O documento lista as virtudes dos abraços, afirmando que eles são benéficos à saúde, livres de riscos, ecológicos e uma forma eficaz de tratar problemas como depressão. Abraços devem ser dados sempre que possível, pois proporcionam benefícios tanto para quem dá quanto para quem recebe.

1. A verdade sobre os Abraços

2. Não existe um mau abraço, somente bons e ótimos abraços

3. Abraços são dietéticos e não causam câncer ou cáries...

4. Abraços são totalmente naturais, sem preservativos, ingredientes artificiais ou pesticidas...

5. Abraços são: livres de colesterol, adoçados naturalmente, 100% disponíveis na natureza e são totalmente recicláveis...

6. Abraços são fáceis de transportar, não necessitam baterias, sintonização ou raio-X...

7. Abraços são isentos de impostos, totalmente regeneráveis e auto eficiente enérgicamente...

8. Abraços são seguros em qualquer tipo de clima...

9. Na verdade,

10. Abraços são especialmente aconselháveis para dias frios e chuvosos

11. Abraços são excepcionalmente efetivos no tratamento de problemas como: pesadelos ou depressão da segunda-feira...

12. Nunca deixe para amanhã se você pode abraçar alguém hoje, porque quando você dá um abraço em alguém, no mesmo instante você recebe um de volta

13. Para você um abraço especial!