Copia De Inteligencia Emocional

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Copia De Inteligencia Emocional

  1. 1. Inteligencia Emocional Camino Urrutia Imirizaldu
  2. 2. Contexto <ul><li>El concepto surge en el marco del debate sobre si el CI es un buen predictor de la adaptación y el éxito. </li></ul><ul><li>Reconoce el valor de las emociones, impulsos que nos llevan a actuar, que son preponderantes sobre la razón en los momentos realmente cruciales. </li></ul>
  3. 3. Áreas En Las Que Se Manifiesta <ul><li>Personalidad. </li></ul><ul><li>Relaciones. </li></ul><ul><li>Tarea. </li></ul>
  4. 4. Habilidades Necesarias <ul><li>Conocimiento de las propias emociones. </li></ul><ul><li>Capacidad para controlar las emociones. </li></ul><ul><li>Capacidad de motivarse a uno mismo. </li></ul><ul><li>Reconocimiento de las emociones ajenas. </li></ul><ul><li>Control de las emociones. </li></ul>
  5. 5. Conocimiento De Las Propias Emociones <ul><li>Ser conscientes de los sentimientos en el momento en que ocurren en la piedra angular de la I.E. </li></ul><ul><li>Capacidad de poner en palabras las emociones. De lo contrario, nos vemos sorprendidos por sus manifestaciones: somatizaciones, fallidos... </li></ul>
  6. 6. Conocimiento De Las Propias Emociones <ul><li>Los sentimientos, fundamentales en las tomas de decisiones vitales: los indicadores somáticos orientan (intuición). La razón carente de sentimientos es ciega. </li></ul><ul><li>Importancia a la hora de hacer elecciones profesionales y de pareja. </li></ul>
  7. 7. ¿De Dónde Surge El Conocimiento? <ul><li>Sintonización emocional con las figuras de dependencia que proporciona el conocimiento de uno mismo. </li></ul><ul><li>Relaciones complementarias. </li></ul><ul><li>Proceso de diferenciación. </li></ul>
  8. 8. Capacidad De Controlar Las Emociones <ul><li>El objetivo es no verse abrumado por las propias emociones: </li></ul><ul><li>Poner fin a la cadena de pensamientos irritantes dirigiéndose a la persona que genera el malestar y haciendo algo por restaurar la herida. </li></ul><ul><li>No sirve la catarsis porque no deja salir del círculo de lo negativo. </li></ul>
  9. 9. Control De Las Emociones <ul><li>Arte de calmarse a uno mismo, recurso psicológico fundamental: los niños aprenden a calmarse tratándose a sí mismos del modo en que han sido tratados por los demás, y así son menos vulnerables a las erupciones emocionales. </li></ul>
  10. 10. ¿Cómo Se Genera La Capacidad De Control? <ul><li>A través de la contención de las figuras de dependencia: aceptación de la emoción, ponerle palabras a la misma, un ritmo de sosiego, y el mantenimiento de la esperanza. </li></ul><ul><li>Estar solo en presencia de otros. </li></ul>
  11. 11. Capacidad De Motivarse: Esperanza <ul><li>Esperanza: la creencia de que uno tiene la voluntad y dispone de la forma de llevar a cabo sus objetivos, cualesquiera que estos sean. </li></ul><ul><li>Contemplando el éxito, la capacidad de motivarse es más importante que las potencialidades, dentro de unos límites. </li></ul>
  12. 12. Capacidad De Motivarse a Uno Mismo <ul><li>La motivación va unida a sentimientos como entusiasmo, perseverancia y confianza. </li></ul><ul><li>¿Cómo se logran? Nacen de la experiencia: de la predictibilidad de las figuras de dependencia. </li></ul>
  13. 13. Consideraciones Sobre La Tarea <ul><li>El éxito depende de la combinación entre el talento razonable y perseverar ante el fracaso. </li></ul><ul><li>Los estados de ánimo positivos aumentan la capacidad de pensar con flexibilidad y complejidad haciendo más fácil encontrar solución a los problemas, bien intelectuales o interpersonales. </li></ul>
  14. 14. Consideraciones Sobre La Tarea <ul><li>Dificultan la tarea los estados de ánimo negativos, que elevan la ansiedad y disminuyen la atención. </li></ul><ul><li>Situación óptima “U invertida.” </li></ul>
  15. 15. Rendimiento Cumbre <ul><li>Atención indivisa. </li></ul><ul><li>Conciencia identificada con la acción. </li></ul><ul><li>Exigencia mayor de lo habitual pero inferior a lo excesivo. </li></ul><ul><li>Uno aprende mejor cuando hace algo que le gusta y disfruta comprometiéndose con ello. </li></ul>
  16. 16. Empatía <ul><li>Capacidad de colocarse en el lugar del otro. </li></ul><ul><li>Incluye captar mensajes no verbales. </li></ul><ul><li>Desarrollo: afectados por el llanto. </li></ul><ul><li>Imitación motriz. </li></ul><ul><li>Conciencia de daño causado. </li></ul><ul><li>Fundamento de la ética. </li></ul>
  17. 17. Logro De La Empatía <ul><li>Sintonización emocional: sensación de que las propias emociones son captadas, aceptadas y correspondida. </li></ul><ul><li>Proporciona sensación de conexión emocional y de reconocimiento del mundo interno. Abrir posibilidades: quizás a ti te gustaría... </li></ul>
  18. 18. Falta De Sintonía <ul><li>Se inhibe la expresión de las emociones. </li></ul><ul><li>Se llega a no sentir la emoción. </li></ul><ul><li>Si hay enfado, no hay empatía. </li></ul>
  19. 19. Artes Sociales <ul><li>Exigen autocontrol y empatía. </li></ul><ul><li>Aceptación del consenso que rige en la expresión de las emociones: que los desbordes no dificulten la relación. </li></ul><ul><li>Para ser aceptado en un grupo nuevo: </li></ul><ul><li>Observar. </li></ul><ul><li>Estrategias de aproximación. </li></ul><ul><li>Comprender las normas de referencia. </li></ul>
  20. 20. Lo Que No Se Perdona <ul><li>Intentos por asumir el mando muy pronto. </li></ul><ul><li>No sintonizar con el marco de referencia del grupo. </li></ul><ul><li>“Se lleva la agresión quien genera en el grupo inseguridad, sensación de ser perseguido”. </li></ul>
  21. 21. Tareas De Los Padres <ul><li>Estar, y estar de modo previsible. </li></ul><ul><li>Sintonizar (que da identidad y compañía). </li></ul><ul><li>Permitir la diferenciación y soportar la agresión (protección vs restricción). </li></ul>

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