Adaptación del Principio 90/10 Para trabajarlo en el C.E.I.P. TIERNO GALVÁN DE CHICLANA Hacer click para avanzar

Autor: Stephen Covey Descubre el Principio 90/10 Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones)

Cuál es este Principio? El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa. … El restante 90% está determinado por lo forma en que reaccionas a eso que pasa…

Qué quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede. Es decir no podemos evitar algunas cosas que nos pasan

Qué quiere decir esto?

Nosotros realmente no tenemos control

sobre el 10% de lo que nos sucede.

Es decir no podemos evitar algunas cosas que nos pasan

No podemos evitar que el automóvil se estropee, que el autobús se retrase, que nos pongamos enfermos/as, que anulen la excursión porque llueva… Todo esto tirará por la borda todo nuestro plan…

No podemos evitar que el automóvil se estropee,

que el autobús se retrase, que nos pongamos enfermos/as,

que anulen la excursión porque llueva… Todo esto tirará por la borda todo nuestro plan…

No tenemos control de este 10%. No podemos cambiar estas cosas que nos pueden fastidiar El otro 90% es diferente. Solamente tú lo eliges. Cómo?... Con tu reacción.

No tenemos control de este 10%. No podemos cambiar estas cosas que nos pueden fastidiar

El otro 90% es diferente.

Solamente tú lo eliges.

Cómo?... Con tu reacción.

Usemos un ejemplo…

Usemos un ejemplo…

Estás desayunando con tu familia. Tu hermana pequeña tira una taza de chocolate y salpica tu camiseta preferida. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.

Estás desayunando con tu familia.

Tu hermana pequeña tira una taza de chocolate

y salpica tu camiseta preferida.

Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar.

Lo siguiente que suceda

será determinado por tu reacción.

Tú te enfadas. Gritas a tu hermana porque te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar, asustada Después,con el genio, tiras tu taza manchando la pared y la mochila de tu hermana. Estás muy enfadado porque mamá te dice que has reaccionado muy mal. Tú la criticas por colocar la taza demasiado cerca del filo de la mesa. Tu padre te oye contestar a tu madre y ve la que se ha montado. Te dice que te cambies y que después del cole, en vez de ir al fútbol, limpiarás lo que manchaste. Tú, vociferando, vas a cambiarte la camiseta. Cuando regresas, encuentras a tu hermana demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y preparándose para irse la escuela. Pero se ha hecho muy tarde y perdéis el autobús.

Tú te enfadas.

Gritas a tu hermana porque te tiró la taza encima.

Ella rompe a llorar, asustada

Después,con el genio, tiras tu taza manchando la pared y la mochila de tu hermana. Estás muy enfadado porque mamá te dice que has reaccionado muy mal.

Tú la criticas por colocar la taza

demasiado cerca del filo de la mesa.

Tu padre te oye contestar a tu madre y ve la que se ha montado. Te dice que te cambies y que después del cole, en vez de ir al fútbol, limpiarás lo que manchaste.

Tú, vociferando, vas a cambiarte la camiseta.

Cuando regresas, encuentras a tu hermana demasiado ocupada llorando

terminándose el desayuno y preparándose para irse la escuela.

Pero se ha hecho muy tarde y perdéis el autobús.

Tus padres deben irse inmediatamente para el trabajo. Tu madre decide llevaros antes al colegio, pero como se ha hecho tarde, va a 60Km/hora en un lugar que la velocidad máxima permitida es 40Km/h

Tus padres deben irse inmediatamente para el trabajo.

Tu madre decide llevaros antes al colegio, pero como se ha hecho tarde, va a 60Km/hora en un lugar que la velocidad máxima permitida es 40Km/h

Después de 15 minutos de retraso y una multa de tráfico por 200 euros, llegáis a la escuela. Tu madre tiene que hablar con la directora para que os dejen entrar, porque ya se cerró la puerta Tu hermana corre a su clase sin decirte adiós. Después de llegar a la clase 20 minutos tarde, te das cuenta que con todo el ajetreo, se te olvidó el portafolios y tenías en él el trabajo que debías entregar. Como no lo entregas, obtienes una mala nota. Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ya tienes ganas de regresar a casa.

Después de 15 minutos de retraso y una

multa de tráfico por 200 euros, llegáis a la escuela.

Tu madre tiene que hablar con la directora para que os dejen entrar, porque ya se cerró la puerta

Tu hermana corre a su clase sin decirte adiós.

Después de llegar a la clase 20 minutos tarde,

te das cuenta que con todo el ajetreo, se te olvidó el portafolios y tenías en él el trabajo que debías entregar. Como no lo entregas, obtienes una mala nota.

Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor.

Ya tienes ganas de regresar a casa.

Cuando llegas a tu casa, sin quedarte a jugar al fútbol y pensando que no tienes ningunas ganas de limpiar lo que manchaste por la mañana, encuentras a tus padres y tu hermana “raros” contigo. Siguen molestos Por qué? Todo fue debido a la manera en que reaccionaste esa mañana. ¿Por qué tuviste un mal día?

Cuando llegas a tu casa, sin quedarte a jugar al fútbol y pensando que no tienes ningunas ganas de limpiar lo que manchaste por la mañana, encuentras a tus padres y tu hermana “raros” contigo. Siguen molestos

Por qué?

Todo fue debido a la manera en que reaccionaste esa mañana.

¿Por qué tuviste un mal día?

A) El chocolate lo causó? B) Tu hermana lo causó? C) El policía lo causó? D) Tú lo causaste? La respuesta es “D”

A) El chocolate lo causó?

B) Tu hermana lo causó?

C) El policía lo causó?

D) Tú lo causaste?

La respuesta es “D”

Ciertamente, tú no tenías control sobre lo que pasó con el desayuno. No podías evitar que tu hermana derramara su taza. Fue la forma en cómo reaccionaste lo que determinó el cauce de tu mal día. Te presento lo que debió haber sucedido.

Ciertamente, tú no tenías control sobre lo que pasó con el desayuno. No podías evitar que tu hermana derramara su taza.

Fue la forma en cómo reaccionaste

lo que determinó el cauce de tu mal día.

Te presento lo que debió haber sucedido.

El chocolate de tu hermana te salpica. Tú hermana está a punto de llorar. Entonces tú le dices: “ no te preocupes, sólo debes tener más cuidado la próxima vez, ha sido un accidente”. Después de ponerte una camiseta limpia y tomar tu portafolios, regresas , miras a través de la ventana y ves a lo lejos el el Autobús escolar, porque no perdiste tiempo discutiendo y enfadándote. Te vas para cogerlo, mientras tus padres te felicitan por lo bien que te has portado y te dicen que como ya demuestras ser muy mayor, te dejarán ir jugar media hora más tarde, el sábado. Tu hermana te da un beso y te dice que está muy contenta de que seas su hermano Notas la diferencia?

El chocolate de tu hermana te salpica.

Tú hermana está a punto de llorar.

Entonces tú le dices:

“ no te preocupes, sólo debes

tener más cuidado la próxima vez, ha sido un accidente”.

Después de ponerte una camiseta limpia y tomar tu portafolios,

regresas , miras a través de la ventana y ves a lo lejos el

el Autobús escolar, porque no perdiste tiempo discutiendo y enfadándote.

Te vas para cogerlo, mientras tus padres te felicitan por lo bien que te has portado y te dicen que como ya demuestras ser muy mayor, te dejarán ir jugar media hora más tarde, el sábado.

Tu hermana te da un beso y te dice que está muy contenta de que seas su hermano

Notas la diferencia?

Dos escenarios diferentes. Los dos empezaron igual. Pero… terminaron diferente. Por qué? Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede en la vida. El otro 90% fue determinado por tu reacción.

Dos escenarios diferentes.

Los dos empezaron igual.

Pero… terminaron diferente.

Por qué?

Tú realmente no tienes control

sobre el 10% de lo que sucede en la vida.

El otro 90% fue determinado por tu reacción.

Estas son algunas formas de aplicar el Principio 90/10. Si alguien te dice algo que no te gusta acerca de ti, no te lo tomes a pecho. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten. Reacciona apropiadamente y no arruinarás tu día. Una reacción equivocada podría resultar en la pérdida de un amigo, ser castigado, te puedes estresar, etc.

Estas son algunas formas de aplicar el Principio 90/10.

Si alguien te dice algo que no te gusta acerca de ti,

no te lo tomes a pecho.

Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite.

No dejes que los comentarios

negativos te afecten.

Reacciona apropiadamente y no arruinarás tu día.

Una reacción equivocada podría resultar

en la pérdida de un amigo, ser castigado,

te puedes estresar, etc.

Cómo reaccionar si alguien te empuja o te quita el balón? ¿No te controlas y le respondes violentamente? ¿Le insultas, le pegas…? ¿Qué resuelves? Aunque consigas el balón…alguna vez puede que no seas el más fuerte. ¿Merecerá la pena las consecuencias de ese comportamiento? ¿Confiarán en tí? ¿Tendrás más amigos?¿Te castigarán?¿Te sentirás bien después de saber que no puedes controlar tu enfado? ¿Te sentirás bien si le haces daño a esa persona? ¿Y si te pegan a ti? Cómo reaccionar si alguien te empuja o te quita el balón? ¿No te controlas y le respondes violentamente? ¿Le insultas, le pegas…? ¿Qué resuelves? Aunque consigas el balón…alguna vez puede que no seas el más fuerte. ¿Merecerá la pena las consecuencias de ese comportamiento? ¿Confiarán en tí? ¿Tendrás más amigos?¿Te castigarán?¿Te sentirás bien después de saber que no puedes controlar tu enfado? ¿Te sentirás bien si le haces daño a esa persona? ¿Y si te pegan a ti? ¿No es más útil…aclarar con esa persona que no te gusta que te trate así? ¿no es mejor buscar soluciones no violentas que no te traigan problemas?

Cómo reaccionar si alguien te empuja o te quita el balón?

¿No te controlas y le respondes violentamente?

¿Le insultas, le pegas…? ¿Qué resuelves? Aunque consigas el balón…alguna vez puede que no seas el más fuerte.

¿Merecerá la pena las consecuencias de ese comportamiento? ¿Confiarán en tí? ¿Tendrás más amigos?¿Te castigarán?¿Te sentirás bien después de saber que no puedes controlar tu enfado? ¿Te sentirás bien si le haces daño a esa persona? ¿Y si te pegan a ti?

Recuerda el Principio 90/10 y no te preocupes de eso. Tú perdiste el partido. ¿Por qué perder la calma y enfadarte? No funcionará. Usa el tiempo y la energía que inviertes en tu enfado y aprovecha para disfrutar, entrenar más...hacer amigos/as

Recuerda el Principio 90/10

y no te preocupes de eso.

Tú perdiste el partido.

¿Por qué perder la calma y enfadarte?

No funcionará.

Usa el tiempo y la energía que inviertes en tu enfado y aprovecha para disfrutar, entrenar más...hacer amigos/as

El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día. Por qué manifestar frustración con el empleado de la aerolínea? Él no tiene control sobre lo que está pasando. Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, por qué estresarse? Eso hará que las cosas se pongan peor.

El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día.

Por qué manifestar frustración con el empleado de la aerolínea?

Él no tiene control sobre lo que está pasando.

Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, por qué estresarse?

Eso hará que las cosas se pongan peor.

Ahora ya conoces el Principio 90/10. Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados. No perderás nada si lo intentas. El Principio 90/10 es increíble. Muy pocos lo conocen y aplican este principio. El resultado? … Tú lo comprobarás!!

Ahora ya conoces el Principio 90/10.

Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados.

No perderás nada si lo intentas.

El Principio 90/10 es increíble.

Muy pocos lo conocen y aplican este principio.

El resultado?

… Tú lo comprobarás!!

Millones de personas están sufriendo de un estrés que no vale la pena, sufrimientos, problemas y dolores de cabeza. Todos podemos entender y debemos aplicar el Principio 90/10. Puede cambiar tu vida! … Disfrútala... Lo único que hace falta es voluntad, pensar en las consecuencias, tener el control de tus conductas…SER PERSONA AUTÉNTICA

Millones de personas están sufriendo

de un estrés que no vale la pena,

sufrimientos, problemas y dolores de cabeza.

Todos podemos entender y debemos aplicar el

Principio 90/10.

Puede cambiar tu vida!

… Disfrútala...

Lo único que hace falta es voluntad, pensar en las consecuencias, tener el control de tus conductas…SER PERSONA AUTÉNTICA

Todo, absolutamente todo lo que damos, hacemos, decimos, o aún, todo lo que pensamos, es un Boomerang. Regresa a nosotros... Si queremos recibir, aprendamos primero a dar... Tal vez nos quedemos con las manos vacías, pero nuestro corazón estará lleno de amor... Y quienes aman la vida, tienen el sello de ese sentimiento en un lugar de su corazón …

F I N Presentación original: CARAMANCHEL [email_address] Reedición , concepto y complemento fotográfico con imágenes de libre acceso en internet cortesía de Carlos Rangel Santiago de Querétaro, Mex. Nov.2007

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