Cles amincissement

520 views

Published on

DAC

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
520
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
4
Actions
Shares
0
Downloads
9
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Cles amincissement

  1. 1. Les clefs d’un amincissementfacile, économique et délicieux - John Ellis - © club Éditeur Internet Pour cette édition : www.SecretsDePersuasion.com
  2. 2. Table des matières:A la recherche d’une solution…............................................. 3 Pas besoin de se priver.................................................................................... 3 Une recette unique jamais révélée auparavant..............................................4I - Lingrédient de base de la recette.......................................5 Lingrédient mystérieux................................................................................... 6 Facilite la digestion et lélimination................................................................. 6II - Le 2ème ingrédient de la recette....................................... 8III - Le 3ème ingrédient de la recette....................................10IV - Le 4ème ingrédient de la recette.................................... 12V - Ma recette secrète pour maigrir...................................... 14Petite bibliographie................................................................16 2
  3. 3. A la recherche d’une solution… Lavez-vous remarqué vous aussi ? Avec les années,votre corps change et a tendance à salourdir. Pour moi, cétait le ventre. Je devais déplacer les boutons de mes pantalons,changer le cran de ma ceinture, et rentrer le ventrelorsque je me regardais dans la glace. Lidée de devoir me mettre en maillot de bain et desentir le regard critique des autres me déprimait. Aucun régime ne me tentait, les poudres et gâteauxamincissants me faisaient plutôt grossir (il faut dire quejen prenais 4 fois trop). Bref, limpasse. Un jour, lors de travaux de recherche pour larédaction dun de mes livres, je suis tombé sur un régimeconseillé pour les allergiques. Comme je suis sujet aurhume des foins, jai décidé de lessayer. Surprise, non seulement ce régime me permit deme sentir mieux et de ne plus souffrir, mais en plus, monventre retrouva une forme esthétique et mon poidsrevint à celui que javais quand j’étais plus jeune. Pas besoin de se priver Le plus étonnant, cest que je pouvais mangerautant que je le voulais, et que je navais donc jamaisfaim. Mais ce régime avait quelques défauts et je décidaisdonc de laméliorer. Après plusieurs essais, je suis arrivé à ce qui mesemble la formule idéale. Pourquoi idéale ? Parce que je lai donnée à plusieurs de mes ami(e)set que tous en ont été enchantés. Voici quelques-uns des effets que vous pouvez en 3
  4. 4. attendre :  Plus de ballonnements, de gaz intempestifs, unventre qui redevient plat.  Votre taux de cholestérol dans le sang quiredevient normal.  Une perte de poids rapide (elle varie selon lespersonnes) de lordre de 2 kg environ parsemaine.  Aucun effet de manque. Vous naurez jamaisfaim, je vous le promets, et vous pourrez mangerautant que vous le voulez.  Un réveil matinal en pleine forme, plus de languechargée ni de mauvaise haleine.  Un réveil de la libido et des performancesamoureuses améliorées.  Une disparition des rhumes, rhinites,rhinopharyngites, notamment doriginesallergiques.  Une meilleure humeur et une sensation debien-être. Une recette unique jamais révélée auparavant La formule que jai mise au point est trèséconomique. Vos repas vous coûteront moins que dhabitude.Elle est unique, car je lai mise au point moi-mêmeaprès de nombreux essais. Jai hésité à la révéler au grand public, mais devantlinsistance de Claude Boisier qui la lui-même essayéeavec succès, jai consigné ma recette sur papier. Jespère quelle vous rendra autant service quà moiet à mes proches. Cest certainement le meilleur moyende maigrir et de se détoxifier que je connaisse. 4
  5. 5. I - Lingrédient de base de la recette" Une pomme par jour, et vous naurez plus besoin demédecin. " Comme vous le savez sans doute, le principalingrédient pour lutter contre les atteintes du temps, cesont les antioxydants. Il y a plusieurs sortes dantioxydants. Ceux que jevous recommande tout particulièrement, ce sont lesantioxydants phytochimiques (ceux qui proviennent desplantes). La pomme est très riche en antioxydantsphytochimiques. En avril 1999, une étude menée à luniversité Davisde Californie a montré que les antioxydants de la pommeempêchaient le cholestérol de soxyder et de se déposer.Cela explique en partie leffet positif de la pomme sur lecholestérol. Mais il ny a pas que cela. Les flavonoïdes contenus dans la pomme réduisentles risques de cancer et surtout les risques de problèmescardiaques. Une étude menée en 1996, publiée dans le BritishMedical Journal, montre que la prise de flavonoïdesdiminue considérablement la mortalité. Il y a, bien sûr, la forte concentration de pectinedans la pomme, une fibre végétale qui a la propriétédentraîner le cholestérol hors de notre corps.Curieusement, la pectine de pomme diminue la quantitéde LDL (le mauvais cholestérol) et augmente celle deHDL (le bon cholestérol). Mais les résultats sont si spectaculairesquil doit y avoir un autre élément actif en action. 5
  6. 6. Lingrédient mystérieux La pomme, avec le pamplemousse, est le fruit quicontient la plus forte densité dacide D-Glucarique.Lorsquon nourrit des animaux de laboratoire avec cetacide, leur taux de mauvais cholestérol chuterapidement. La vitamine C contenue dans une pomme couvre8% des besoins quotidiens. Non seulement cettevitamine C est naturelle, mais elle est très bio-disponible,cest-à-dire quelle est très facilement assimilée parlorganisme, bien mieux, par exemple, que la vitamine Cde lorange. Facilite la digestion et lélimination Non seulement les fibres de la pomme font baisserle cholestérol en entraînant les dépôts graisseux hors ducorps, mais en plus elles facilitent le transit intestinal.Si vous souffrez de constipation, la pomme peut vousaider. Daprès le Dr Andrei Dracea et Jackie Séguin,auteurs de " Mangez et Guérissez " : " Les pommes sont bénéfiques aux diabétiquespuisquelles ne provoquent pas, malgré leur teneur ensucre, lapparition dun taux élevé de sucre dans le sangaprès leur consommation. Elles abaissent la pressionartérielle et il suffit déjà à la majorité des gens de humerlodeur dune pomme pour que leur tension diminue(daprès le Dr Schwartz de lUniversité de Yale, USA).Comme les pommes rassasient, elles seront lesbienvenues pendant un régime amaigrissant ". Nous avons donc notre ingrédient de base : lapomme. Vous verrez dans un instant comment la préparer. Retenez que la pomme donne un sentiment desatiété – elle coupe la faim – régule le taux de sucre dansvotre sang (plus de fringales), abaisse votre mauvais 6
  7. 7. cholestérol. Elle est aussi, selon lenseignement deRudolf Steiner, indispensable en cas dallergies etdintoxication de lorganisme. Il est à noter que le mot "pommade" vient du mot"pomme". Les belles Italiennes de lAntiquité avaient eneffet remarqué que la pomme écrasée est excellentepour la peau. Elle resserre les pores, les nettoie etnourrit le derme. 7
  8. 8. II - Le 2ème ingrédient de la recette" Le sésame est un excellent anti-anxiété. " Avec les pommes, nous avons des glucides. Audébut, je me contentais de monodiète de pommes, et jerestais à la fois insatisfait et tendu, comme sil memanquait quelque chose. Cest alors que lidée mestvenue dessayer le beurre de sésame. Le beurre de sésame ou tahin existe sous 2 formes :complet (avec lenveloppe extérieure) et raffiné. On letrouve dans tous les magasins de diététiques. Ilcomplète ma recette en apportant 2 éléments vitaux ànotre corps : les lipides et les protides. Pour couvrir nos besoins de protides quotidiens, ilfaudrait manger 300 grammes de beurre de sésame, cequi nest pas le cas dans ma recette qui est donclégèrement faible en protéines, mais commehabituellement nous en consommons trop, celacompense. Le beurre de sésame calme aussi la sensation demanque que peut produire une cure d’amaigrissementquelle quelle soit. De plus, il a de nombreux effetspositifs sur la santé : Il est bénéfique aux nerfs et aux cellulescérébrales. Il fluidifie le sang. Il améliore la virilité des hommes et régularise lecycle menstruel des femmes. Il contient des phytostérols, qui réduisent lecholestérol de 10 à 15 %. Il réduit lenvie duriner quont ceux qui souffrentdhypertrophie de la prostate. Il contient plus de calcium – et celui-ci est plus 8
  9. 9. facilement assimilable – que le lait. Cest une bonne source de fer, de niacine, defolate et de potassium. Pour lanecdote, notez que les Chinois, dès le VIIIesiècle, utilisaient le sésame pour cicatriser les plaies : ilsle mâchaient et appliquaient directement la pâte ainsiformée sur la blessure. 9
  10. 10. III - Le 3ème ingrédient de la recette Lorsque vous faites des tartes aux pommes, peut-être ajoutez-vous du zeste de citron. Cette habitudeancestrale est très bonne pour la santé. Je vous conseille de vous procurer un petit couteauà zeste : il permet de faire très facilement le zeste decitron, alors quavec un couteau normal cest assezdifficile. Vous verrez plus loin comment utiliser ce zesteet quelle quantité mettre. Voyons déjà quels sont seseffets sur votre santé. Le citron est : - bactéricide, - antiseptique, - antirhumatismal, - antigoutteux, - antiscléreux (prévient la sénescence), - antiscorbutique, - tonique veineux, - il favorise également les sécrétions gastrohépatiques. La vertu principale du citron réside sans doutedans sa capacité à dissoudre les graisses – doù sa largeutilisation dans les recettes de cuisine. Cest un puissantnettoyeur qui régénère en même temps le systèmedigestif. Si lintérieur du citron est intéressant, cestprincipalement dans son écorce que réside son huileessentielle et des substances telles que la limonine quibloque lactivité de cellules qui pourraient devenircancéreuses. La limonine augmente aussi la quantité denzymesdans le foie qui éliminent les agents cancérigènes. A propos dagents cancérigènes, si vous ne pouvezpas vous procurer de fruits dorigine biologique, 10
  11. 11. comment vous débarrasser des résidus dinsecticides etdes pesticides ? Daprès le Dr Andrew Weil, il suffit de les plongerdans une eau tiède légèrement additionnée de détergent(1/2 cuillerée à café pour 1 litre) pendant une dizaine desecondes, puis de les rincer à leau chaude. Pour les fruits qui sont cirés, comme les pommes,le mieux est encore de les peler – même si cela enlèveune partie de leurs précieuses vitamines. 11
  12. 12. IV - Le 4ème ingrédient de la recette " La cannelle, comme préventif du cancer, devraitêtre plus utilisée dans vos recettes de cuisine. " Pour calmer votre estomac, empêcher lesfermentations intestinales et surtout combattre lefameux " Candida albicans ", rien ne vaut la cannelle.On trouve déjà des références à la cannelle dans laBible. Moïse lutilisait. Elle contient des tanins et une huile essentielle quicalme la douleur, est carminative et astringente. Elle active la circulation et rend donc service sivous avez des extrémités froides, un œdème ou unetendance à la diarrhée. On lutilise en cas de rhumes et degrippes. Elle combat lacidité gastrique et a une puissanteaction fongicide. Une expérience menée en 1974 et rapportéedans le Journal of Food Science montre son incroyablepouvoir. On saupoudre du pain et des raisins de différentesaflatoxines, un groupe de moisissures si dangereuxquelles peuvent causer un cancer du foie et avoir deredoutables effets toxiques aussi bien pour les animauxque les êtres humains. Ensuite, mises en présence de cannelle, cesmoisissures furent inhibées de plus de 97 %. Or, unequantité négligeable de cannelle (moins de 2 %) suffisaitpour obtenir ces résultats ! Deux spécialistes du cancer du Centre deRecherche sur le cancer de la British Columbia deVancouver ont découvert que lacide cinnanique contenu 12
  13. 13. dans la cannelle aide à prévenir le cancer provoqué parles produits chimiques que nous ingérons avec lanourriture industrielle. Jimagine que vous êtes impatient den venirmaintenant à la recette elle-même. Nous y voici. Vous latrouverez dans le prochain chapitre. 13
  14. 14. V - Ma recette secrète pour maigrir Si vous pensez au temps nécessaire pour préparernormalement un repas, ma recette vous fera gagner untemps fou. La voici. Achetez quelques kilos de pommes. Epluchez-les et coupez-les en morceaux (8quartiers pour chaque pomme par exemple) Mettez-les à cuire dans une casserole avec un fonddeau. Faites-les cuire jusquà ce quune fourchette puissepénétrer facilement jusquau cœur du quartier. Servez ensuite en répartissant léquivalent dunzeste de citron entier et en saupoudrant généreusementde cannelle selon votre goût. Mangez ensuite à la température de votre choix, enprenant avec chaque bouchée un peu de beurre desésame. Commencez par un régime dattaque de 3 jours.Vous pouvez manger autant que vous le voulez. Nelaissez pas la sensation de faim vous torturer. Cela nesert à rien. Pesez-vous quotidiennement pour mesurer vosrésultats. Ensuite, continuez cette recette à raison dunejournée par semaine. Vous pouvez continuer à mangercomme dhabitude les autres jours. Certaines personnes mont dit avoir obtenu de bonsrésultats en remplaçant le dîner par cette recette. Ilsdisent dormir mieux et se réveiller plus dispos. Dautres détestent le beurre de sésame et lontremplacé par du beurre damandes sans noter dedifférence (nutilisez pas du beurre de cacahuètes !). 14
  15. 15. Permettez-moi dinsister : vous pouvez manger decette recette autant que vous le voulez, jusquà satiété. Elle est composée à 86 % deau et ne peutcertainement pas vous faire de mal. Évidemment, si vous avez une pathologieparticulière ou si vous notez des effets négatifs, consultezvotre médecin. A ce jour, personne na rapporté de telseffets mais on ne sait jamais ! En quelques semaines, vous allez voir vosballonnements disparaître. Votre digestion devrait saméliorer, votre poidsredeviendra normal, votre taux de cholestérolsaméliorera et vous vous sentirez "plus propre delintérieur" et en bien meilleure forme. Vous aurez ainsi redécouvert les vertus de ce que laplupart des religions préconisent : une journée parsemaine de diète pour permettre à votre systèmedigestif de se reposer et aux processus de guérison devotre corps de vous réparer partout où cest nécessaire. Jespère que ma recette vous rendra service. 15
  16. 16. Petite bibliographie"Miracle Healing Herbs" – John HeinermanPrentice Hall, 1998"Eating Well for Optimum Health" – Andrew WeilKnopf, 2000"Ayurvedic Secrets to Longevity" – Peter Anselmo andJames Brooks, 1996"The Doctors Book of Food Remedies" – Selene YeagerRodale Books, 199819 © club Éditeur Internet Pour 16 cette édition : www.SecretsDePersuasion.com

×