Jose Juan Maroto García <ul>CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS </ul>
Las cualidades físicas básicas son los cualidades internas de cualquier sujeto para realizar cualquier actividad física o ...
Las cualidades físicas son 4 y son las siguientes: ●   Fuerza.   ●   Resistencia . ●   Velocidad . ●   Flexibilidad-elasti...
La fuerza es la capacidad para vencer un peso u oposición.  Podemos encontrar varios tipos de fuerza: <ul><li>Fuerza máxima.
Fuerza rapida o veloz.
Fuerza resistencia. </li></ul>    Hablemos de la fuerza
La velocidad es la capacidad para realizar una acción o un desplazamiento lo más rápido posible.  Tenemos dos tipos de vel...
De reacción y gestual. </li></ul>Hablemos de la velocidad
La resistencia es la capacidad de mantener el mayor tiempo posible una acción, sin que aparezca la fatiga.  Podemos decir ...
Resistencia anaerobica. </li></ul>  Hablemos de la resistencia
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Cualidades Fisicas Basicas

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Cualidades Fisicas Basicas

  1. 1. Jose Juan Maroto García <ul>CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS </ul>
  2. 2. Las cualidades físicas básicas son los cualidades internas de cualquier sujeto para realizar cualquier actividad física o deportiva. Esta se mejora por entrenamiento o preparación física. ¿Qué son las cualidades físicas ?
  3. 3. Las cualidades físicas son 4 y son las siguientes: ● Fuerza.   ● Resistencia . ● Velocidad . ● Flexibilidad-elasticidad   Pulsar para profundizar en cada cualidad. ¿Cuántas y cuáles son ?
  4. 4. La fuerza es la capacidad para vencer un peso u oposición. Podemos encontrar varios tipos de fuerza: <ul><li>Fuerza máxima.
  5. 5. Fuerza rapida o veloz.
  6. 6. Fuerza resistencia. </li></ul>    Hablemos de la fuerza
  7. 7. La velocidad es la capacidad para realizar una acción o un desplazamiento lo más rápido posible. Tenemos dos tipos de velocidad: <ul><li>De desplazamiento.
  8. 8. De reacción y gestual. </li></ul>Hablemos de la velocidad
  9. 9. La resistencia es la capacidad de mantener el mayor tiempo posible una acción, sin que aparezca la fatiga. Podemos decir que hay dos tipos de resistencia: <ul><li>Resistencia aerobica.
  10. 10. Resistencia anaerobica. </li></ul>  Hablemos de la resistencia
  11. 11. La flexibilidad es la capacidad de realizar un movimiento de extension maxima de la articulacion. Existen 2 tipos de flexibilidad: <ul><li>Flexibilidad estática.
  12. 12. Flexibilidad dinámica. </li></ul>  Hablemos de la flexibilidad
  13. 13. http://comunidades.kzgunea.net/NR/rdonlyres/9C619E1E-80B0-43D6-810D-BFA0B20020C7/44158/PreparacionFisica.pdf http://centros5.pntic.mec.es/ies.julio.caro.baroja/departamentos/EDUCACION FISICA/apuntes_e_fisica/los_sistemas_de_entrenamiento.htm Ahora vamos a ver varios sitios en internet que nos permiten desarrollar las cualidades físicas básicas.       * SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO 1.   * SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO 2. ¿Cómo las mejoramos ?
  14. 14. Llegó la hora del trabajo, ahora debes realizar tu parte. Una vez hayas leido todo sobre las cualidades físicas básicas debes realizar las siguientes actividades.     1,- Escribe un texto en el que aparezcan tu nombre, apellidos y curso.   2,- Debes elegir un deporte ( futbol, baloncesto, voleibol, balonmano, etc... ) y escribir 2 ejemplos de acciones en los que intervengan cada una de las capacidades físicas básicas.   3,- Y ahora debes de buscar 2 ejemplos de actividades de la vida diaria que se utilicen las capacidades físicas básicas.                                                   Vamos a trabajar un poco
  15. 15. FIN DE LA PRESENTACIÓN
  1. ¿Le ha llamado la atención una diapositiva en particular?

    Recortar diapositivas es una manera útil de recopilar información importante para consultarla más tarde.

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