CRE-003-天機可以洩漏 談研究生的生涯規劃

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  • 1. 天機可以洩漏 談生涯規劃 心靈魔法師 林祺堂
  • 2. 心 靈 魔 法 師 身份角色篇—‘having’ 追求心靈極度自由與幸福的學習者 四處快樂分享、打零工結善緣 彰化師大輔導與諮商學系 博士候選人 彰化師大 學生心理諮商與輔導中心 兼任諮商心理師 張老師推廣教育講師 打工遍佈:海峽兩岸企業、社區助人機構、各級學校 曾任 中央大學專任諮商輔導老師 中原大學心理學系助教、講師 學術專長:後現代心理治療、溝通、EQ&壓力管理、生涯…
  • 3. 心 靈 魔 法 師 生命元素篇—‘being’ ‘一個有趣的傢伙’ ‘可以好好跟他說心裡話的人’  ~100% 親油性碳水化合物 對美食沒有抗拒力  海拔不高 地心引力強 左看右看都不吃虧  喜歡笑、大笑、狂笑;創意與幽默是生命元素  秉持快樂學習理念,擅於將啟示鑲在笑話裡  嚮往深度的感動,直覺串起靈犀隱喻生命故事  一顆神奇的糖果,讓歡樂&感動齊聚一堂
  • 4. 起初----我想進大學,想得要死; 隨後----我巴不得大學趕快畢業,能早點工作; 接著----我想結婚,想有小孩,想得要死; 再來----我又巴不得小孩快點長大, 好讓我省點心; 之後----我每天想著退休,想得要死; 現在----我真的要死了; 忽然間----我突然明白了; 我忘了---真正去活。
  • 5. 誰活得較快樂? 訪問三位正在拌泥、砌牆的工人: 你們在做什麼呢? 甲:你自己不會看喔?就堆磚塊啊!真 是的,別煩我,走遠一點。 乙:喔,我正在辛苦地把這一面牆完成, 做了好久喔。 丙:好問題喔。我在完成一棟很棒的建 築物,一棟可以充滿愛與幸福的家。
  • 6. 一、人生可規劃否?  台積電董事長張忠謀說: 「人生是不能預先規劃的,現在很多人喜歡講生 涯規劃,但是我覺得生涯規劃這個觀念是一群 從事人事工作,吃飽飯沒事想出來的,這些我 從來不相信。我做事一直都是盡量把事情做好, 然後自然會有人來告訴我,下一步做什麼。」  聯發、智原科技董事長蔡明介也說: 「從不覺得需要生涯規劃。只要adaptive。在通 訊名詞中,adaptive指的是「可自動適應」。」
  • 7. 二、生涯規劃是什麼? 願景 「願」--原來那一頁。 知道你是誰,比 你要去哪裡更重要。 「景」--心中的渴望畫面。‘interest’ 心中的夢想;牧羊少年奇幻之旅。 安身立命 「安身」:生存、生活層面 「立命」:生命、意義層面 生涯=圓滿人生之道;期待的生活方式 自我生命的敘說與生活的創造。
  • 8. 生涯可規劃什麼? 職業/志業 金錢 友誼 婚姻 家庭 健康 運動/休閒 興趣 靈性
  • 9. 馬斯洛(Maslow)的需求階層論 馬斯洛(Maslow)的需求階層論 (hierarchy of needs)  匱乏需求 – 生理 – 安全 – 愛與隸屬 – 自尊  成長需求 – 知識 – 美 – 自我實現
  • 10. 欣賞大衛的魔術
  • 11. 大衛成功的關鍵 堅持夢想 不斷嘗試、不放棄 你的‘成功方程式’會 是?
  • 12. 我的天命是? 從小到大一直想做的事情是? 不斷出現的夢境 世界萬物對我的呼應 會多瞧幾眼…感覺對味的… 有心嚮往之,樂此不疲的是? 我渴望中的生活模樣是? (請用三枝蠟筆,畫出來!)
  • 13. 如果我能看得見 如果我能看得見 就能輕易地分辨白天黑夜 就能準確地在人群中牽住妳的手 如果我能看得見 就能駕車帶妳到處遨遊 就能驚喜地從背後給你一個擁抱 如果我能看得見 生命也許完全不同 可能我想要的 我喜歡的 我愛的 都不一樣 眼前的黑不是黑 你說的白是什麼白 人們說的天空藍 是我記憶中那團白雲背後的藍天 我望向妳的臉 卻只能看見一片虛無 是不是上帝在我眼前遮住了廉 忘了掀開 你是我的眼 帶我領略四季的變換 你是我的眼 帶我穿越擁擠的人潮 你是我的眼 帶我閱讀浩瀚的書海 因為你是我的眼 讓我看見世界就在我眼前
  • 14. 三、生涯發展的歷程 生命的鑰匙:若你住八十層樓… 國人的生涯發展特色: 「吾十有五而志於學,三十而立,四十而不惑,五十而知 天命,六十而耳順,七十而從心所欲,不逾矩」 「生存之計;立身之計;家計;養老之計;好死之計」 青年的四個大夢: 「興趣志業、良師益友、親密伴侶、人生價值」 壯年的夢又是?人生三願: 「吃得下去、睡得著覺、笑得出來」 人生三階段:學習、工作、退休  30歲以前看學歷;40歲以後看資歷;50歲以後看病歷
  • 15. 艾里克森的心理社會期發展論 (Erikson,1902~1994) Erikson,1902~1994) 年齡 發展危機 發展順利者的心理特徵 發展障礙者的心理特徵 期別 0~1歲 信任對不信任 對人信任,有安全感 面對新環境時會焦慮不安。 1 1~3歲 自主行動對羞怯懷疑 能按社會要求表現目的 缺乏信心,行動畏首畏尾。 2 性行為。 3~6歲 自動自發對退縮愧疚 主動好奇,行動有方向, 畏懼退縮,缺少自我價值 3 開始有責任感。 感。 6~ 勤奮進取對自貶自卑 具有求學、做事、待人 缺乏生活基本能力,充滿 4 青春期 的基本能力。 失敗感。 青年期 自我統合對角色混亂 有了明確的自我觀念與 生活無目的無方向,時而 5 自我追尋的方向。 感到徬徨迷失。 成年期 友愛親密對孤癖疏離 與人相處有親密感。 與社會疏離,時感寂寞孤 6 獨。 中年期 精力充沛對頹廢遲滯 熱愛家庭關懷社會,有 不關心別人與社會,缺少 7 責任化有義務感。 生活意義。 老年期 完美無缺對悲觀絕望 隨心所欲,安享餘年。 悔恨舊事,徒呼負負。 8 (採自 Erikson,1963)
  • 16. 四、研究生的生涯議題 未來是一連串的‘選擇題’: 1.繼續升學—a)國內;b)國外; 2.當兵/嫁人;3.就業;4.等人來找我; 5.想這麼多!;6.其他-- 選擇背後—(1)責任 (2)未來生活的自我期許 (3)社會主流價值的影響 準備—(1)培養/瞭解核心競爭力 (2)掌握機會、創造機會
  • 17. 五、生涯可以如何規劃 你期待的圓滿人生為何?包括哪些? 達到圓滿人生之道又為何? 人境適配—Holland R(實務型) I(研究型) C(事物型) A(藝術型) E(企業型) S(社會型) 知己(興趣、性向、個性、價值觀) Interest= Inter+est = Interest 知彼、抉擇、目標、行動 賦能—孵夢、解夢、圓夢:完成心中渴望
  • 18. 六、生涯價值觀 生涯動動腦: 只有一個最適合我的工作。 成功的生涯=高薪資+高職位 (錢多事少離家近;位高權重責任輕) 中國人的‘相信’: 「一命、二運、三風水、四積陰德、五讀書」 我在意的是? 薪水高低?同儕關係?自主空間?穩定與否?
  • 19. 七、生涯實務篇 時間管理能力:做對的事、要事第一 重要 2 1 不緊急 緊急 3 4 不重要
  • 20. 靜心,想一想 在你/妳年滿八十之際,坐在舒服的搖椅上, 闔上眼,靜靜回想這一生,有哪些你認為此 生有意義的作為,會浮出在你眼前? 讓你滿意此生的關鍵,會是? 在你忘記呼吸之後,你期待留給後人所追 憶的你,有哪些描述、敘說、傳奇?
  • 21. 人生有夢 生命就該浪費在美好的事物上 在忘記呼吸之前,一定要完成的十件事是 重要 2 1 不緊急 緊急 3 4 不重要
  • 22. 築夢踏實 孵夢:想像五年後的今天,期待創造出什麼樣的 自己? 圓夢:四年後,你該具備: 三年後,你該具備: 二年後,你該具備: 一年後,你該具備: 半年、一個月、現在: 走路的時候,‘轉彎’最重要 生涯=‘應變’之學 一生當中,一定要學的兩件事: 1.努力、努力、努力,然後成功的事; 2.努力、努力、努力,然後不成功的事。
  • 23. 困惑、質疑? 共鳴、反思!
  • 24. 八、結 語 ‘運氣’vs.‘機會’: 所謂的好運,是當機會來臨時,你已經做 好萬全的準備。 當你真心渴望某件事時,整個宇宙都會聯 合起來幫助你。(牧羊少年奇幻之旅) 生命是老天給我們的禮物; 生活則是我們給老天的禮物。
  • 25. 年輕帥氣、美麗又聰明的各 位… 您應該懂得暗示喔… 這個時候應該要有….. 掌聲了啦
  • 26. 演講結束!! 感謝各位如此專心地聆聽、學習