Micron Associates ondersteunt sterven-abities - POSTEROUS
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Like this? Share it with your network

Share

Micron Associates ondersteunt sterven-abities - POSTEROUS

on

  • 388 views

Micron Associates: IT’S ALL ABOUT YOUR HEALTH

Micron Associates: IT’S ALL ABOUT YOUR HEALTH

Statistics

Views

Total Views
388
Views on SlideShare
388
Embed Views
0

Actions

Likes
1
Downloads
0
Comments
1

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • Thank you for the blog post. Johnson and I are actually saving to get a new guide on this issue and your article has made us all to save money.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Micron Associates ondersteunt sterven-abities - POSTEROUS Presentation Transcript

  • 1. MICRONASSOCIATES:IT’S ALL ABOUT YOURHEALTH
  • 2. MICRON ASSOCIATES ONDERSTEUNT STERVEN-ABITIES Veranderen van uw levensstijl betekent niet leven in armoede. Diabetici een van de groeiende ziekte van de eeuw kunnen blijven eten en genieten van hun favoriete Foods, nl het beste van alles, niet hoeft te geven van snoep van ontslag voor koolhydraten tellen. Maar u zult waarschijnlijk moeten leren dat sommige beter eetgewoonten. Maar wat doet eten recht voor diabetes betekenen? Een diabetes dieet is gewoon een gezond het eten plan dat is hoog in Foods, laag in beroepsonderwijs en-opleiding, nl Reiseplan in calorieën. Diabetes is op de stijging, maar het is ook te voorkomen deur een Healthy levensstijl te veranderen.
  • 3. Kleine changes in de manier waaropmensen eten, teen te wapenhandel in eenbeetje meer oefenen, en zelfs eenbescheiden hoeveelheid gewicht verliezendiabetes kan verbeteren. De diabetesGemeenschap gevonden op MicronAssociates, ondersteunt diabetici nl hunlevensstijl. Diabetici hebben meer controleover hun gezondheid dan ze denken. Hetbelangrijkste ding mensen doen kunnenvoor hun gezondheid is om gewicht teverliezen. De grootste risicofactor voor deontwikkeling van diabetes is obesity. Uwrisico is groter als je de neiging om uw
  • 4. Deskundigen zeggen dat slechts 5% tot 10%van uw totale gewicht verliezen kan helpendiabetici hun bloed suiker aanzienlijk, lageren lager uw bloeddruk encholesterolgehalte. De glycemische index(GI) laat zien hoe snel een levensmiddelverandert in suiker. Hoge GI voedsel neigingom piek bloedsuikerspiegel. This Foodsbevatten witte rijst, witte pasta, wit brood,aardappelen, snoep, chips nl veel verwerktvoedsel. Zij moeten worden beperkt in uwdieet. Laag GI voedsel omvat noten, zaden,mager vlees, zeevruchten, volle granen,bonen, bruine rijst, volkoren brood nl
  • 5. Diabetici zou moeten eten veel niet-zetmeelhoudende groenten, bonen nlvruchten zoals appels, peren, perziken enbessen. Zelfs Tropical vruchten zoalsabsoluut nl mango’s, papaja van.Diabetici moeten altijd controlerenglucose van het bloed, ontmoette naamwanneer de alcohol wordt geconsumeerd.Alcohol kan interfereren ontmoettemedicatie nl insuline. Bier en wijnbevatten calorieën en koolhydraten,terwijl cocktails zijn geladen ontmoettesuiker. Mannen en vrouwen moetenontmoette stuurman, ontmoette vrouwenéén drank per dag nl mannen twee
  • 6. Als diabetici hunkeren naar iets zoet,moeten zij de inname van brood, rijst vanpasta beperken tijdens uw belangrijkstemaahjd. Eten snoep voegt extrakoolhydraten; het is het beste om tebezuinigen op andere koolhydraten, waarmogelijk. Maken van uw toegeeflijkheid graafdeur het eten langzaam nl aandacht tebesteden aan de SMAK nl texturen. Denkenover kappen op snoep deur het verminderenvan frisdrank en vruchtensap dranken, dehoeveelheid suiker in recepten teverminderen deur 1/4, en in plaats van ijs,mix bevroren absoluut, van een klein stukjevan donkere chocolade. Diabetici moetenook beginnen ontmoette het vervangen van
  • 7. Er zijn verschillende vetten te overwegen bijeen maahjd. Sommige vetten zijn ongezond,terwijl andere vetten hooggezondheidsvoordelen. De twee meestschadelijke vetten zijn verzadigde vetten entransvetten. Verzadigde vetten zijn gevondenvoornamelijk in uitgevoerd producten zoalsrood vlees, zuivelproducten volle melk eneieren. Transvetten zijn vetten stervenminder zouden kunnen bederven. De bestevetten zijn onverzadigde vetten, dieafkomstig zijn van planten-nl vis bronnen.Goede bronnen omvatten olijfolie, canola-olie, noten, avocado’s, zalm, tonijn nlflaxseeds, sterven vechten ontsteking
  • 8. nl hersenen en het hart gezondheidondersteunen. Wanneer het gaat om hetvoorkomen, acht beheren van hetomkeren van diabetes, uit te oefenen.Regelmatige lichaamsbewegingonderhoudt uw gewicht nl uwinsulinegevoeligheid kan verbeteren. Eenvan de gemakkelijkste gematigdeintensiteit activiteiten loopt voor 30minuten vijf van meer keer per week,zwemmen van rijden een fiets.