쪽으로 젖힌 후 편히 누운 상태에서 1~3분 유지하고 원위치시키기 운동 부위 : 전신 목을 왼쪽 오른쪽으로 돌리기 편히 누운 상태에서 천천히 기지개 펴기 ◀ 운동 부위 : 다리 편히 누운 상태에서 벽에 양다리 올리기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다!위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! www.kosha.or.kr2013APRIL 4 월 1 화 2 수 3 목 4 금 5 토 6 일 7 월 8 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 목 금 토 일 월 화 www.kosha.or.kr
  • 9. 4 일·SUN 2013 APRIL 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 안전 앞에 늘 겸손하세요! 토·SAT 1 2 3 4 안전점검의 날 5 6 2.21 식목일 향토예비군의 날 청명(淸明) 한식(寒食) 2.257 8 9 10 11 12 13보건의 날 2.29 3.1 대한민국 임시정부 수립 기념일14 15 16 17 18 19 20 3.5 4.19혁명 기념일 장애인의 날 3.10 곡우(穀雨)21 22 23 24 25 26 27과학의 날 정보통신의 날 3.15 법의 날 새마을의 날28 29 30 SUN MON TUE 3 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 5 WED THU FRI SAT세계산업안전보건의 날 3.20 1 2 1 2 3 4산재노동자의 날 3 4 5 6 7 8 9 5 6 7 8 9 10 11충무공 탄신일 10 11 12 13 14 15 16 12 13 14 15 16 17 18 17 18 19 20 21 22 23 19 20 21 22 23 24 25 24 31 25 26 27 28 29 30 26 27 28 29 30 31 www.kosha.or.kr
  • 10. 가족&동료와 함께하는 스트레칭 운동 부위 : 가슴 운동 부위 : 상체 운동 부위 : 등 파트너의 양손 끝을 맞대어 하트 만들기 파트너와 서로 손을 잡고 마주 서서 파트너와 서로 어깨에 위아래로 번갈아 털어주기 양팔을 겹쳐 올려 다리 만들기 ◀ 운동 부위 : 전신 파트너를 등에 업고 허리 숙이기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다!안전 앞에 늘 겸손하세요! www.kosha.or.kr2013MAY 5 수 1 목 2 금 3 토 4 일 5 월 6 화 7 수 8 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 일 월 화 수 목 www.kosha.or.kr 금
  • 11. 5 일·SUN 2013 MAY 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! 토·SAT SUN MON TUE 4 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 6 WED THU FRI SAT 1 2 3 4 근로자의 날 3.25 1 2 3 4 5 6 1 3.22 7 8 9 10 11 12 13 2 3 4 5 6 7 8 14 15 16 17 18 19 20 9 10 11 12 13 14 15 21 22 23 24 25 26 27 16 17 18 19 20 21 22 28 29 30 23 30 24 25 26 27 28 295 6 안전점검의 날 7 8 9 10 11어린이 날 어버이 날 3.30 4.1입하(立夏)12 13 14 15 16 17 18 4.5 스승의 날 석가탄신일 5.18민주화운동 기념일19 20 21 22 23 24 25 4.10 성년의 날 부부의 날 4.15 소만(小滿)26 27 28 29 30 31 4.20 바다의 날 www.kosha.or.kr
  • 12. 바른자세를 유지해 주는 스트레칭 운동 부위 : 발목 운동 부위 : 무릎 운동 부위 : 허리 제자리 서서 발목을 안쪽, 다리를 모아 천천히 오른손 반대 발끝 닿기, 바깥쪽으로 꺾어주기 앉았다 일어나기를 반복 왼손 반대 발끝 닿기 ◀ 운동 부위 : 팔 팔을 펴고 반대팔로 팔꿈치 몸 안쪽으로 당겨주기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다!위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! www.kosha.or.kr2013JUNE 6 토 1 일 2 월 3 화 4 수 5 목 6 금 7 토 8 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 화 수 목 금 토 일 www.kosha.or.kr
  • 13. 6 일·SUN 2013 JUNE 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 안전 앞에 늘 겸손하세요! 토·SAT SUN MON TUE 5 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 7 WED THU FRI SAT 1 의병의 날 1 2 3 4 30 1 2 3 4 5 6 4.23 5 6 7 8 9 10 11 7 8 9 10 11 12 13 12 13 14 15 16 17 18 14 15 16 17 18 19 20 19 20 21 22 23 24 25 21 22 23 24 25 26 27 26 27 28 29 30 31 28 29 30 312 3 4 안전점검의 날 5 6 7 8 4.25 환경의 날 현충일 4.30 망종(芒種)9 10 11 12 13 14 155.1 6.10민주항쟁 기념일 단오(端午) 5.516 17 18 19 20 21 22 5.10 하지(夏至)23 24 25 26 27 28 295.15 30 6.25사변일 5.20 산업안전보건 서울선언제정기념일 www.kosha.or.kr
  • 14. 체온을 올려주는 냉방병예방 스트레칭 운동 부위 : 하체 운동 부위 : 옆구리 운동 부위 : 손 벽 짚고 앉았다 일어나기 벽 짚고 옆구리 기울이기 양손 주먹 쥐었다 펴기 ◀ 운동 부위 : 가슴 양팔을 90도로 모아준 상태에서 바깥으로 넓혀주기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다! 안전 앞에 늘 겸손하세요! www.kosha.or.kr2013JULY 7 일 30 1 월 화 2 수 3 목 4 금 5 토 6 일 7 월 8 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 금 토 일 월 화 www.kosha.or.kr 수
  • 15. 7 일·SUN 2013 JULY 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! 토·SAT30 1 2 3 4 안전점검의 날 5 6 5.23 5.25 제 4 6 회 산 업 안 전 보 건 강 조 주 간7 8 9 10 11 12 13소서(小暑) 6.1 6.5 초복(初伏)5.2914 15 16 17 18 19 20 제헌절 6.1021 22 23 24 25 26 27 6.15 대서(大暑) 6.20 중복(中伏)28 29 30 31 SUN MON TUE 6 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 8 WED THU FRI SAT 1 1 2 3 2 3 4 5 6 7 8 4 5 6 7 8 9 10 9 10 11 12 13 14 15 11 12 13 14 15 16 17 16 17 18 19 20 21 22 18 19 20 21 22 23 24 23 30 24 25 26 27 28 29 25 26 27 28 29 30 31 www.kosha.or.kr
  • 16. 기초대사량을 늘려주는 근육 스트레칭 운동 부위 : 옆구리 운동 부위 : 허리 운동 부위 : 하체 ◀ 운동 부위 : 등, 어깨 한 손에 물병을 들고 상체를 두 팔을 가슴 앞에서 겹친 후 의자에 한쪽 발등을 걸치고 양손으로 수건을 잡고 한쪽으로 숙였다 원위치로 돌아오기 상체를 정면으로 숙였다 일어나기 앉았다가 일어서기 목 뒤로 내렸다 올리기를 반복하기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다! 위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! www.kosha.or.kr 2013AUGUST 8 목 1 금 2 토 3 일 4 월 5 화 6 수 7 목 8 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 일 월 화 수 목 금 www.kosha.or.kr 토
  • 17. 8 일·SUN 2013 AUGUST 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 안전 앞에 늘 겸손하세요! 토·SATSUN MON TUE 7 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 9 WED THU FRI SAT 1 2 3 6.2530 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 77 8 9 10 11 12 13 8 9 10 11 12 13 1414 15 16 17 18 19 20 15 16 17 18 19 20 2121 22 23 24 25 26 27 22 23 24 25 26 27 2828 29 30 31 29 304 5 안전점검의 날 6 7 8 9 10 6.30 입추(立秋) 7.111 12 13 14 15 16 177.5 말복(末伏) 칠석(七夕) 광복절 7.1018 19 20 21 22 23 24 7.15 처서(處暑)25 26 27 28 29 30 31 7.20 7.25 www.kosha.or.kr
  • 18. 업무로 쌓인 피로를 풀어주는 스트레칭 ◀ 운동 부위 : 등, 가슴 머리 뒤로 양손을 깍지낀 후 가슴 펴주기 운동 부위 : 눈 운동 부위 : 손목 운동 부위 : 종아리 양 손바닥을 비벼서 팔을 길게 뻗어 손목을 의자에 앉아서 양쪽 발을 눈 위로 올려주기 위·아래로 당겨주기 천천히 까치발 들기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다! 안전 앞에 늘 겸손하세요! www.kosha.or.kr 2013SEPTEMBER 9 일 1 월 2 화 3 수 4 목 5 금 6 토 7 일 8 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 수 목 금 토 일 월 www.kosha.or.kr
  • 19. 9 일·SUN 2013 SEPTEMBER 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! 토·SAT1 2 3 4 안전점검의 날 5 6 77.26 7.29 8.1 백로(白露)8 9 10 11 12 13 14 8.5 8.1015 16 17 18 19 20 21 철도의 날 추석(秋夕) 8.1522 23 24 25 26 27 28 추분(秋分) 8.2029 30 SUN MON TUE 8 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 10 WED THU FRI SAT 8.25 1 2 3 1 2 3 4 5 4 5 6 7 8 9 10 6 7 8 9 10 11 12 11 12 13 14 15 16 17 13 14 15 16 17 18 19 18 19 20 21 22 23 24 20 21 22 23 24 25 26 25 26 27 28 29 30 31 27 28 29 30 31 www.kosha.or.kr
  • 20. 장시간 운전 시 차 안에서 할 수 있는 스트레칭 운동 부위 : 어깨 ▶ 허리를 펴고 어깨를귀 가까이 끌어올렸다가 내리기 운동 부위 : 팔 운동 부위 : 손목 운동 부위 : 허리 어깨 너머로 양손 끝을 핸들을 잡고 좌·우 번갈아 가며 잡고 당기기 위·아래· 좌·우 손목 꺾기 허리 비틀기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다! 위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! www.kosha.or.kr 2013OCTOBER 10 화 1 수 2 목 3 금 4 토 5 일 6 월 7 화 8 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 토 일 월 화 수 www.kosha.or.kr 목
  • 21. 10 일·SUN 2013 OCTOBER 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 안전 앞에 늘 겸손하세요! 토·SAT 1 2 3 4 안전점검의 날 5 국군의 날 노인의 날 개천절 8.30 세계 한인의 날 8.27 9.16 7 8 9 10 11 12 재향군인의 날 한글날 한로(寒露) 9.513 14 15 16 17 18 19 9.10 체육의 날 문화의 날 9.1520 21 22 23 24 25 26 경찰의 날 상강(霜降) 국제연합일 9.2027 28 29 30 31 SUN MON TUE 9 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 11 WED THU FRI SAT 교정의 날 저축의 날 1 2 3 4 5 6 7 1 2 9.25 8 9 10 11 12 13 14 3 4 5 6 7 8 9 15 16 17 18 19 20 21 10 11 12 13 14 15 16 22 23 24 25 26 27 28 17 18 19 20 21 22 23 29 30 24 25 26 27 28 29 30 www.kosha.or.kr
  • 22. 관절을 보호해주는 스트레칭 ◀ 운동 부위 : 발목 한쪽 다리 들고 발목을 몸 쪽으로 당겼다가 펴기 운동 부위 : 무릎 운동 부위 : 허리 운동 부위 : 손목 다리를 모아 바깥쪽에서 바르게 서서 허리를 손목 안쪽에서 바깥쪽으로, 안쪽으로 다시 안쪽에서 좌·우로 돌려주기 바깥쪽에서 안쪽으로 돌려주기 바깥쪽으로 돌려주기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다! 안전 앞에 늘 겸손하세요! www.kosha.or.kr 2013NOVEMBER 11 금 1 토 2 일 3 월 4 화 5 수 6 목 7 금 8 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 월 화 수 목 금 토 www.kosha.or.kr
  • 23. 11 일·SUN 2013 NOVEMBER 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! 토·SAT SUN MON TUE 10 WED THU FRI SAT SUN MON TUE 12 WED THU FRI SAT 1 2 9.28 9.29 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 6 7 6 7 8 9 10 11 12 8 9 10 11 12 13 14 13 14 15 16 17 18 19 15 16 17 18 19 20 21 20 21 22 23 24 25 26 22 23 24 25 26 27 28 27 28 29 30 31 29 30 313 4 안전점검의 날 5 6 7 8 9학생독립운동 기념일 입동(立冬)10.1 10.510 11 12 13 14 15 16 농업인의 날 10.1017 18 19 20 21 22 23순국선열의 날 소설(小雪)10.15 10.2024 25 26 27 28 29 30 10.25 무역의 날 www.kosha.or.kr
  • 24. 겨울 레포츠 부상을 방지하는 스트레칭 운동 부위 : 전신 운동 부위 : 대퇴부 운동 부위 : 발목 운동 부위 : 옆구리 ▶ 양손을 모아 머리 위로 한 발로 서서 두 손으로 앉아서 발목을 몸쪽으로 양손을 깍지 끼고 옆구리 올리며 한쪽 발을 앞으로 내밀어 무릎 감싸고 당기기 당겼다가 펴주기 천천히 늘려주기 무릎 구부리기 QR코드를 스캔하면 홈페이지가 보입니다! 위험을 보는 것이 안전의 시작입니다! www.kosha.or.kr 2013DECEMBER 12 일 1 월 2 화 3 수 4 목 5 금 6 토 7 일 8 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 목 금 토 일 월 화 수 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 목 금 토 일 월 www.kosha.or.kr 화
  • 25. 12 일·SUN 2013 DECEMBER 월·MON 화·TUE 수·WED 목·THU 금·FRI 안전 앞에 늘 겸손하세요! 토·SAT1 2 3 4 안전점검의 날 5 6 710.29 10.30 소비자의 날 대설(大雪) 11.1 11.58 9 10 11 12 13 14 안전보건공단 11.10 창립기념일15 16 17 18 19 20 21 11.1522 23 24 25 26 27 28동지(冬至) 성탄절 원자력 안전 및 진흥의 날11.20 11.2529 30 31 SUN MON TUE 11 WED THU FRI SAT SUN MON 2014 TUE WED 1 THU FRI SAT 1 2 1 2 3 4 3 4 5 6 7 8 9 5 6 7 8 9 10 11 10 11 12 13 14 15 16 12 13 14 15 16 17 18 17 18 19 20 21 22 23 19 20 21 22 23 24 25 24 25 26 27 28 29 30 26 27 28 29 30 31 www.kosha.or.kr
  • 26. 안전보건공단 전국 연락처·관할구역 안전보건공단 본부 경인지역 본부 (403-711) 인천광역시 부평구 무네미로 478(구산동34-4) 전화 : 032)510-0500 팩스 : 032)512-8311 (404-230) 인천광역시 서구 가정동 491 전화 : 032)570-7200 팩스 : 032)574-6176 전화 : 032)510-0761 (403-711) 관할구역 인천광역시산업안전보건연구원 팩스 : 032)518-6483 인천광역시 부평구 무네미로 478(구산동34-4) 전화 : 031)259-7149 (443-766) 경기도 수원시 영통구 광교로 107(이의동 906-5) 경기남부지도원 팩스 : 031)259-7120 경기중소기업종합지원센터 13층 전화 : 042)869-0300 (305-380)화학물질안전보건센터 팩스 : 042)863-8361 대전광역시 유성구 엑스포로 339번길 30 관할구역 수원시, 용인시, 화성시, 평택시, 안성시, 오산시 전화 : 032)510-0951 (403-711) 전화 : 031)841-4900 (480-070)산업안전보건교육원 경기북부지도원 팩스 : 031)878-1541 경기도 의정부시 추동로 140 경기북부상공회의소 1층 팩스 : 032)513-2749 인천광역시 부평구 무네미로 478(구산동34-4) 관할구역 의정부시, 동두천시, 구리시, 남양주시, 고양시, 파주 , 양주시, 포천시, 연천군 및 강원도 철원군  시  전화 : 031)481-7599 (425-022) 경기도 안산시 단원구 광덕4로 230(고잔동 729-2) 서울지역 본부 경기서부지도원 팩스 : 031)414-0048 센트럴웨딩홀 2층 (156-754) 서울 동작구 노량진로 74(주)유한양행빌딩 14층 전화 : 02)828-1600 팩스 : 02)828-1699 관할구역 안양시, 군포시, 과천시, 의왕시, 광명시, 안산시, 시흥시관할구역 강남구, 서초구, 성동구, 광진구, 송파구, 강동구, 영등포구, 강서구, 양천구, 관악구, 구로구, 금천구, 동작구 전화 : 031)785-3300 (463-803) 경기도 성남시 분당구 쇳골로 17번길 3(금곡동 106-2) 전화 : 02)3783-8300 (100-161) 경기동부지도원 팩스 : 031)785-3333 소곡회관 2층 서울북부지도원 팩스 : 02)3783-8359 서울 중구 칠패길 42(봉래동 1가) 우리빌딩 7층 관할구역 성남시, 하남시, 이천시, 광주시, 양평군, 여주군관할구역 중구, 종로구, 성북구, 용산구, 마포구, 서대문구, 은평구, 동대문구, 도봉구, 강북구, 중랑구, 노원구   전화 : 032)680-6500 (420-862) 경기도 부천시 원미구 송내대로 265번길 19 전화 : 033)815-1004 (200-938) 부천지도원 팩스 : 032)681-6513 (상동 538-3) 대신프라자3층 강원지도원 팩스 : 033)243-8315 강원도 춘천시 경춘로 2370(온의동) 한국교직원공제회관 2층 관할구역 부천시, 김포시관할구역 강원도(철원군, 강릉출장소 관할 제외) 및 경기도 가평군 전화 : 033)655-1860 (210-703) 강릉출장소 강원도 강릉시 강릉대로 33(홍제동) 강릉시청 15층 광주지역 본부 팩스 : 033)655-1867관할구역 강릉, 속초, 동해, 고성 , 양양, 삼척, 태백 (506-721) 광주광역시 광산구 우산동 무진대로 282 무역회관빌딩 11층 전화 : 062)949-8700 팩스 : 062)943-8278 관할구역 광주광역시, 전라남도(여수시, 순천시, 광양시, 고흥군 및 보성군 제외) 전화 : 063)240-8500 (561-708) 전북 전주시 덕진구 건산로 251(인후동 1가 807-8) 부산지역 본부 전북지도원 고용노동부 종합청사 4층 팩스 : 063)240-8519(609-320) 부산광역시 금정구 중앙대로 1763번길 26(부곡동 64-31) 전화 : 051)520-0510 팩스 : 051)526-1007 관할구역 전라북도관할구역 부산광역시 전화 : 061)689-4900 (555-801) 전화 : 052)226-0510 (680-801) 전남동부지도원 팩스 : 061)689-4990 전남 여수시 무선중앙로 35 울산지도원 팩스 : 052)260-6997 울산광역시 남구 돋질로 146(달동 615-8) 국민은행빌딩 4층 관할구역 여수시, 순천시, 광양시, 고흥군 및 보성군관할구역 울산광역시 전화 : 064)797-7500 (690-732) 제주특별자치도 제주시 연삼로 473(이도2동 390) 전화 : 055)269-0510 (641-727) 제주지도원 팩스 : 064)797-7518 중소기업지원센터 4층 경남지도원 팩스 : 055)269-0590 경남 창원시 의창동 중앙대로 259(용호동 7-3) 관할구역 제주특별자치도관할구역 경상남도(김해시, 밀양시, 양산시 제외) 전화 : 055)371-7500 (626-821) 경남 양산시 동면 남양산 2길 51(석산리 1440-1) 경남동부지도원 팩스 : 055)372-6916 양산노동합동청사 4층 대전지역 본부관할구역 김해시, 밀양시, 양산시 (306-819) 대전광역시 유성구 엑스포로 339번길 60(문지동) 전화 : 042)620-5600 팩스 : 042)636-5508 관할구역 대전광역시, 세종시, 충청남도 공주시, 논산시, 보령시, 계룡시, 서산시, 금산군, 연기군, 부여군, 서천군, 청양군, 태안군, 홍성군 전화 : 043)230-7111 (361-800) 대구지역 본부 충북지도원 팩스 : 043)236-0371 충북 청주시 흥덕구 가경로 161번길 20(가경동) KT빌딩 3층 (700-732) 대구광역시 중구 국채보상로 648 호수빌딩 19층 전화 : 053)609-0500 팩스 : 053)421-8622 관할구역 충청북도관할구역 대구광역시, 경상북도 군위군, 칠곡군(석적면 중리 구미국가산업단지 제외), 고령군, 성주군, 영천시, 경산시 및 청도군 전화 : 041)570-3400 (330-230) 충남 천안시 서북구 광장로 215(불당동 1418) 전화 : 054)271-2015 (790-823) 충남지도원 팩스 : 041)579-8906 충남경제종합지원센터 3층 경북동부지도원 팩스 : 054)271-2019 경북 포항시 남구 포스코대로 402(대도동 124-4) 관할구역 천안시, 아산시, 당진시, 예산군관할구역 포항시, 경주시, 영덕군, 울진군, 울릉군 전화 : 054)478-8000 (730-350) 경북북부지도원 팩스 : 054)453-0108 경북 구미시 3공단 1로 312-23(임수동) 관할구역 구미시, 김천시, 영주시, 상주시, 문경시, 봉화군, 안동시, 예천군, 의성군, 영양군, 청송군 및 칠곡군 석적면 중리 구미국가산업단지