Dieta libre de irritanes

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Dieta libre de irritanes

  1. 1.  La irritación del estomago puede ser causado por problemas diagnosticados como: gastritis, ulceras pépticas y enfermedad de reflujo gastro – esofágica (GERD). Estas condiciones causan que las paredes del estomago y del esófago se irriten por el reflujo de ácido del estómago. Síntomas más Comunes - Acidez estomacal - Dificultad y/o dolor al tragar - Regurgitación de acido del estomago en la boca - Dolor en el pecho - Quemazón en el esófago - Sensación que los alimentos se han quedado atascado en la garganta Alimentos que empeoran la acidez estomacal - Frutas cítricas como: naranja, toronja, limón y lima. - Chocolate - Bebidas con cafeína: té, café y refrescos. - Alimentos altos en grasas: aceites, mayonesa, mantequilla y alimentos fritos. - Alimentos elaborados con tomate: salsa de tomate como la salsa de espagueti, pizza, chili entre otros. - Sabores de menta - Ajo crudo y las cebollas - Alimentos picantes Recomendaciones  No consuma alimentos antes de dormir y eleve la cabeza de su cama de 6 a 8 pulgadas o usar una almohada alta.  Consuma alimentos bajos en grasas y evita los alimentos previamente mencionados.  Evite el alcohol ya que esto activa la producción de ácido estomacal.  Haga comidas pequeñas y frecuentes.  Evite acostarse, agacharse o hacer esfuerzos por lo menos 3 horas después de comer.  No tomes líquidos durante las comidas.  Evita la ropa muy apretada. Referencia: Cuidado de la Salud y el VIH. Guía Nutricional para Profesionales de la Salud y Paciente. Feb.2004 Ileana I. Rivera Burgos LND, RD, MPh.ed.
  2. 2.  La Aspirina e ibuprofeno puede causar acidez. Referencia: Cuidado de la Salud y el VIH. Guía Nutricional para Profesionales de la Salud y Paciente. Feb.2004 Ileana I. Rivera Burgos LND, RD, MPh.ed.

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