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우리 아이가 달라졌어요




우리 아이가 달라졌어요
    -폭식이 엄마의 건강프로젝트

                  만두스키
               안선자, 김영옥, 남경희,
                 이현정, 유미진
우리 아이가 달라졌어요
               학습목표

      • 비만의 문제점을 알 수 있다.
  1


      • 비만 예방 및 치료 방법을 알 수 있다
  2


      • 건강핚 생활습관을 실천 핛 수 있다.
  3
우리 아이가 달라졌어요

     발표 순서
               폭식이의 건강검진 결과


                폭식이의 하루 Ⅰ

                소아 비만의 문제점

                소아비만의 해결책

                폭식이의 하루 Ⅱ
우리 아이가 달라졌어요

        폭식이의 검사결과

• *키 : 130cm      • 콜레스테롤 : 250
• *몸무게 : 60kg       (정상범위 : 200미만)
• *비만도 : 중등도 비만   • 중성지방 : 200
                    (정상범위 : 100-150)
                  • 혈압 : 130/90
                    (정상범위 : 120/80)
                  • 당뇨 : 150
                    (정상범위 : 80-120)
우리 아이가 달라졌어요

           건강 검진 용어

  콜레스테롤



     당뇨


  중성지방
우리 아이가 달라졌어요




        why?
우리 아이가 달라졌어요

         폭식이의 하루


    1. 아침 8시에 일어나기
    2. 늘 늦게 일어난다
    3. 오늘도 입맛이 없다고 식사를 거른다.
    4. 아침반찬은 ‘햄볶음과 계란말이’였는데…
    5. 서둘러 학교 가기
우리 아이가 달라졌어요

           폭식이의 하루


    1. 학교에서 밥 먹기
    2. 식사 후 교실에서 책 읽기
    3. 집으로 오는 길에 햄버거 사먹기
    4. 집에서 TV만화 보기
    5. 숙제하며 우유와 시리얼과자 먹기
우리 아이가 달라졌어요

         폭식이의 하루


    1. 음식은 삼겹살구이와 야채
    2. 가족과 TV보며 과자 먹기
    3. 밤참으로 온 가족이
      피자1판과 라면 끓여 먹기
    4. 밤11시에 잠자리에 들기
우리 아이가 달라졌어요


                     • 부정적 자의식
               심리적
                     • 대인 관계형성
               영향
                     저해


소아비만의                • 성인비만
 문제점           의학적   • 조기 성인병
               문제    유발
                     • 키 크기 방해
우리 아이가 달라졌어요
우리 아이가 달라졌어요




      what?
다이어트
우리 아이가 달라졌어요
               간식
성인병예방                               슬로우푸드

   (다

                        고른 영양소 섭취
            저열량, 자연식품
섬유질 많은 음식                           전통조리음식




                             식이요법
우리 아이가 달라졌어요




               31cal      59cal

    40cal                          22cal
                       10분동안의
                       소모 칼로리


                                  운동요법
건강핚 생활습관
우리 아이가 달라졌어요




 1-2시간         아침 먹기    규칙적 생활




 야외활동          천천히 먹기   식사일기
우리 아이가 달라졌어요

  폭식이의 건강 프로젝트

      아침          점심              저녁


   1. 7시 기상    1. 간식 줄이기     1.   가족과 식사
                             2. 천천히 먹기
   2. 아침운동     2. 걸어서 하교
                             3. 식사일기 작성
               3. TV 및 컴퓨터
   3. 아침 먹기       1시간 이내
                             4. 야식 줄이기
우리 아이가 달라졌어요




      감사합니다.

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