目標達成のための
3つのコツ
今回参加した理由
1.ノウハウを教えるのは、相手よりも自分のためになる※今回のために再度勉強した
2.共有会の参加者が決まっているのを変えたい
目標達成のための
3つのコツ
1. なぜ を明確に
2.小さい目標と達成感
3.自分のリズムを知る
1. なぜ を明確に
ゴルゴが目標遂行するのは莫大な報酬(平均$20万)が理由とは思えない。
目的遂行のために報酬以上の経費を使ったこともある
なぜ目標遂行できるか?
「プロのスナイパーとは何か」常に追い求めているからではないか
マズローの5段階欲求説
マズローの5段階欲求説で説明
ゴルゴがプロの姿勢を求めるのは自己実現欲求のためと推測
※自己実現の欲求(もっと凄い自分を自分で見たい)
2.小さい目標と達成感
目標が大きすぎると挫折する。
そのために小さい目標をこまめに作り、こまめに達成感を味わう
「メジャーリーグの舞台に立てるのは、毎日の
積み重ねがあるからです。」
なぜモチベーションが上がらないのか (P.85)より
イチローがわかりやすい例
ここまでの成果の一例
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
2008年1月 2008年2月 2008年3月 2008年4月 2008年5月 2008年6月 2008年7月 2008年8月
走破距離 目標距離
自分の小...
3.自分の リズム を知る
なんのため?→ 自分の生活のリズムを作って集中しやすい時間帯を知る。
この話の流れをうけてイチローのNHKスペシャルのエピソード。 極限までルーティン化し鈴木一郎が イチローモード に入
る瞬間を作り出す
1.試合開...
日頃の私のリズムは..
0
3
6
9
12
15
18
21
24
7-14 7-15 7-16 7-17 7-18 7-19 7-20 7-21 7-22 7-23 7-24 7-25 7-26 7-27 7-28 7-29 7-30 7-...
実践するためのヒント
• 目標が実現した時の姿を想像しあなたの何が変わり
そうか考えましょう
• 小さい目標をたてる時に目標自体がストレスになら
ないようにしましょう
• 例:「1回5km走る」ではなく「1回30分運動
する」にする
• 先週1...
参考資料
• 今回参考にした情報源
• 仕事ができる人はなぜ筋トレするのか
• 「続ける」技術
• 何故モチベーションがアップしない
• 今回のプレゼン手法で参考にした情報源
• Beyond Bullet Points
• 影響力の武器
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

目標達成のための3つのコツ 書き出し用

1,157

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
1,157
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
8
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

目標達成のための3つのコツ 書き出し用

  1. 1. 目標達成のための 3つのコツ 今回参加した理由 1.ノウハウを教えるのは、相手よりも自分のためになる※今回のために再度勉強した 2.共有会の参加者が決まっているのを変えたい
  2. 2. 目標達成のための 3つのコツ 1. なぜ を明確に 2.小さい目標と達成感 3.自分のリズムを知る
  3. 3. 1. なぜ を明確に ゴルゴが目標遂行するのは莫大な報酬(平均$20万)が理由とは思えない。 目的遂行のために報酬以上の経費を使ったこともある なぜ目標遂行できるか? 「プロのスナイパーとは何か」常に追い求めているからではないか
  4. 4. マズローの5段階欲求説 マズローの5段階欲求説で説明 ゴルゴがプロの姿勢を求めるのは自己実現欲求のためと推測 ※自己実現の欲求(もっと凄い自分を自分で見たい)
  5. 5. 2.小さい目標と達成感 目標が大きすぎると挫折する。 そのために小さい目標をこまめに作り、こまめに達成感を味わう
  6. 6. 「メジャーリーグの舞台に立てるのは、毎日の 積み重ねがあるからです。」 なぜモチベーションが上がらないのか (P.85)より イチローがわかりやすい例
  7. 7. ここまでの成果の一例 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 2008年1月 2008年2月 2008年3月 2008年4月 2008年5月 2008年6月 2008年7月 2008年8月 走破距離 目標距離 自分の小さい目標と達成感の例(ジョギング)
  8. 8. 3.自分の リズム を知る なんのため?→ 自分の生活のリズムを作って集中しやすい時間帯を知る。 この話の流れをうけてイチローのNHKスペシャルのエピソード。 極限までルーティン化し鈴木一郎が イチローモード に入 る瞬間を作り出す 1.試合開始からすべて逆算した行動。 2.遠征先でいつものお店が見つからずパニック
  9. 9. 日頃の私のリズムは.. 0 3 6 9 12 15 18 21 24 7-14 7-15 7-16 7-17 7-18 7-19 7-20 7-21 7-22 7-23 7-24 7-25 7-26 7-27 7-28 7-29 7-30 7-31 8-1 8-2 8-3 起床 就寝 生活のリズム作るために「柱」を作る意識を強くもっている(起床/就寝時間と食事時間) 柱と柱の間に日々の行動を埋めるが、集中しやすい時間に難しい行動を組み込む
  10. 10. 実践するためのヒント • 目標が実現した時の姿を想像しあなたの何が変わり そうか考えましょう • 小さい目標をたてる時に目標自体がストレスになら ないようにしましょう • 例:「1回5km走る」ではなく「1回30分運動 する」にする • 先週1週間の生活パターンを思い出して書き出しま しょう
  11. 11. 参考資料 • 今回参考にした情報源 • 仕事ができる人はなぜ筋トレするのか • 「続ける」技術 • 何故モチベーションがアップしない • 今回のプレゼン手法で参考にした情報源 • Beyond Bullet Points • 影響力の武器
  1. A particular slide catching your eye?

    Clipping is a handy way to collect important slides you want to go back to later.

×