Tema12 Balonmano

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Tema12 Balonmano

  1. 1. TEMA 12 BALONMANO
  2. 2. * ESQUEMA 1. LAS REGLAS BÁSICAS 2. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO MI EQUIPO TIENE EL BALÓN 3. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO MI EQUIPO NO TIENE EL BALÓN 4. EL JUEGO EN EQUIPO
  3. 3. * INTRODUCCIÓN · El balonmano tiene origen en juegos que se practicaban en distintos países europeos en el siglo XIX: Alemania, Dinamarca, Checoslovaquia…
  4. 4. · Al principio se practicaba por equipos de 11 jugadores y al aire libre, en campos de fútbol
  5. 5. · Poco después de la Segunda Guerra Mundial, jugado ya en pista cubierta, experimentó un rápido desarrollo por todo el mundo
  6. 6. · El balonmano es un deporte de colaboración que desarrolla especialmente la velocidad y la coordinación
  7. 7. <ul><li>1. LAS REGLAS BÁSICAS </li></ul>
  8. 8. ¿CUÁL ES EL OBJETIVO DEL JUEGO?
  9. 9.  Introducir el balón en la portería del equipo contrario sin emplear el pie. Solo puede tocarlo con el pie el portero
  10. 10.  El partido se juega en dos tiempos de 30 minutos , con un descanso de 10 minutos  Gana el equipo que mayor número de gole s consiga
  11. 11. ¿CUÁNTOS JUGADORES COMPONEN UN EQUIPO?  7 : 6 de campo y 1 portero
  12. 12. <ul><li>Pueden sustituirse cuantas veces se quiera  El portero interviene como un jugador más, aunque no puede salir del área de portería teniendo el balón  2 árbitros aplican el reglamento </li></ul>
  13. 13. ¿QUÉ SE NECESITA PARA JUGAR?
  14. 14. <ul><li>El balón : - Peso: 425-475 grs; Circunferencia: 58-60 cms (categoría masculina) - Peso: 325-400 grs; Circunferencia: 54-56 cms (categoría femenina) </li></ul>
  15. 15. <ul><li>El campo mide 40 por 20 mts · Las líneas características son: </li></ul>
  16. 16. - Línea central - Líneas de banda - Líneas exteriores de portería - Línea del área de golpe franco
  17. 17. Punto de penalti Área de portería Línea de banda Línea exterior de portería Línea del área de golpe franco Línea del área de portería
  18. 18. · En el área de portería , delimitada por la línea de 6 mts solo puede permanecer el portero
  19. 19.  La portería mide 3 por 2 mts . Dispone de una red interior para que el balón no salga una vez que ha entrado
  20. 20. ¿CUÁLES SON LAS REGLAS BÁSICAS?
  21. 21. <ul><li>El balón se pone en juego al comienzo del partido y después de cada gol mediante un saque desde el punto central </li></ul>
  22. 22. <ul><li>Cuando el balón sale del campo: por una línea lateral , el equipo contrario realiza un saque de banda </li></ul>
  23. 23. <ul><li>Cuando el balón sale del campo: por la línea exterior de portería si lo ha despejado el portero, se efectúa un saque de portería </li></ul>
  24. 24. <ul><li>Cuando un jugador entra en el área de portería : - Si es del equipo con balón , se da la posesión del balón al equipo contrario </li></ul>
  25. 25. <ul><li>Cuando un jugador entra en el área de portería : - Si es del equipo que defiende y... Pisa involuntariamente , se señala golpe franco a favor del equipo con balón </li></ul>
  26. 26. <ul><li>Cuando un jugador entra en el área de portería : - Si es del equipo que defiende y... Entra intencionadamente para evitar un gol, se señala penalti </li></ul>
  27. 27. <ul><li>El golpe franco es... - Un lanzamiento desde el lugar donde se produjo la falta </li></ul>
  28. 28. - El balón se puede lanzar en cualquier dirección estando a 9 mts de la portería contraria - Los oponentes deben permanecer a 3 mts de distancia del lanzador
  29. 29. - La separación se delimita por la línea del área de golpe franco . Es discontinua y está a 3 mts de la línea del área de portería
  30. 30.  El penalti se lanza desde la línea de 7 metros · El portero se sitúa a 4 mts de la portería
  31. 31. ¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES FALTAS Y SANCIONES?
  32. 32. <ul><li>Cuando no hay contacto físico entre jugadores, el equipo que cometió la falta perderá la posesión del balón. Por ejemplo... </li></ul>
  33. 33. 1. Dar más de 3 pasos con el balón en las manos sin botarlo
  34. 34. 2. Después de botar el balón, cogerlo con las dos manos y volverlo a botar
  35. 35. 3. Tocar el balón sin botarlo con ambas manos numerosas veces seguidas
  36. 36. 4. Mantener el balón en las manos durante más de 3 segundos
  37. 37. 5. Tocar el balón con las rodillas o por debajo de éstas
  38. 38. <ul><li>Las faltas con contacto físico se sancionan con golpe franco y son acumulativas </li></ul>
  39. 39. · Su reiteración puede suponer la exclusión del jugador:
  40. 40. 1. Quitar el balón a otro jugador empleando el puño
  41. 41. 2. Obstruir el paso a otro jugador utilizando las manos , los brazos o las piernas
  42. 42. 3. Abrazar , golpear o zancadillear a un adversario
  43. 43. · Se sanciona con penalti :
  44. 44. 1. Cualquier falta cometida para evitar una clara ocasión de gol
  45. 45. 2. Defender dentro de nuestra área de portería intencionadamente
  46. 46. 2. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO MI EQUIPO TIENE EL BALÓN
  47. 47. 2.1. EL BOTE DEL BALÓN
  48. 48.  El bote es lanzar el balón hacia el suelo para que rebote y vuelva a hacer contacto con la mano
  49. 49. El bote se emplea para ...
  50. 50. - Avanzar por el campo y progresar a portería
  51. 51. - Alejarnos de un oponente
  52. 52. - Serenar los ánimos del equipo...
  53. 53. <ul><li>TIPOS DE BOTE </li></ul>
  54. 54. - Bote único : adaptando el balón a la mano - Bote continuado : varios seguidos, sin adaptar el balón
  55. 55. - Bote alto : al avanzar por el campo sin un oponente próximo  Mantén el tronco erguido y la pierna contraria a la mano de bote algo adelantada  Ambas piernas ligeramente flexionadas y separadas
  56. 56. <ul><li>Inicia el bote por encima de la cadera y con trayectoria vertical  En carrera, bota delante del cuerpo y con trayectoria oblícua al suelo </li></ul>
  57. 57. - Bote bajo : ante un oponente próximo  Colócate entre el balón y tu oponente  Tronco inclinando hacia delante  Piernas flexionadas y separadas
  58. 58. <ul><li>Al botar el balón TEN EN CUENTA : </li></ul>
  59. 59. 1. Hay que botar solo cuando sea necesario
  60. 60. 2. No mires el balón para tener un campo visual amplio
  61. 61. 3. Bota a un lado del cuerpo, con una buena adaptación del balón, la palma hacia el suelo y una correcta extensión y flexión del codo
  62. 62. 2.2. EL PASE Y LA RECEPCIÓN
  63. 63. <ul><li>El pase es enviar el balón a un compañero La recepción es la adaptación del balón que proviene de un pase </li></ul>
  64. 64.  Los pases se efectúan estando en contacto con el suelo o en suspensión
  65. 65. TIPOS DE PASES SEGÚN LA DIRECCIÓN FRONTALES LATERALES HACIA ATRÁS
  66. 66. TIPOS DE PASES SEGÚN LA DISTANCIA MUY LARGOS LARGOS A CORTA Y MEDIA DISTANCIA
  67. 67.  Según la finalidad y las características técnicas : - P ase clásico - P ase en pronación
  68. 68. <ul><li>Si efectúas un pase al lado derecho con el brazo derecho se dice que lo realizas a lado fuerte </li></ul>
  69. 69. Se llama a lado fuerte porque la probabilidad de pérdida del balón es menor
  70. 70.  Si das un pase al lado izquierdo con el brazo derecho se dice que efectúas un pase a lado débil Al realizar un pase a lado débil, si tienes frente a ti un jugador del equipo contrario la posibilidad de perder el balón es mayor
  71. 71. <ul><li>El pase clásico es un pase lateral al compañero . Para realizarlo bien ten en cuenta: </li></ul>
  72. 72. 2. Palma de la mano orientada en la dirección del pase 3. Codo separado del cuerpo y flexionado en ángulo recto 1. Brazo con balón horizontal y a la altura del hombro
  73. 73. 4. Adelanta la pierna contraria al brazo con balón y gira el tronco para atrasar el brazo 5. Por último, adelanta el tronco y extiende el codo, con un último impulso de la muñeca
  74. 74. <ul><li>Al realizar el pase clásico TEN EN CUENTA: </li></ul>
  75. 75. 1. Dirige el balón a la altura del pecho del receptor con trayectoria tensa y la fuerza justa
  76. 76. 2. Procura no mirar al receptor del pase
  77. 77. · Pase en pronación
  78. 78. 1. Balón próximo a las caderas 2. Brazo en rotación interna 3. El codo se extiende orientando la palma de la mano en dirección del pase
  79. 79. <ul><li>La recepción suele efectuarse yendo en marcha o en carrera · Para recibir el balón, atención a… </li></ul>
  80. 80. Cabeza alta y pecho algo adelantado Rodillas ligeramente flexionadas Da ligeros botes extendiendo rodillas y tobillos, con el peso del cuerpo repartido entre ambas piernas Extiende los brazos en dirección al balón, horizontales y sin rigidez Coloca las manos dando frente al balón y haciendo una concavidad con las palmas Al contactar con el balón, flexiona los codos para disminuir el impacto 1 2 3 4 5 6
  81. 81. 2.3. EL LANZAMIENTO A PORTERÍA
  82. 82.  El lanzamiento es enviar con potencia y precisión el balón hacia la portería contraria para marcar gol
  83. 83. TIPOS DE LANZAMIENTO CLÁSICO DE CADERA RECTIFICADO
  84. 84. <ul><li>El lanzamiento clásico es el más utilizado. Para aprenderlo TEN EN CUENTA : </li></ul>
  85. 85. 1. Posición inicial de costado a la portería 2. Adelanta el pie contrario al brazo de lanzamiento 4. Gira el tronco para atrasar el balón 3. Eleva el codo separándolo del cuerpo y con flexión de 90 grados
  86. 86. 5. Extiende con rapidez la pierna retrasada y adelanta el hombro y el brazo con balón 7. El movimiento debe ser amplio y explosivo 6. El lanzamiento termina con la extensión del codo y la flexión de la muñeca
  87. 87. El lanzamiento clásico suele realizarse con salto , que puede ser…
  88. 88. LANZAMIENTO CLÁSICO CON SALTO EN PROFUNDIDAD EN SUSPENSIÓN HACIA LA PORTERÍA PARA SUPERAR EN ALTURA A UN DEFENSOR
  89. 89. - En el lanzamiento con salto en suspensión  La zancada del penúltimo paso es más larga que la del último  La rodilla del lado del balón se eleva flexionada llevándola hacia un lado
  90. 90. <ul><li>Lanzamiento de cadera  Codo próximo a la cadera  El balón se suelta con una acción de flexión de la muñeca  El balón pasa bajo los brazos del defensor </li></ul>
  91. 91. <ul><li>Lanzamiento rectificado :  Tronco flexionado hacia el lado contrario al brazo con balón  El brazo se sitúa por encima de la cabeza </li></ul>
  92. 92. 2.4. LA FINTA DE DESPLAZAMIENTO
  93. 93. · La finta consiste en provocar el movimiento del oponente y cambiar súbitamente de dirección para salir por el lado contrario y poder lanzar a portería o realizar otra acción sin oposición
  94. 94. Puedes simular que vas a avanzar por la izquierda y salir por el lado derecho… O simular que vas a avanzar por la derecha y salir por el lado izquierdo
  95. 95. <ul><li>Al realizar la finta TEN EN CUENTA : </li></ul>
  96. 96. 1. Procura hacerla en el momento oportuno y a la distancia adecuada del oponente
  97. 97. 2. Al cambiar la trayectoria de desplazamiento hazlo con velocidad y sorpresa
  98. 98. 2.5. JUGADAS EN COLABORACIÓN
  99. 99.  Para lanzar a portería con facilidad se utilizan jugadas sencillas de colaboración como...
  100. 100. <ul><li>El pase y va </li></ul>
  101. 101. - Pasa el balón a tu compañero ; haz un rápido desplazamiento por el lado contrario del pase - Y cambia rápidamente tu trayectoria en dirección a portería para recibir de nuevo el balón y lanzar
  102. 102. · Cruce
  103. 103. <ul><li>Consiste en un cambio de zonas yendo por detrás del compañero que nos ha pasado el balón - La intención es que los defensores queden bloqueados o retrasar su acción </li></ul>1 2 3 4
  104. 104. 3. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO EL EQUIPO NO TIENE EL BALÓN
  105. 105. 3.1. ¿QUÉ DEBEMOS HACER CUANDO NUESTRO EQUIPO NO TIENE EL BALÓN?
  106. 106. 1. Dificultar los pases para provocar fallos y recuperar el balón
  107. 107. 2. Interponernos en la línea de tiro para que el jugador con balón no nos supere
  108. 108. 3. Impedir el lanzamiento realizando un blocaje
  109. 109. <ul><li>¿QUÉ DEBO TENER EN CUENTA PARA CONSEGUIRLO? </li></ul>1. MANTENER UNA POSICIÓN DEFENSIVA CORRECTA 2. REALIZAR BIEN LOS DESPLAZAMIENTOS 3. OBSERVAR ATENTAMENTE EL JUEGO
  110. 110. 1. MANTENER UNA POSICIÓN DEFENSIVA CORRECTA:  Sitúate entre tu portería y tu oponente , con el cuerpo orientado hacia él  Piernas ligeramente flexionadas y separadas  Pecho ligeramente inclinado adelante
  111. 111. 2. REALIZAR BIEN LOS DESPLAZAMIENTOS : · Al desplazar t e a un lado, mueve primero la pierna más cercana a la dirección a seguir sin cruzar los pies · Si tu oponente está muy próximo adelanta el pie y la mano más cercanas al balón, para interceptar el pase
  112. 112. 3. OBSERVA ATENTAMENTE EL JUEGO: · Mantén continuos contactos visuales con el jugador con balón y el que defiendas directamente, para seguirlo y bloquear su avance a portería
  113. 113. 3.2. LAS ACCIONES DEL PORTERO
  114. 114. Según el reglamento el portero puede…
  115. 115. 1. Interceptar el balón con cualquier parte del cuerpo
  116. 116. 2. Desplazarse con el balón dentro de su área durante 3 segundos
  117. 117. 3. Jugar el balón con un pie en el área de portería y el otro en el campo
  118. 118. 4. Salir de su área sin tener el balón para intervenir como un jugador más
  119. 119. 5. Conseguir gol directamente de un despeje o saque de portería
  120. 120. <ul><li>Para ser un buen portero TEN EN CUENTA: </li></ul>
  121. 121. 1. Mantén de manera continua la POSICIÓN BÁSICA ... Cabeza alta para observar continuamente al jugador con balón Brazos semiflexionados y separados del cuerpo , para moverlos con rapidez Rodillas ligeramente flexionadas Pies siempre en contacto con el suelo sin una separación excesiva
  122. 122. 2 . Colócate en la bisectriz del ángulo &quot;balón-postes de la portería“
  123. 123. 3 . Cuanto mayor sea ese ángulo , adelántate más hacia el balón
  124. 124. 4 . No intentes adaptar directamente el balón tras un lanzamiento
  125. 125. 5 . Al despejar , impulsa con la pierna más alejada al lugar a donde se dirija el balón
  126. 126. 6 . Ten una predisposición constante para controlar el balón y comenzar la jugada hacia el campo contrario
  127. 127. 4. EL JUEGO EN EQUIPO
  128. 128. OBJETIVOS DEL JUEGO EN EQUIPO CUANDO MI EQUIPO TIENE EL BALÓN CUANDO MI EQUIPO NO TIENE EL BALÓN PROGRESAR HACIA PORTERÍA MARCAR GOL CONSERVAR EL BALÓN IMPEDIR EL AVANCE IMPEDIR EL GOL CONSEGUIR EL BALÓN
  129. 129. 4.1. SISTEMAS DE JUEGO CUANDO TENEMOS EL BALÓN
  130. 130. <ul><li>Cuando mi equipo recupera el balón, todos los jugadores adoptamos un determinado SISTEMA DE JUEGO , que nos permite… </li></ul>
  131. 131. · Ocupar los espacios del campo más favorables o sin oposición · Lanzar a portería
  132. 132. <ul><li>En el sistema de juego 3:3 los puestos de los jugadores configuran dos líneas : </li></ul>
  133. 133. Primera línea Lateral izquierdo Central Lateral derecho
  134. 134. Segunda línea Extremo izquierdo Pivote Extremo derecho
  135. 135.  El pivote dificulta la defensa y reduce la oposición en los lanzamientos
  136. 136. <ul><li>Con esta disposición inicial los jugadores se pasan el balón hasta que puedan lanzar : Es lo que se llama circulación del balón </li></ul>
  137. 137. · De manera continua cuando un jugador recibe el balón efectúa un avance rápido hacia el área de portería Es lo que se conoce como penetraciones sucesivas
  138. 138.  Si un defensor impide el avance , el balón se pasa al compañero que se aproxima en carrera
  139. 139.  Con ello se consigue &quot; arrastrar&quot; a los defensores y situarnos próximos a la línea de 6 mts para lanzar sin oposición
  140. 140. <ul><li>PRINCIPIOS DE ACTUACIÓN Cuando nuestro equipo tiene el balón : </li></ul>
  141. 141. 1. Amplitud : mantenerse separados para aumentar el espacio entre cada defensor y tener más espacio para penetrar hacia portería
  142. 142. 2. Profundidad : situarse en dos líneas para que los pases tengan trayectorias variadas y seguras
  143. 143. 3. Distancia adecuada de los defensores Si estamos muy lejos los defensores pueden anticiparse; si estamos muy cerca pueden interceptar el balón
  144. 144. 4.2. SISTEMAS DE JUEGO CUANDO NO TENEMOS EL BALÓN
  145. 145. <ul><li>Al perder el balón todos tratamos de recuperarlo e impedir el avance de los oponentes · Para ello adoptamos un determinado sistema defensivo </li></ul>
  146. 146. · En el sistema defensivo individual cada jugador defiende continuamente al mismo adversario · Ello exige una gran preparación física
  147. 147. · En el sistema defensivo zonal se asignan puestos específicos a cada jugador · Así un fallo puede ser corregido por otro compañero
  148. 148. · Sin embargo, la responsabilidad no se limita a la zona que ocupa cada uno · Este sistema es menos cansado, pero en ocasiones pueden quedar ciertas zonas del campo sin cubrir
  149. 149. <ul><li>A partir de la distribución en zonas los jugadores basculan : Se mueven coordinadamente con desplazamientos laterales hacia la zona próxima al balón </li></ul>
  150. 150. <ul><li>Los sistemas defensivos zonales pueden tener una, dos o tres líneas : 6:0 5:1 4:2 3:3 3:2:1… </li></ul>
  151. 151. <ul><li>En el sistema defensivo 1:5:1 los jugadores ocupan los siguientes puestos: </li></ul>
  152. 152. Portero (1) - Primera línea : E xterior izquierdo (2) L ateral izquierdo (3) C entral (4) L ateral derecho (5) E xterior derecho (6) - Segunda línea: A vanzado (7)
  153. 153. SISTEMA DEFENSIVO ZONAL 1:5:1 PORTERO AVANZADO EXTERIOR DERECHO LATERAL DERECHO LATERAL IZQUIERDO EXTERIOR IZQUIERDO CENTRAL
  154. 154.  En el sistema defensivo mixto algunos jugadores aplican defensa individual y el resto lo hacen en zonas
  155. 155. · PRINCIPIOS DE ACTUACIÓN Cuando nuestro equipo NO tiene el balón :
  156. 156. 1. Atención máxima al jugador con balón
  157. 157. 2. Desplazamientos rápidos y actitud de impedir el juego de los oponentes
  158. 158. 3. Retrasar la circulación del balón para que no llegue a los jugadores sin él
  159. 159. 4. Conjugar profundidad y anchura al ocupar los espacios del campo
  160. 160. * Créditos Educación Física. ESO Segundo Ciclo. Libro del alumno AUTOR: Jesús Pedro Pérez Cerdán Kip Kiné Ediciones Salamanca 2003

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