OMEGA 3 NATURAL

1. Cada vez hay más pruebas de que estos
ácidos grasos son beneficiosos para la
salud.
“Omega 3” es el último grito de la moda en lo que a buena nutrición se
refiere, y cada día hay más pruebas de que este grupo de ácidos grasos tiene,
entre otras efectos saludables sobre el
propiedades,
corazón, el cerebro y los músculos.
Desde hace décadas los científicos saben que los aceites provenientes del
pescado son benéficos para la salud . Estudios realizados en
los años 70 revelaron que entre los esquimales de América y Groenlandia la
incidencia de enfermedades cardiovasculares resultaba mucho menor que
entre los europeos, salvo aquellos que hacían la dieta mediterránea. Por otra
parte, los japoneses tienen una de las mayores esperanzas de vida del
mundo. Aunque las dietas de estos pueblos difieren mucho entre sí, poseen
un factor clave en común: son muy ricas en ácidos grasos omega 3.
combate no sólo las
Cada vez hay más pruebas de que esta dieta
afecciones cardiovasculares, sino la diabetes, la
depresión, el trastorno de déficit de atención e
hiperactividad, el cáncer, la colitis ulcerosa, la
artritis reumatoide y el Alzheimer.
Qué son los ácidos omega?
Son ácidos grasos poliinsaturados a los que se llama esenciales porque el
cuerpo los necesita, pero no puede elaborarlos y debe obtenerlos de los
alimentos. Los que hoy por hoy atraen la atención de la ciencia son los
ácidos grasos omega 3, pero hay otros, como los omega 6 y los omega 9.
Los omega 3 comprenden un gran número de ácidos grasos, tres de ellos
fundamentales para la salud: el ácido icosapentaenoico (AIP) y el ácido
docosahexaenoico (ADH), que obtenemos de los pescados grasos, así como
el ácido alfalinolénico (AAL), que proviene de fuentes vegetales.
Estos ácidos grasos forman parte de la
membrana de todas las células del organismo,
donde regulan la entrada y salida de sustancias y
la intercomunicación celular. Las células con

2. mayor concentración de omega 3 son más fluidas
y eficientes.
Los ácidos grasos omega también regulan la producción de icosanoides,
poderosas sustancias parecidas a las hormonas. Los icosanoides derivados
de los omega 6 causan inflamación, constriñen los vasos sanguíneos y
propician la formación de coágulos, en tanto que los derivados de los omega
3 tienen los son antiinflamatorios,
efectos contrarios:
dilatan los vasos y reducen la formación de
coágulos.
Qué pruebas hay de que son benéficos para la salud?
Los científicos ya no dudan de que los omega 3 combaten las
afecciones cardíacas. Al inhibir la formación de coágulos,
disminuyen el riesgo de infarto o, si éste ocurre, reducen el
peligro de que resulte mortal. También disminuyen la
concentración en la sangre de triglicéridos (una
forma de grasa almacenada que propicia la formación de coágulos),
aminoran la incidencia de arritmias y apoplejías,
detienen la acumulación de placa aterosclerótica
y el consiguiente endurecimiento de las arterias,
y bajan la presión arterial.
También hay pruebas que combaten
sólidas de
enfermedades inflamatorias como la artritis
reumatoide y la colitis ulcerosa. Se sabe que son esenciales
para el desarrollo del cerebro de los bebés; aparte del pescado, la única
fuente importante de ADH es la leche materna.
Qué otras virtudes tienen?
Muchos otros estudios sobre las propiedades de los omega 3 arrojan
resultados prometedores, sobre todo en cuanto a
su eficacia para tratar la depresión y el trastorno

3. de déficit de atención. También se investigan sus
efectos sobre la fatiga muscular.
En estudios preliminares se ha observado que un mayor consumo de omega
3, ya sea en la dieta o en forma de complementos, puede beneficiar a los
reducir el
receptores de trasplantes, mitigar la angina de pecho y
riesgo de contraer cáncer de mama, colon y
próstata.
eficacia para tratar el
Por último, también se investiga su
asma, la demencia, la depresión, el dolor
menstrual, el eccema, el lupus, la preeclampsia,
el síndrome nefrótico, la esquizofrenia y la colitis
ulcerosa, y para prevenir la apoplejía, pero las pruebas
todavía no son concluyentes.
Cuántos hay que tomar?
Según los nutricionistas, la mayoría de la gente ingiere una buena cantidad
de ácidos omega 3, pero no lo suficiente para un estado de salud óptimo. Un
estudio realizado hace poco en Australia reveló que la mitad de la población
de ese país toma menos de 120 miligramos de AIP y ADH por día; es decir,
menos de la cuarta parte del consumo óptimo. El Consejo Nacional de
recomienda una
Investigación Sanitaria y Médica de Australia
ingestión diaria de 610 miligramos de AIP y
ADH para los hombres, y de 430 miligramos
para las mujeres, lo que equivale a un mínimo de
dos porciones semanales de pescado graso, como
sardina, salmón, caballa, arenque, anchoa o atún
Cómo se ingieren?
Los pescados grasos son por mucho las fuentes más abundantes. Las algas
de que se alimentan peces como la caballa, la sardina y el salmón producen
los ácidos grasos esenciales de cadena larga. Otros alimentos del mar, como
el pescado blanco, camarones y calamares, también contienen AIP y ADH.

4. Las etiquetas de muchos productos afirman que contienen omega 3, y en
Tenga en
buena parte de los casos es cierto, si bien escasamente.
cuenta que necesita unos 500 miligramos de
omega 3 por día, y muchos de los productos que
dicen ser buenas fuentes contienen apenas 50.
RE: Mensaje desde Medicos Consultores .com
De:
Info - MedicosConsultores (info2@medicosconsultores.com)
Es posible que no conozcas a este remitente.Marcar como seguro|Marcar
como no seguro
Enviado:jueves, 18 de diciembre de 2008 11:22:05 a.m.
Para: eduardoracca@hotmail.com
Estimado Eduardo
Antes que nada le solicitamos disculpas por la demora, se debe a la gran cantidad de consultas
que estamos recibiendo y superan nuestra capacidad de respuesta inmediata. e intentamos
responder en orden de llegada.
Con respecto a la cantidad de gotas de Omega 3 Natural se debe tener en cuenta:
1) El consumo de pescado:
si es inferior a 3 veces por semana entonces se deben tomar 60 gotas diarias
si es superior a 3 veces por semana entonces se deben tomar 40 gotas diarias
Le detallo los beneficios del consumo de Omega 3 en estas proporciones y formulación a lo largo
del tiempo
PARA EL CORAZON EN LOS PROCESOS INFLAMATORIOS
• Acción positiva en el descenso del • Inhiben los eventos pro-inflamatorios
perfil lipídico • Protege al pulmón de procesos
• Disminución de la presión arterial inflamatorios
• Efecto vasodilatador y • Reduce la sintomatología de
antiinflamatorio enfermedades inflamatorias
• Reducción de la arritmia y de la
probabilidad de muerte súbita
• Descenso de la agregación
plaquetaria
EN LOS TRASTORNOS EN LA GESTACION
PSIQUIATRICOS • Indispensables en el desarrollo visual
• Mejoría en los scores de depresión, del feto
tendencias suicidas y estrés diario. • Esenciales en el desarrollo
• Recomendado como co-adyudante neurológico del feto
en los tratamientos de los trastornos • Previenen la hipertensión de la madre
de la ansiedad, del humor y atención. relacionada con el embarazo
• Efectos beneficios en el tratamiento
de la depresión infantil

5. EN LA FUNCION NEURONAL EN LA LACTANCIA
• Favorecen la comunicación química • Estimulan el crecimiento y desarrollo
de las neuronas neurológico del niño
• Contribuyen a la fluidez de la • Mejoran el índice de desarrollo
membrana neural mental de niños prematuros
• Prevención de enfermedades • Refuerzan el sistema inmunológico
neurológicas del recién nacido
• Contribuyen al desarrollo psicomotor
del niño
• Reducen la dermatitis seborreica del
recién nacido