Tiempo de estres 1.1

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para desestrezarnos

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Tiempo de estres 1.1

  1. 1. “ Pensar bien es sentirse bien” ESTRES El estrés es una reacción normal para la gente de todas las edades. La causa del estrés es el instinto que su cuerpo tiene para protegerse de la presión emocional o física o en situaciones extremas de peligro.
  2. 2. <ul><li>¿Y el estrés siempre es malo? </li></ul><ul><li>No. De hecho un poco de estrés es bueno. La mayoría de nosotros no podemos esforzarnos para hacer todas las cosas bien (deporte, música, baile, trabajo, colegio) sin sentir la presión de querer hacerlo todo bien. </li></ul>
  3. 3. <ul><li>¿Cómo puedo lidiar con el estrés? </li></ul><ul><li>La manera como usted se siente con respecto de las cosas es el resultado de la forma en que usted piensa acerca de las cosas. Si usted cambia su manera de pensar usted puede cambiar la manera como usted se siente. </li></ul>
  4. 4. TIEMPO DE ESTRES Andamos estresadas con las tareas y el estudio muchas sentimos una presión acerca de nuestro futuro y eso hace que nos mantengamos inquietas pero ¿como calmamos eso ?
  5. 5. <ul><li>Sentimos que el tiempo no nos alcanza ? verdad parece que las horas pasaran como si fueran minutos. </li></ul>
  6. 6. <ul><li>Oigan con todo lo que tenemos en mente nos hemos puesto a pensar ¿como podemos deshacernos de nuestro a estrés? </li></ul>
  7. 7. <ul><li>Hey que te gustaría hacer en estos momentos, talvez gritar, romper algo o golpear a alguien, pues que esperan vamos a hacerlo no hay que dejar pasar lo que realmente queremos hacer eso si lo de golpear a alguien no te lo recomiendo mejor agarra tu peluche mas grande y dale una paliza como si estuvieras dándosela a alguien… </li></ul>
  8. 8. <ul><li>Después de eso como nos sentimos eh ? no se tal vez a ti no te gusto lo que hicimos pero dime porque ? Y si te gusto que bien por ti … xD </li></ul>

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