SlideShare a Scribd company logo
1 of 13
JUDO
HISTORIA
El judo (柔道) es un arte marcial de origen japonés.
Fue fundado por Jigoro Kano en 1882. Jigoro-san quiso recoger la esencia de las antiguas escuelas
de jujitsu junto a otras artes de lucha practicadas en el momento en Japón y fundirlas en una sola. El
judo sentó las bases para las artes marciales modernas japonesas, tanto en sus objetivos como en los
métodos de enseñanza. Los practicantes de este arte son denominados judokas.
El judo se incluyo por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1964. Este deporte destaca la
superioridad de la técnica sobre la fuerza. La Federación Internacional de Judo (IJF), permite la
participación judokas masculinos y femeninos, divididos en 7 categorías de peso que van, para los
hombres, desde menos de 60Kg hasta mas de 100 Kg, y para las mujeres, desde menos de 48 Kg
hasta mas de 78 Kg.




Vestimenta
La vestimenta usada en el judo recibe el nombre de judogi, y con el cinturón (obi) forma el equipo
personal y necesario para poder practicarlo. Los colores pueden variar, podría ser azul o uno blanco.
Los judogis en general son de algodón o de fibras fuertes. El Kimono puede ser de una tela sencilla
o puede tener un tramado específico, el último es más caro. olímpico




Cinturones
En occidente, los cinturones son siete y empiezan con el color blanco y le siguen el amarillo, el
naranja, el verde, el azul, el marrón, el negro y posteriormente se aumenta por medio de los dan. El
más alto grado alcanzado posteriormente es el cinturón rojo, únicamente conseguido por trece
hombres de 10º dan. Los colores del cinturón para los grados del Dan son: 1º al 5º Dan, negro; 6º al
8º Dan, rojo y blanco; 9º al 11º Dan, rojo; y 12º Dan, blanco con un doble grosor dándose así por
terminado el ciclo de aprendizaje.
También se utilizan los cinturones de dos colores para los pasos intermedios.




TATAMI


El lugar donde se practica recibe el nombre de dojo, en el suelo hay unas colchonetas de 2 x 1
metros y unos 5 cm de grosor llamado tatami para no dañarse al caer.


COMBATE
En el comienzo los competidores se sitúan frente a frente a una distancia de cuatro metros y hacen
una reverencia. Es una cortesía tradicional y una formalidad antes y después de cada combate. El
árbitro entonces grita hajime (comenzar). Un combate dura 5 minutos de tiempo real, tanto para los
hombres como para las mujeres. No hay asaltos, como en boxeo, pero un punto decisivo puede
finalizar el combate. Si un combate no tiene un vencedor claro, los jueces indican el ganador con
sus bastones y el árbitro tiene el voto decisivo.


El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. En el judo de
competición se puede vencer de 4 formas: la primera es derribando al oponente sobre su espalda
provocando un ippon directo. Cuando el oponente no cae perfectamente sobre su espalda el
combate puede continuar en lo que se conoce como trabajo de suelo, aquí se pueden aplicar
estrangulamientos, torsiones a la articulación del codo (luxaciones), o inmovilizaciones que
consisten en mantener controlado al oponente en el suelo con la espalda pegada al tatami. También
puede perderse un combate siendo descalificado por el árbitro o ganarse por puntos. Las
estrangulaciones (shime-waza) solo pueden usarse en competición a partir de la categoría cadete (15
años o más) y las luxaciones (Kansetsu-waza) a partir d la categoría junior (17 años o más). Los
puntos se consiguen mediante derribos que no sean ippon directos mediante inmovilizaciones que
no alcanzan el tiempo necesario para ser consideradas ippon o mediante sanciones del árbitro al
contrario.
En el judo competitivo se pueden marcar 3 clases de puntos:

    • : IpponPunto completo, gana el combate. Cuando proyectas al contrario obtienes un ippon si
      consigues derribarlo haciendo que caiga sobre su espalda. También te dan un ippon si
      inmovilizas a tu adversario 25 segundos, si se rinde golpeando dos o más veces el tatami o si
      en una estrangulación o luxación se considera que debe finalizar el combate con victoria del
      que la ha realizado.
    • Waza-ari: Medio Punto, con dos de estos se obtiene un Ippon. Consigues un waza-ari si
      proyectas al adversario pero no llega a caer de espaldas, o si lo inmovilizas entre 20 y 25
      segundos.
    • Yuko: Punto Menor que el Waza-ari, obtiene al arrojar al oponente al suelo y este cae de
      lado, o si la inmovilización dura entre 15 y 20 segundos.
    • koka: Era la menor de las puntuaciones y se otorgaba cuando proyectabas a tu adversario
      sobre sus piernas o nalgas, o en caso de que lo inmovilizaras entre 10 y 15 segundos.
Actualmente la puntuación es Ippon, Waza-ari y Yuko, puesto que el Koka se suprimió, cuando se
produce una proyección que antiguamente sería puntuada con koka, el arbitro elige si merece ser un
yuko o no ser puntuada.
Del mismo modo que existe un sistema de puntuación para las acciones válidas, también existe otro
para las penalizaciones o infracciones que realice el judoka.
Así tendremos que:

    • Hansoku-Make: Es una acción que equivale por sí sola la descalificación del judoka, al ser
      penalizado con 10 puntos. Significa conceder un IPPON al adversario.

    • Shido: Supone una penalización, cuando la falta cometida es leve. El árbitro tomará nota de
      esa acción. Vale acotar que los shidos son acumulativos, y van dando al contrario la
      puntuación equivalente en la escala, el primero es solo un aviso, el segundo(chui) cuenta
      como un Yuko al oponente, el tercero(keikoku) un Waza-Ari. Cuando el competidor, llega al
      4º Shido se convierte en Hansoku-Make.
En las nuevas reglas establecidas por la federación internacional del judo, se han eliminado las
sanciones de Chui y keikoku, dejando solo el shido para faltas leves (faltas tácticas), y el Hansoku-
maka para faltas graves (que comprometan la integridad física de los competidores, o vayan en
contra del espíritu del judo).
Todas las penalizaciones pueden ir sumándose hasta llegar a la eliminación del judoka. Las acciones
prohibidas dentro del judo, y que pueden ser motivo de alguna de las penalizaciones anteriores son:
Dar puntapiés, golpes, mordiscos o hacer cosquillas al contrario, ya sean para importunarlo o
causarle dolor.Efectuar las llaves sobre las articulaciones excepto la del codo. Lanzar al adversario
sobre el rostro. Tocar los dedos de la mano del judoka rival.




El Tachi-waza termina y el ne-waza comienza. El movimiento en la imagen es ōuchi-gari.
Algunos practicantes piensan que actualmente se ha privilegiado demasiado su faceta deporte-
competitiva (Shiai) y se ha perdido la caballerosidad de la confrontación del judo originario,
convirtiéndose en una lucha muy trabada, en la que es muy difícil ver la pureza de la técnica que
antiguamente se enseñaba. Es por ello que quienes no disfrutan con la mera competición, pueden
ampliar sus conocimientos y mejorar su técnica con la práctica del Kata o "forma establecida", parte
del judo que, como en otras artes marciales, conserva y detalla las particularidades de cada técnica
para evitar que se deformen con el paso del tiempo: el kata establece la "forma esencial", y debe
realizarse sin la más mínima variación. En España existe un sistema de competición de katas que,
como en el karate, se ejecutan delante de un tribunal encargado de puntuar a cada participante. En el
caso del judo, se compite por parejas pues todas las katas tienen un atacante ("tori"), que realiza la
técnica, y un defensor ("uke"), sobre el que se realiza.


[editar] Fundamentos
[editar] Fundamentos de Judo pie
El judo pie se fundamenta en provocar el desequilibrio del rival y mantener el tuyo propio.

    • Rei (Saludo): dos saludos diferentes, saludo en pie tachire y saludo de rodillas za-rei.
    • Shishei (Postura): En el judo hay dos posiciones, posición natural Shizen-Tai y posición
      defensiva Jigo-Tai.
    • Kumikata (Agarres): No hay un Kumikata (agarre) impuesto, pero si hay un kumikata
      fundamental que es el aconsejado para el progreso técnico.Este agarre, llamado agarre
      tradicional (de derecha), consiste en que Tori agarra con su mano izquierda la manga
      derecha del judogui de Uke por la parte externa a la altura del codo y con la mano derecha,
la solapa izquierda de Uke.
• Shintai y Tai-Sabaki (Desplazamientos): El Shintai consiste en el desplazamiento de los
  pies en todas las direcciones empleando las diferentes marchas (Ayumi-Ashi, Tsugi-Ashi).
  Las diferentes "marchas" deben efectuarse en Suri-Ahi (marcha deslizante). El Tai-Sabaki
  consiste en el movimiento giratorio del cuerpo.
• Chikara-No-Oyo (Uso de la fuerza): El principio de la base consiste en servirse de la fuerza
  del adversario. Si Uke (atacante, al que le hacen la técnica) empuja, Tori (defensor, el que
  realiza la técnica) cede y tira de él. Si Uke tira, Tori cede y le empuja.
• Kuzushi (Desequilibrio): El empleo del Kuzushi permite proyectar a un adversario incluso
  más pesado o más potente, porque cuando está desequilibrado, pierde toda posibilidad de
  servirse de su potencia. Los desequilibrios son infinitos pero básicamente se enseñan ocho:
  Atrás, adelante, izquierda, derecha y las cuatro diagonales.
• Tsukuri (Preparación): El Tsukuri consiste en colocar a Uke en la posición más apropiada
  para la ejecución de una técnica de proyección y en unas condiciones tales que no pueda
  defenderse. Al mismo tiempo, Tori se coloca igualmente, en la posición más favorable que le
  permita el máximo de eficacia.
• Kake (Proyección): El Kake es la continuación del tsukuri hasta concluir la técnica. En
  realidad el Tsukuri y el Kake forman una unidad, son inseparables aunque para su estudio y
  explicación se hace por separado.
• Ukemi (Caídas): Se puede decir que las caídas son el a, b, c de judo. No es posible ningún
  progreso real si no se llega a dominar las principales caídas, a coordinar y automatizar los
  diferentes movimientos que permiten efectuar sin choque ni dolor las caídas más variadas.
  Existen diferentes tipos de caídas: Ushiro-Ukemi (hacia atrás), Yoko-Ukemi (de costado),
  Mae-Ukemi (hacia adelante) y Mae-Mawari-Ukemi o Zempo-Kaiten-Ukemi (de frente
  rodando).
• Uchikomi (Entradas): Es la automatización de las técnicas a través de las repeticiones.
  Tiene como objeto lograr la velocidad, potencia y resistencia.
• Tandoku-Renshu (Estudio solo): Se trata de hacer repeticiones de las técnicas sin
  compañero, con vistas a obtener la coordinación de movimientos y adquirir velocidad y
  automatismo. Se puede practicar frente a un espejo, en las espalderas, etc.
• Sotai-Renshu (Estudio con un compañero): Estudio técnico para aprender o perfeccionar
  una técnica. Es una forma de Uchikomi en estático o en desplazamiento proyectando o sin
  proyectar a Uke que no resiste.
• Yaku-Soku-Gueiko (Estudio en desplazamiento proyectando): Es la forma de entrenar más
  difícil de efectuar correctamente. A menudo los participantes la confunden con el Randori.
  Es conveniente realizar esta forma de trabajo ya que, la finalidad del Yaku-Soku-Geiko es
  permitir el estudio sobre un compañero en desplazamiento, educar los reflejos, mejorar los
  desplazamientos y perfeccionar las técnicas y las caídas.
• Randori (Práctica Libre): la expresión libre de todas las técnicas que se conocen con el fin
  de llegar a obtener una eficacia real de las mismas ante un oponente que persigue el mismo
  fin. Muchos judokas practican el Randori como si fuera una competición, sin embargo, hay
  una diferencia entre las dos cosas, sobre todo, en el espíritu. En el Randori, que es una forma
  de entrenamiento, el practicante no debe tener aprensión a caer. El cuerpo y el espíritu deben
  estar completamente relajados, es la única forma de sacar el máximo provecho al Randori.
• Shiai (Competición): Por la práctica de la competición, el judoka fortifica su espíritu,
  aumenta su control y comprueba los resultados de los conocimientos adquiridos, con su
máxima eficacia. El judoka no debe olvidar que la competición debe ser un medio de
       mejorar su judo y no un fin.
    • Renraku-Waza (Combinación): El combinar o encadenar unas técnicas con otras. Hay tres
      formas de realizarlo: cuando se realiza una técnica en pie con otra en pie, cuando se realiza
      una técnica en pie con otra en suelo y cuando se combine una técnica de suelo con otra de
      suelo.
    • Renzoku-Waza (Continuación): También Gonosen-Waza, es la realización de las técnicas
      que se suelen aplicar inmediatamente después del ataque del adversario, aprovechando su
      impulso y su desequilibrio en el ataque.
    • Renraku-Henka-Waza (Técnicas de conexión-cambio)
    • Kaeshi-Waza / Gaeshi-Waza (Contraatacar Anticipándose)

[editar] División de ténicas de Judo
    • Tachi-Waza (Proyecciones): Son aquellas técnicas en la cuales se busca desplazar el centro
      de gravedad del oponente para que este pierda el equilibrio y luego derribado.
    • Osae-Komi-Waza (Inmovilizaciones): Son aquellas técnicas que ejercen un control por
      encima y de forma aproximadamente opuesta al oponente.se clasifican, principalmente en
      "kesa gatame"(control en bandolera, triangular)y siho gatame(control por cuatro puntos)
    • Shime-Waza (Estrangulaciones): Son aquellas técnicas que controlan al oponente
      estrangulando su cuello mediante la/s mano/s, pierna/s o solapa/s.solo se pueden realizar con
      cierta edad.(cadete o sub 17 y superiores)
    • Kansetsu-Waza (Luxaciones): Son aquellas técnicas que con ayuda y control de la/s
      mano/s, brazo/s, axila o abdomen, se efectúan sobre la articulación del codo, exclusivamente
      mediante acciones de extenderlo, torcerlo o doblarlo.solo son reglamentarias a partir de
      cierta edad.(véase estrangulaciones"


[editar] Técnicas básicas de inmovilización
La práctica de este tipo de técnicas se limita por razones de edad (en España, hasta los 14 años).
Una extralimitación o falta de control suficiente puede resultar peligroso y desaconsejable por lo
cual se debe aplicar con cuidado.[3]

[editar] Elementos activos o directores
    • Manos: Suele intervenir en todas las técnicas, ya sea como actor principal, o coadyuvando
      como apoyo, para mantener el equilibrio, la posición e incluso para abrir o despejar el
      camino a otro recurso, prácticamente imprescindible.
    • Antebrazos: Desarrolla mayor potencia que la mano, su mejor baza se obtiene haciendo
      palanca sobre la muñeca.
    • Piernas: La utilización de este recurso precisa una técnica depurada.
    • Combinación de manos y piernas.
    • Con los propios brazos del oponente.
    • La ropa: Generalmente la parte superior del judogui propio o del oponente.
[editar] Estrategias de preparación
  • Visualización de la técnica que se quiere emplear, siempre atentos al movimiento de uke.

  • Llevar a "uke" a una posición que dificulte su defensa en relación a la estrangulación que se
    quiera realizar. El oponente deberá quedar inestable y bajo control.

  • Aprovechamiento de la posición dominante para dar comienzo a la técnica que se realizará
    con celeridad y decisión, se considera que es el paso más importante de modo que un inicio
    limpio garantiza una técnica de alta puntuación, se debe sorprender al adversario.

  • Aunque las técnicas de estrangulación pueden aplicarse en posición de pie, de frente, de
    espalda y/o lateralmente, la mayoría de las veces trascurren en posición horizontal, donde la
    movilidad se encuentra más reducida, por lo que se requiere la necesidad de familiarizarse
    con esta posición corporal y hacerla suya.

  • La forma física es muy importante para la práctica del Judo, siendo un deporte muy
    completo, esto es que utiliza casi la totalidad de los músculos del cuerpo, se recomienda un
    calentamiento constante e intenso para evitar lesiones.


[editar] Técnicas de Estragulación (Shime-Waza)[4]
  • Okuri Eri Jime (Estrangulación con manos a las solapas en acción deslizante): Esta es una
    técnica en la que el tori está detrás del uke en una posición más alta. El primero pasa su
    mano izquierda, desde atrás, por debajo del cuello del uke capturando y agarrando lo más
    arriba posible la solapa derecha del judogi del uke, mientras al mismo tiempo con la mano
    derecha rodea el pecho del uke y agarra por el lado izquierdo de la solapa del judoki.
    Entonces, tori atrae sobre su pecho la espalda de uke y ejecuta un movimiento deslizante de
    cruce de una mano sobre la otra. La mano que sujeta la solapa izquierda del judoki de uke
    impide que el judogi deslice sobre el cuello, mientras con la otra mano, sin soltar la solapa
    del judoki, se ejerce presión contra el cuello del uke (se puede intercambiar el papel
    representado por cada mano entre ellas).

  • Hadaka Jime (Estrangulación con el brazo directo al cuello): Esta técnica es utilizada por
    el tori detrás del uke en una posición más alta que éste, es la estrangulación más intuitiva se
    practica colocando el borde interno del antebrazo alrededor del cuello del uke. La palma de
    la mano que se desliza alrededor de la garganta de uke debe quedar hacia abajo. Después se
    entrelaza ambas manos y se ejerce presión sobre los lados del cuello o la garganta de uke.

  • Nami Juji Jime (Estrangulación cruzada normal): Esta ténica se practica con tori y uke
    frente a frente, de piés, sentados o en horizontal, siendo indiferente que uke o tori se
    encuentre encima. La técnica consiste en deslizar ambas manos cruzadas sobre las solapas
    del judoki de uke, con todos los dedos fuera del judogi salvo los pulgares que permanecen
    por dentro y apuntando hacia abajo. La mano dominante de tori se sitúa sobre la otra, la
    mano dominante es la que mediante presión provoca la estrangulación sobre del cuello de
    uke con un giro de muñeca que se debe acompañar con la potencia del antebrazo haciendo
    palanca. La mano no dominante realiza la misma función de freno, para evitar
    desplazamientos del judoki.

  • Kata Ha Jime (Estrangulación con mano a la solapa y control del hombro): Esta técnica se
    aplica mayormente durante la lucha en el suelo. Se realiza de costado o por detrás, el tori
con la mano izquierda agarra la solapa derecha del judogi de uke por delante y luego pasa la
   mano derecha por debajo de la axila del uke llevándola hasta detrás de la cabeza de uke, con
   la palma mirando hacia dentro, la presión que estrangula se debe a la acción combinada de la
   muñeca de la mano izquierda sobre la garganta de uke y la presión del antebrazo derecho
   sobre la parte posterior del cuello del mismo (nuca).

• Katate Jime (Estrangulación de la mano vacía): En esta técnica uke se encuentra en boca
  arriba, tori a su derecha. Tori pasa el brazo izquierdo bajo el cuello de uke y coloca el borde
  lateral del antebrazo izquierdo sobre el lado izquierdo del cuello del uke y ejerce presión
  sobre el área de la arteria carótida de ese lado, ayudado por la mano derecha que tira hacia
  tori hasta lograr la sumisión.

• Sankaku Jime (Estrangulaciones con las piernas): Son técnicas donde la presión sobre el
  cuello del oponente se ejercen con las piernas, la pierna derecha envuelve el hombro
  izquierdo y la pierna izquierda pasa por debajo de la axila derecha, a continuación se captura
  el pie derecho con el interior de la rodilla izquierda en la posición diagonal del Sankaku. Al
  apretar las piernas se ejerce presión sobre el lado izquierdo del cuello
Object 1




Judo (en japonés 'camino de la suavidad'
o 'camino apacible'), arte marcial
derivado del jujitsu y una forma de lucha
libre muy elaborada. El combate tiene
lugar en una colchoneta o tapiz cuadrado
de nueve metros de lado. Alrededor y
fuera del tapiz está señalada una zona o
área de seguridad de un metro. El tatami
está hecho de paja prensada cubierta con
lona y mide dos metros de largo por un
metro de ancho. Las colchonetas se
colocan juntas y se mantienen en su
lugar mediante una estructura de madera.
El combate está controlado por un
árbitro situado dentro del área de lucha y
otros dos colocados en las esquinas
opuestas del tapiz. Los combatientes
deben luchar dentro de los límites del
área.

Todos los judokas (competidores) visten
el judogi (traje de judo), una vestimenta
ligera de color blanco o crema. La
camisa suelta se sujeta con un cinturón
que da dos vueltas al cuerpo y se ata con
un nudo cuadrado. El color del cinturón
indica el nivel del competidor.




Los luchadores son juzgados por su
técnica de empuje y derribo (nage-waza)
así como su técnica de apresamiento
(katame-waza). Las violaciones y faltas
también son factores determinantes. El
objetivo principal es conseguir un ippon
(punto vencedor) que vale diez puntos.
Se puede conseguir por medio de un
derribo del contrario con una fuerza
considerable, levantar al oponente del
tapiz hasta la altura de los hombros,
hacerle una llave o estrangulamiento, o
mantenerle inmovilizado durante 30
segundos. Un luchador que falle al
intentar un ippon puede conseguir un
wazari (casi un punto vencedor) que vale
siete puntos. Dos wazari equivalen a un
ippon. Un luchador puede hacer sólo un
wazari, pero si se comete una falta grave
contra él o ella, entonces pueden ganar
directamente. Un luchador puede ganar
también una decisión por medio de un
wazari-ni-chikai-waza (cinco puntos),
casi un wazari, o un kinsa (tres puntos).

Algunas de las infracciones y faltas más
importantes son barrer una pierna del
oponente desde la parte interna situada
debajo de él o ella (está permitido
enganchar el empeine); intentar derribar
a un oponente retorciéndole una pierna;
tirarse hacia atrás deliberadamente
cuando el oponente se encuentra
abrazado a su espalda; adoptar una
actitud únicamente defensiva; tirar al
suelo a un oponente para comenzar el
trabajo de suelo; comenzar agarrando al
oponente un pie o una pierna (a menos
que sea una habilidad técnica el hacerlo);
poner una mano, pie o pierna
directamente en la cara del oponente, o
agarrar el judogi contra su boca, y
aplicar dislocaciones, excepto en la
articulación del codo.




Las infracciones se penalizan de la
siguiente forma: shido, se recibe una
advertencia pero sin penalización; chui,
deducción de tres puntos; keikoku, una
amonestación y deducción de siete
puntos; hansoku-make, descalificación y
pérdida de diez puntos. Dos chui se
convierten en un keikoku. Al incurrir en
tres advertencias el judoka queda
descalificado.

Como en otras artes marciales, el estilo y
la ejecución de la técnica son
importantes, y se tienen en consideración
por los árbitros. Si no hay una ventaja
clara en los puntos, el combate se
decidirá por la evaluación del mejor
estilo, la técnica o la agresividad.




Los luchadores aseguran a su oponente
agarrándole de las mangas o de las
solapas del judogi. El judoka aprovecha
el más mínimo error de su oponente para
poder hacerle perder el equilibrio. Un
principio básico es el tskuri-komi, esto
es, hacer perder el equilibrio a una
persona para tirarla al suelo. Así ocurre
cuando un oponente está iniciando un
ataque y el judoka puede aprovechar el
momento para desequilibrar y tirar al
oponente. En estos casos una técnica
usual es el koshi-guruma o derribo
rodado de cadera: el oponente que
avanza es agarrado por las solapas y
lanzado sobre las caderas. Otro derribo
muy utilizado es el deashi-barai o
barrido de pie delantero: cuando el
oponente avanza hacia delante y no está
en posición de equilibrio, se le barre la
pierna o el pie con un movimiento lateral
del pie y al mismo tiempo se tira hacia
abajo del brazo del mismo lado. Otros
derribos usuales son: uchi-mata (derribo
con el muslo interno); o-soto-gari
(derribo principal de barrido externo);
harai-goshi (derribo con barrido de
cadera); y seio-nage (derribo de
hombros). También hane-goshi (derribo
por encima de la cadera); kanibashami
(derribo de tijeras); o-soto-gake (derribo
principal de caída externa); y ura-nage
(caída posterior). En las caídas muchos
luchadores caen con sus oponentes
debido a que eso les da una fuerza
añadida. Se llama maki-komi (envolver).
Las técnicas de contraataque son muy
importantes. Están diseñadas para
aprovechar el ataque de un oponente y
los derribos y presas se llaman renraku-
waza (técnicas combinadas).

El trabajo en el suelo (newaza) es una
especialidad de algunos judokas.
Comprende estrangulamientos,
inmovilizaciones de brazos y otras
técnicas. Los combatientes pueden
aplicar técnicas de suelo si el atacante va
directo al suelo después de derribar al
oponente, cuando cae un luchador, o
después de aplicar un estrangulamiento o
inmovilización en posición erguida. En
el suelo el okurei-eri-jime (llave
corrediza de cuello) es un
estrangulamiento básico que se hace por
detrás del oponente. También está el
ude-garami (llave que retuerce el brazo).

Toda la terminología aplicada a este
deporte es japonesa y así se mantiene en
la actualidad. Los términos más usados
por los jueces son: matte (alto); sono-
mama (parar —se emplea cuando los
luchadores están fuera del tatami y
deben volver—); yoshi (continuar); jikan
(fin del tiempo); hantei (decisión —es
utilizado por el árbitro para pedir a los
jueces una decisión—); sore-made (que
significa 'el final' —es señalado por el
árbitro para dar por finalizado el
combate—); osae-komi —que es
utilizado por el árbitro cuando un judoka
ha inmovilizado a su

More Related Content

What's hot (18)

Fundamentos Judo
Fundamentos JudoFundamentos Judo
Fundamentos Judo
 
Judo [manual ilustrado]
Judo [manual ilustrado]Judo [manual ilustrado]
Judo [manual ilustrado]
 
Judo
JudoJudo
Judo
 
Deportes de lucha
Deportes de luchaDeportes de lucha
Deportes de lucha
 
Reglas judo
Reglas judoReglas judo
Reglas judo
 
El judo
El judoEl judo
El judo
 
Técnicas del jiu jitsu
Técnicas del jiu jitsuTécnicas del jiu jitsu
Técnicas del jiu jitsu
 
Judo
JudoJudo
Judo
 
Deportes de Lucha
Deportes de LuchaDeportes de Lucha
Deportes de Lucha
 
PresentacióN Del Judo.
PresentacióN Del Judo.PresentacióN Del Judo.
PresentacióN Del Judo.
 
JIU JITSU Y JUDO
JIU JITSU Y JUDOJIU JITSU Y JUDO
JIU JITSU Y JUDO
 
Judo kodokan teoria y sistema
Judo kodokan teoria y sistema Judo kodokan teoria y sistema
Judo kodokan teoria y sistema
 
Lucha olimpica sonia
Lucha olimpica soniaLucha olimpica sonia
Lucha olimpica sonia
 
Tenchijin - Ryaku No Maki
Tenchijin - Ryaku No MakiTenchijin - Ryaku No Maki
Tenchijin - Ryaku No Maki
 
Judo
JudoJudo
Judo
 
Apuntes ppt judo 3º eso
Apuntes ppt judo 3º esoApuntes ppt judo 3º eso
Apuntes ppt judo 3º eso
 
PPT Judo 3ºESO 2012
PPT Judo 3ºESO 2012PPT Judo 3ºESO 2012
PPT Judo 3ºESO 2012
 
Judo
JudoJudo
Judo
 

Similar to Sin título 1 (20)

El judo
El judoEl judo
El judo
 
presentacin1fran-t-100121061601-phpapp02.pdf
presentacin1fran-t-100121061601-phpapp02.pdfpresentacin1fran-t-100121061601-phpapp02.pdf
presentacin1fran-t-100121061601-phpapp02.pdf
 
Judo
JudoJudo
Judo
 
Judo.pdf
Judo.pdfJudo.pdf
Judo.pdf
 
Karate | Didáctico
Karate | DidácticoKarate | Didáctico
Karate | Didáctico
 
Judomanualilustrado 121120160639-phpapp01(1)
Judomanualilustrado 121120160639-phpapp01(1)Judomanualilustrado 121120160639-phpapp01(1)
Judomanualilustrado 121120160639-phpapp01(1)
 
Judo
JudoJudo
Judo
 
Taekwondo
TaekwondoTaekwondo
Taekwondo
 
Juyo AFD
Juyo AFDJuyo AFD
Juyo AFD
 
Librito de reglas 2015 de la IJF español
Librito de reglas 2015 de la IJF españolLibrito de reglas 2015 de la IJF español
Librito de reglas 2015 de la IJF español
 
Historia del judo
Historia del judoHistoria del judo
Historia del judo
 
Judorecreativo
JudorecreativoJudorecreativo
Judorecreativo
 
Fundamentos de judo
Fundamentos de judoFundamentos de judo
Fundamentos de judo
 
El tae kwon do
El tae kwon doEl tae kwon do
El tae kwon do
 
El tae kwon do
El tae kwon doEl tae kwon do
El tae kwon do
 
Judo adaptado (1)
Judo adaptado (1)Judo adaptado (1)
Judo adaptado (1)
 
Dicckodokan
DicckodokanDicckodokan
Dicckodokan
 
Presentación
PresentaciónPresentación
Presentación
 
el judo 3ero e (1).pptx
el judo 3ero e (1).pptxel judo 3ero e (1).pptx
el judo 3ero e (1).pptx
 
Reglamento del kumite
Reglamento del kumiteReglamento del kumite
Reglamento del kumite
 

Recently uploaded

SELECCIÓN DE LA MUESTRA Y MUESTREO EN INVESTIGACIÓN CUALITATIVA.pdf
SELECCIÓN DE LA MUESTRA Y MUESTREO EN INVESTIGACIÓN CUALITATIVA.pdfSELECCIÓN DE LA MUESTRA Y MUESTREO EN INVESTIGACIÓN CUALITATIVA.pdf
SELECCIÓN DE LA MUESTRA Y MUESTREO EN INVESTIGACIÓN CUALITATIVA.pdfAngélica Soledad Vega Ramírez
 
plan de capacitacion docente AIP 2024 clllll.pdf
plan de capacitacion docente  AIP 2024          clllll.pdfplan de capacitacion docente  AIP 2024          clllll.pdf
plan de capacitacion docente AIP 2024 clllll.pdfenelcielosiempre
 
Programacion Anual Matemática4 MPG 2024 Ccesa007.pdf
Programacion Anual Matemática4    MPG 2024  Ccesa007.pdfProgramacion Anual Matemática4    MPG 2024  Ccesa007.pdf
Programacion Anual Matemática4 MPG 2024 Ccesa007.pdfDemetrio Ccesa Rayme
 
Imperialismo informal en Europa y el imperio
Imperialismo informal en Europa y el imperioImperialismo informal en Europa y el imperio
Imperialismo informal en Europa y el imperiomiralbaipiales2016
 
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...JAVIER SOLIS NOYOLA
 
SEXTO SEGUNDO PERIODO EMPRENDIMIENTO.pptx
SEXTO SEGUNDO PERIODO EMPRENDIMIENTO.pptxSEXTO SEGUNDO PERIODO EMPRENDIMIENTO.pptx
SEXTO SEGUNDO PERIODO EMPRENDIMIENTO.pptxYadi Campos
 
Registro Auxiliar - Primaria 2024 (1).pptx
Registro Auxiliar - Primaria  2024 (1).pptxRegistro Auxiliar - Primaria  2024 (1).pptx
Registro Auxiliar - Primaria 2024 (1).pptxFelicitasAsuncionDia
 
Dinámica florecillas a María en el mes d
Dinámica florecillas a María en el mes dDinámica florecillas a María en el mes d
Dinámica florecillas a María en el mes dstEphaniiie
 
La triple Naturaleza del Hombre estudio.
La triple Naturaleza del Hombre estudio.La triple Naturaleza del Hombre estudio.
La triple Naturaleza del Hombre estudio.amayarogel
 
MAYO 1 PROYECTO día de la madre el amor más grande
MAYO 1 PROYECTO día de la madre el amor más grandeMAYO 1 PROYECTO día de la madre el amor más grande
MAYO 1 PROYECTO día de la madre el amor más grandeMarjorie Burga
 
GUIA DE CIRCUNFERENCIA Y ELIPSE UNDÉCIMO 2024.pdf
GUIA DE CIRCUNFERENCIA Y ELIPSE UNDÉCIMO 2024.pdfGUIA DE CIRCUNFERENCIA Y ELIPSE UNDÉCIMO 2024.pdf
GUIA DE CIRCUNFERENCIA Y ELIPSE UNDÉCIMO 2024.pdfPaolaRopero2
 
plande accion dl aula de innovación pedagogica 2024.pdf
plande accion dl aula de innovación pedagogica 2024.pdfplande accion dl aula de innovación pedagogica 2024.pdf
plande accion dl aula de innovación pedagogica 2024.pdfenelcielosiempre
 
Curso = Metodos Tecnicas y Modelos de Enseñanza.pdf
Curso = Metodos Tecnicas y Modelos de Enseñanza.pdfCurso = Metodos Tecnicas y Modelos de Enseñanza.pdf
Curso = Metodos Tecnicas y Modelos de Enseñanza.pdfFrancisco158360
 
Valoración Crítica de EEEM Feco2023 FFUCV
Valoración Crítica de EEEM Feco2023 FFUCVValoración Crítica de EEEM Feco2023 FFUCV
Valoración Crítica de EEEM Feco2023 FFUCVGiustinoAdesso1
 
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptx
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO   .pptxINSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO   .pptx
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptxdeimerhdz21
 
Criterios ESG: fundamentos, aplicaciones y beneficios
Criterios ESG: fundamentos, aplicaciones y beneficiosCriterios ESG: fundamentos, aplicaciones y beneficios
Criterios ESG: fundamentos, aplicaciones y beneficiosJonathanCovena1
 
proyecto de mayo inicial 5 añitos aprender es bueno para tu niño
proyecto de mayo inicial 5 añitos aprender es bueno para tu niñoproyecto de mayo inicial 5 añitos aprender es bueno para tu niño
proyecto de mayo inicial 5 añitos aprender es bueno para tu niñotapirjackluis
 
ORGANIZACIÓN SOCIAL INCA EN EL TAHUANTINSUYO.pptx
ORGANIZACIÓN SOCIAL INCA EN EL TAHUANTINSUYO.pptxORGANIZACIÓN SOCIAL INCA EN EL TAHUANTINSUYO.pptx
ORGANIZACIÓN SOCIAL INCA EN EL TAHUANTINSUYO.pptxnandoapperscabanilla
 

Recently uploaded (20)

SELECCIÓN DE LA MUESTRA Y MUESTREO EN INVESTIGACIÓN CUALITATIVA.pdf
SELECCIÓN DE LA MUESTRA Y MUESTREO EN INVESTIGACIÓN CUALITATIVA.pdfSELECCIÓN DE LA MUESTRA Y MUESTREO EN INVESTIGACIÓN CUALITATIVA.pdf
SELECCIÓN DE LA MUESTRA Y MUESTREO EN INVESTIGACIÓN CUALITATIVA.pdf
 
plan de capacitacion docente AIP 2024 clllll.pdf
plan de capacitacion docente  AIP 2024          clllll.pdfplan de capacitacion docente  AIP 2024          clllll.pdf
plan de capacitacion docente AIP 2024 clllll.pdf
 
Programacion Anual Matemática4 MPG 2024 Ccesa007.pdf
Programacion Anual Matemática4    MPG 2024  Ccesa007.pdfProgramacion Anual Matemática4    MPG 2024  Ccesa007.pdf
Programacion Anual Matemática4 MPG 2024 Ccesa007.pdf
 
Imperialismo informal en Europa y el imperio
Imperialismo informal en Europa y el imperioImperialismo informal en Europa y el imperio
Imperialismo informal en Europa y el imperio
 
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...
LABERINTOS DE DISCIPLINAS DEL PENTATLÓN OLÍMPICO MODERNO. Por JAVIER SOLIS NO...
 
Power Point: Fe contra todo pronóstico.pptx
Power Point: Fe contra todo pronóstico.pptxPower Point: Fe contra todo pronóstico.pptx
Power Point: Fe contra todo pronóstico.pptx
 
Tema 8.- PROTECCION DE LOS SISTEMAS DE INFORMACIÓN.pdf
Tema 8.- PROTECCION DE LOS SISTEMAS DE INFORMACIÓN.pdfTema 8.- PROTECCION DE LOS SISTEMAS DE INFORMACIÓN.pdf
Tema 8.- PROTECCION DE LOS SISTEMAS DE INFORMACIÓN.pdf
 
SEXTO SEGUNDO PERIODO EMPRENDIMIENTO.pptx
SEXTO SEGUNDO PERIODO EMPRENDIMIENTO.pptxSEXTO SEGUNDO PERIODO EMPRENDIMIENTO.pptx
SEXTO SEGUNDO PERIODO EMPRENDIMIENTO.pptx
 
Registro Auxiliar - Primaria 2024 (1).pptx
Registro Auxiliar - Primaria  2024 (1).pptxRegistro Auxiliar - Primaria  2024 (1).pptx
Registro Auxiliar - Primaria 2024 (1).pptx
 
Dinámica florecillas a María en el mes d
Dinámica florecillas a María en el mes dDinámica florecillas a María en el mes d
Dinámica florecillas a María en el mes d
 
La triple Naturaleza del Hombre estudio.
La triple Naturaleza del Hombre estudio.La triple Naturaleza del Hombre estudio.
La triple Naturaleza del Hombre estudio.
 
MAYO 1 PROYECTO día de la madre el amor más grande
MAYO 1 PROYECTO día de la madre el amor más grandeMAYO 1 PROYECTO día de la madre el amor más grande
MAYO 1 PROYECTO día de la madre el amor más grande
 
GUIA DE CIRCUNFERENCIA Y ELIPSE UNDÉCIMO 2024.pdf
GUIA DE CIRCUNFERENCIA Y ELIPSE UNDÉCIMO 2024.pdfGUIA DE CIRCUNFERENCIA Y ELIPSE UNDÉCIMO 2024.pdf
GUIA DE CIRCUNFERENCIA Y ELIPSE UNDÉCIMO 2024.pdf
 
plande accion dl aula de innovación pedagogica 2024.pdf
plande accion dl aula de innovación pedagogica 2024.pdfplande accion dl aula de innovación pedagogica 2024.pdf
plande accion dl aula de innovación pedagogica 2024.pdf
 
Curso = Metodos Tecnicas y Modelos de Enseñanza.pdf
Curso = Metodos Tecnicas y Modelos de Enseñanza.pdfCurso = Metodos Tecnicas y Modelos de Enseñanza.pdf
Curso = Metodos Tecnicas y Modelos de Enseñanza.pdf
 
Valoración Crítica de EEEM Feco2023 FFUCV
Valoración Crítica de EEEM Feco2023 FFUCVValoración Crítica de EEEM Feco2023 FFUCV
Valoración Crítica de EEEM Feco2023 FFUCV
 
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptx
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO   .pptxINSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO   .pptx
INSTRUCCION PREPARATORIA DE TIRO .pptx
 
Criterios ESG: fundamentos, aplicaciones y beneficios
Criterios ESG: fundamentos, aplicaciones y beneficiosCriterios ESG: fundamentos, aplicaciones y beneficios
Criterios ESG: fundamentos, aplicaciones y beneficios
 
proyecto de mayo inicial 5 añitos aprender es bueno para tu niño
proyecto de mayo inicial 5 añitos aprender es bueno para tu niñoproyecto de mayo inicial 5 añitos aprender es bueno para tu niño
proyecto de mayo inicial 5 añitos aprender es bueno para tu niño
 
ORGANIZACIÓN SOCIAL INCA EN EL TAHUANTINSUYO.pptx
ORGANIZACIÓN SOCIAL INCA EN EL TAHUANTINSUYO.pptxORGANIZACIÓN SOCIAL INCA EN EL TAHUANTINSUYO.pptx
ORGANIZACIÓN SOCIAL INCA EN EL TAHUANTINSUYO.pptx
 

Sin título 1

  • 1. JUDO HISTORIA El judo (柔道) es un arte marcial de origen japonés. Fue fundado por Jigoro Kano en 1882. Jigoro-san quiso recoger la esencia de las antiguas escuelas de jujitsu junto a otras artes de lucha practicadas en el momento en Japón y fundirlas en una sola. El judo sentó las bases para las artes marciales modernas japonesas, tanto en sus objetivos como en los métodos de enseñanza. Los practicantes de este arte son denominados judokas. El judo se incluyo por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1964. Este deporte destaca la superioridad de la técnica sobre la fuerza. La Federación Internacional de Judo (IJF), permite la participación judokas masculinos y femeninos, divididos en 7 categorías de peso que van, para los hombres, desde menos de 60Kg hasta mas de 100 Kg, y para las mujeres, desde menos de 48 Kg hasta mas de 78 Kg. Vestimenta La vestimenta usada en el judo recibe el nombre de judogi, y con el cinturón (obi) forma el equipo personal y necesario para poder practicarlo. Los colores pueden variar, podría ser azul o uno blanco. Los judogis en general son de algodón o de fibras fuertes. El Kimono puede ser de una tela sencilla o puede tener un tramado específico, el último es más caro. olímpico Cinturones En occidente, los cinturones son siete y empiezan con el color blanco y le siguen el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el marrón, el negro y posteriormente se aumenta por medio de los dan. El más alto grado alcanzado posteriormente es el cinturón rojo, únicamente conseguido por trece hombres de 10º dan. Los colores del cinturón para los grados del Dan son: 1º al 5º Dan, negro; 6º al
  • 2. 8º Dan, rojo y blanco; 9º al 11º Dan, rojo; y 12º Dan, blanco con un doble grosor dándose así por terminado el ciclo de aprendizaje. También se utilizan los cinturones de dos colores para los pasos intermedios. TATAMI El lugar donde se practica recibe el nombre de dojo, en el suelo hay unas colchonetas de 2 x 1 metros y unos 5 cm de grosor llamado tatami para no dañarse al caer. COMBATE
  • 3. En el comienzo los competidores se sitúan frente a frente a una distancia de cuatro metros y hacen una reverencia. Es una cortesía tradicional y una formalidad antes y después de cada combate. El árbitro entonces grita hajime (comenzar). Un combate dura 5 minutos de tiempo real, tanto para los hombres como para las mujeres. No hay asaltos, como en boxeo, pero un punto decisivo puede finalizar el combate. Si un combate no tiene un vencedor claro, los jueces indican el ganador con sus bastones y el árbitro tiene el voto decisivo. El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo. En el judo de competición se puede vencer de 4 formas: la primera es derribando al oponente sobre su espalda provocando un ippon directo. Cuando el oponente no cae perfectamente sobre su espalda el combate puede continuar en lo que se conoce como trabajo de suelo, aquí se pueden aplicar estrangulamientos, torsiones a la articulación del codo (luxaciones), o inmovilizaciones que consisten en mantener controlado al oponente en el suelo con la espalda pegada al tatami. También puede perderse un combate siendo descalificado por el árbitro o ganarse por puntos. Las estrangulaciones (shime-waza) solo pueden usarse en competición a partir de la categoría cadete (15 años o más) y las luxaciones (Kansetsu-waza) a partir d la categoría junior (17 años o más). Los puntos se consiguen mediante derribos que no sean ippon directos mediante inmovilizaciones que no alcanzan el tiempo necesario para ser consideradas ippon o mediante sanciones del árbitro al contrario. En el judo competitivo se pueden marcar 3 clases de puntos: • : IpponPunto completo, gana el combate. Cuando proyectas al contrario obtienes un ippon si consigues derribarlo haciendo que caiga sobre su espalda. También te dan un ippon si inmovilizas a tu adversario 25 segundos, si se rinde golpeando dos o más veces el tatami o si en una estrangulación o luxación se considera que debe finalizar el combate con victoria del que la ha realizado. • Waza-ari: Medio Punto, con dos de estos se obtiene un Ippon. Consigues un waza-ari si proyectas al adversario pero no llega a caer de espaldas, o si lo inmovilizas entre 20 y 25 segundos. • Yuko: Punto Menor que el Waza-ari, obtiene al arrojar al oponente al suelo y este cae de lado, o si la inmovilización dura entre 15 y 20 segundos. • koka: Era la menor de las puntuaciones y se otorgaba cuando proyectabas a tu adversario sobre sus piernas o nalgas, o en caso de que lo inmovilizaras entre 10 y 15 segundos. Actualmente la puntuación es Ippon, Waza-ari y Yuko, puesto que el Koka se suprimió, cuando se produce una proyección que antiguamente sería puntuada con koka, el arbitro elige si merece ser un yuko o no ser puntuada. Del mismo modo que existe un sistema de puntuación para las acciones válidas, también existe otro para las penalizaciones o infracciones que realice el judoka. Así tendremos que: • Hansoku-Make: Es una acción que equivale por sí sola la descalificación del judoka, al ser penalizado con 10 puntos. Significa conceder un IPPON al adversario. • Shido: Supone una penalización, cuando la falta cometida es leve. El árbitro tomará nota de esa acción. Vale acotar que los shidos son acumulativos, y van dando al contrario la puntuación equivalente en la escala, el primero es solo un aviso, el segundo(chui) cuenta como un Yuko al oponente, el tercero(keikoku) un Waza-Ari. Cuando el competidor, llega al 4º Shido se convierte en Hansoku-Make.
  • 4. En las nuevas reglas establecidas por la federación internacional del judo, se han eliminado las sanciones de Chui y keikoku, dejando solo el shido para faltas leves (faltas tácticas), y el Hansoku- maka para faltas graves (que comprometan la integridad física de los competidores, o vayan en contra del espíritu del judo). Todas las penalizaciones pueden ir sumándose hasta llegar a la eliminación del judoka. Las acciones prohibidas dentro del judo, y que pueden ser motivo de alguna de las penalizaciones anteriores son: Dar puntapiés, golpes, mordiscos o hacer cosquillas al contrario, ya sean para importunarlo o causarle dolor.Efectuar las llaves sobre las articulaciones excepto la del codo. Lanzar al adversario sobre el rostro. Tocar los dedos de la mano del judoka rival. El Tachi-waza termina y el ne-waza comienza. El movimiento en la imagen es ōuchi-gari. Algunos practicantes piensan que actualmente se ha privilegiado demasiado su faceta deporte- competitiva (Shiai) y se ha perdido la caballerosidad de la confrontación del judo originario, convirtiéndose en una lucha muy trabada, en la que es muy difícil ver la pureza de la técnica que antiguamente se enseñaba. Es por ello que quienes no disfrutan con la mera competición, pueden ampliar sus conocimientos y mejorar su técnica con la práctica del Kata o "forma establecida", parte del judo que, como en otras artes marciales, conserva y detalla las particularidades de cada técnica para evitar que se deformen con el paso del tiempo: el kata establece la "forma esencial", y debe realizarse sin la más mínima variación. En España existe un sistema de competición de katas que, como en el karate, se ejecutan delante de un tribunal encargado de puntuar a cada participante. En el caso del judo, se compite por parejas pues todas las katas tienen un atacante ("tori"), que realiza la técnica, y un defensor ("uke"), sobre el que se realiza. [editar] Fundamentos [editar] Fundamentos de Judo pie El judo pie se fundamenta en provocar el desequilibrio del rival y mantener el tuyo propio. • Rei (Saludo): dos saludos diferentes, saludo en pie tachire y saludo de rodillas za-rei. • Shishei (Postura): En el judo hay dos posiciones, posición natural Shizen-Tai y posición defensiva Jigo-Tai. • Kumikata (Agarres): No hay un Kumikata (agarre) impuesto, pero si hay un kumikata fundamental que es el aconsejado para el progreso técnico.Este agarre, llamado agarre tradicional (de derecha), consiste en que Tori agarra con su mano izquierda la manga derecha del judogui de Uke por la parte externa a la altura del codo y con la mano derecha,
  • 5. la solapa izquierda de Uke. • Shintai y Tai-Sabaki (Desplazamientos): El Shintai consiste en el desplazamiento de los pies en todas las direcciones empleando las diferentes marchas (Ayumi-Ashi, Tsugi-Ashi). Las diferentes "marchas" deben efectuarse en Suri-Ahi (marcha deslizante). El Tai-Sabaki consiste en el movimiento giratorio del cuerpo. • Chikara-No-Oyo (Uso de la fuerza): El principio de la base consiste en servirse de la fuerza del adversario. Si Uke (atacante, al que le hacen la técnica) empuja, Tori (defensor, el que realiza la técnica) cede y tira de él. Si Uke tira, Tori cede y le empuja. • Kuzushi (Desequilibrio): El empleo del Kuzushi permite proyectar a un adversario incluso más pesado o más potente, porque cuando está desequilibrado, pierde toda posibilidad de servirse de su potencia. Los desequilibrios son infinitos pero básicamente se enseñan ocho: Atrás, adelante, izquierda, derecha y las cuatro diagonales. • Tsukuri (Preparación): El Tsukuri consiste en colocar a Uke en la posición más apropiada para la ejecución de una técnica de proyección y en unas condiciones tales que no pueda defenderse. Al mismo tiempo, Tori se coloca igualmente, en la posición más favorable que le permita el máximo de eficacia. • Kake (Proyección): El Kake es la continuación del tsukuri hasta concluir la técnica. En realidad el Tsukuri y el Kake forman una unidad, son inseparables aunque para su estudio y explicación se hace por separado. • Ukemi (Caídas): Se puede decir que las caídas son el a, b, c de judo. No es posible ningún progreso real si no se llega a dominar las principales caídas, a coordinar y automatizar los diferentes movimientos que permiten efectuar sin choque ni dolor las caídas más variadas. Existen diferentes tipos de caídas: Ushiro-Ukemi (hacia atrás), Yoko-Ukemi (de costado), Mae-Ukemi (hacia adelante) y Mae-Mawari-Ukemi o Zempo-Kaiten-Ukemi (de frente rodando). • Uchikomi (Entradas): Es la automatización de las técnicas a través de las repeticiones. Tiene como objeto lograr la velocidad, potencia y resistencia. • Tandoku-Renshu (Estudio solo): Se trata de hacer repeticiones de las técnicas sin compañero, con vistas a obtener la coordinación de movimientos y adquirir velocidad y automatismo. Se puede practicar frente a un espejo, en las espalderas, etc. • Sotai-Renshu (Estudio con un compañero): Estudio técnico para aprender o perfeccionar una técnica. Es una forma de Uchikomi en estático o en desplazamiento proyectando o sin proyectar a Uke que no resiste. • Yaku-Soku-Gueiko (Estudio en desplazamiento proyectando): Es la forma de entrenar más difícil de efectuar correctamente. A menudo los participantes la confunden con el Randori. Es conveniente realizar esta forma de trabajo ya que, la finalidad del Yaku-Soku-Geiko es permitir el estudio sobre un compañero en desplazamiento, educar los reflejos, mejorar los desplazamientos y perfeccionar las técnicas y las caídas. • Randori (Práctica Libre): la expresión libre de todas las técnicas que se conocen con el fin de llegar a obtener una eficacia real de las mismas ante un oponente que persigue el mismo fin. Muchos judokas practican el Randori como si fuera una competición, sin embargo, hay una diferencia entre las dos cosas, sobre todo, en el espíritu. En el Randori, que es una forma de entrenamiento, el practicante no debe tener aprensión a caer. El cuerpo y el espíritu deben estar completamente relajados, es la única forma de sacar el máximo provecho al Randori. • Shiai (Competición): Por la práctica de la competición, el judoka fortifica su espíritu, aumenta su control y comprueba los resultados de los conocimientos adquiridos, con su
  • 6. máxima eficacia. El judoka no debe olvidar que la competición debe ser un medio de mejorar su judo y no un fin. • Renraku-Waza (Combinación): El combinar o encadenar unas técnicas con otras. Hay tres formas de realizarlo: cuando se realiza una técnica en pie con otra en pie, cuando se realiza una técnica en pie con otra en suelo y cuando se combine una técnica de suelo con otra de suelo. • Renzoku-Waza (Continuación): También Gonosen-Waza, es la realización de las técnicas que se suelen aplicar inmediatamente después del ataque del adversario, aprovechando su impulso y su desequilibrio en el ataque. • Renraku-Henka-Waza (Técnicas de conexión-cambio) • Kaeshi-Waza / Gaeshi-Waza (Contraatacar Anticipándose) [editar] División de ténicas de Judo • Tachi-Waza (Proyecciones): Son aquellas técnicas en la cuales se busca desplazar el centro de gravedad del oponente para que este pierda el equilibrio y luego derribado. • Osae-Komi-Waza (Inmovilizaciones): Son aquellas técnicas que ejercen un control por encima y de forma aproximadamente opuesta al oponente.se clasifican, principalmente en "kesa gatame"(control en bandolera, triangular)y siho gatame(control por cuatro puntos) • Shime-Waza (Estrangulaciones): Son aquellas técnicas que controlan al oponente estrangulando su cuello mediante la/s mano/s, pierna/s o solapa/s.solo se pueden realizar con cierta edad.(cadete o sub 17 y superiores) • Kansetsu-Waza (Luxaciones): Son aquellas técnicas que con ayuda y control de la/s mano/s, brazo/s, axila o abdomen, se efectúan sobre la articulación del codo, exclusivamente mediante acciones de extenderlo, torcerlo o doblarlo.solo son reglamentarias a partir de cierta edad.(véase estrangulaciones" [editar] Técnicas básicas de inmovilización La práctica de este tipo de técnicas se limita por razones de edad (en España, hasta los 14 años). Una extralimitación o falta de control suficiente puede resultar peligroso y desaconsejable por lo cual se debe aplicar con cuidado.[3] [editar] Elementos activos o directores • Manos: Suele intervenir en todas las técnicas, ya sea como actor principal, o coadyuvando como apoyo, para mantener el equilibrio, la posición e incluso para abrir o despejar el camino a otro recurso, prácticamente imprescindible. • Antebrazos: Desarrolla mayor potencia que la mano, su mejor baza se obtiene haciendo palanca sobre la muñeca. • Piernas: La utilización de este recurso precisa una técnica depurada. • Combinación de manos y piernas. • Con los propios brazos del oponente. • La ropa: Generalmente la parte superior del judogui propio o del oponente.
  • 7. [editar] Estrategias de preparación • Visualización de la técnica que se quiere emplear, siempre atentos al movimiento de uke. • Llevar a "uke" a una posición que dificulte su defensa en relación a la estrangulación que se quiera realizar. El oponente deberá quedar inestable y bajo control. • Aprovechamiento de la posición dominante para dar comienzo a la técnica que se realizará con celeridad y decisión, se considera que es el paso más importante de modo que un inicio limpio garantiza una técnica de alta puntuación, se debe sorprender al adversario. • Aunque las técnicas de estrangulación pueden aplicarse en posición de pie, de frente, de espalda y/o lateralmente, la mayoría de las veces trascurren en posición horizontal, donde la movilidad se encuentra más reducida, por lo que se requiere la necesidad de familiarizarse con esta posición corporal y hacerla suya. • La forma física es muy importante para la práctica del Judo, siendo un deporte muy completo, esto es que utiliza casi la totalidad de los músculos del cuerpo, se recomienda un calentamiento constante e intenso para evitar lesiones. [editar] Técnicas de Estragulación (Shime-Waza)[4] • Okuri Eri Jime (Estrangulación con manos a las solapas en acción deslizante): Esta es una técnica en la que el tori está detrás del uke en una posición más alta. El primero pasa su mano izquierda, desde atrás, por debajo del cuello del uke capturando y agarrando lo más arriba posible la solapa derecha del judogi del uke, mientras al mismo tiempo con la mano derecha rodea el pecho del uke y agarra por el lado izquierdo de la solapa del judoki. Entonces, tori atrae sobre su pecho la espalda de uke y ejecuta un movimiento deslizante de cruce de una mano sobre la otra. La mano que sujeta la solapa izquierda del judoki de uke impide que el judogi deslice sobre el cuello, mientras con la otra mano, sin soltar la solapa del judoki, se ejerce presión contra el cuello del uke (se puede intercambiar el papel representado por cada mano entre ellas). • Hadaka Jime (Estrangulación con el brazo directo al cuello): Esta técnica es utilizada por el tori detrás del uke en una posición más alta que éste, es la estrangulación más intuitiva se practica colocando el borde interno del antebrazo alrededor del cuello del uke. La palma de la mano que se desliza alrededor de la garganta de uke debe quedar hacia abajo. Después se entrelaza ambas manos y se ejerce presión sobre los lados del cuello o la garganta de uke. • Nami Juji Jime (Estrangulación cruzada normal): Esta ténica se practica con tori y uke frente a frente, de piés, sentados o en horizontal, siendo indiferente que uke o tori se encuentre encima. La técnica consiste en deslizar ambas manos cruzadas sobre las solapas del judoki de uke, con todos los dedos fuera del judogi salvo los pulgares que permanecen por dentro y apuntando hacia abajo. La mano dominante de tori se sitúa sobre la otra, la mano dominante es la que mediante presión provoca la estrangulación sobre del cuello de uke con un giro de muñeca que se debe acompañar con la potencia del antebrazo haciendo palanca. La mano no dominante realiza la misma función de freno, para evitar desplazamientos del judoki. • Kata Ha Jime (Estrangulación con mano a la solapa y control del hombro): Esta técnica se aplica mayormente durante la lucha en el suelo. Se realiza de costado o por detrás, el tori
  • 8. con la mano izquierda agarra la solapa derecha del judogi de uke por delante y luego pasa la mano derecha por debajo de la axila del uke llevándola hasta detrás de la cabeza de uke, con la palma mirando hacia dentro, la presión que estrangula se debe a la acción combinada de la muñeca de la mano izquierda sobre la garganta de uke y la presión del antebrazo derecho sobre la parte posterior del cuello del mismo (nuca). • Katate Jime (Estrangulación de la mano vacía): En esta técnica uke se encuentra en boca arriba, tori a su derecha. Tori pasa el brazo izquierdo bajo el cuello de uke y coloca el borde lateral del antebrazo izquierdo sobre el lado izquierdo del cuello del uke y ejerce presión sobre el área de la arteria carótida de ese lado, ayudado por la mano derecha que tira hacia tori hasta lograr la sumisión. • Sankaku Jime (Estrangulaciones con las piernas): Son técnicas donde la presión sobre el cuello del oponente se ejercen con las piernas, la pierna derecha envuelve el hombro izquierdo y la pierna izquierda pasa por debajo de la axila derecha, a continuación se captura el pie derecho con el interior de la rodilla izquierda en la posición diagonal del Sankaku. Al apretar las piernas se ejerce presión sobre el lado izquierdo del cuello
  • 9. Object 1 Judo (en japonés 'camino de la suavidad' o 'camino apacible'), arte marcial derivado del jujitsu y una forma de lucha libre muy elaborada. El combate tiene lugar en una colchoneta o tapiz cuadrado de nueve metros de lado. Alrededor y fuera del tapiz está señalada una zona o área de seguridad de un metro. El tatami está hecho de paja prensada cubierta con lona y mide dos metros de largo por un metro de ancho. Las colchonetas se colocan juntas y se mantienen en su lugar mediante una estructura de madera. El combate está controlado por un árbitro situado dentro del área de lucha y otros dos colocados en las esquinas opuestas del tapiz. Los combatientes deben luchar dentro de los límites del
  • 10. área. Todos los judokas (competidores) visten el judogi (traje de judo), una vestimenta ligera de color blanco o crema. La camisa suelta se sujeta con un cinturón que da dos vueltas al cuerpo y se ata con un nudo cuadrado. El color del cinturón indica el nivel del competidor. Los luchadores son juzgados por su técnica de empuje y derribo (nage-waza) así como su técnica de apresamiento (katame-waza). Las violaciones y faltas también son factores determinantes. El objetivo principal es conseguir un ippon (punto vencedor) que vale diez puntos. Se puede conseguir por medio de un derribo del contrario con una fuerza considerable, levantar al oponente del tapiz hasta la altura de los hombros, hacerle una llave o estrangulamiento, o mantenerle inmovilizado durante 30 segundos. Un luchador que falle al intentar un ippon puede conseguir un wazari (casi un punto vencedor) que vale siete puntos. Dos wazari equivalen a un ippon. Un luchador puede hacer sólo un wazari, pero si se comete una falta grave contra él o ella, entonces pueden ganar directamente. Un luchador puede ganar también una decisión por medio de un wazari-ni-chikai-waza (cinco puntos), casi un wazari, o un kinsa (tres puntos). Algunas de las infracciones y faltas más importantes son barrer una pierna del oponente desde la parte interna situada debajo de él o ella (está permitido enganchar el empeine); intentar derribar a un oponente retorciéndole una pierna; tirarse hacia atrás deliberadamente cuando el oponente se encuentra abrazado a su espalda; adoptar una actitud únicamente defensiva; tirar al suelo a un oponente para comenzar el trabajo de suelo; comenzar agarrando al
  • 11. oponente un pie o una pierna (a menos que sea una habilidad técnica el hacerlo); poner una mano, pie o pierna directamente en la cara del oponente, o agarrar el judogi contra su boca, y aplicar dislocaciones, excepto en la articulación del codo. Las infracciones se penalizan de la siguiente forma: shido, se recibe una advertencia pero sin penalización; chui, deducción de tres puntos; keikoku, una amonestación y deducción de siete puntos; hansoku-make, descalificación y pérdida de diez puntos. Dos chui se convierten en un keikoku. Al incurrir en tres advertencias el judoka queda
  • 12. descalificado. Como en otras artes marciales, el estilo y la ejecución de la técnica son importantes, y se tienen en consideración por los árbitros. Si no hay una ventaja clara en los puntos, el combate se decidirá por la evaluación del mejor estilo, la técnica o la agresividad. Los luchadores aseguran a su oponente agarrándole de las mangas o de las solapas del judogi. El judoka aprovecha el más mínimo error de su oponente para poder hacerle perder el equilibrio. Un principio básico es el tskuri-komi, esto es, hacer perder el equilibrio a una persona para tirarla al suelo. Así ocurre cuando un oponente está iniciando un ataque y el judoka puede aprovechar el momento para desequilibrar y tirar al oponente. En estos casos una técnica usual es el koshi-guruma o derribo rodado de cadera: el oponente que avanza es agarrado por las solapas y lanzado sobre las caderas. Otro derribo muy utilizado es el deashi-barai o barrido de pie delantero: cuando el oponente avanza hacia delante y no está en posición de equilibrio, se le barre la pierna o el pie con un movimiento lateral del pie y al mismo tiempo se tira hacia abajo del brazo del mismo lado. Otros derribos usuales son: uchi-mata (derribo con el muslo interno); o-soto-gari (derribo principal de barrido externo); harai-goshi (derribo con barrido de cadera); y seio-nage (derribo de hombros). También hane-goshi (derribo por encima de la cadera); kanibashami (derribo de tijeras); o-soto-gake (derribo principal de caída externa); y ura-nage (caída posterior). En las caídas muchos luchadores caen con sus oponentes debido a que eso les da una fuerza añadida. Se llama maki-komi (envolver).
  • 13. Las técnicas de contraataque son muy importantes. Están diseñadas para aprovechar el ataque de un oponente y los derribos y presas se llaman renraku- waza (técnicas combinadas). El trabajo en el suelo (newaza) es una especialidad de algunos judokas. Comprende estrangulamientos, inmovilizaciones de brazos y otras técnicas. Los combatientes pueden aplicar técnicas de suelo si el atacante va directo al suelo después de derribar al oponente, cuando cae un luchador, o después de aplicar un estrangulamiento o inmovilización en posición erguida. En el suelo el okurei-eri-jime (llave corrediza de cuello) es un estrangulamiento básico que se hace por detrás del oponente. También está el ude-garami (llave que retuerce el brazo). Toda la terminología aplicada a este deporte es japonesa y así se mantiene en la actualidad. Los términos más usados por los jueces son: matte (alto); sono- mama (parar —se emplea cuando los luchadores están fuera del tatami y deben volver—); yoshi (continuar); jikan (fin del tiempo); hantei (decisión —es utilizado por el árbitro para pedir a los jueces una decisión—); sore-made (que significa 'el final' —es señalado por el árbitro para dar por finalizado el combate—); osae-komi —que es utilizado por el árbitro cuando un judoka ha inmovilizado a su