20100708生涯規劃_秀峰高中

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  • 1. 生涯規劃:讓天賦自由 胡全威博士 2010.07.09 [email_address] https://sites.google.com/site/huquanwei2010 汐止秀峰高中
  • 2. 講師簡介
    • 現職
      • 台灣大學兼任講師
      • 中央研究院博士後研究
      • 建中、北一、中山人文資優班講師
    • 學歷
      • 台大政治學博士
      • 美國耶魯大學特別生
      • 美國傅爾布萊特訪問學人
  • 3. 演講綱要
    • 前言
    • 尋找天命
    • 刻意練習
    • 幾個實例
    • 平衡人生
    • 結語
  • 4.  
  • 5. 演講綱要
    • 前言
    • 尋找天命
    • 刻意練習
    • 幾個實例
    • 衡平人生
    • 結語
  • 6. 天命 = 天生資質+個人熱情
    • 「當你歸屬於天命,你所擁有的,將與自我認同、生命意義、身心健康息息相關,指引你自我起發、自我定位,並發揮生命應有的價值」(《讓天賦自由》,頁 52 )。
  • 7. 如何尋找天命?
    • 1. 我有什麼?
      • 專長
      • 優點
    • 2. 我愛?
      • 喜歡什麼
      • 對什麼有熱情
    • 3. 我的態度
      • 把握機會
      • 如何面對挫折
    • 4. 創造環境
      • 發揮的場合
      • 志同道合
    《讓天賦自由》,頁 51-56 。
  • 8. 演講綱要
    • 前言
    • 尋找天命
    • 刻意練習
    • 幾個實例
    • 衡平人生
    • 結語
  • 9. 「天賦資質」還不如 「刻意練習」
    • 傑出表現( 257 位音樂家的研究)
      • 不是來自於「天賦」
      • 而是來自於「刻意練習」
  • 10. 刻意練習 ( deliberate practice )
    • 1. 提升表現
    • 2. 指導者從旁協助
    • 3. 多次反覆進行
    • 4. 對練習成果持續提出反餽
    • 5. 沒有什麼樂趣
      • 練習時很苦悶,要沉得氣
  • 11. 兩個補充理論
    • 乘數效應(「失之毫釐,差之千里」)
      • 一個表現傑出者,往往是早年比別人表現傑出
      • 這一點點的優勢,隨著自信、苦練
      • 累積出更大的優勢
  • 12. 乘法題
    • 1.1^10≒
    • 09.^10≒
    2.5937 0.3487
  • 13.
    • 十年法則(十年練劍)
      • 在任何領域,要想略有成就
        • 必須在此領域中專研至少十年
        • 子曰:「吾十又五,而志於學,三十而立」
  • 14. 遊戲
    • A 鎮到 B 鎮
  • 15. 成功方程式
    • 成功 = % 決心+ %方法
  • 16. 演講綱要
    • 前言
    • 尋找天命
    • 刻意練習
    • 幾個實例
    • 衡平人生
    • 結語
  • 17. 林育群
    • 「被欺負或是人家瞧不起你,認為你不可能成功,如何把負面情緒轉化為正面能量很重要,要想辦法讓自己變得更好,不是一味地怨天尤人。」
    • 「為什麼這麼喜歡唱歌跟表演?因為它們讓我變得有自信。 」
    http://www.cna.com.tw/WebPhotos/Personage/20100408190448.jpg http://dailynews.sina.com/bg/ent/music/sinacn/20100513/19541440965.html
  • 18. 極地馬拉松英雄:陳彥博
    • 「生命有終點,即使我的終點是倒在賽道上也甘願。」     
    2010.04.09 ,《中國時報》。
  • 19. 詹詠然:網球國手
    • 「連續練一百顆正拍球,可能只有兩個球打得好。但為了找到這兩個球的手感,我會再打一百個,為了要牢牢記住這個手感,我還會再打一百個」。
    《我比別人更認真》,頁 2 。
  • 20. 古又文
    • 「三歲喪父,古又文非常感謝母親辛苦把他和兄姊養育成人,並一直鼓勵他,他也感謝樹德科技大學的老師邱鳳梓及輔仁大學的學長,私下資助出國經費。 」
    http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32137370/IssueID/20091204
  • 21.
    • 從 17 歲開始,我 對設計 一直很有興趣,但因為家境清寒,許多人曾經好心勸我:「你確定要走這條路嗎?」似乎出身貧寒之家,我有這樣的夢想太奢侈、我沒有圓夢的權利。 13 年來,支持我築夢踏實的力量,是我的母親。即使她不曾明說「我支持你」,但她總是以身教告訴我,貧窮,也可以照著自己方式活得有尊嚴。
    轉載自《經理電子報》
  • 22. 張華
    • 建築工程師
    • 花費三十年時間研究《愛麗絲夢遊仙境》
    • 自學中英文翻譯
    • 譯作:《挖開兔子洞》
    • 收錄 210 條註解
    數學教授、建築師 戀戀愛麗絲 2010-03-24  中國時報 【林欣誼/台北報導
  • 23. 麵包師傅吳寶春
    • 晚上九點收工。睡眼惺忪的爬起來後,開始把前一晚整理好的數百個蔥花、波蘿麵包發酵、擺盤,因為還是個孩子,個子太矮,只好站在沙拉油桶上面,把烤盤送入烤箱,但因為個子還是太小、烤盤太重,常不注意就燙傷手臂。回憶過往時,吳寶春不自覺的來回摸著兩邊的上臂,傷痕早不見了,但那個痛似乎忘不了。
    轉引自《商業週刊》
  • 24. 勇奪世界麵包大師賽冠軍
    • 「懂得吃,還要懂得美的生活。陳撫光教他聽古典樂、爵士樂;教他品酒、帶他去紀伊國書屋買日本專業烘焙書;帶他研究各式食材、甚至嘗試種植的興趣。為了看懂這些日文書,過去不愛念書的吳寶春,還跑去學日文」。
    • 「每週至少一天,晚上六點下班後,他隻身一人在偌大的廚房裡練到凌晨三點。『有時,真的很苦,但想到媽媽,我就不會覺得累。』他語氣哽咽,『媽媽給我一股力量往前衝……』。」
  • 25. 演講綱要
    • 前言
    • 尋找天命
    • 刻意練習
    • 幾個實例
    • 衡平人生
    • 結語
  • 26. 十個幸福的小秘訣 ( TalBen-Shahar, Ph. D. )
    • 1. 遵從你內心的熱情
    • 2. 多和朋友們在一起
    • 3. 學會失敗
    • 4. 全然的接受自己
    • 5. 簡化生活
    • 6. 有規律地鍛鍊
    • 7. 充分的睡眠
    • 8. 慷慨
    • 9. 勇敢
    • 10. 表達感激
  • 27. 如何建立自己的樂觀心態
    • Martin E. P. Seligman 博士
      • 《學習樂觀‧樂觀學習》
      • 「對生命的想法其實可以擴大或縮小我們對生命的控制力」
    • 悲觀是學習來的
      • 狗的實驗
    • 如何學習樂觀,消除悲觀
      • A :不愉快事件
      • B :念頭
      • C :結果
      • D :反駁
      • E :激勵
  • 28. 健康、家庭
    • 健康
      • 財富、學業、面貌、智慧、朋友、成就
      • 10000000000000000000
    • 家庭
      • 做好自己,讓父母信任
      • 嘗試溝通
      • 親子關係,是一堂必修課
  • 29. 演講綱要
    • 前言
    • 尋找天命
    • 刻意練習
    • 幾個實例
    • 衡平人生
    • 結語
  • 30.
    • 多方嘗試,找尋喜好
    • 激發熱情
    • 提早立定志向
    • 刻意練習
    • 找尋志同道合的朋友
    • 珍惜當下
  • 31. 推薦書籍
    • 肯‧羅賓森 & 盧‧亞若尼卡( 2009 ),《讓天賦自由》。台北:天下文化。
    • 柯文( 2010 ),《我比別人更認真》。台北:天下文化。
    • 坡‧布朗森( 2005 ),《這輩子,你想作什麼》。台北:早安財經文化。