Your SlideShare is downloading. ×
Touch Magazine
Touch Magazine
Touch Magazine
Touch Magazine
Touch Magazine
Touch Magazine
Touch Magazine
Touch Magazine
Touch Magazine
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

Touch Magazine

230

Published on

0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total Views
230
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. #01 interview met hier komt een onderschrift hier komt een onderschrift Stephane Vigroux hier komt een onderschrift hier komt een onderschrift training op beperkte spots - Interview met Stephane Vigroux - Duurzaam trainen - Training on the move - Bodyweight exercises - 101 balansoefeningen - en meer -
  • 2. #03 schoenen, kleding en gear hier komt een onderschrift hier komt een onderschrift regen, wind hier komt een onderschrift en nachttraining interview met Kazuma - Interview met Stephane Vigroux - Duurzaam trainen - Training on the move - Bodyweight exercises - 101 balansoefeningen - en meer -
  • 3. inhoud #01 02 interview: Stephane Vigroux 08 bodyweight exercises 12 training on the move 16 schoenen kleding en gear 02 interview: Stephane Vigroux 08 bodyweight exercises 12 training on the move 16 schoenen kleding en gear van de redactie Het was een hectische maand. De touch redactie was nog maar net terug uit Turijn voor de jaarlijk- se Parkour Exchange en er moest al weer een uitgave gemaakt worden. Maar deze drukte had ook wel weer zijn voordelen. We hebben deze maand zoveel mogelijk van de in Italië opge- dane kennis, informatie en dope fotografie in touch gepropt als maar mogelijk was. Daarnaast hebben we een interview kunnen regelen met een van de original traceurs van de eer- ste generatie. Namelijk: Stephane Vigroux. Het afnemen van dit interview was een inspirerende ervaring opzich, en het is goed te weten dat die bodemloze kennis en ervaring in de Nederlandse comunity terecht komt. Have fun, Train hard! Maikel Over de Linden. touch artikel - Maikel Over de Linden 51 50 inhoud - redactie touch
  • 4. Stephane interviewt Vigroux Stephane leerde zijn parkour van een van de stichters van de discipline, la dame vanu lac t Di n de traceur gunnen spenlplaaphane ur d de gees va e dag ook zou to Ste ee een fijn inzicht in ts van de speelse natu ur door de David Belle, studeerde met hem voor vijf jaren en wordt nu een van de we- geweldige structu n goed half uur bin nen uitzicht van de afgeleid, en gaf ee een eenvoudig e kinderen werd wiegenpaard uit! Wan- reldautoriteiten in zijn eigen recht beschouwd. Stephane is centrale naar de brengen in evenwicht op een gesprongen gemaakt, zei Step- zichzelf heeft het naar de Dame ‘oude vriend’ en dat globale groei van de discipline gebleven en is nu een vooraanstaand cijfer in neer hij ten slotte was zoals thuis komen naar een ontwikkelen. hane dat het steendame moest de verspreiding van parkour zowel in Engelland als rond de wereld. Hij leeft rhouding met de spoedig werd hij opnieuw een ve n eerst, voor het t bij na tentatief aa c enkele knepen nu in Londen, Engeland en is een grondlid van Parkour Generations. Hij benaderde he en de Dame du La schijnbaar dat ze lfs iets als stevig to de beoefenaar om jaren, en dwingt benaderde en plooit over de te vinden en voor ziene er zijn oppervlakte g touch: Stephane: Omdat aan onze school wij een dak hebben nieuw e routes op en ov nieuwe tec hniek vereisten. No Een van de dingen die in alle video’s en dat is is hem van nieuw e uitdagingen die er t, doet de rrond hem verand echt vooraanstaand is de grote daksprongen en de openings- en wij klommen het. Altijd waren wij aan de Dame du lac. en geving regel waa eds was er hoewel over de om tra ceur niet. Nog ste sprongen. Aan welke stadium bent u begonnen die deze de eerste keer wij klommen de Dame die het aan ons grote benadering van de lucht om te beheer - soorten van sprongen doet? Was het belangrijk in die tijd? vreugde heeft niet gebracht, maar toen wij het dat wij klom- grond en steen en n Step- sen en kijken va de men zeiden “woah, kijk deze sprong, woah”. Het is zoals dit. hane vlieg over Stephane: Groot is niet belangrijk! wegens de lichame- ...we altijd in de front van ons een grote sprong zie. Dam e een zou voor nnen lijke conditionering het kan geven de gelegenheid om grote het denken ku sprongen te doen, het is u niet, kijkt u voor groot groot groot. touch: Aan de tijd toen u parkour begon, wat het doel of worden ve rgeven dat daar Het is voelt uw, u voelt sterk en u voelt goed en u zegt “ik visioen van het hele pk ding was? Waar hebt u gemikt het, hij had getraind plaats kan dit doen”. Nu is het verschillend omdat veel ons “zeiden wat te nemen was het algemene idee? enkel gisteren in r gele- van over een jaa Waar, waar, waar is het grote materiaal”. Aan het begin was kon hij zijn soe- den. Hier het zoals dit, maar niet nu. Stephane: Ik heb geen idee haha, Voor mij toen ik ik pelheid en vertr ouwen begon heb geen idee dat ik geen persoonlijkheid heb ik niet demonstreren die aan touch: Ik probeer uw denkwijze te begrijpen. Wat was het weet waar mijn weg is. Ik ben zoals ieder kind en nadat ik hoogte bewegen en het dat u van het doen van nauwkeurigheden veranderde naar met David en spreek die wij over onze droom spreken. Onze was hier dat het duidelijkst. boven op de daken om grote sprongen te doen? Wat was het droom zoals indien u kunt vliegen indien u kunt dromen zoals dat u in die richting duwde? Van het doen van kleine techni- een kind u voorstelt u indien u kunt aan te raken de muur en sche, efficiënte dingen naar grote sprongen op daken? u weet. 50 interview - Stephane Vigroux touch touch artikel - Stephane Vigroux 51
  • 5. welkom in Evry Van Lisses bewegen wij op naar Evry en in een omgeving dat touch alle te goed weet – de stad. Menigten, geluid, verkeer…, maar opnieuw, sommige uitmuntende terreinen voor Parkour. Evry wordt misschien best geweten voor het bevatten van de enorme “Mankracht” opening-sprong van David Belle, maar het houdt ook onbe- perkte gelegenheden voor kleiner uiterstetrainingsregimes vast. Gegidste door de voornaamste oefenen situeert door Stephane, het werd spoedig helder waarom zo vele Franse traceurs is getekend naar het gebied over de jaren. Een ex- panse van voetgangersgebieden en multi-vlak gangen gene- de gids en zijn visie reren sommige uitstekende en uitdagende terreinen hier en, Het zien van deze plaatsen door de ogen van een die alsof dit feit te demonstreren, terwijl dwalen hoewel Evry wij aan hun zijn eigen had gemaakt was een privilege en een waar genoegen, zelfs twee studenten van de Yamakasi ontmoetten ter voorbe- dat door het feit is versterkt dat Stephane altijd volledig was open met zijn kennis en bij- reiding voor een trainingssessie opwarmden. zonder royale met zijn tijd. Een zachte geest en een vrolijke mentaliteit, schijnt de Fransman heel veel zijn eigen pas in leven gevonden te hebben, stel heel tevreden zijn hoed in Thai- Evry toonde ook gebeurend een geweldige overeenkomst land voor het overige van zijn dagen te hangen. Touch vond hem om een inspiratie te zijn van bouwwerk. Een echt voordeel van training in een be- en een adem van verse lucht, een die zoekt geen voetlicht of persoonlijke bekendheid, maar die gelukkig eenvoudig is zijn kunst te verdergaan met oefenen en verbeter voor het belang bouwde stedelijke omgeving in zijn voortdurende regenera- van verbetering. tie gevonden te worden. Steden ondergaan altijd onderhoud en renovatie als geweldige stuk van architectuur met meer van niet-heel-de-zelfde worden uiteengereten en vervangen. Hij bepleitte steeds weer een spreuk die altijd heeft bijgehouden dicht bij zijn hart – dat er Nieuwe gebouwen verschijnen plotseling, worden bestra- zijn geen geheimen naar Parkour en geen verborgen magie. Ijverige training, een gedisci- tingen opgeknapt, muren en rails verplaatsen rondom zoals plineerde benadering en eerlijke verplichting zijn alle een noden om echte vaardigheid te stukken van Lego. Deze middelen, voor de traceur, die zijn bereiken. Werk op de basiskennis, boor hen tot u uitgestoten wordt en boor dan enige meer. speelplaats constant wordt gereviseerd en gehermodelleerd, Wees overdreven bezorgd met spectaculaire bewegingen of verheerlijkte stunts niet: maak welke middelen er altijd nieuwe dingen zal zijn om te werken de kleine dingen perfectioneren en de grote dingen zullen zichzelf zorgen voor. Dit gevoelen aan en nieuwe hindernissen om te overwinnen – in de stad wordt in bijna iedereen waar transformative gebruik, in iedere merkwaardige discipline en zijn rechtvaardig een kwestie van tijd. het ringen weergalmd precies zoals juist voor Parkour. de magie van Evry Deze vergankelijke na- tuur van het formulier van onze omgeving diende te halen naar voren nog een punt dat Stephane scherp was helder te maken. Lisses, Evry, District 13, wat dan ook de naam van de plaats; een moet zich herinneren dat zij slechts zijn dat – plaatsen. In en van zichzelf zij zijn niets buitengewoon. Er is een gevaar dat mensen die nieuw zijn naar de discipline van Parkour te behandelen deze oorspronkelijke locaties als hoe dan ook heilig komen, alsof slechts door de zelfde bekende sprong eenmaal te maken of tweemaal een zal sommige van de vaardigheden van de traceurs erven die hen vond. Ja sommige plaatsen verzorgen beter terrein voor oefenen dan anderen, maar wanneer het komt beneden naar het een muur slechts een muur is en een dak is geen meer dan een dak. Het is de man die door deze plaatsen beweegt die hen buitengewoon maken – en dan enkel voor dat korte moment in tijd. een levenswijze Voor Stephane is Parkour een leven- swijze; niets minder. Deze “weg”, legt hij uit, slaapt een heel bijzondere manier van denken uit en is heel moeilijk te strompelen over toevallig. Een moet, opmerkzame van zich, bewuste van een plaats binnen een omgeving worden geconcentreerd. Hij gaat verder te zeggen dat hij deze Weg van David leerde en dat David het veel door proefondervindelijk en voortdurende oefenen vond. De oorspronkelijke traceurs opende de deur naar deze Weg en voor dat zij altijd zullen worden geacht –, maar iedereen die volgt hun eigen Weg langs het pad moet zoeken, moet touch interview - Stephane Vigroux 51 welke werken best voor hen beslissen. In typische stijl wijst Stephane heel duidelijk aan dat hij of zelfs David, is niets bijzonder speciaal.
  • 6. combineren Wanneer je je concentreerd op 1 van massa Wanneer een spier aan veel stress in de vorm de krachten bijv. Uithoudingsvermogen, zullen de andere 2 van inspanning word blootgesteld, zullen de cellen binnenin krachten ook sterker worden, alleen lang niet zo snel als de de cell kapot gaan. Wanneer je rust (rust is HEEL belangrijk) kracht waar je je op concentreerd. Zie het als een 90/5/5 ver- zullen deze cellen groter terug groeien. Daardoor zul je ook houding. Het is belangrijk dat je alle 3 de krachten goed be- steeds zwaarder worden. heerst. Ik heb op een vechtsportschool een jongen ontmoet Als er een ding is wat een tracer niet wil hebben, is het over- die zich met gemak 60 keer achter elkaar kon opdrukken, tollig gewicht. Wanneer je traint op Maximale kracht zul je maar wanneer hij aggresive pull ups moest maken, brak hij het meeste cellen slopen, dus het meest groeien. Een simpele zowat door midden. Als tracer zijn de explosieve en maximale manier om niet zoveel massa te krijgen, is Anaerobe train- kracht het belangrijkst. Zie het als: Explosief: 50% ing. Je lichaam zal zich zo licht mogenlijk gaan vormen om- Maximaal: 30% Uithoudingsvermogen: 20% Anaerobe trai- dat het langere tijd hard moet lopen. Kijk naar professionele conditioning Op techniek trainen na, is conditio- Het uithoudingsvermogen is een wat minder belangrijk on- ning is natuurlijk net zo belangrijk als Aerobe training, wat hardlopers, zij zijn vrijwel altijd mager, ook al doen zij intensief ning het belangrijkste aspect bij parkour. Je kunt zonder con- derdeel bij parkour. Uithoudingsvermogen is nodig om de heb je aan al die explosieve Saut Du Chat’s als je na een run krachttraining. ditioning geen parkour trainen. Althans, niet lang. De spieren spier lang achterelkaar optimaal te kunnen laten werken. Uit- van 400 meter al moe bent? moeten voorbereid zijn op de bewegingen die je in een run houdingsvermogen is wat minder belangrijk omdat tegen de doet. De eerste paar weken zonder conditioning gaan mis- tijd dat jij weer een Saut du Bras moet maken, je waarschijnlijk schien goed, maar na verloop van tijd zullen er overal pijntjes al weer 30 seconden verder ben. optreden. Buiten het feit dat je door conditioning minder snel Er zijn weinig situaties waar je erg veel oefeningen heel lang blessures oploopt, kun je door conditioning vaak beter pres- achter alkaar uit moet voeren in een run. Uithoudingsver- teren tijdens parkour trainingen. Reden genoeg dus om aan mogen word gekweekt door zo groot mogenlijke setjes te conditioning te beginnen. leveren. Denk bij uithoudingsvermogen oefeningen aan Pus- Bij parkour zijn voornamenlijk 3 soorten kracht nodig: hups, bodyweight squats en Chin ups. Maximale kracht word gebruikt om een spier maximale inspan- ning te laten geven. Denk aan gewichtheffers. Spieren met anaërobe training Het type uithoudingsver- een hoge maximale kracht kunnen beter schokken absorbe- mogen hierboven is Aërobe, wat betekent dat er korte in- ren. Voor Parkour dus ideaal. Ook zullen alle bewegingen die spanningstijden zijn, en er geen zuurstof aan te pas komt. je maak meer kracht hebben, dus bijv. Precissions zul je verder Hardlopen, (Anaerobe training) heeft niets te maken met de mee springen. Denk bij maximale kracht aan oefeningen als krachten hierboven. Anaerobe training is erg belangrijk voor Pistols, 1 armed Pushup, en Planche en Force. Wanneer je op Parkour. Denk bij Anaerobe training aan training zoals Lange kracht traint hoor je niet meer dan 10 reps te kunnen maken Afstand hardlopen, en 400meter interval sprintjes. Anaerobe van een oefening. Explosieve kracht is de hoeveelheid kracht training traint voornamenlijk het hart en de longinhoud. die een spier kan produceren in een kleine hoeveelheid tijd. Bij parkour is dit de nummer 1 kracht. Denk aan oefeningen als opdrukken met klap en squat jumps. Alleen de eerste paar “Explosieve kracht is de repetities van een training zijn pure explosieve kracht. De re- hoeveelheid kracht die een spier kan produceren petities daarna worden maximale kracht en daarna zelfs uit- houdingsvermogen. Natuurlijk kun je met bijv. Powerovers ook het explosieve uithoudingsvermogen trainen door veel reps uit te voeren. in een korte tijd. Bij parkour is dit de nummer 1 kracht” 50 artikel - Maikel Over de Linden touch touch artikel - Maikel Over de Linden 51
  • 7. training on the move dicipline of sport? Parkour, een discipline of een sport? Een sport zou ik het niet willen noemen. Er be- staat geen vorm van competitie en het is uitsluitend een zelfverrijking. Parkour is een discipline waarbij je je in staat stelt vrij te bewegen door je Je springt niet zomaar, je traint voor dingen zodat je weet omgeving. Een tracer (iemand die de discipline parkour be- wanneer je iets moet doen dat je het kan. Weet je dit niet, dan oefent) zou in staat moeten zijn om een situatie voor zich te spring je niet en ga je door met trainen. Deze situaties kan je krijgen en daar in een fractie van een seconde een route door ook terug vinden in het dagelijks leven. Je leert om rustig te heen te kunnen plannen om zo snel weg te kunnen komen kijken naar obstakels, dus ook naar mentale obstakels die je of om zo snel mogelijk op een bepaald punt te komen. misschien tegen komt in je dagelijkse leven. Ook hier kan je Parkour draait niet om stunts of trucjes, het heeft een doel. Dit rustig en efficiënt te werk gaan en op deze manier fysieke doel is om je zo snel en efficiënt mogelijk door je omgeving of mentale obstakels zonder problemen passeren. Het heeft te bewegen. Je moet je voorstellen dat je moet ontsnappen geen nut om een sprong te doen als je niet zeker weet dat je en jezelf snel moet verplaatsten. Ga je dan een salto ergens hem haalt. Hier leer je niks van. Het gaat er ook niet om dat je maken of een ander onnodige trucje? Je moet in zo’n situatie een bepaalde sprong gedaan hebt. Maar het gaat er om dat kijken wat nuttig en nodig is en dat is parkour. De lessen die je hem kan. Dus nadat je hem een keer gedaan hebt moet je leert bij parkour zijn eenvoudig maar essentieel, ook voor je door blijven trainen. Je moet in staat zijn deze sprong mak- het dagelijks leven. Een tracer zal zich regelmatig bevinden in kelijk te kunnen uitvoeren en hem als een normale beweging een positie waarbij hij zijn angsten moet overwinnen. Je moet moeten ervaren. Als je efficiënt beweegt door je omgeving dan rustig blijven en volledig vertrouwen hebben in wat je en je komt dit obstakel tegen dan moet je je binnen een frac- getraind hebt en in je eigen vermogen dat uit te voeren. tie van een seconde kunnen concentreren voor de sprong. publieke opinie De eerste reactie van mensen is Maar hoe komt het dat we dit keer op keer blijven uitleggen, vrijwel altijd hetzelfde, natuurlijk zijn er uitzonderingen. Die en dit altijd met evenveel energie doen? Want hoe meer je zijn er altijd. Maar toch blijft parkour voor de niet beoefenaars met parkour verbonden raakt, en dat gebeurt, hoe meer Park- vaak maar “over een hekje springen” De mensheid kan hy- our een deel van je leven wordt. Je traint, je traint nog meer, pocriet zijn. Zo is voetbal in dezelfde term “een beetje achter tot je op slot eigenlijk niet meer zonder zou kunnen. Maar niet een stukje leer aanhollen” maar de finales worden wereld- alleen het trainen veranderd je. Ook de manier waarop je kijkt wijd door miljarden gekeken. En toch blijft voor velen parkour en redeneert veranderd. Iedereen heeft ooit wel eens ergens “maar een beetje over een hekje springen”. En hoewel de gestaan zonder ook maar met iets van parkour bezig te zijn echte beoefenaars hard op weg zijn mensen Parkour te la- en uit het niets zie je een obstakel en routes, maar bovenal, ten begrijpen, en ook mensen die nu al zeggen parkour te mogelijkheden. Het zien van mogelijkheden loopt parallel aan beoefen echt te laten zien wat parkour betekend. Blijft het je eigen niveau, hoe meer je traint en hoe beter je word. Zal je een feit dat merendeel van de mensen nog geen idee heeft meer en meer mogelijkheden zien, waarbij je eerst nog nooit wat het inhoud. Maar waarom? Vinden tracers dat het onbe- had stilgestaan. Trainen alleen is alleen niet het belangrijkst. kend moet blijven, bang dat het gehyped wordt, of misschien Mogelijkheden zien en weten waar je mee bezig bent en wat zelfs dat er een underground imago moet ontstaan. Het zou het hoofddoel is, dat is het belangrijkst. Je kan trainen zoveel een makkelijk antwoord zijn, dat wel. Helaas is geen van dit je wilt maar ooit komt er een moment waarop training alleen waar, een tracer zal altijd zijn best doen om mensen te laten niet genoeg is. Dat moet je toepassen en om dat te kunnen begrijpen waar parkour om draait, en dat het alles behalve moet je trainen.. Een mooie vicieuze cirkel. Een vicieuze cirkel “over een hekje springen is” en het zo goed mogelijk uit te waar iedere tracer wel eens bij stilgestaan heeft of stil bij zou leggen zodat, de volgende keer dat diezelfde persoon langs moeten staan. Dat tekent een tracer, veel weten en veel kun- loopt, weet waar wij tracers mee bezig zijn en daar respect nen valt te leren, een manier van denken niet. Dat ontwikkeld voor heeft. zich naarmate de tijd vordert. 50 artikel - Maikel Over de Linden touch
  • 8. schoenen kleding en gear bigass broeken zijn niet meer weg te denken uit de parkour scene. Touch kwam in Turijn (Italië) een broek te- gen die echt alles slaat. De enorme arabisch uitziende broek komt uit Spanje en is volgens Christian ongelofelijk conforta- bel. Het kruis van de broek hangt ongeveer op je enkels en dus vroegen we ons af of dat de bewegingsvrijheid niet ver- kleint. Christian maakte als antwoord daarop een spagaat. Nu konden we zien dat er eigenlijk een enorme hoeveelheid stof tussen de twee broekspijpen zit die er dus voor zorgt dat je je gewoon kunt bewegen zonder problemen. De broek is leverbaar in verschillende kleuren en patronen en ziet er ontzettend flex uit. Hij is ook nog eens relatief goed- koop aangezien hij niet meer kost dan een gemiddelde jog- gingsbroek. Zo’n 20 eutjes. Het enige nadeel is wel dat hij nog een gigantische broek Knappe en Het heeft het nummer “9” als een kleine grijze afdruk aan in Nederland niet verkrijgbaar is. Touch heeft Christian laten sportieve is deze joggingbroek. Ontworpen voor mannen de linkerkant nabij de zak bijstaat. Paar het met de passende beloven dat hij er eentje op zou sturen maar voor de gemid- met actieve levensstijlen, deze wordt van een duurzaam nog Pistool Pete Rugby Lange korte Broek of Rugby Spier Hemd delde Nederlandse tracer zal het dus een kwestie van wach- licht katoen gemaakt. Geweldig niet alleen voor het joggen, voor een geweldig ensemble. Aangename, praktische en ten zijn, tot deze Spaanse trend ook naar Nederland overslaat. maar voor het fitnesscentrum en andere sportactiviteiten. atletische! Waarschijnlijk zal de prijs wel verdriedubbeld worden als dit ...or dracht het wanneer luieren thuis tijdens uw downtime. Specificaties: Gemaakt van 100% katoen. Het heeft een bi- al ooit gebeurd. Sportieve grijze rennende strepen flankeren elk zijde tegen de jeengekomen broeksband voor een gezellige aanval en dub- verkochte marinekleur. De bijeengekomen stukbroeksband bel-naaiende langs de boord en broeksband voor langdurige verzekert een aangename aanval. Handige zakken op elk zi- duurzaamheid. Verkrijgbaar in zwart. Prijs is iets minder: 46 jde zijn geweldig voor uw sleutels of MP3 speler. euro. traceur bag Als beloofd. De “Traceur bag” is nu ninja style Knappe en sportieve is deze joggingbroek. verkrijgbaar formulier onze winkel. De ‘Traceur bag’ is een Ontworpen voor mannen met actieve levensstijlen, deze slanke, maar ruime zak die met Scheureinde Polyester wordt wordt van een duurzaam nog licht katoen gemaakt. Geweld- gemaakt. Traceur afdrukontwerp en bijkomend Spoorlogo ig niet alleen voor het joggen, maar voor het fitnesscentrum op juist zijdepaneel. Twee grote centrale ritssluitingszakcom- en andere sportactiviteiten. ...or dracht het wanneer luieren partimenten. Twee buitennet elasticated zakken, een op ofw- thuis tijdens uw downtime. el zijde. Een interne elasticated zak in het grootste comparti- Sportieve grijze rennende strepen flankeren elk zijde tegen de ment. Stoffeerde rugpaneel en schouderriemen. Verstelbare verkochte marinekleur. De bijeengekomen stukbroeksband vastleggenriemen over de borst en maag. Heb toegang tot verzekert een aangename aanval. Handige zakken op elk zi- gaten over beide schouders voor koptelefoon of jde zijn geweldig voor uw sleutels of MP3 speler. Het heeft het hydraterenpak. Hangene handvat & Facultatieve Hydrateren nummer “9” als een kleine grijze afdruk aan de linkerkant nabij Pak. Deze rugzak wordt voor beweging gemaakt, u kunt het de zak bijstaat. Paar het met de passende Pistool Pete Rugby op, trein werpen hoe u van houdt en vergeet u draagt het. Lange korte Broek of Rugby Spier Hemd voor een geweldig ensemble. Aangename, praktische en atletische! De traceur bag is onder andere te zien in Daniel Illabaca’s nieuwe showreel waar hij tussen 1:18 en 1:30 te zien is. Specificaties: Gemaakt van 100% katoen. Het heeft een bi- De rugzak is te bestellen via de Trace Shop via: jeengekomen broeksband voor een gezellige aanval en dub- www.tracehq.com bel-naaiende langs de boord en broeksband voor langdurige De rugzak gaat je £30 kosten. duurzaamheid. Verkrijgbaar in zwart. Prijs is iets minder: 46 euro. 50 Schoenen kleding en gear - Maikel Over de Linden touch

×