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Parkour Juancho
 

Parkour Juancho

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    Parkour Juancho Parkour Juancho Presentation Transcript

    • Hecho por xCARROLOCOx
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    • Free Running & Parkour
    • Diferencias entre el parkour y el free running:
      • El problema es que no hay una definición exacta de lo que es el Parkour ni de lo que es el Free Running, cada uno le da su punto de vista y su versión... por eso para mucha gente el parkour y el Free Running será lo mismo y para otras muchas no.
    • ¿Qué es exactamente el parkour?
      • La respuesta a esta pregunta no es siempre sencilla de obtener y muy probablemente variará según a quién le preguntemos. En pocas palabras, el Parkour es una disciplina deportiva que te ayuda a superar cualquier obstáculo; para ir desde el punto A al punto B usando sólo las posibilidades del cuerpo humano.
      • El parkour es el arte del movimiento, un nuevo deporte creado por David Belle inspirado por su padre.
      • Este arte es una nueva forma de interactuar con el ambiente que nos rodea, para poder hacer frente a todos los obstáculos que se presentan en un ambiente natural o en varias estructuras. Ésta interacción es el resultado de la combinación de estética y control. 
      • Por otra parte supone el conocimiento de uno mismo y el desafío contra sus propios miedos porque los obstáculos no son siempre lo que nos imaginamos. Quiénes practican este deporte son llamados Traceurs. 
      • El parkour supone un entrenamiento físico pero también refleja una filosofía moral con sus propios valores.
      • Más que un deporte, es un arte, una filosofía diaria.
    • ¿Cómo surge el parkour?
      • La historia del parkour se remonta a mediados de los años 80 a un pueblo del sur de París, Lisses. Allí nació y creció el principal exponente de este arte, David Belle, al que posiblemente hayáis visto en alguna película o documental sobre esta disciplina. Nuestro protagonista empezó desde pequeño a adiestrarse físicamente gracias a su padre, Raymond Belle. Militar conocido por su gran capacidad física, Raymond siguió un método conocido como method naturelle, creado por George Hebert. Este hombre tuvo una gran influencia en el desarrollo del entrenamiento militar francés con la creación de los conocidos parkour du combattants.
      • El sistema se basaba en el desarrollo de unas pistas de obstáculos que los soldados debían superar para mejorar sus capacidades físicas. No está claro si fue Raymond Belle o Hubert Kounde, amigo de David Belle, quién acuñó el término parkour. En cualquier caso se deriva de la palabra francesa parkour , adaptada del método de Hebert. También Raymond Belle se había entrenado mediante este método, que se sabe que estaba inspirado en las técnicas de movimiento de ciertas tribus africanas
      • Tras la adolescencia, Raymond Belle siguió animando a su hijo a mantener su entrenamiento, pero descubriendo nuevas zonas por las que desplazarse. Así fue como, junto con Sebastian Foucan, Belle formó lo que es hoy el parkour moderno. Podríamos seguir comentando las experiencias históricas de Belle y Foucan, pero preferimos que esto sea realizado por el propio lector si tiene afán de saber más.
    • Características:
      • El parkour requiere trabajar la condición física para poder enfrentarte a cualquier actividad que esta disciplina supone. A la vez es necesaria tener una completa capacidad mental, que te evitará enfrentarte a cualquier riesgo innecesario, consistente en unos buenos reflejos y en la capacidad de reconocer nuestras propias limitaciones.
      • Sobre todo el parkour requiere un trabajo diario basado en atletismo, musculación, etc. Siempre es aconsejable la práctica de otro deporte complementario como puede ser cualquier arte marcial o cualquier deporte de riesgo como puede ser el alpinismo.
      • Es fundamental realizar calentamientos de músculos y articulaciones antes de entrenar, de unos quince minutos, para evitar lesiones o el desaprovechamiento de gran parte de nuestra capacidad física.
      • A la hora de comenzar el entrenamiento deberemos comenzar gradualmente de menor a mayor dificultad, realizando ya sea "pasavallas" ó "saltos de precisión".
      • Una vez finalizado el entrenamiento es importante relajar los músculos para no tener molestias en el entrenamiento del día siguiente.
    • Movimientos:
      • Spring Jump:
      • Especie de salto de longitud, para realizarlo es importante coger mucha carrerilla para alcanzar la máxima velocidad posible, al ir a saltar debemos impulsarnos con un solo pie lanzando el otro hacia delante y una vez en el aire debemos encoger las piernas. Según la longitud del salto deberemos caer o no con rondada (voltereta en el suelo para repartir el peso y amortiguar la caida).
      • Salto de manos:
      • En este salto al caer no llegaremos con los pies a la superficie donde queremos aterrizar por lo que es necesario tener los brazos preparados para agarrarnos a esa superficie.
      • Tic-Tac:
      • En este salto para pasar un obstáculo cercano a una pared, apoyaremos la pierna del lado de la pared cogiendo impulso en ella para poder sobre pasar el obstáculo con la otra pierna recogida y sin usarla.
      • Salto ciego:
      • Este salto se realiza sin ver que encontraremos al otro lado del obstáculo.
      • Backflip:
      • Se trata de un salto mortal hacia atrás. Para realizarlo deberemos poner los pies juntos, encoger las piernas, y coger impulso hacia atrás, una vez en el aire situamos las piernas entre los brazos y por último al caer debemos flexionar las piernas lo máximo posible para tener mas tiempo para caer.
      • Flip:
      • Mortal hacia delante, se realiza igual que el backflip pero cogiendo impulso hacia delante, en ocasiones es necesario coger carrerilla.
      • Apoyándonos sobre una superficie:
      • Para realizarlo cogeremos la carrerilla necesaria y a la hora de saltar apoyaremos una o dos manos sobre la superficie para poder pasar de un lado a otro del obstáculo.
      • Balanceo:
      • Agarrados a una superficie ya sea una barra o una viga nos balancearemos hacia delante y hacia detrás para coger la fuerza necesaria para llegar a una superficie.
    • Practicantes:
      • El parkour es una disciplina deportiva, forma de vida, filosofía,… que gana cada día más adeptos, y en ciertos lugares de las grandes ciudades de España y el resto del mundo, ya es posible verlos y observarlos de forma habitual.
      • “ El beneficio obvio del Parkour es que mejoras tu habilidad de moverte entre lugares. Esta es la verdadera esencia del Parkour, movimientos prácticos para ir de un lugar a otro. Te fijas en caminos de un lugar a otro que no habrí­as visto si no hicieras parkour, y tu habilidad de usar esos caminos aumenta cuanto más entrenes. Esto también puede servir como defensa personal porque la habilidad de poner distancias entre tú y un atacante rápidamente, te ayudará considerablemente en muchos casos.”