抗癌名醫吳永志 的 10 大健康觀 很多舊觀念都要砍掉重練 按鍵  換頁
1. 不要只想尋求快速方法痊癒!   現代人追求快速的生活,用泡麵解決一頓飯,用止痛藥即時消除頭痛,一有感冒症狀就 吃強效的感冒藥來制伏感冒,想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來 就來,處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號...
如果我們不願意找出疲勞的原因,抱著逃避的心態,用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒, 將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。 所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛 、胃酸倒流等,請不要忽略它,要找出原因...
2. 不要太依賴藥物,體內自有一套防衛武器! 應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病,就趕緊找醫生開藥治病,要知道:藥物 治標不治本,只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。 我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統,會將外侵的細菌、...
例如感冒時,吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅,讓免疫系統不用全體動員 就打贏勝仗,但如此一來,免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗,這將使得敵 軍有機可乘,輕易的越過防線,入侵我們的身體。
3. 午餐才是一天中最重要的一餐。 很多人以為早餐是一天中最重要的一餐,這觀念其實並不正確,以身體的生理時鐘來 說,午餐時間是身體吸收營養的時間,所以午餐才是一天中最重要的一餐。
4. 睡眠休息時,最好關掉房間內的燈光 。 在美國實驗中,當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內,完全睡著了,房間的燈卻 開的亮晃晃,經過醫療儀器的檢測,自癒系統修補的工作幾乎等於零,而免疫系統的 工作也下降至最低點。 所以說我們想要消除疲勞,得...
了十點到凌晨二點還沒熟睡,就算睡眠的時間再長,得到的修補和修復也只有一點點, 被破壞的細胞還是無法被修補回來,而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
5. 你的血型決定吃什麼最健康。 血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實,血型和疾病間,有 著密不可分的關聯。   A   型血型應避免食用奶製品和肉類;   O   型血型不建議長期吃素; B 型血型不適合吃雞肉; AB 型...
6. 不要害怕曬太陽,多去接觸陽光。 陽光的好處多,為什麼現代人這麼怕曬太陽,外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出 門?那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要,但大家卻忽略了,在皮膚上塗抹防曬 乳液,雖然能使紫外線不能到達皮膚底層,卻反而帶來更大的...
7. 遠離加工食品,才能避免現代人的甲狀腺問題。 突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等,這些都是甲狀腺亢進的 典型症狀。不過,甲狀腺的問題,並不一定有明顯的症狀,因此現代人常不自覺。壓 力可能是誘發的因素之一,身體長期累積過量的...
8. 不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子,那才是真正具有抗癌的成分。 例如花椰菜,我們都以為花椰菜的營養在花椰上,因此做菜的時候,就把最粗的菜莖 切除掉,但真正具有抗癌成分,能提升免疫力和自癒力的植物生化素,卻多在最粗的 菜莖表皮裡面。 還有像...
9. 不要總是大口大口的喝水。 喝水的方式,很重要,一定要小口小口慢慢地喝,讓身體細胞有充足的時間吸收水分 子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收,就全部跟隨尿液流失了。 
10. 要留住骨骼,豆漿、蔬果比牛奶好 ~~~   有些牧場為了不使牛群生病,以及為了刺激更高的牛乳產量,大量對牛隻使用抗生素、 生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現,殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人,已 嚴重影響人類健康。
2001 年哈佛大學發表 11 年的追蹤報告卻指出,每天食用超過  2.5 份乳製品(一份= 240c.c. 牛奶),比每天食用少於或等於 0.5 份乳製品的人,多上 34 %罹患攝護腺癌的 機會。
The End 分享資料自  mike Lin   Shirobo  2009.01.30
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很多舊觀念都要砍掉重練

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很多舊觀念都要砍掉重練

  1. 1. 抗癌名醫吳永志 的 10 大健康觀 很多舊觀念都要砍掉重練 按鍵 換頁
  2. 2. 1. 不要只想尋求快速方法痊癒! 現代人追求快速的生活,用泡麵解決一頓飯,用止痛藥即時消除頭痛,一有感冒症狀就 吃強效的感冒藥來制伏感冒,想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來 就來,處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號,只想用最快速的方法去強制、 壓抑這些警訊,最終讓身體健康惡化,走向一發不可收拾的地步。
  3. 3. 如果我們不願意找出疲勞的原因,抱著逃避的心態,用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒, 將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。 所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛 、胃酸倒流等,請不要忽略它,要找出原因,嘗試吃對的食物,並認真執行,約三到四 個月後,這些症狀都將消失並被根治。
  4. 4. 2. 不要太依賴藥物,體內自有一套防衛武器! 應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病,就趕緊找醫生開藥治病,要知道:藥物 治標不治本,只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。 我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統,會將外侵的細菌、病毒、黴菌等,將 以阻擋、消滅;而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。
  5. 5. 例如感冒時,吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅,讓免疫系統不用全體動員 就打贏勝仗,但如此一來,免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗,這將使得敵 軍有機可乘,輕易的越過防線,入侵我們的身體。
  6. 6. 3. 午餐才是一天中最重要的一餐。 很多人以為早餐是一天中最重要的一餐,這觀念其實並不正確,以身體的生理時鐘來 說,午餐時間是身體吸收營養的時間,所以午餐才是一天中最重要的一餐。
  7. 7. 4. 睡眠休息時,最好關掉房間內的燈光 。 在美國實驗中,當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內,完全睡著了,房間的燈卻 開的亮晃晃,經過醫療儀器的檢測,自癒系統修補的工作幾乎等於零,而免疫系統的 工作也下降至最低點。 所以說我們想要消除疲勞,得到身體的健康,千萬不可支用身體的修補時間;只要過
  8. 8. 了十點到凌晨二點還沒熟睡,就算睡眠的時間再長,得到的修補和修復也只有一點點, 被破壞的細胞還是無法被修補回來,而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
  9. 9. 5. 你的血型決定吃什麼最健康。 血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實,血型和疾病間,有 著密不可分的關聯。 A 型血型應避免食用奶製品和肉類; O 型血型不建議長期吃素; B 型血型不適合吃雞肉; AB 型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。
  10. 10. 6. 不要害怕曬太陽,多去接觸陽光。 陽光的好處多,為什麼現代人這麼怕曬太陽,外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出 門?那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要,但大家卻忽略了,在皮膚上塗抹防曬 乳液,雖然能使紫外線不能到達皮膚底層,卻反而帶來更大的風險,那就是罹患皮膚 癌的機率升高。
  11. 11. 7. 遠離加工食品,才能避免現代人的甲狀腺問題。 突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等,這些都是甲狀腺亢進的 典型症狀。不過,甲狀腺的問題,並不一定有明顯的症狀,因此現代人常不自覺。壓 力可能是誘發的因素之一,身體長期累積過量的加工食品,也是兇手之一。
  12. 12. 8. 不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子,那才是真正具有抗癌的成分。 例如花椰菜,我們都以為花椰菜的營養在花椰上,因此做菜的時候,就把最粗的菜莖 切除掉,但真正具有抗癌成分,能提升免疫力和自癒力的植物生化素,卻多在最粗的 菜莖表皮裡面。 還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
  13. 13. 9. 不要總是大口大口的喝水。 喝水的方式,很重要,一定要小口小口慢慢地喝,讓身體細胞有充足的時間吸收水分 子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收,就全部跟隨尿液流失了。 
  14. 14. 10. 要留住骨骼,豆漿、蔬果比牛奶好 ~~~   有些牧場為了不使牛群生病,以及為了刺激更高的牛乳產量,大量對牛隻使用抗生素、 生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現,殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人,已 嚴重影響人類健康。
  15. 15. 2001 年哈佛大學發表 11 年的追蹤報告卻指出,每天食用超過 2.5 份乳製品(一份= 240c.c. 牛奶),比每天食用少於或等於 0.5 份乳製品的人,多上 34 %罹患攝護腺癌的 機會。
  16. 16. The End 分享資料自 mike Lin Shirobo 2009.01.30

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