Cómo utilizar el estrés de forma positiva

http://www.coachingparadirectivos.com Como utilizar el estrés de forma positiva Día Mundial de la Salud 7 de Abril de 2009 Hermínia Gomà Coach Psicòloga Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Inteligencia física del cuerpo Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Pensemos en lo que hace nuestro cuerpo sin necesidad de un esfuerzo consciente Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Se encarga del sistema respiratorio, circulatorio, nervioso, y otros sistemas vitales Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com 7 billones de células coordinadas para hacer cualquier acción sin tenerla que pensar Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com ¿Cómo armoniza y equilibra el cuerpo el funcionamiento de la mente que piensa, del corazón que siente y del espíritu que inspira? Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Instrumento de la mente Instrumento del corazón Instrumento del espíritu Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com El cuerpo es un buen sirviente, pero un mal amo Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com ¿Qué vías nos permiten desarrollar nuestra inteligencia física? Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Nutrición sabia Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Ejercicio equilibrado Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Descanso y relajación Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Mentalidad de prevención Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Gestión del estrés Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Las investigaciones demuestran que la incapacidad de organizarse de manera efectiva produce: Envejecimiento prematuro Bloqueo intelectual Pérdida de la claridad mental Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Las investigaciones demuestran que a mayor coherencia interna: Mayor eficiencia de nuestros sistemas fisiológicos Mayor creatividad, adaptabilidad y flexibilidad Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com “El poder de la plena participación” La llave para el alto rendimiento personal y la renovación es la Gestión de nuestra ENERGIA no solamente la gestión de nuestro tiempo Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Destacan la importancia de respetar el ciclo que oscila entre: Jim Loehr Actividad / Rendimiento y Descanso / Renovación Tony Schwartz Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Hans Selye, endocrino húngaro, definió el concepto de estrés en 1936 como: Tensión física o emocional que sufre el cuerpo Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Estrés positivo: Producto de la tensión positiva entre el punto en el que nos encontramos y el que queremos conseguir Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Estrés positivo Para conseguir objetivos Realizar proyectos Mobilizar nuestros talentos y pasiones para causas importantes Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Principio fundamental Asumir la responsabilidad de nuestra propia salud Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com ¿Cómo nos beneficia la correcta gestión del estrés? Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Concentración Creatividad Fuerza Resistencia Retentiva Coraje Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Conservemos nuestra sed de aprendizaje Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com ¿Cómo afecta a mi salud, marcarme un compromiso conmigo mismo y no cumplirlo? Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Me siento triste y enojado/a conmigo mismo/a Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Me siento frustrado/a y mal conmigo mismo/a Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Solamente cuando decido mantener mis promesas puedo estar bien conmigo mismo/a y con los demás Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com El autodominio y el desarrollo físico son fundamentales Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Es algo concreto sobre lo que puedo actuar de forma inmediata Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Tengo acceso directo Puedo controlarlo Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com A medida que fortalecemos nuestra inteligencia física obtenemos ventajas sobre las otras inteligencias: MENTAL, EMOCIONAL y ESPIRITUAL Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Crece mi capacidad para decidir la opción más efectiva Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Todas las personas podemos perder el rumbo de vez en cuando Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Pero si escuchamos el feedback de nuestro cuerpo, mente, corazón y espíritu podemos introducir los cambios necesarios para recuperar el rumbo Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com El avión recibe constantes feedbacks que le ayudan a llegar a su destino. Nuestro cuerpo recibe constantes feedbacks que nos ayudan a vivir sanamente si los escuchamos Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Si escuchamos la voz de nuestra conciencia... Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Inteligencia Inteligencia Emocional Física Inteligencia Inteligencia Espiritual Mental Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Trabajaremos sobre nuestro Estrés Positivo Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Respira Comiendo sanamente cada día Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Haciendo ejercicio habitualmente Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Cuidándonos con ternura Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Descansando cómodamente Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Pidiendo ayuda cuando sea necesario Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Comunicándonos afectuosamente Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Aprendiendo cosas nuevas Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Riendo con otras personas Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Expresándonos creativamente Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Parándonos un momento Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Respirando tranquilamente Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Observando atentamente nuestro entorno Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Reflexionando profundamente Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Decidiendo con coraje Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Disfrutando de cada momento! Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

http://www.coachingparadirectivos.com Gracias por vuestra atención Hermínia Gomà – Coach y Psicóloga

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Cómo utilizar el estrés de forma positiva

by Herminia Goma on Oct 26, 2009

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