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Desayuno: Un bol de cereales integrales con leche desnatada y un zumo de
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Grupo Reifs: Alimentación VI

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  1. 1. Grupo Reifs: Nutrición y dietas para personas mayores VI GRUPO REIFS Mejoramos la calidad de vida de las personas mayores con necesidades asistenciales
  2. 2. Dietas para la tercera edad Hoy vamos a aconsejaros dos menús completos muy saludables y perfectos para cubrir las necesidades nutricionales de personas que han superado los 65 años de edad. Es importante que hagamos cinco comidas al día para distribuir la carga nutritiva a lo largo de toda la jornada y no dejar grandes periodos de tiempo en los que nuestro organismo no reciba ningún alimento. Las comidas pueden acompañarse con una porción mediana de pan integral, ya que contiene más fibra que el pan blanco. Los planes que vamos a plantearos a continuación deben complementarse con las recomendaciones médicas que tenga cada paciente. Primer Menú Desayuno: una taza de café descafeinado con leche desnatada y galletas bajas en azúcar. Media mañana: una pieza de fruta. Comida: filete de pollo a la plancha acompañado por judías verdes salteadas con ajos. Un yogur desnatado de postre. Merienda: queso fresco y jamón york. Cena: puré de calabacín, mero con champiñones salteados y de postre una pieza de fruta madura.
  3. 3. Segundo Menú Desayuno: Un bol de cereales integrales con leche desnatada y un zumo de naranja natural (sin añadir azúcar). Media mañana: una cuajada o yogur. Comida: de primero pasta, legumbres o arroz. Albóndigas de ternera a la jardinera de segundo plato y de postre, macedonia de frutas. Merienda: galletas o tostadas. Cena: sopa de cebolla y tortilla de queso. Fruta de temporada de postre.
  4. 4. Esperamos que el presente documento haya sido de su agrado. ¡Gracias por confiar en Grupo Reifs! Asistencia Europea Grupo Reifs SL @GrupoReifs Grupo Reifs Grupo Reifs http://www.gruporeifs.com Teléfono de Atención al cliente 954 25 15 50 L-V, 8:00-14:00 y 15:00-17:30 Email: asistencial@gruporeifs.com

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