A Saúde - Alimentacao Saudavel

3,391 views
3,234 views

Published on

Published in: Health & Medicine, Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
3,391
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
94
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

A Saúde - Alimentacao Saudavel

  1. 1. A Saúde<br />
  2. 2. O que é a saúde?<br />Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde):<br />A Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença. <br />
  3. 3. Preceitos a ter em conta na saúde<br />Ter uma alimentação saudável;<br />Evitar comportamentos sexuais de risco;<br />Evitar bebidas alcoólicas, tabaco e outras drogas;<br />Praticar exercício físico regular;<br />Tentar manter estabilidade emocional e níveis elevados de auto-estima, evitar o stress, gerir o tempo tendo ocupações alternativas e períodos de relaxamento, e recusar o recurso fácil a medicamentos psicotrópicos, sobretudo em auto-medicação;<br />
  4. 4. Preceitos a ter em conta na saúde<br />Ter vida regrada com tempo de sono necessário e de padrão regular;<br /> Visitar o médico de família regularmente, mesmo sem evidência de doença;<br /> Depois da doença surgir, cumprir escrupulosamente as prescrições médicas.<br />
  5. 5. A saúde em Portugal<br />O sistema de saúde de Portugal é caracterizado por três sistemas coexistentes: <br />o Serviço Nacional de Saúde (SNS)<br />os regimes de seguro social de saúde especiais para determinadas profissões (subsistemas de saúde)<br />os seguros de saúde. <br />O SNS oferece uma cobertura universal.<br />O Ministério da Saúde é responsável pelo desenvolvimento da política da saúde, bem como de gerir o SNS.<br />
  6. 6. Caracterização<br />As unidades de saúde podem ser divididas em três tipos:<br />Hospitais - situados nas principais cidades e vilas portuguesas com maior número de população, garantem cuidados de saúde de grau superior, como cirurgias, e consultas de diversas especialidades; <br />Centros de Saúde e USF (Unidade de Saúde Familiar) - garantem ao utente consultas de algumas especialidades, consultas com o seu médico de família, tratamentos de enfermaria e cirurgias de pequena dimensão; <br />Postos Médicos - localizados principalmente nas localidades sede de freguesia, garantem ao utente consultas com o seu médico de família e tratamentos de enfermaria de grau primário. <br />
  7. 7. Caracterização<br />Para além do sector público, também existem hospitais e clínicas privadas.<br />Portugal dispõe de um número de emergência médica, igual em todos os estados-membros da União Europeia (112). O transporte de emergência é assegurado por bombeiros, associações humanitárias e pelo INEM - Instituto Nacional de Emergência Médica. <br />Em termos de unidades, Portugal dispõe de urgências espalhadas por todo o país. <br />As farmácias asseguram os medicamentos à população.<br />
  8. 8. Caracterização<br />Uma linha de saúde, aberta 24 horas por dia, onde os utentes podem tirar dúvidas ou pedir ajuda. O objectivo da linha de saúde é ligar os portugueses à saúde e reduzir a procura desnecessária das urgências. <br />
  9. 9. Promoção da Saúde<br />A Direcção Geral da Saúde promove a saúde através de 3 âmbitos:<br />Educação para a saúde<br />Saúde Escolar<br />Saúde Ocupacional<br />
  10. 10. Educação para a Saúde<br />Alimentação<br />Alimentação especial<br />Produtos dietéticos<br />Acidentes e a sua prevenção<br />Condução e medicamentos<br />
  11. 11. Saúde Escolar<br />Saúde Oral<br />Educação Alimentar<br />
  12. 12. Saúde Ocupacional<br />Medicina do trabalho<br />Segurança, higiene e saúde no trabalho<br />
  13. 13. Educação para a saúde<br />Área de Intervenção:<br />A Alimentação<br />
  14. 14. A alimentação<br />A alimentação, entre muitas outras funções:<br />Assegura a sobrevivência do ser humano;<br />Fornece energia e nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo;<br />Contribui para a manutenção do nosso estado de saúde físico e mental;<br />Desempenha um papel fundamental na prevenção de certas doenças (ex.: obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, certos tipo de cancro, etc.);<br />Contribui para o adequado crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes.<br />
  15. 15. “Nós somos o que comemos”<br />
  16. 16. Princípios para uma alimentação saudável<br />Alimentação saudável é uma alimentação variada;<br />fazer uma adequada distribuição dos alimentos ao longo do dia;<br />procurar obter um equilíbrio entre a energia que se consome e a energia que se gasta;<br />A água é fundamental para a nossa sobrevivência e para a manutenção do nosso estado de saúde;<br />
  17. 17. A Roda dos Alimentos <br />
  18. 18. A Roda dos Alimentos <br />A nova Roda dos Alimentos é composta por 7 grupos de alimentos:<br /><ul><li>Cereais e derivados, tubérculos – 28%
  19. 19. Hortícolas – 23%
  20. 20. Fruta – 20%
  21. 21. Lacticínios – 18%
  22. 22. Carnes, pescado e ovos – 5%
  23. 23. Leguminosas – 4%
  24. 24. Gorduras e óleos – 2%</li></ul>Água<br />

×