Your SlideShare is downloading. ×
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
活到天年
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

活到天年

308

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
308
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
7
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. 活到天年 ???
  • 2.
    • 本是給爸媽買了一本養生書 《活到天年》 ,到手后一翻,發現對俺這些中青年人也非常有幫助。尤其是這個 薏米紅豆粥 ,自己做了幾天后,身體感覺的確不錯 , 於是這段時間逢人就推薦 , 在把書寄給爸媽前
    • 我先把它摘錄到博客裡。
  • 3.
    • 不過 , 我沒有採用作者推薦的做法,太麻煩,而是用爸爸推薦的方法做的,非常省事,薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃。每晚 睡覺前,我把 薏米紅豆和水放到電砂鍋裡,開至自動檔 , 早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥 ,多好 !
  • 4.  
  • 5.  
  • 6.
    • 如果世上有一種藥,又能當飯吃
    • 還能當茶喝,不僅美味養人,
    • 還能讓全家人百病不生, 您願意一試嗎?
  • 7.
    • 祛除體內的濕氣 ,方法非常簡單,隻需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題, 它們一是薏米,一是紅豆 。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗干淨后放在鍋裡加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品 -
    • 薏米紅豆粥了。……
  • 8.  
  • 9.
    • 薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了
    • 正好可以當茶喝……
  • 10.
    • 至於功效,那真是非同小可。薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,
    • 紅色入心,因此它還能補心。
  • 11.
    • 現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。關於薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。
  • 12.
    • 試看今人, 十個裡面起碼有五六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。 在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。
  • 13.
    • 所以,治療水腫必用紅豆,而實踐証明
    • 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是 對於中老年肥胖者,效果尤其好。 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,
    • 而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
  • 14.
    • 我平時給病人開完方子后,總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項,其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人,我會讓他用
    • 薏米和紅豆熬粥,作為晚餐的主食。
  • 15.
    • 有人對我說“我在熬薏 米紅豆粥的時候,加了一把大米,結果粥就熬稠了,味道那叫一個美啊!”我說:
    • “ 千萬不能加大米進去! ”
    • 為什麼?因為大米長在水裡,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。 紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕
    • 所以它們怎麼熬都不稠,湯很清 。
  • 16.
    • 中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的濕給除掉, 一旦加進去大米,就等於加進去了濕氣 , 所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了,但 對於養生來說並非好事 ,就 因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無 。
  • 17.
    • 除了紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成更多適合自己體質的飲食處方來
    • 這樣,食物才能真正成為養生的佳品。
  • 18.
    • 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡
    • 心中空虛:
    • 薏米紅豆加桂圓   
    • 煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘 :
    • 薏米紅豆加百合、蓮子
  • 19.
    • 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷: 薏米紅豆加生姜   
    • 腎虛: 薏米紅豆加黑豆   
    • 腳氣 : 薏米紅豆加黃豆   
    • 咳嗽 : 意米紅豆加梨
  • 20.
    • 食欲不振、 身體羸瘦 : 薏米紅豆加山藥
    • 泄瀉、腹痛、糖尿病: 薏米紅豆加南瓜   
    • 體虛、早泄、遺精、夜尿過多 :
    • 薏米紅豆加芡實   
    • 孕婦: 減薏米,加少量黃耆、黨參   
    • 產婦: 減薏米,加大棗、小米、紅糖
  • 21.
    • 曾有一個病人向我反映,他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃 薏米紅豆南瓜粥 , 吃了 28 天后 , 3 個人的 大便 都變成了
    • “ 金黃色的圓柱體,香蕉型的”
    • 很通暢通了 。我說:“不錯,你統計得很准確, 28 天,正好是人體的一個生物周期。經過了一個周期的調理,終於見到效果了”
  • 22.  
  • 23. 錯在 無始貪嗔癡 00:31 修得正果 身語意 Click here repeat 以上圖文資料 瓢竊於網路 網友

×