14. Ansiedad, estrés y nivel de actuación concepto negativo positivo Ansiedad Estrés Activación/Arousa Ansiedad estado/rasgo Distress/ Dirección de la conducta eutres
47. Diferencia en la tasa de mortalidad de hombres participantes en programa del corazón en Honolulu 5.6% 12.8% Cáncer 2.1% 6.6% Eventos coronarios y apoplejía 23.8% 40.5% Todas las causas de la mortalidad > 2 millas de caminata diaria < 1 milla de caminata diaria
48. ¿Que recomienda el ACSM? correr, trotar, pedalear (actividades aeróbicas) Todo tipo Modalidad 15-60 minutos continuos acumular al menos 30 minutos Duración 60-90% del RCM al menos moderada Intensidad 3 – 5 dias por semana la mayoría de los días de la semana Frecuencia Aptitud física Actividad física (salud)
49.
50.
51. Nivel de condición física por pasos acumulados * Para perder peso se necesita acumular mas de 10,000 pasos diarios 9,357 pasos o mas al día Alto nivel 5,258 a 9,356 pasos al día Nivel moderado 5,257 o menos pasos al día Nivel bajo