O documento discute os benefícios do perdão e por que Jesus ensinou a perdoar "setenta vezes sete". O perdão reduz o estresse, mantém o coração saudável, reduz a dor física e emocional, a pressão arterial, e pode até estender a vida, de acordo com vários estudos citados. O documento também explica que o perdão não significa necessariamente esquecer, mas sim renunciar à vingança.

1. CENTRO ESPÍRITA CAMINHO DE DAMASCO
Expositor: Humberto E. Hasegawa

2. Emmanuel no livro explica por que Jesus aconselhou
perdoarmos “setenta vezes sete”, quando nos fala que:
“A terra é um plano de experiências e resgates
por vezes bastante penosos, e aquele que se
sinta ofendido por alguém, não deve esquecer
que ele próprio pode também errar setenta
vezes sete”.
(O Consolador, questão 338)

3. “O perdão significa renunciar à
vingança, sem que o ofendido precise
olvidar plenamente a falta do seu
irmão; entretanto, para o Espírito
Evangelizado, perdão e esquecimento
devem caminhar juntos, embora
prevaleça para todos os instantes da
existência a necessidade de oração e
vigilância.”
(Emmanuel, questão 340 de “O Consolador”)

4. Caminho para receber perdão Divino

6. 5 benefícios do perdão
1.Níveis de estresse mais baixos
De acordo com um estudo realizado por pesquisadores do Centro Hope, um
dos benefícios do perdão é que reduz a quantidades de cortisol. Os
pesquisadores examinaram as respostas físicas de 71 voluntários enquanto
falavam a respeito de rancores e enquanto falavam a respeito do perdão e a
empatia. Aqueles que mostraram mais perspectivas de perdão tiveram
respostas de estresse psicológico menores.
2.Mantém o coração saudável
O perdão também é bom para o coração. Um estudo sugere que as pessoas que
guardam rancor tendem a ter ritmos cardíacos mais altos, enquanto aqueles
que são mais empáticos e capazes de perdoar tendem a ter ritmos mais baixos.

7. 3. Reduz a dor
De acordo com um estudo feito por pesquisadores do Centro Médico da
Universidade de Duke, perdoar àqueles que nos causam algum dano pode
reduzir a dor tanto emocional quanto física. De 61 participantes que sofriam
de dor nas costas crônica, aqueles que tinham mais caráter para perdoar
reportaram níveis de dor menores. Isto levou os pesquisadores a pensar
que "existe uma relação entre o perdão e aspectos importantes de viver com
constantes dores".
4. Reduz a pressão arterial
Deixar a raiva pode reduzir sua pressão arterial. Estudos mostram que o
simples fato de perdoar alguém pode fazer bastante diferença na vida de
uma pessoa hipertensa.
5. Estende a vida
Os rancores podem estar roubando anos de sua vida. De acordo com um novo
estudo, após revisar adultos de mais de 60 anos, e determinar sua
habilidade para perdoar, aqueles que eram de natureza menos obstinada
tendiam a viver mais tempo. Perdoe e viva.

9. Obrigado pela sua paciência!

10. Obrigado pela sua paciência!