Autocuidado Y Creatividad. 2008

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Presentacion que resume la propuesta para un programa de primer nivel de autocuidado aplicando creatividad desde nuestras acciones en la vida cotidiana.

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Autocuidado Y Creatividad. 2008

  1. 1. AUTOCUIDADO Y CREATIVIDAD creatividad aplicada a la salud Juan José Gutiérrez A. Angol, Chile15.12.08 Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  2. 2. I Bajo por la calle. Hay un enorme hoyo en la acera. Me caigo dentro, estoy perdido..impotente. No es mi responsabilidad. Se tarda una eternidad en salir de allí. El libro Tibetano de la Vida y la Muerte, Sogyal Rimponche Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  3. 3. II Bajo por la misma calle. Hay un enorme hoyo en la acera. Hago como que no lo veo. Vuelvo a caer dentro. No puedo creer que esté en ese mismo lugar. Pero no es mi responsabilidad. Todavía se tarda una eternidad en salir de allí. Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  4. 4. ¿cuántos cuadrados ven? Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  5. 5. re-mirar Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  6. 6. “La personalidad psicológicamente sana se define por la capacidad y la disposición para cuidar de sí misma”. Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  7. 7. III Bajo por la misma calle. Hay un enorme hoyo en la acera. Veo que está allí. Igual caigo en él….es un hábito. Tengo los ojos abiertos. Se donde estoy. Es mi responsabilidad. Salgo inmediatamente de allí. Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  8. 8. físicos asociados al estrés Síntomas de cabeza, fatiga, cambios en el apetito, dolores insomnio, bruxismo, dolores musculares, dolores de espalda, tensión en la base del cuello,! problemas digestivos, disminución del deseo sexual. (Wilson, 1997) Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  9. 9. aislamiento, preocupación, depresión, irritabilidad, pesadillas, ansiedad, ! frustración, soledad. emocionales asociados al estrés Síntomas Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  10. 10. etapas del estado de extenuacion emocional EEE 1. Gasto de gran energia física y emocional Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  11. 11. etapas del estado de extenuacion emocional EEE 1. Gasto de gran energia física y emocional 2. Fatiga y dilación Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  12. 12. etapas del estado de extenuacion emocional EEE 1. Gasto de gran energia física y emocional 2. Fatiga y dilación 3. Enfermedades físicas Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  13. 13. etapas del estado de extenuacion emocional EEE 1. Gasto de gran energia física y emocional 2. Fatiga y dilación 3. Enfermedades físicas 4. Síntomas emocionales Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  14. 14. etapas del estado de extenuacion emocional EEE 1. Gasto de gran energia física y emocional 2. Fatiga y dilación 3. Enfermedades físicas 4. Síntomas emocionales 5. Pérdida del funcionamiento Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  15. 15. IV Bajo por la misma calle. Hay un enorme hoyo en la acera. Paso por el lado. Juanjo Gutiérrez A. Angol, Chile 15.12.08 Autocuidado y Creatividad!
  16. 16. Definiendo autocuidado •  Situaciones agradables que quiera vivir

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