Grupo Reifs: La memoria en la tercera edad
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Grupo Reifs: La memoria en la tercera edad Grupo Reifs: La memoria en la tercera edad Document Transcript

  • Grupo Reifs: La memoria en la tercera edad GRUPO REIFS Mejoramos la calidad de vida de las personas mayores con necesidades asistenciales
  • La memoria en la tercera edad El cerebro humano tiene una estructura muy compleja. Más de cien mil millones de neuronas están conectadas entre sí mediante una gigantesca telaraña de cien billones de conexiones. Todo esto con el único objetivo de dar vida y poner en marcha la mayor red de información conocida hasta el momento. La memoria es un componente esencial de este sistema y un pilar fundamental para la supervivencia del ser humano. Si no tuviéramos memoria nuestra existencia estaría fundamentada sobre imágenes, sonidos y sensaciones inconexas que se perderán con el tiempo. No tendríamos historia, ni progreso y tampoco experiencia. La humanidad podría desaparecer si los seres humanos perdieran la memoria. El rendimiento de la memoria desciende a medida que cumplimos años. No obstante, un grupo de investigadores han demostrado que esta afirmación está relacionada estrechamente con el tipo de tareas a las que se enfrente el individuo diariamente. En general, las investigaciones llevadas a cabo para cuantificar los efectos del envejecimiento en la memoria han tenido como resultado una serie de conclusiones: - La memoria para ejecutar tareas no se ve afectada por el paso del tiempo. Ya que estos recuerdos lo conservamos de forma podríamos llamarla, automática y no requiere de la conciencia para su evocación. Un ejemplo es montar en bicicleta. - La memoria que sirve para retener una información, como puede ser un número de teléfono, disminuye desde comienzos de la edad adulta.
  • - La memoria que utilizamos para recordar acontecimientos recientes de nuestra vida, recordar qué cenamos anoche, disminuye bastante durante la tercera edad. - La memoria que se encarga de conservar lo que hemos aprendido, sean palabras, ideas, nombres o fechas, manifiesta un deterioro considerable a partir de los 70 años. Consejos para conservar la memoria - Mantener una dieta equilibrada - Caminar media hora al día - Evitar el consumo de tabaco y de alcohol - Reducir el estrés - Realizar algún tipo de actividad mental como leer, realizar listas, memorizar información, etc. - Dormir entre 6 y 8 horas - Fomentar la imaginación contándole cuentos inventados a nuestros nietos. - Meditar durante al menos 15 minutos dos o tres veces por semana. Es tan sencillo como dejar la mente en blanco, imaginarnos tranquilos y felices, y alejar los problemas de nuestra mente.
  • Esperamos que el presente documento haya sido de su agrado. ¡Gracias por confiar en Grupo Reifs! Asistencia Europea Grupo Reifs SL @GrupoReifs Grupo Reifs Grupo Reifs http://www.gruporeifs.com Teléfono de Atención al cliente 954 25 15 50 L-V, 8:00-14:00 y 15:00-17:30 Email: asistencial@gruporeifs.com