Yoga

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Yoga Prof. Shin

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Yoga

  1. 1. CURSO DE INTRODUÇÃO AO YOGA Apresentação: Prof. Shin Breve histórico do Yoga em sua vida.
  2. 2. O que cada um vem buscar no Yoga? <ul><li>Saúde física e mental </li></ul><ul><li>Paz interior </li></ul><ul><li>Auto-conhecimento </li></ul><ul><li>Alongamento </li></ul><ul><li>Relaxamento </li></ul><ul><li>Concentração </li></ul><ul><li>Alívio ao sofrimento </li></ul><ul><li>O que você busca? </li></ul>Se tantas pessoas buscam o Yoga por motivos tão diferentes, o que é o Yoga? Esta escola pode oferecer tantas coisas diferentes?
  3. 3. Como surgiu o Yoga? <ul><li>Nas montanhas dos Himalayas? </li></ul><ul><li>Inspiração divina? </li></ul><ul><li>Com os Vedas? </li></ul><ul><li>De extra-terrestres? </li></ul><ul><li>Aglutinação de muitas técnicas ao longo dos milênios? </li></ul><ul><li>Da escola dos Sábios da Antiguidade? </li></ul><ul><li>Na Atlântida(Brasil)? </li></ul>
  4. 4. O que é o Yoga? <ul><li>O Yoga toma forma “acadêmica” com o aparecimento da figura de Pátañjali, no século III a.C. </li></ul><ul><li>É definido como: 1 – O Yoga é a cessação das agitações das ondas mentais. 2 – Yoga é o controle das funções mentais 3 – Yoga é a parada das ondas mentais. </li></ul><ul><li>Técnica e métodos </li></ul><ul><li>É cético, filosófico e experimental </li></ul>
  5. 5. Qual a finalidade do Yoga? <ul><li>A finalidade última é o samádhi, um estado de consciência ampliada, alegria e felicidade. </li></ul><ul><li>A prática do Yoga forma o caminho do praticante que, dia após dia, segue uma trilha onde encontra diversos efeitos e insights. </li></ul><ul><li>Esses efeitos estão relacionados com a saúde e a longevidade, bem-estar pessoal, relação do homem com o mundo que o rodeia, no sentido de gerar maior conscientização no praticante. </li></ul><ul><li>Existe uma prática para ser forte e saudável e para quem já é forte e saudável. </li></ul>
  6. 6. Tipos de Yoga <ul><li>Para o corpo: Ásana Yoga, Hatha Yoga </li></ul><ul><li>Para a mente: Jñana Yoga, Dhyana Yoga, </li></ul><ul><li>Para as emoções: Bhakti Yoga </li></ul><ul><li>Para o trabalhador: Karma Yoga </li></ul><ul><li>Para o filósofo: Raja Yoga </li></ul><ul><li>Mais Tantra Yoga, Mantra Yoga, Kundalini Yoga, etc... </li></ul>
  7. 7. Tipos de Técnicas de Yoga <ul><li>Ásana </li></ul><ul><li>Pránáyáma </li></ul><ul><li>Kriya </li></ul><ul><li>Yoganidra </li></ul><ul><li>Dhárana </li></ul><ul><li>Dhyána </li></ul><ul><li>Manaskriya </li></ul><ul><li>Bandha </li></ul>
  8. 8. Fontes da saúde <ul><li>Ar que respiramos </li></ul><ul><li>Água que bebemos </li></ul><ul><li>Alimentos que ingerimos </li></ul><ul><li>Movimentos que executamos </li></ul><ul><li>O que pensamos </li></ul><ul><li>O que fazemos com tudo acima? </li></ul>
  9. 9. Controle Mental <ul><li>Os nossos pensamentos </li></ul><ul><li>Imagens mentais </li></ul><ul><li>Você exerce controle sobre a sua mente? </li></ul><ul><li>Relação da respiração com a mente </li></ul><ul><li>Positivo e Negativo </li></ul>
  10. 10. HORÁRIOS Shin Shin Shin Shin 19:00 Shin Shin 14:00 Shin Shin 09:30 Shin Shin 08:00 Sábado Sexta Quinta Quarta Terça Segunda
  11. 11. Nossas mensalidades a partir de <ul><li>Padrão para duas vezes por semana: R$ 000,00 </li></ul><ul><li>Aula teórica </li></ul><ul><li>Atendimento individual </li></ul><ul><li>Personal ou grupos fechados: a ser estudado. </li></ul><ul><li>Aula individual: sim. </li></ul><ul><li>Plano 1 vez por semana: sim . </li></ul>
  12. 12. Recursos adicionais de apoio ao apredizado <ul><li>Vídeos e dvds. </li></ul><ul><li>Apostilas, livretos e livros </li></ul><ul><li>Arquivos Power Point e Acrobat Reader </li></ul><ul><li>Cd de áudio: relaxamento e respiratórios </li></ul>

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