Your SlideShare is downloading. ×
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
חיים בעמק יוני 2010
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

חיים בעמק יוני 2010

1,709

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
1,709
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. ‫חביב הקהל‬ ‫-‬ ‫זוגיות‬ ‫מג ז י ן ח ו ד ש י המ ו פ ץ ח י נ ם ב - 0 0 0 , 6 1 עותקים בדיוור ישיר לתושבי עמק יזר עאל, ג ל בו ע ו גל יל ת חת ו ן‬‫איכות, פנאי וסגנון חיים בעמק והסביבה‬ ‫גליון מס 3, יוני 0102‬ ‫¯‬ ‫?‬ ‫רפואה‬ ‫בעלי חיים‬ ‫¯‬ ‫-‬ ‫–‬ ‫¯ ?‬ ‫כלכלת המשפחה‬ ‫עיצוב פנים‬ ‫?‬ ‫¯‬ ‫וגם‬ ‫ 81‬ ‫–‬ ‫וחד‬ ‫ן מי‬ ‫גליו פ ש‬ ‫לחו דול!‬ ‫הג‬
  • 2. ‫צילום: אילן לורנצי‬ ‫משולחן העורכת‬ ‫גלית בצלאל‬ ‫בקריאת הכתבות ואינם מקדישים זמן לעיון במודעות הפרסום.‬ ‫קוראים יקרים,‬ ‫דמיינו לעצמכם שאתם משקיעים את מיטב כספכם או מרצכם‬ ‫החופש הגדול עומד בפתח ועמו הרבה ילדים מאושרים על‬ ‫ביצירה של דבר כלשהו ואתם מאוד גאים ביצירה שלכם ופתאום‬ ‫כך שסוף סוף הולכת ומסתיימת לה שנת הלימודים ואפשר‬ ‫אתם מגלים שאנשים לא מתעניינים במה שיצרתם. קחו לכם‬ ‫לנוח קצת מלחץ המבחנים ושיעורי הבית. מנגד עומדים להם‬ ‫רגע לחשוב על זה. מאחורי כל מודעת פרסום עומדים אנשים,‬ ‫הרבה הורים קצת מודאגים ואפילו חוששים מהבאות, שהרי‬ ‫אמיתיים, כמוכם וכמוני, כאלה שחשוב להם שתכירו אותם‬ ‫מה שנשמע כמו כיף גדול לילדים, גורר עמו קצת יותר "עבודה"‬ ‫ואת מה שהם עושים ולצורך כך השקיעו ממיטב כספם. המעט‬ ‫להורים, קצת יותר תשומת לב ובעיקר הרבה מאד הוצאות‬ ‫שנוכל לעשות עבורם זה להקדיש עוד כמה שניות מזמננו ולעיין‬ ‫כספיות.‬ ‫במודעות הפרסום. אני בטוחה שכל אחד מכם ימצא לפחות דבר‬ ‫החופש הגדול גם מהווה הזדמנות מצוינת למעבר לבית או דירה‬ ‫אחד שיעניין אותו. עשינו עסק?‬ ‫חדשים, לארגון הבית מחדש ובאופן כללי יש תחושה שזהו סוג‬ ‫כמו שתוכלו לראות בעמ 7, אנו ממשיכים לקבל תגובות רבות‬ ‫של מעבר מתקופה אחת לאחרת ומעונה לעונה, שבסופו גם‬ ‫מכם הקוראים ואנו אסירי תודה על כך. כל תגובה שכזו מחממת‬ ‫תתחיל לה שנה חדשה.‬ ‫מאוד את ליבנו ומסייעת לנו להמשיך במלאכה ביתר שאת.‬ ‫אז החלטנו לקחת את נושא החופש ולהקדיש לו את הגיליון‬ ‫אנו מקבלים עשרות פניות ותגובות מדי יום ועושים כל מאמץ‬ ‫השלישי של המגזין "חיים בעמק" ולגעת בו בכל מיני היבטים‬ ‫להיענות ולענות לכולן, ואם יש מישהו מכם שלא קיבל מאיתנו‬ ‫ומכל מיני זוויות, שכולן, אני מבטיחה, מעניינות.‬ ‫משוב לפנייה ששלח, אני מבקשת את סליחתו, ומבטיחה שאנו‬ ‫לדוגמה, הפרופסור עמוס רולידר ייתן לכם את התדריך המלא‬ ‫רואים את כל התגובות ולוקחים כל הערה או הארה לתשומת‬ ‫כיצד לגרום לכך שילדיכם יתנהגו בצורה מכובדת ומכבדת גם‬ ‫לבנו.‬ ‫בזמן נסיעה או שהייה בבית מלון ויהודה יזרעאלי, יועץ לכלכלת‬ ‫ולסיום, בשורה משמחת לי אליכם חברים. מוכנים??? לאור‬ ‫המשפחה ילמד אתכם כיצד להתאים את הבילויים בחופשה‬ ‫הביקוש הרב, החלטנו להגדיל את מספר העותקים של המגזין‬ ‫לתקציב העומד לרשותכם.‬ ‫והוא יופץ מעתה ל- 000,61 בתי אב באזור, ואנו תקווה שנוכל‬ ‫בטור התזונה תוכלו ללמוד כיצד להעביר את הזמן בבריכה‬ ‫להמשיך ולהרחיב את מרחב התפוצה שלנו בעתיד הקרוב.‬ ‫עם הילדים, בלי להתפתות לאכול את שאריות הארטיקים‬ ‫אז בנימה אופטימית ומחויכת זו, אני רוצה לאחל לכם קריאה‬ ‫והממתקים שלהם, וטור הקריירה ינסה לשכנע אתכם מדוע‬ ‫מהנה וחופשה נעימה,‬ ‫כדאי לנצל את הקיץ לעבודות זמניות. ובל נשכח את האמא‬ ‫ואל תשכחו להמשיך ולכתוב לנו....‬ ‫הפולנייה שמצטרפת לגיליון הנוכחי עם שלל עצות לפעילות עם‬ ‫הקטנטנים.‬ ‫שלכם,‬ ‫אז כמו שהבנתם, רוב רובו של הגיליון הפעם יעסוק בחופש‬ ‫גלית בצלאל‬ ‫הגדול ובכל היבטיו, ובהחלט יש למה לצפות.‬ ‫מו"ל ועורכת ראשית‬ ‫אני רוצה, ברשותכם, לגנוב עוד דקה מזמנכם. אני יודעת‬ ‫‪info@haimbaemek.co.il‬‬ ‫שהרבה אנשים, כאשר הם קוראים עיתון או מגזין, מתמקדים‬ ‫כתובת המערכת:‬ ‫מו”ל: ערמונים תקשורת בע”מ‬ ‫ת.ד. 237‬ ‫כפר תבור 14251‬ ‫עורכת ראשית: גלית בצלאל‬ ‫טלפון: 0840266-40‬ ‫מדורים: פרופ’ עמוס רולידר, ד"ר אבי טפר, עמי כברי, נחום תמיר,‬ ‫ענת שרייבר, עו”ד מיטל ניסן, איילת עקיבא, קרן מעוז, קלאודיה‬ ‫פקס: 0740266-40‬ ‫מוגיליאנסקי, יעל אוספובט, ורד שחף-גולן, מיכל אליעד,‬ ‫אנה ארמה, עילי קרלן, מנחם נחמיאס, ענת לביא, ד”ר ליסי שרון,‬ ‫הבית: ‪www.haimbaemek.co.il‬‬ ‫אתר‬ ‫דודי פוקס, יהודה יזרעאלי, מיכל קנדל, חנה בודניק.‬ ‫פייסבוק: ירחון חיים בעמק‬ ‫צלם מערכת: אסף רונן‬ ‫שאלות ותגובות ניתן לשלוח ל:‬ ‫גרפיקה ועריכה גרפית: שני הדר – סטודיו דובדבן‬ ‫‪info@haimbaemek.co.il‬‬ ‫אין להעתיק, להפיץ, לשכפל, לצלם, לתרגם, לאחסן במאגרי מידע,‬ ‫סיוע בעריכה לשונית: גליה אבירם‬ ‫לשדר בדרך כלשהי (בכתב, בדפוס או במדיה אחרת) – ובכל אמצעי‬ ‫אלקטרוני, אופטי, מכני או אחר – חלק כלשהו של העיתון (לרבות‬ ‫מנהל שיווק ומכירות: יפאור בצלאל‬ ‫טקסט, איורים, צילומים, תמונות, גרפיקה) הן בגרסה טקסטואלית‬ ‫דפוס: גרפופרינט – תל יצחק‬ ‫והן בדפים מעוצבים, לרבות באמצעות הקלטה והקלדה, ללא אישור‬ ‫מפורש בכתב מהמוציאה לאור, ערמונים תקשורת בע”מ.‬ ‫הפצה: דואר ישראל‬ ‫המערכת והמו”ל אינם אחראים לתוכן המודעות‬ ‫ליווי משפטי: גרינברג ושות’ – משרד עורכי דין‬ ‫ולצילומים המובאים בהן‬ ‫ליווי עסקי: א.א.ל החברה הישראלית לחשבונאות ופיננסים‬ ‫בע”מ (מקבוצת פרוסט את גורנו רואי חשבון)‬ ‫התנצלות: בגליון מאי בכתבה “העזו לחלום”, נשמטו בטעות פרטי‬ ‫הקשר של חוות “ירוק עז”, חאן גלילי אקולוגי באילניה. מספר‬ ‫הטלפון לתיאום ביקור: 2978552-450.‬‫יוני 0102 חיים בעמק 3‬
  • 3. ‫תוכן העניינים‬ ‫גליון מס 3, יוני 0102‬ ‫בתמונת השער: ילדי כפר תבור יוצאים לחופש‬ ‫הגדול (תודה לאורי ישראל ולמועצה המקומית‬ ‫כפר תבור על הסיוע הטכני והטרקטור)‬ ‫צילום: אסף רונן‬ ‫חוק ומשפט‬ ‫03‬‫כל מה שרציתם לדעת על זכויות נפגעי עבודה במוסד‬ ‫הראשון בטור – עמי כברי 6‬ ‫זיכרונות מיוני 2891‬ ‫23 מתאמנים לחיים‬ ‫לביטוח לאומי‬ ‫קוראים כותבים 7‬ ‫הרגלים לשם שינוי – כיצד מרפים מהרגלים ישנים‬ ‫ומאמצים חדשים‬ ‫חביב הקהל 8‬ ‫יפרח חביב- סיפורו של פטריוט מקומי וסופר מוערך‬ ‫33 קריירה‬ ‫המספר החזק – נחום תמיר 01‬ ‫עבודה זמנית – מדוע ולמה כדאי‬ ‫על בתים, מעברים ומספרים‬ ‫43 עסק משפחתי‬ ‫זוג או פרט 21‬ ‫קיץ מוכסף – כיצד נתאים את תקציב המשפחה‬ ‫בעיות פוריות: משבר זוגי לא צפוי‬ ‫להנאות החופש הגדול‬ ‫63 תזונה‬ ‫רווקה יזרעאלית 41‬ ‫דייט מוצלח – האם יש דבר כזה?‬ ‫משחקי פיתוי- מה ההבדל בין פינוק לפיתוי?‬ ‫73 משולחן השף‬ ‫פינת החי 51‬ ‫לחץ וחרדה אצל חתולים‬ ‫83 רבותי, ההיסטוריה‬ ‫מתכוני בריאות‬ ‫על הורים וילדים - פרופ’ רולידר 61‬ ‫הכל כלול – יוצאים לחופשה עם הילדים‬ ‫עין חרוד איחוד ומאוחד ומה שביניהם‬ ‫93 לטיול יצאנו‬ ‫קייטנת הורים 81‬ ‫זהירות, חופש גדול לפניך – מגוון פעילויות שיעסיקו את‬ ‫עין מודע – פינה רטובה לבילוי בחופש הגדול‬ ‫הקטנטנים בחופש‬ ‫04 איפור וטיפוח‬ ‫עיצוב פנים 02‬ ‫ניחוח גורלי- כיצד נבחר את הבושם המתאים לנו‬ ‫כל מה שרציתם לדעת על עיצוב חדרי ילדים ונוער‬ ‫24 חלון ראווה‬ ‫עיצוב גינות 22‬ ‫בגדים, תכשיטים ומה שביניהם‬ ‫חיפוי קרקע בגינה – מהם יתרונותיו וכיצד מיישמים?‬ ‫44 המסעדה הגדולה‬ ‫פנג שואי 42‬ ‫ביקור שמשאיר טעם של עוד‬ ‫פנג שואי בחדר השינה‬ ‫במסעדת ללה בעפולה ובשריד‬ ‫64 יוצאים לבלות‬ ‫משולחן המטפלים 52‬ ‫כיצד ניתן להקטין את הנזק הגופני והנפשי שנגרם לנו‬ ‫אירועי יוני-יולי בעמק והסביבה‬ ‫בסביבת העבודה המודרנית‬ ‫84 אסטרולוגיה‬ ‫רפואה שלמה 62‬ ‫תחזית חודשית יוני-יולי‬ ‫גיל המעבר – הגיל שבו הכל מתחיל. מהן התופעות וכיצד‬ ‫05 בשביל הכיף‬ ‫מתמודדים איתן?‬ ‫נדל”ן 82‬‫44‬ ‫מדור תשבצים וחידות נושא פרסים‬ ‫בית לתפארת- שלל עצות כיצד להציג בית לרוכשים‬ ‫פוטנציאליים?‬ ‫93‬ ‫80‬ ‫4 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 4. ÛÂÒ ÛÂÒ ÈˆÈÙ ¨‡Ó‡ °‰ÎÙ‰˙‰ ¨˙ÈÏÏÎ ˙ÂÁÂ˜Ï øÌ΄ÏÈ ˙ÂÁ˙Ù˙‰Ï Ú‚Â· ‰Ï‡˘ ÌÎÏ ˘ÈÚÈÈÒÏ ıÚÈÈÏ ¨¯È·Ò‰Ï ÂÁÓ˘È ˙ÈÏÏη ÂÏ˘ ÌÈÁÓÂÓ‰ÆÔÈÈÚ· ˙¢˘Á ˘È ÌÈ·¯ ÌÈ¯Â‰Ï ˙‡Ê ˙¯ÓÏ ·ˆ˜‰ Â˙‡· ÌÈÁ˙Ù˙Ó ÌÈ„Ïȉ ÏÎ ‡Ï˘ ¨ÌÈÚ„ÂÈ ˙ÈÏÏη ÂÁ‡Ï˘ ·Á¯ Ô‚ӷ ÚÈÈÒÏ ıÚÈÈÏ ¨¯È·Ò‰Ï ÂÁÓ˘È˘ „Ïȉ ˙ÂÁ˙Ù˙‰Ï ÂÏ˘ ÌÈÁÓÂÓ‰ ˙‡ ÌÎ˙Â¯È˘Ï ÌÈ„ÈÓÚÓ Â‡ ¨ÔÎÏÆßÂΠÊÂÎȯ ·˘˜ ˙ÂÚ¯Ù‰ ¨‰„ÈÓÏ ˙ÂÈÂ˜Ï ¨‰Ù˘ ˙ÂÈÂ˜Ï ¨˙ȯÂËÂÓ ˙ÂÁ˙Ù˙‰ ¨ÏÂÙÈË ‰Á·‡ ¨˙ÂÁ˙Ù˙‰· ¯ÂÁȇ ∫Ìȇ˘Â‰ÁÓÂÓ ˙ÂÓÈÂÒÓ ˙ÂÈÂÓÂÈÓ· ‰Ï‚Ó ‡Â‰˘ È˘Â˜ ‡ „Ïȉ ˙ÂÁ˙Ù˙‰ ·ˆ˜ È·‚Ï ‰Ï‡˘ ÏÎ Âχ˘ ¨ ≤∑∞∞ ≠Ï ÂÈ˘ÎÚ Â‚ÈÈÁ ÆÌȇ˙Ó‰ ‰ÚÓ‰ ÌÚ ˙ÈÂÙÏË ÌÎÈχ ¯ÂÊÁÈ ÌÎ˙χ˘Ï ÈËÂÂϯ‰ ÌÂÁ˙· ÂÏ˘ ∫‚ÈÈÁ ÛÒÂ Ú„ÈÓÏ ˙ÈÏÏÎ ˙ÂÁ˜ÏÏ Ú„ÈÓÎ ˘‚ÂÓ
  • 5. ‫הראשון בטור‬ ‫עמי כברי‬ ‫יוני הוא החודש שבו ביקרתי לראשונה בחיי בחו"ל. עם סרבל חסין אש. על שרשראות.‬ ‫בוקר טוב, לבנון. נכנסנו דרך שער ברזל, סמוך למושב מרגליות. לא פתחו לנו, לא ביקשו‬ ‫דרכון, דהרנו בתוך ענן של עפר ואל תתנו לי להגיד לכם מה היה קורה למי שהיה מנסה‬ ‫לשאול אם ארזנו לבד.‬‫ועכשיו רמז עבה: על אהוד ברק בטח שמעתם; כן, שר הביטחון.‬ ‫שורה של תאריכים בעלי משמעות פזורים בתוך חודש יוני,‬‫בלילה שבין ה-01 ל-11 ביוני הוא שיגר היישר אל תוך מארב‬ ‫הראשון בחודשי הקיץ.‬‫קומנדו סורי את גדוד הטנקים שבגורלו נפל להיכתש עד דק‬ ‫עונת הרחצה נפתחת; התלמידים משתחררים מאחיזת‬‫במבואות הכפר סולטן יעקוב (אה, סולטן יעקוב... בטח מכיר).‬ ‫המוסדות ונפלטים אל כל פינה אפשרית במרחב החיים. החופש‬‫מפקד הגדוד יצא לדרך כשעל פי המידע שבידו הסורים נמלטו‬ ‫הגדול בפתח – רמזה לנו גלית, עורכת המגזין שאתם מחזיקים‬‫משם; הוא לא הבין שהוא נכנס לטבורו של מתחם מוגן בצפיפות.‬ ‫ביד – ואני התחלתי להפליג במחשבות עמוקות-למחצה אודות‬‫02 לוחמי שריון נהרגו ושלושה חיילים הוכרזו בעקבותיו נעדרים.‬ ‫מושג החופש בחיינו. האם אני חופשי, לאילו דברים אני משועבד,‬‫צבי פלדמן מתל אביב, יהודה כץ מרמת גן וזכריה באומל‬ ‫ואיך יתכן חופש בעולם של משכנתא והוראות קבע.‬‫מאלון שבות. נכון, זה קרה מזמן (אוטוטו שלושים שנה), הרבה‬‫לפני שקרנית גולדווסר עשתה לכולנו בית ספר בתקשורת‬ ‫אבל יוני הוא גם החודש שבו ביקרתי לראשונה בחיי בחו"ל. עם‬‫ודיפלומטיה, ובכל זאת: איך נמחקה השלישייה הזאת מתודעתנו,‬ ‫סרבל חסין אש. על שרשראות. בוקר טוב, לבנון. נכנסנו דרך שער‬‫כאילו מדובר בעיתונאים זרים שנקלעו בטעות למקום? אז‬ ‫ברזל, סמוך למושב מרגליות. לא פתחו לנו, לא ביקשו דרכון,‬‫בסדר, הם לא מחיל האוויר ואף חבר טייס לא נותן ראיון מרגש‬ ‫דהרנו בתוך ענן של עפר ואל תתנו לי להגיד לכם מה היה קורה‬‫ביום השנה; ויכול להיות שבמשפחות הדתיות שלהם אין אפילו‬ ‫למי שהיה מנסה לשאול אם ארזנו לבד.‬‫סלב אחד שמכיר איזה מישהו בטלוויזיה; ולא מן הנמנע, כמובן,‬‫שלשר הביטחון בכלל לא נעים כשמתחילים לשאול שאלות על‬ ‫יוני הוא חודש המונדיאל, החג של החגים עבור כל אוהד כדורגל;‬ ‫הקרב ההוא. ועדיין.‬ ‫אבל את המונדיאל השמח שהתחיל ביוני 6002 אני לא אשכח‬ ‫דווקא בגלל מה שקרה מיד עם סיומו. סיור אחרון של יחידת‬‫אין, פשוט אין לי הסבר, איך המדינה שגעשה ודקלמה פה בוקר‬ ‫מילואים נתקל באש תופת, סמוך לזרעית. שלושה לוחמים‬‫וערב את הצורך להחזיר את רגב וגולדווסר; מדינה שעולה על‬ ‫נהרגו. אהוד גולדווסר ואלדד רגב נחטפו על ידי לוחמי ארגון‬‫גדותיה בבלונים, בשלטים ובמתנדבים למען משפחת שליט;‬ ‫החיזבאללה. את ההמשך אין צורך שאדקלם עבורכם.‬‫מדינה שסוגדת ללוחמיה, בוודאי אלה שיצאו לחרף את נפשם‬‫– איך ביצענו מהלך חד צדדי של התנתקות משלושת הלוחמים‬ ‫גלעד שליט נחטף ב-52 ביוני 6002. את האירוע הזה איננו‬‫הללו? (לפני שנה שיגעתי את כל העולם ואשתו עם הסיפור הזה;‬ ‫שוכחים ויש מי שטורחים להזכיר לנו אותו. בצדק רב, כמובן.‬‫מאז, לכל מודעה בעניין הנעדרים צירפו צלליות של שלושתם);‬ ‫החייל הצעיר ממתין כבר ארבע שנים שיתנו לו לפגוש רופא של‬ ‫למי, למען השם, העיסוק בסיפור הזה עולה בבריאות?!‬ ‫הצלב האדום או לפחות קרן אור של שמש. שליט ומשפחתו‬ ‫מנהלים, לדעתי, מאבק קורע לב באצילות גדולה.‬‫מדוע חזי שי, המפקד שלהם, לא מצלצל אלי חודש לפני‬‫התאריך לוודא שגם אני אראיין אותו ברדיו, כדי שאיש לא ישכח‬ ‫בדיוק שבועיים לפני שתגעש הציבוריות הישראלית סביב הויכוח‬‫את הלוחמים שלו, עד שייוודע מה עלה בגורלם? האם באמת זה‬ ‫על שחרור שליט, חלף על פני כולנו, בדממה יחסית, מועד‬ ‫הכל, אך ורק, עניין של תקשורת מגויסת?‬ ‫שבודדים זוכרים אותו. ה-11 ביוני 2891.‬ ‫קיץ שקט לכולנו, חברים. אל תשכחו להימרח.‬ ‫מה באמת קרה באותו 11 ביוני?‬ ‫רון ארד?... לא - זה באוקטובר.‬ ‫עמי כברי הוא מרצה לתקשורת ורדיו, מנחה אירועים‬ ‫סברה ושתילה? לא, זה היה בספטמבר. עשו על זה סרט‬ ‫ומגיש התוכנית “מדברים ברדיו” בקול רג”ע (‪)96FM‬‬ ‫אנימציה, שכחתם?‬ ‫מייל לתגובות: ‪kabriami@gmail.com‬‬ ‫אז מה בכל זאת קרה ב-11 ביוני 28? ...‬ ‫קחו רמז: כץ. קחו עוד שניים, פלדמן ובאומל. זה מתחיל לצלצל‬ ‫משהו, נכון? אה כן, היה איזה נודניק שכמעט השתגע עם השם‬ ‫באומל. אבא של מישהו. עם מבטא אמריקאי כבד כזה. כל הזמן‬ ‫תקף את משרד הביטחון ואת הממשלה.‬ ‫6 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 6. ‫קוראים כותבים‬ ‫לגלית שלום,‬ ‫כל הכבוד על הירחון המושקע הכל‬ ‫יישר כוח ענק על העבודה המצוינת ביצירת "חיים‬ ‫כך מרתק, מעניין ואסתטי. כולו עשוי‬ ‫בעמק".‬ ‫באהבה ובתחושה שהעמק הוא חלום‬ ‫מזמן לא נתקלתי בירחון או מגזין משופע באיכויות כה‬ ‫של מקום לחיות בו.‬ ‫רבות. הכתבות והמדורים עשירים ומעשירים את הדעת,‬ ‫מלוקטים ביד אמן וערוכים בטוב טעם.‬ ‫מחכה לגיליון הבא,‬ ‫כל כתבה-בינגו. כל מדור- חדווה לנשמה. ולא נעלמה‬ ‫עלו והצליחו,‬ ‫מעיני תחושת השליחות ואהבת הקורא שעולה מבין‬ ‫נאוה בן יהודה‬ ‫השורות.‬ ‫רמת ישי‬ ‫אנחנו, החיים בפריפריה דלילת האוכלוסין, חווים שוב‬ ‫ושוב חסך כזה או אחר, מטבע הדברים. הפעם הוכחתם,‬ ‫את והעושים איתך במלאכה, כי גם בלי "תפנוקי שמנת"‬ ‫וללא תקציבי עתק ניתן ליצור ולהעניק לנו, החיים כאן,‬ ‫ירחון שניתן להתגאות בו. ת ו ד ה !!‬ ‫כל הכבוד – יופי של מגזין.‬ ‫שתי פינות שכנות ראויות בעיני לציון מיוחד:‬ ‫איתן מינס‬ ‫רבותיי ההיסטוריה ולטיול יצאנו.‬ ‫מושב שדה אילן‬ ‫הערה לגבי פינות הייעוץ המשפטי, הפנסיוני‬ ‫וכדומה: הייעוץ כללי מדי לדעתי וכדאי לצרף‬ ‫דוגמאות ספציפיות אם ניתן – למשל בגיליון‬ ‫הראשון בפינת הייעוץ הפנסיוני.בכתבה "תנו‬ ‫לישון" היה עוזר לראות דף סיכום רבעוני‬ ‫(ללא מאפיינים מזהים כמובן) עם הסבר‬ ‫שלום לכם,‬ ‫מפורט לגבי כל סעיף וטבלה.‬ ‫השבוע קבלתי את העיתון‬ ‫בהצלחה בהמשך.‬ ‫שלכם. קודם כל הוא מקסים.‬ ‫האסתטיות בולטת באופן‬ ‫ירון בזר,‬ ‫קריית טבעון‬ ‫מיוחד ונדמה שהוא סוג של‬ ‫פריצת דרך פה בצפון לאנשי‬ ‫עסקים ולקשרים מקצועיים‬ ‫שיכולים להתפתח ממנו. כל‬ ‫הכבוד.‬ ‫שלום,‬ ‫עינת אהרון‬‫גיליתי את העיתון שלכם ומצאתי אותו‬ ‫רם-און‬‫גם מרתק לקריאה וגם נעים להסתכל‬ ‫והדפוס המשובח בהחלט מוסיף.‬ ‫חיים בעמק בפורמט אחר !‬ ‫עופר לוין‬ ‫זיהית את הצורך אין מה לדבר,‬ ‫גבעת אלה‬ ‫יישר כוח ולא לוותר.‬ ‫ניב בשור‬ ‫עין חרוד מאוחד‬ ‫תגובות למערכת ניתן לשלוח ל:‬ ‫‪info@haimbaemek.co.il‬‬ ‫יוני 0102 חיים בעמק 7‬
  • 7. ‫חביב הקהל‬ ‫כתבה: גלית בצלאל‬ ‫-מאחורי הסופר יפרח חביב עומדות יותר מ- 06 שנות כתיבה, לא פחות מ- 43 ספרים,‬ ‫הן לילדים והן למבוגרים, 11 פרסים ספרותיים ואותות הוקרה רבים-‬ ‫-ראיון גדול עם איש דגול שטרם אמר את המילה האחרונה-‬ ‫נכבשנו- נסחפנו- נגרפנו‬ ‫במבט ראשון נראה האיש הזה כסבא‬ ‫חביב כמו כל הסבים, שלי ושלך, אבל‬ ‫יפרח חביב הוא לא רק סבא. מדובר‬ ‫באיש מזן הולך ונעלם, פטריוט אמיתי‬ ‫וסופר מוערך, שחתום על עשרות ספרים‬ ‫שכתב וערך ויצירותיו משמשות עד‬ ‫היום כחלק מחומר הלימוד בבתי ספר‬ ‫ומכללות, בכ- 51 מקראות המיועדות‬ ‫לתלמידי בי"ס יסודי.‬ ‫כאלף מיצירותיו: שירים, סיפורים,‬ ‫מאמרים, רשימות וכו ראו אור במהלך‬ ‫השנים בעיתונים וביטאונים שונים,‬ ‫ביניהם משמר לילדים, דבר לילדים,‬ ‫הארץ שלנו, מעריב לנוער ועוד.‬ ‫אם תשאלו אותו מהם שני הדברים‬ ‫שהוא הכי אוהב, יענה הוא מיד בשפתו‬ ‫ה"יפרחית": "אוהב אני את הארץ הזאת‬ ‫ואת תחושת העט הנובע בידי".‬ ‫יפרח חביב הוא מעל הכל איש מאוד‬ ‫מצחיק. חייבת אני להודות שכאשר‬ ‫הגעתי לראיין אותו, הקצבתי לנושא‬ ‫כשעתיים, אבל אי אפשר שלא להיסחף‬ ‫כשאתה נמצא מול האיש המקסים הזה.‬ ‫את סיפור החיים שלו הוא תיבל בכל כך‬ ‫הרבה הומור וצחוק, שאני מודה שהיה לי‬ ‫קשה להיפרד ממנו, והרושם העז שהוא‬ ‫הותיר בי נשאר הרבה אחרי הפגישה.‬ ‫יפרח חביב, צבר בכל רמ"ח ושס"ה, נולד‬ ‫ב- 0391.7.31 בבית החולים "עין גדי"‬ ‫בתל אביב. עד גיל 3 גר עם משפחתו‬ ‫ברחובות, ואז עברה המשפחה למושב‬ ‫גבתון שליד רחובות והייתה בין מייסדי‬ ‫היישוב. את שנות ילדותו בילה בפרדסי‬ ‫הישוב שהיה מוקף בכפרים ערביים‬ ‫עוינים. אחיו הצעיר, אגב, מעוז חביב, אף‬ ‫הוא סופר ילדים.‬ ‫שם משפחתו המקורי היה גליבטר‬ ‫צילם: אסף רונן‬ ‫(אהוב) והוא הפכו לחביב. "רק לפני שנה נודע לי שאיני אשכנזי‬ ‫בכלל כמו שחשבתי- אלא שייך לשושלת של אנוסי פורטוגל"‬ ‫אור בין היתר בעיתונים "תלמים", "במבחן", ו"במעלה".‬ ‫אומר חביב בהומור האופייני לו.‬‫ב- 8491, עם פרוץ מלחמת העצמאות, כשהיה בן 81, הגיע‬‫עוד בנערותו חלם להיות סופר והיה היחיד מבני מושבו שיצא להכשרה של מחנות העולים בקיבוץ חולתה ושם גויס לחטיבת‬‫הראשון ללמוד בגימנסיה ברחובות, שהלימודים בה היו מאוד יפתח של הפלמ"ח. "הייתי שייך לפלוגה א בגדוד השלישי של‬‫יקרים באותם זמנים, שם למד לבגרות ברמה בריטית, שכללה חטיבת יפתח ונלחמנו בכל החזיתות, בגליל, במרכז ובעיקר‬‫בין היתר לימוד בע"פ של התנ"כ ושל מאות יצירות ספרות, בנגב הנצור. ניצלתי בנס אינספור פעמים במהלך המלחמה, עד‬ ‫מתוכן זכיתי לצפות בו מדקלם באנגלית בריטית טהורה, את ששוחררנו מוקדם כדי לעלות להתיישבות" הוא מספר.‬‫שלוש המכשפות מתוך המחזה "מקבת" של וויליאם שייקספיר. ב- 9491 חזר עם חבריו להכשרה בחולתה, ושנה לאחר מכן‬‫הצטרף יחד עם חבריו מההכשרה לקיבוץ בית קשת. כשהגיע‬ ‫פשוט מאלף.‬‫לקיבוץ שובץ כמורה ומדריך של חברת הנוער שהגיעה מבולגריה‬ ‫ב- 9391 והוא רק בן 9, פרסם העיתון "דבר לילדים" סיפור שהוא‬‫ויוון. אחת מתלמידותיו הייתה שושקה קשלס שלימים הפכה‬ ‫כתב במסגרת תחרות סיפורים קצרים.‬ ‫להיות אשתו.‬ ‫החל מגיל 71 התחיל לכתוב סיפורים קצרים למבוגרים שראו‬ ‫8 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 8. ‫"בתום מלחמת העצמאות, אחרי השחרור, החלטתי שאכתוב‬ ‫ספר למבוגרים על המלחמה. הוצאת הקיבוץ המאוחד לקחה‬ ‫קטע מסיפור בן 021 עמודים ומספר עיתונים פרסמו סיפורים‬ ‫קצרים מתוכו, אבל אף אחד לא רצה להוציא אותו לאור." מספר‬ ‫חביב. "אחר כך כתבתי ספר בן 005 עמודים על כיבוש לוד וכאשר‬ ‫אף מו"ל לא רצה להוציא אותו לאור, השמדתי אותו בהתקף‬ ‫זעם. אמרתי לעצמי: עם מבוגרים לא הולך לי, אז אתחיל לכתוב‬ ‫ספרים לילדים שבתוכם אכניס גם מסר למבוגרים".‬ ‫בנובמבר 2591, הוא מספר, תוך שהוא זוכר כל תאריך ותאריך‬ ‫על בוריו, התפרסם סיפורו הראשון לילדים, "מעשה בנער פלוני",‬ ‫בעיתון "משמר לילדים" ומאז במהלך השנים החלו עוד ועוד‬ ‫עיתוני ילדים לפרסם את כתביו.‬ ‫באותה תקופה יצא יפרח חביב ללמוד הוראה בסמינר אורנים.‬ ‫"הייתי המורה הראשון שנשלח ללימודים ארוכים של שנתיים‬ ‫ורבע בימי שיא הצנע, כשלבית קשת לא היה כסף" הוא אומר.‬ ‫בשנת 3591 חזר לקיבוץ בית קשת כמורה. מאז עבד במשך‬ ‫שנים רבות כמורה ומחנך, גם בקיבוץ וגם בבית הספר החקלאי‬ ‫כדורי הסמוך וכמו כן בביה"ס החקלאי של נהלל.‬ ‫"זכור לי שמזכיר ההכשרה שלנו בקיבוץ שאל אותי אם אני חולם‬ ‫להיות סופר במקום הזה." ממשיך חביב. "עשב יעלה בלחייך‬ ‫ובכף ידי אם תזכה לראות בחור הזה ספר אחד שייצא לך. ברח‬ ‫לך דודי לתל אביב"- כך אמר לו מזכיר ההכשרה, אבל יפרח‬ ‫חביב לא התייאש, הוא רצה להיות כמו זול ורן שכתב על כל‬ ‫העולם בלי לצאת מפריס. הוא האמין שאפשר להיות סופר גם‬ ‫במקום כמו בית קשת הקטנטונת.‬ ‫בשנת 8591 כתב את ספר הילדים הראשון שלו, "החצב",‬ ‫בטכס קציר העומר שנת תשכ"ט‬ ‫בהוצאת הקיבוץ המאוחד, שהיה מיועד לילדי הגן וכיתה‬ ‫א ובשנת 4691 הוציא את הספר "מעשה בתרנגולי הודו",‬ ‫בהוצאת מסדה, שעליו אף קיבל את פרס יציב. אז גם נפתחו‬ ‫04 ק"מ ויותר. באחת הפעמים אף עלינו ברגל למנזר היווני שעל‬ ‫שערי הוצאות הספרים האחרות ומאז לא הפסיק חביב יפרח‬ ‫הר התבור" מספר חביב בגאווה, וממשיך: "רציתי ללמוד הכול‬ ‫לכתוב. בין ספריו ניתן למצוא את "דודיק", "המפוחית", "יום אחד‬ ‫על האיזור. אפילו קראתי בשקיקה את הספר בן 057 העמודים‬ ‫בחייו של תנציק", "מוטקה חזר הביתה", "אדוני ראש העיר",‬ ‫"05 שנות התיישבות בגליל התחתון".‬ ‫"גשמיאלון", "הפיל של אילנה" ועוד.‬ ‫שני ספרים נוספים שראוי לציין, הם "הזקן שהדליק מדורות"‬ ‫במהלך השנים קיבל יפרח חביב פרסים רבים על כתיבתו ועל‬ ‫– מונוגרפיה על יצחק שדה, שאף שודרה בזמנו בטלוויזיה‬ ‫פועלו, ביניהם גם אות הוקרה על מפעל חיים בתחום התרבות,‬ ‫החינוכית ו"בן השולטן", סיפור לבני נעורים שהוא פרי שיתוף‬ ‫שהוענק לו ביום העצמאות ה- 05 למדינת ישראל, מטעם‬ ‫הפעולה של חביב עם הנער הבדואי עיסא דיאב שיבלי שהיה‬ ‫מליאת המועצה האזורית גליל תחתון.‬ ‫תלמידו בכדורי. האחרון אף הומחז בעברית בתיאטרון לילדים‬ ‫הוא הוזמן פעמיים למשכן נשיאי ישראל, פעם כסופר ילדים‬ ‫ולנוער, תורגם לערבית והוצג בתיאטרון הגפן ושודר בטלוויזיה‬ ‫מצטיין ובפעם השנייה במסגרת קבלת פרס החינוך לבית הספר‬ ‫הערבית בשלושה פרקים.‬ ‫כדורי.‬ ‫"הספרים שלי לא נכתבו לשּוק, למען השֹוּק ובשביל ׁק – ולכן‬ ‫הש‬ ‫ֶ‬ ‫אחד השירים שכתב ב-3891, שאהבתי מאוד והותיר בי רושם‬ ‫הם לא מפורסמים כל כך" הוא מתלוצץ כהרגלו, אך האמת היא‬ ‫עצום, היה השיר "מה זאת מולדת", שמצוי גם היום בחומר‬ ‫שניתן למצוא את ספריו בכל הספריות בארץ.‬ ‫הלימוד של תלמידי בתי ספר יסודיים ברחבי הארץ, שיר שלטעמי‬ ‫ב- 5991 יצא לאור ספרו איזוטופ 38 ‪ ,AG‬גאוותו הגדולה,‬ ‫ממצה בצורה הטובה ביותר את אופיו המיוחד של האיש היקר‬ ‫שהוא סאטירה חברתית למבוגרים, בהוצאת שבתאי גלאון, ספר‬ ‫הזה, יפרח חביב, ועם הבית האחרון של שיר זה בחרתי לסיים:‬ ‫שכתיבתו ארכה כמעט 02 שנים.‬ ‫אך יותר מכל אוהב יפרח חביב לכתוב סיפורי עם ופולקלור. הוא‬ ‫רשם 0143 סיפורי עם מ- 002 מספרים בקירוב, ואף ספרים,‬ ‫כי מי שפינה לו- והיא בלבבו‬ ‫ביניהם גם את "טבעת הקסם בגולני" ו- "לב השקד" לקט‬ ‫אמא מולדת אליו כבר תבוא.‬ ‫סיפורים מדיוואן הגליל התחתון.‬ ‫הוא יהיה לה לבן‬ ‫אהבה גדולה נוספת שלו היא אהבת הארץ, אהבה שלא רק‬ ‫הוא יהיה לה לאיש.‬ ‫ניכרת בכתיבתו, אלא גם נטעה בו רצון עז לטייל וללמוד את‬ ‫כל מה שיש בה- אותו הוא ירגיש.‬ ‫הארץ על כל שעל ושעל.‬ ‫לילה טוב לך מולדת מתוקה.‬ ‫"כשהגעתי לבית קשת לא הכרתי בכלל את האזור. לקחתי את‬ ‫להתראות מחר. ד"ש ונשיקה.‬ ‫מדריך ארץ ישראל של וילנאי 0591, מפה בריטית ואת התנ"כ,‬ ‫גררתי עמי עוד אחד או שניים, או את כל חברת הנוער, סימנתי‬ ‫את פסגות ההרים על המפה ע"פ הסברים שקיבלתי מאנשי‬ ‫הקיבוץ ויצאנו לטייל. כל פעם למקום אחר- טיולים רגליים של‬‫יוני 0102 חיים בעמק 9‬
  • 9. ‫על בתים,‬ ‫המספר החזק‬ ‫מ ע ב ר י ם‬ ‫נחום תמיר‬ ‫ומספרים‬‫בית טוב למשל הוא כזה שבטווח של שנה מרגע‬ ‫שנכנסתם לגור בו ייוולד לכם תינוק, אירוע‬ ‫שמתרחש רבות בסמוך למעברים.‬ ‫גורם לו לחוש שלא בנוח. לעומת זאת, ישנם אנשים שכאשר‬ ‫הם באים להתארח, הם חשים כל כך בנוח שצריך ממש "לסלק"‬ ‫אותם. זה נשמע מצחיק, אולם בבתים שבהם זה קורה, הדבר‬ ‫מעיד על אנרגיות חיוביות ותחושה נעימה שגורמת לך לרצות‬ ‫להישאר.‬ ‫תחושה נעימה בבית היא חשובה מאוד ולכן, אם אתם מתכוונים‬ ‫לרכוש בית, אל תתביישו לבקר בו יותר מפעם אחת, גם ביום וגם‬ ‫בלילה, על מנת לבדוק אם אתם חשים בו בנוח בכל שעה ביום.‬ ‫לא פעם אנו שומעים סיפורים של אנשים שמעידים שמזלם‬ ‫השתנה לרעה מרגע שעברו דירה או בית ועד שמכרו אותו.‬ ‫בית טוב למשל, הוא כזה שבטווח של שנה מרגע שנכנסתם‬ ‫לגור בו ייוולד לכם תינוק, אירוע שמתרחש פעמים רבות בסמוך‬ ‫למעברים.‬ ‫בית שאינו טוב, הוא בית שרוכשים מכונס נכסים ויוצר אנרגיה‬ ‫שלילית, משום שאדם סולק מביתו והבית צריך לעבור טיפול‬ ‫אנרגטי, או בית שהאדם שהתגורר בו התאבד ולא נפטר בשיבה‬ ‫טובה. כמו כן, מומלץ לבדוק לעומק רכישת בית מזוג שהתגרש,‬ ‫משום שגם סיבה זו עלולה ליצור קשיים.‬ ‫דבר נוסף אותו צריך לבדוק לפני מעבר לבית חדש הוא מספר‬ ‫הבית עצמו.‬ ‫את המספרים מצמצמים לספרה אחת ע"י חיבור וקיזוז -‬ ‫לדוגמא: בית מספר 25 מייצג למעשה את הספרה 7 (2+5).‬ ‫בית מספר -1 מתאים לאנשי עסקים, מנהלים ואנשי קריירה‬ ‫וניתן לשלב בו עיסוק עצמאי מהבית.‬ ‫בית מספר -2 הוא בית טוב המאופיין בחברות, דואליות,‬ ‫תקשורת טובה והבנה הדדית.‬ ‫בית מספר -3 מייצג הרבה מזל, שמחת חיים, תקשורת וילדים‬ ‫ולכן לא כדאי למהר ולעזוב אותו.‬ ‫בית מספר -4 מייצג יציבות, קרבה לאדמה וקושי. בבית זה הכל‬ ‫אריק איינשטיין שר בשירו המפורסם "אני אוהב להיות בבית".‬ ‫מתוכנן ומאורגן לפרטי פרטים.‬ ‫מי מאיתנו אינו מתחבר לביתו או חולם על בית כזה, שיהיה לו‬ ‫בית מספר -5 הוא בית פתוח לאנשים, עם הרבה כיווני אויר‬ ‫פינה חמה משלו.‬ ‫ותקשורת זורמת.‬ ‫בית מספר -6 מייצג זוגיות, חיי משפחה, ילדים ואנרגיות טובות.‬ ‫"בית משלנו", הוא חלומו של כל זוג צעיר. רכישת נכס מהווה‬ ‫בית מספר -7 מייצג רוחניות, שקט, הדרכה וחיבור לנשמה.‬ ‫מקור גאווה ומתקשרת להצלחה בחיים, ובישראל מגמה זו‬ ‫בית מספר -8 מייצג טיפול ונתינה אולם גם את השאיפה‬ ‫בולטת אף יותר מאשר בארצות אחרות שבהן נוטים לשכור‬ ‫לחומריות וכסף, וגם הוא מתאים לשילוב של עסק עצמאי‬ ‫דירות ופחות לרכוש אותן.‬ ‫מהבית. אגב, הדעה הרווחת שבית מספר 8 חסום או בעייתי,‬ ‫עונת הקיץ מתאימה לשינויים, ומשפחות רבות מנצלות את‬ ‫אינה נכונה, שכן על פי היהדות המספר 8 הוא מעל המזל.‬ ‫החופש הגדול למעבר דירה, כדי לא לפגוע בשגרת יומם של‬ ‫בית מספר -9 מייצג בגרות ובעיקר שפה ותקשורת טובה בין‬ ‫ילדיהן במסגרות החינוכיות השונות.‬ ‫דיירי הבית.‬ ‫לאחר שעבר שלב ההחלטה על שדרוג סביבת המגורים, אם‬ ‫במעבר לבית אחר בעיר המגורים, או במעבר לעיר אחרת, או אז‬ ‫לסיכום, המספרים המומלצים לבתים לפי סדר עדיפות (מימין‬ ‫מתחיל הקושי האמיתי במציאת הנכס המתאים.‬ ‫לשמאל) הם: 3,2,7,1,6.‬ ‫חששות והתלבטויות רבות מלוות תהליך של שינוי מקום מגורים‬ ‫הרי לכם חומר למחשבה בחיפוש אחר בית החלומות שלכם.‬ ‫כמו למשל: מי יהיו השכנים? מהי רמת התחזוקה בבית החדש?‬ ‫מה מחירו? האם לרכוש דירה בבניין או בית פרטי? האם כדאי‬ ‫לבנות לבד או להצטרף לטרנד של "קבוצות רכישה"?‬ ‫וגם- מהו מספר הבית המתאים לנו? (ועל כך אפרט בהמשך).‬ ‫דמיינו בלבכם סיטואציה שבה מגיע זוג להתארח בבית חברים‬ ‫ותוך כדי שיחת חולין על כוס קפה בסלון וצפייה בטלוויזיה, חש‬ ‫הכותב הינו נומרולוג ומגיש התוכנית "מספר אחד" ברדיו קול רגע‬ ‫פתאום אחד מבני הזוג רצון עז לחזור הביתה, לא מסיבה ברורה‬ ‫‪WWW.NAHUMTAMIR.CO.IL‬‬ ‫ומובנת, אלא סתם בגלל שמשהו באנרגיה של בית המארחים‬ ‫01 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 10. ‫יש לך כאב שלא עובר?‬ ‫-‬ ‫ניסית הכל ושום דבר לא עוזר?‬‫הרפואה הסינית מוכחת כרפואה בטוחה ויעילה‬ ‫‪SGR‬‬ ‫יש אלטרנטיבה אחרת-רפואה סינית‬ ‫•‬ ‫אצלי בקליניקה תמצאו מענה למגוון רחב של‬ ‫(‬ ‫¯‬ ‫)‬ ‫•‬ ‫תופעות, כאבים ולחצים נפשיים, לרבות-‬ ‫•‬ ‫טיפולי הרזייה, אורטופדיה ורפואת ילדים‬ ‫ ‬ ‫•‬ ‫(לכל הגילאים).‬ ‫טיפול בבעיות רבות נוספות:‬ ‫ ‬ ‫6574956-40‬ ‫אלרגיות, סוכרת, מיגרנות, אסטמה, עצירות,‬ ‫6332227-050‬ ‫גיל המעבר, דלקות פרקים ועוד.‬ ‫טיפול ראשון חינם‬ ‫ ‬ ‫קליניקה פרטית באווירה כפרית‬ ‫לייעוץ ולקביעת פגישה:‬ ‫דודי רחמים - 2467373-250 | ‪dudi.alternativa@gmail.com‬‬ ‫‪,ruxnv ,t ,adup ,ufhtv uc ouenv‬‬ ‫‪ohh,hc ohkftn‬‬ ‫‪hkhac, ,ohmhcsbx ,ohern ,ohykx‬‬ ‫‪,usjuhn ,ubn iuudnu ohds ,;ug ,rec‬‬ ‫●‬ ‫‪ohjukan ihnzvk i,hb‬‬ ‫‪guca hpuxu ,ca ,ujurt ,ohgurtk‬‬ ‫●‬ ‫‪vkupg ,26 iuhm ,khve‬‬ ‫)‪( vhscug van ic lxunk sunm‬‬ ‫‪8:00 -13:00 ‘ u 8:00 -16:00 ‘v - ‘t‬‬ ‫●‬ ‫‪050-233-7280 : shhb‬‬ ‫●‬ ‫‪04-659-0092 : iupky‬‬ ‫בעלי עסקים‬ ‫אם גם לכם חשוב להגיע ל- 000,61 בתי אב באזור עמק‬ ‫יזרעאל, גלבוע וגליל תחתון - זה המקום בשבילכם.‬ ‫חייגו עוד היום 4606345-450‬ ‫ושריינו את שטח הפרסום שלכם בירחון‬
  • 11. ‫בעיות פוריות:‬ ‫זוג או פרט‬ ‫משבר זוגי לא צפוי‬ ‫עילי קרלן‬‫בבטן מפחד שיפגעו בשני או יזיקו לקשר. לדוגמא, בעל שאובחן‬ ‫כאשר אנו מתבגרים אנו תוהים איזה מין הורים נהיה כאשר יגיע‬‫כסובל מבעיית פוריות עלול להרגיש אשמה על כך שהוא‬ ‫זמננו. אנו משוחחים, מתכננים, מתלבטים ולפעמים מתווכחים‬‫"מונע" מאשתו תינוק. הוא עלול לטפח פחדים מפני נטישה,‬ ‫עם בני זוגנו בנוגע לזמן הנכון לעשות ילדים. ההורים רומזים‬‫או פחד שאשתו תיטור לו טינה בחשאי. לחילופין, אישה עלולה‬ ‫בעדינות, ואולי לא כל כך בעדינות, שהם מחכים לנכדים. אנחנו‬‫לחוש כעס בלתי רציונאלי על חוסר המוטיבציה של בעלה‬ ‫עשויים לחכות כמה שנים, על מנת לסיים לימודים, או לרכוש‬‫לעבור טיפולי פוריות. כאשר זוגות אינם מבטאים את רגשותיהם‬ ‫בית מתאים למשפחה. אנו מקפידים להשתמש באמצעי מניעה‬‫על מנת להימנע מעימות, הם עלולים למצוא עצמם מנוכרים‬ ‫למרות אי הנוחות ותופעות הלוואי הלא נעימות, כדי למנוע‬ ‫זה לזו.‬ ‫הריון לא רצוי. לכן, כאשר סוף סוף מחליטים שהזמן הגיע ולא‬ ‫קורה כלום, אנחנו בהלם; כל כך התרכזנו ב"מתי" לעשות תינוק,‬‫סיבה נוספת שבני זוג מתקשים להבין ולתמוך זה בזו היא‬ ‫שכלל לא חשבנו "האם" נוכל לעשות זאת. אנחנו מבינים אז‬‫שגברים ונשים מגיבים באופן שונה לבעיות פוריות. באופן כללי,‬ ‫שייתכן ואנו חלק מאותם %51 מהזוגות שחווים בעיות פוריות.‬‫נשים יותר מוטרדות רגשית מהבעיה. הן נוטות יותר לבטא חרדה‬‫ודיכאון ולחוש מבודדות. ייתכן שזה נובע באופן חלקי מהעובדה‬ ‫כך מתחיל לו תהליך של בדיקות רפואיות, מין לפי לוח זמנים או‬‫שתהליך ההפריה והלידה מתרחש בגוף האישה: מעגל הביוץ‬ ‫טיפולי פוריות. בחלק מהמקרים מאבחנים בעיה אצל אחד מבני‬‫שלה, נשיאת הביצה המופרית, והרגשת הצמיחה או האובדן של‬ ‫הזוג. זוגות אחרים נופלים לקטגוריה של "בעיות פוריות בלתי-‬‫העובר ברחמה. זה עשוי להסביר גם מדוע נשים נוטות לקחת‬ ‫מוסברות". ברי המזל שביניהם יזכו לפתרון מהיר יחסית לבעיה‬‫חלק יותר פעיל במהלך טיפולי הפוריות, מקביעת מין מראש‬ ‫ולמינימום הטרדה ממנה, אך עבור אחרים היא הופכת למשבר‬‫ועד קביעות תור אצל הרופא, גם כאשר הסיבה לחוסר הפוריות‬ ‫חיים משמעותי. אנשים שלא חוו זאת, פעמים רבות אינם מבינים‬ ‫קשורה בגבר.‬ ‫עד כמה זה מטריד. למעשה, אנשים רבים, בפרט נשים, טוענים‬ ‫כי זו החוויה הקשה ביותר שעברו בחייהם.‬‫התגובות הרגשיות של הגברים נוטות להיות יותר מגוונות ופחות‬‫עוצמתיות משל הנשים. פעמים רבות גברים חשים שמצופה‬ ‫תהליך הטיפול יכול להיות הפכפך ומסעיר המניע אותנו בין‬‫מהם להיות חזקים, תומכים וחסינים. ואכן, החברה מחזקת זאת.‬ ‫רגשות של תקווה וייאוש. כל סבב חדש מביא איתו תקווה, אך‬‫לדוגמא, כאשר טיפול נכשל, או לאחר הפלה, אחרים עשויים‬ ‫פעמים רבות גם אובדן. כל הפלה מכאיבה פי כמה וכמה, שכן‬‫להתייחס לאובדן שחשה האישה ולשכוח שהגבר גם הוא אבל.‬ ‫אין דרך להביע את האבל או להשיג תחושת השלמה: אין טקס,‬‫כתוצאה מכך, גברים פחות יכירו וישתפו אחרים ברגשותיהם.‬ ‫אין הלוויה, רק להתכונן לסבב הבא של הטיפול. בני הזוג חווים‬‫גברים אף מתמודדים באופן שונה מנשים: הם נוטים להשקיע‬ ‫רגשות של חרדה, דיכאון וחוסר אונים שפעמים רבות הופך לכעס‬‫אנרגיות בעבודה ובערוצים אחרים. הם מנסים "להמשיך עם‬ ‫- כעס על עצמם, על בן/בת הזוג, משפחה, חברים, רופאים - אך‬‫הדברים". השוני באופן שבו גברים ונשים מגיבים ומתמודדים‬ ‫בעיקר כעס כלפי מצב בלתי הוגן שבו אין להם באמת שליטה.‬‫עם בעיות פוריות עלול להוביל לאי-הבנות וקונפליקטים בין בני‬ ‫זוגות המתמודדים עם חוסר פוריות נוטים לראות פוריות בכל‬ ‫הזוג.‬ ‫מקום סביבם: נשים בהריון, בריתות, הורים עם זאטוטים, כולם‬ ‫מצבים שעלולים ליצור רגשות חזקים של קנאה, שבמהרה‬‫השאלה אינה האם בעיות הפוריות ישפיעו על חיי המין של הזוג,‬ ‫הופכים לאשמה.‬‫אלא כיצד. רוב הזוגות חווים חוסר סיפוק או בעיות בתפקוד‬‫באיזשהו שלב בתהליך. בחלק מהמקרים בעיות הפוריות‬ ‫זוגות רבים חשים אמביוולנציה לגבי שיתוף המשפחה, החברים‬‫מקלקלות את החוויה המינית עד שהמשבר נפתר. כל אחד‬ ‫והעמיתים במה שעובר עליהם. מצד אחד הם זקוקים נואשות‬‫מהגורמים שצויינו עד כה - חרדה, דיכאון, כעס, אשמה, דימוי‬ ‫לתמיכה והבנה. מצד שני, הם עלולים להיתקל בתגובות‬‫גוף שלילי, תשישות וקיום יחסי מין ע"פ לוח זמנים - יותר‬ ‫מתסכלות או פוגעות. כיוון שהם בעיצומו של משבר, הם פגיעים‬‫ממספיק כדי לדכא תשוקה או לתרום לבעיה בתפקוד. הן‬ ‫במיוחד לתגובות שנתפסות בעיניהם כאדישות או חסרות‬‫נשים והן גברים חווים ירידה בליבידו וביכולת להגיע לאורגזמה‬ ‫רגישות. למעשה, אנשים אינם תמיד יודעים כיצד לנהוג עם זוג‬‫באופן נפוץ במהלך התקופה הזו. אולם, בעוד שנשים יכולות‬ ‫העובר טיפולי פוריות. בדומה לגירושין או הפלות, אנשים אינם‬‫להיות פסיביות יותר במין ולהגיע או לא להגיע לאורגזמה,‬ ‫יודעים אם עדיף להעלות את הנושא ולשאול, או לכבד את‬‫הרי שמהגבר מצופה שיתפקד ויגיע לאורגזמה למרות כל מה‬ ‫הפרטיות של בני הזוג. הם אינם בטוחים אם רצוי שיתנו עצה,‬‫שעובר עליו רגשית. במקרים מסוימים, הלחץ, החרדה והדיכאון‬ ‫עידוד או נחמה. דווקא בגלל חוסר הנוחות והמבוכה שהם חשים,‬ ‫יכולים לגרום לגברים לבעיות זיקפה.‬ ‫הם עלולים להגיב בצורה לא מתאימה - לא לשאול כלל, להיות‬ ‫חודרניים, או לתת עצה שטחית. ייתכן ובאופן לא מודע הם אף‬‫החובה לעשות דבר מה, מוקיעה כמעט באופן אוטומטי את‬ ‫יתרחקו מהזוג הנמצא במשבר. חוויה זו יכולה להיות מכאיבה‬‫הספונטניות וההנאה שבזה. אם נאלץ אדם בעל אהבה עזה‬ ‫ביותר עבור בני הזוג.‬‫לשוקולד לאכול קופסת שוקולדים לפי לוח זמנים שוב ושוב,‬‫בין אם מתחשק לו ובין אם לא, בסופו של דבר החוויה תהיה‬ ‫במשך הזמן זוגות רבים הופכים ליותר ויותר מבודדים. ייתכן‬‫שלילית ולא נעימה עבורו. הדבר דומה לתהליך שמתרחש עם‬ ‫ויפסיקו לשתף אחרים על מנת שלא להעלות ציפיות ותקוות‬‫מין שנקבע מראש. זוגות מתקשים ליהנות ממין כאשר הוא‬ ‫שיעמידו אותם בפני סבב חדש של שאלות. ייתכן גם שימנעו‬‫הופך להיות האמצעי שמקדש את המטרה. גם כאשר לאחד‬ ‫מאירועים חברתיים ומשפחתיים שעלולים לחשוף אותם‬‫מבני הזוג יש חשק ספונטני, הוא עלול לדכאו ולא לממשו כיוון‬ ‫לשאלות קשות או להעלות תחושות מכאיבות. באופן טבעי, בני‬‫שמצפה לו "ביצוע תחת פקודה" בימים הקרובים. אם כך, אין זה‬ ‫הזוג פונים יותר אחד אל השני על מנת לקבל תמיכה רגשית‬‫מפתיע כל כך שזוגות רבים מדווחים על מריבות קשות ביותר‬ ‫והבנה. בחלק מהמקרים זה מחזק ומאחד את הקשר, אך פעמים‬‫סביב זמן הביוץ. ייתכן גם שהמין יהפוך לזירה שבה מתרחשים‬ ‫רבות, כיוון ששני בני הזוג נמצאים במשבר מתמשך ובעקה,‬‫הקונפליקטים של בני הזוג: מי נושא את נטל הטיפול, הבדלים‬ ‫אין להם את המשאבים הרגשיים הדרושים כדי לתמוך זה בזו.‬‫במוטיבציה לעשות ילד או לעבור טיפולי פוריות, או תחושה של‬ ‫ייתכן והם חווים רגשות מטרידים של כעס, אשמה, או אכזבה‬ ‫חוסר תמיכה.‬ ‫מעצמם או מבן/בת הזוג. הם עלולים לשמור את הרגשות הללו‬ ‫21 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 12. ‫זוגות המתמודדים עם חוסר פוריות נוטים לראות פוריות בכל מקום‬ ‫סביבם: נשים בהריון, בריתות, הורים עם זאטוטים, כולם מצבים‬ ‫שעלולים ליצור רגשות חזקים של קנאה, שבמהרה הופכים לאשמה.‬ ‫הימנעות ממצב של בידוד היא קריטית עבור זוגות עם בעיות‬ ‫משבר פוריות עלול להוביל לרגשות עוצמתיים, מטרידים‬ ‫פוריות. עם זאת, עליהם לשקול את היתרונות והחסרונות של‬ ‫ומבלבלים סביב דימוי הגוף. פעמים רבות הוא נחווה כמכה‬ ‫העיתוי, המידה והאנשים שאותם הם ישתפו. לפעמים בני הזוג‬ ‫אדירה לדימוי הגוף המיני ולהערכה העצמית. אין זה נדיר שנשים‬ ‫צריכים להבהיר לאחרים כיצד הם רוצים שינהגו. לדוגמא, לומר‬ ‫בעיצומו של משבר פוריות מתארות את איבר מינן או רחמן‬ ‫להוריהם שמתערבים יתר על המידה "הפסיקו לשאול בכל פעם‬ ‫כ"ריק", או כ"חור שחור שבתוכו דברים רק מתים", או שגברים‬ ‫שאנחנו מדברים. אנחנו מבטיחים להתקשר ולספר לכם כשיש‬ ‫מרגישים "פגומים" או "אימפוטנטים". לרוע המזל, הרגשות‬ ‫חדש". בני משפחה וחברים שרוצים לתמוך צריכים ללמוד על‬ ‫השליליים הללו אינם מוגבלים לתפקודי רבייה; הם עלולים‬ ‫ההשפעות הרגשיות שיש לבעיות פוריות, על מנת שיוכלו להבין‬ ‫להתפשט ולהדביק את הדימוי העצמי, וכך לגרום לאדם להרגיש‬ ‫את הכאב והקושי שבתקופה. כך יהיו מוכנים יותר להקשיב,‬ ‫בלתי-מושך ובלתי-נחשק מינית. רבים מתקשים ליהנות בגופם‬ ‫להבין ולהציע אהדה, ולא רק רחמים או עצות שטחיות גרידא.‬ ‫במהלך התקופה הזו, במיוחד באותו החלק שמהווה את המקור‬ ‫אם לא ברור כיצד צריך לנהוג, אפשר גם לשאול את בני הזוג‬ ‫לקונפליקט ולרגשות השליליים.‬ ‫כיצד היו רוצים שנתייחס לנושא.‬ ‫בזמן המשבר, זוגות עלולים להרגיש שמה שהיה פעם המרחב‬ ‫לבסוף, בני הזוג צריכים להכין את עצמם לתקופה ממושכת‬ ‫הפרטי שלהם - גופם וחיי המין שלהם - כעת נחשף ופתוח לעיני‬ ‫של חוסר ודאות. יהיו זמנים בהם יצטרכו להיות חזקים ונחושים;‬ ‫כל העולם. ייתכן ויחוו זאת כחדירה לפרטיות ואיום לכבודם.‬ ‫פעמים אחרות הם יצטרכו להניח לעצמם להביע ולהכיר‬ ‫המיניות מאבדת את המסתוריות שלה וזוגות רבים תוהים האם‬ ‫בתסכול ובחוסר האונים. הם יאלצו ללמוד להתאבל על אובדנים‬ ‫אי פעם יהנו שוב ממין. כואב להם לראות כיצד דבר שפעם היה‬ ‫שאינם מוחשיים - אובדן דימוי עצמי, חיי מין, תמיכה חברתית,‬ ‫ביטוי טבעי וספונטני לאהבתם, הפך לשגרה קבועה, מתוחה, או‬ ‫הפלה - ולא להמשיך כאילו לא קרה דבר.‬ ‫ריקנית. המין, שבעבר היה רומנטי ומלא תשוקה, כעת מעורר‬ ‫השראה והתלהבות הדומה לזו שבצחצוח שיניים. הן הגברים והן‬ ‫זוגות רבים עדיין נושאים עימם את צלקות החוויה, אפילו שנים‬ ‫הנשים מביעים צער סביב אובדן הקשר המיני עם בן/בת הזוג.‬ ‫אחרי טיפולי הפוריות. לדוגמא, בעל שבאופן פסיבי השתתף‬ ‫זוגות רבים אינם זוכים להדרכה מספקת כאשר הם מתחילים‬ ‫בטיפולי הפוריות ולא הביע את הסתייגותו מהבאת ילדים.‬ ‫את התהליך וזה חבל. אף שלא ניתן להימנע מקשיים מסויימים,‬ ‫האישה עדיין נוטרת לו טינה על כך שהרגישה לבד בתהליך‬ ‫זוגות אשר מחנכים את עצמם בנוגע להשלכות הרגשיות שיש‬ ‫ונשאה את הנטל על גבה, בעוד שהבעל מרגיש שלא התחשבה‬ ‫לבעיות פוריות יכולים להימנע מחלק מהמהמורות שבדרך.‬ ‫בו וברצונותיו. דוגמא נוספת יכולה להיות בעל שמתעקש על‬ ‫לדוגמא, זה קריטי שבני הזוג יביעו את רגשותיהם אחד עם השני‬ ‫שמירת האבחנה וטיפולי הפוריות כסוד. הזוג נאבק לבד במשך‬ ‫ולא ימתיקו אותם. בני הזוג יחוו תחושות מטרידות ועוצמתיות‬ ‫שנים, ללא תמיכה ממשפחה וחברים. הזוגות הללו מבינים‬ ‫שעליהם להכיר בהן. אף על פי כן, חשוב להכיר ולכבד הבדלים‬ ‫מאוחר יותר שאין זה מספיק שעברו את משבר הפוריות.‬ ‫באופן שבו גברים ונשים מתייחסים ומתמודדים עם חוסר‬ ‫התקופה הקשה אולי חלפה, אך היא השאירה את חותמה באופן‬ ‫פוריות. הבעל אינו חייב להיות שותף לעוצמת הכמיהה של‬ ‫שבו הם התמודדו והתייחסו אחד אל השני במהלכה.‬ ‫אשתו לילדים או טיפולים על מנת לאהוב ולתמוך בה. אם ישנם‬ ‫הבדלים במוטיבציה בנוגע לעשיית ילדים וטיפולי פוריות, חשוב‬ ‫שיהיו ברורים מההתחלה. דחיקת בן/בת זוג להחלטה כל כך‬ ‫הכותב הינו פסיכולוג קליני ומטפל מיני מוסמך‬ ‫גורלית עלולה להביא להשלכות והדים משמעותיים מאוחר יותר.‬ ‫קליניקה בנופית ובכרמיאל‬ ‫עם זאת, ברגע שההחלטה מתקבלת, חיוני שבני הזוג יחלקו את‬ ‫‪www.karlen.co.il‬‬ ‫האחריות לטיפול ביניהם.‬‫יוני 0102 חיים בעמק 31‬
  • 13. ‫דייט מוצלח -‬ ‫רווקה יזרעאלית‬‫האם יש דבר כזה?‬ ‫ענת שרייבר‬ ‫אני מודה שבזמן שהנהנתי‬ ‫הקלישאה שאומרת שרצוי לבוא אמיתיים לדייט נאמרת‬ ‫ונשמעת כל הזמן, אך האם היא באמת אפשרית?‬ ‫למלצרית לכוסית נוספת, אפילו‬ ‫זה מזכיר לי משפט שגור אחר ש”רק הזמן מרפא את הכאב”,‬ ‫אבל כנראה שבזכות האמת שבכל זאת קיימת במשפטים הללו,‬ ‫כולנו רוכשים אותם עם הזמן ושולפים אותם במצבים מזדמנים.‬ ‫לא עצרתי לחשוב כדי להבין‬ ‫אז החלטתי שאני לא מתכננת דבר, לא מה אומר, לא מה אספר‬ ‫ואפילו לא מה אלבש. קשה לי להגיד שלא הרגשתי פרפרים,‬ ‫שבאמת כיף לי ואני לא ממהרת‬ ‫וככל שהם הציפו אותי יותר, כך הפעלתי את תאי הזיכרון‬ ‫ושיננתי לעצמי הלוך ושוב להנמיך ציפיות ויותר מזה, פשוט‬ ‫לחזור הביתה‬ ‫לחכות למפגש שבמקרה הטוב יביא להיכרות נחמדה שתסתיים‬ ‫עוד באותו הערב.‬‫לי ואני לא ממהרת לחזור הביתה. כמה פעמים אפילו קטעתי‬ ‫התלבשתי רגיל, ג’ינס, מגף שטוח וחולצת גולף קצרה. כשחשבנו‬‫אותו בזמן שדיבר, רק כדי לחזור על רצף המילים בהם הוא‬ ‫על סימן הזיהוי, ויתרנו על כך שילבש חולצה אדומה (הוא בטח‬‫בחר לתאר דבר מה. כשכבר אי אפשר היה להתעלם מהעובדה‬ ‫לא התכוון), וסיכמנו שכל אחד מאיתנו יחבוש כובע. הבהרה‬‫שנשארנו רק אנחנו וצוות העובדים המצומצם, צלחנו את שלב‬ ‫קטנה: זה לא היה בליינד דייט, אלא דווקא דייט מדור הפייסבוק,‬‫החשבון בהרמוניה נעימה. נכון שיש משהו מאוד לא פמיניסטי‬ ‫הרשת החברתית שמאפשרת לנו לאסוף לא מעט פרטים על‬‫בליהנות מהחיזור הזה ובכל זאת מאחר וג’נטלמנים הם זן הולך‬ ‫המועמדים, יותר מכל אתר היכרות אחר באינטרנט, שבו כולם‬‫ונכחד, יש לציין לשבח את הגינון. לפני שעוד הספקתי להיכנס‬ ‫הופכים להיות זהים, שהרי מי לא יציין שהוא שנון, רגיש ורומנטי?‬ ‫לרכב, גיליתי לו שעכשיו אני מבינה איך מרגיש דייט מוצלח.‬‫אילולא נפגשתי עם עלם חמודות לפני חודשים מספר, ובזמן‬ ‫האיש עם הכובע שבר מהר מאוד את הקרח, גם בגלל הפשטות‬‫שהלה הלך לנוחיות אפילו הצלחתי ליפול מהכסא (מזל שלא‬ ‫שבה דיבר אבל בעיקר בזכות הנוכחות הלא יהירה שלו, למרות‬‫היו אנשים סביבי) ודאי לעולם לא הייתי יודעת מה טעמו של‬ ‫שבהחלט היה לו במה להתפאר. העיניים שלו לא שפטו ולא‬ ‫ההיפוך שנקרה בדרכי.‬ ‫ביקרו, אבל הרגשתי שהן קוראות או לפחות מנסות לקרוא,‬ ‫דווקא את הדברים שלא אמרתי.‬‫מיותר להמשיך ולהלאותכם בסיפורי הדייטים בהם השיחה‬‫הפכה למשימה מתישה והעיניים לא הפסיקו להתרוצץ בחיפוש‬ ‫התחושה הייתה שאיני מתרוקנת ושאני רק מחכה לסיים את‬‫אחר משהו שבאמת יהיה מעניין. אז כן, העתיד הוא לא באמת‬ ‫מה שיש לי לומר ולפנות את אוזניי להקשבה. הזמן רץ, כוסית‬‫משהו שאפשר לנבא, והאמת היא שגם לא ממש כדאי להעביר‬ ‫אחת החליפה אחרת שהתרוקנה, המאפרה התמלאה, והאנשים‬‫את הזמן בלתכנן אותו. מה שבטוח זה שהאיש עם הכובע הצליח‬ ‫סביבנו הלכו ונעלמו. אני מודה שבזמן שהנהנתי למלצרית‬ ‫לעטוף את הלב שלי בעטיפה אופטימית.‬ ‫לכוסית נוספת, אפילו לא עצרתי לחשוב כדי להבין שבאמת כיף‬ ‫41 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 14. ‫לחץ וחרדה‬ ‫פינת החי‬ ‫אצל חתולים‬ ‫ד"ר ליסי שרון‬ ‫כאשר החתול‬ ‫מצפה לאיום‬ ‫באופן קבוע,‬‫הלחץ הופך לכרוני‬ ‫ומתפתח לחרדה,‬ ‫שיכולה לבוא לידי‬ ‫ביטוי בצורות‬ ‫שונות‬ ‫מהן הסיבות לחרדה אצל חתולים?‬ ‫כיצד חתולים מגיבים ללחץ?‬ ‫החוויות של החתול כגור קובעות את רמת הסטרס שלו בחייו‬ ‫זה נורמלי שחתולים פוחדים מדברים שעלולים להוות סכנה‬ ‫הבוגרים:‬ ‫עבורם. הבעיה מתעוררת כאשר החתול פוחד בלי הצדקה‬ ‫כל חתול נולד עם נטייה גנטית כלשהי, קטנה או גדולה, לפתח‬ ‫ומצפה לאיום במקום שזה אינו קיים.‬ ‫לחץ במצבים מסוימים. בתקופת הסוציאליזציה של החתול,‬ ‫מצבים בלתי צפויים הינם מקור לסטרס עבור החתול, לדוגמה –‬ ‫בין גיל שבועיים ל-7 שבועות, החתול לומד לפרש את המצבים‬ ‫הגעת חיה חדשה עשויה להיתפס בעיני החתול כמקור לסכנה.‬ ‫והסיטואציות אליהם הוא נחשף בחיי היום-יום. לנוכחותה של‬ ‫האם לצידו, במידה והיא עצמה נתקלה בחוויות אלה ופתרה‬ ‫לחץ עשוי להיחשף דרך מספר סימפטומים:‬ ‫אותם בצורה נכונה, יש השפעה חיובית גדולה על תגובותיו של‬ ‫ סימנים קליניים: החתול עשוי לרעוד, להתנשף, ללקק‬ ‫הגור. לעומת זאת, במידה והגור נחשף לסיטואציה של סטרס‬ ‫את שפתיו או לבלוע רוק בתדירות גבוהה, לרייר, אישוניו‬ ‫אינטנסיבי בסביבה שאינה תומכת, זה יעצים את התגובה לגירוי‬ ‫עשויים להתרחב ואף יכולות להיות אפיזודות של שלשול‬ ‫מסוג זה בחייו הבוגרים של החתול.‬ ‫והקאה.‬ ‫ סימנים התנהגותיים:‬ ‫מספר סיבות ידועות כגורם ליצירת חרדה אצל חתולים:‬ ‫ החתול עשוי להפוך לחם מזג ואגרסיבי.‬ ‫ יחסים אקראיים בין הבעלים לחתול. לדוגמה – אם‬ ‫ הצמדת הבטן לרצפה, זנב למטה ואוזניים אחורה.‬ ‫הבעלים אינו מבלה זמן מספיק עם החתול, אם ניתנות‬ ‫ החתול נראה דרוך ומגיב ברמה נמוכה לגירויים שונים.‬ ‫לחתול פקודות משתנות או סותרות, או שניתנים לחתול‬ ‫ תנועה הססנית וזהירה עם הפסקות מרובות.‬ ‫עונשים.‬ ‫ החתול בורח.‬ ‫ חוסר שיגרה: לדוגמה – היעדרות ממושכת של הבעלים,‬ ‫ היפראקטיביות בתוך הבית.‬ ‫עבודות בבית או מעבר דירה, הגעת חיה חדשה לבית או‬ ‫ החתול עוקב אחר הבעלים ומיילל כדי לקבל תשומת לב.‬ ‫אפילו הולדת תינוק חדש, ויכוחים וריבים בין הבעלים, או‬ ‫חיות אחרות מחוץ לבית.‬ ‫כאשר החתול מצפה לאיום באופן קבוע, הלחץ הופך לכרוני‬ ‫ חוסר מקום מוגן בבית: חוסר מקום מונע מהחתול‬ ‫ומתפתח לחרדה, שיכולה לבוא לידי ביטוי בצורות שונות:‬ ‫לתרגל את התגובה למצבי לחץ. בבית שבו ישנם מספר‬ ‫חתולים, תחרות על אוכל או על המקום המיועד לעשיית‬ ‫שינוי הרגלי אכילה - החתול אוכל יותר או פחות‬ ‫ ‬ ‫צואה, יש סבירות שהסטרס אצל החתול יחמיר. כדי למנוע‬ ‫מהרגיל, או שאוכל דברים שאינם אכילים.‬ ‫זאת, לכל חתול חייב להיות מקום משלו לאכילה. בנוסף‬ ‫סימון מוגבר - הפרשת צואה בכל הבית ושריטות‬ ‫ ‬ ‫מספר ארגזי החול (לעשיית צרכים) חייב להיות כמו מספר‬ ‫במקומות שונים בבית.‬ ‫החתולים + אחד נוסף. כמו כן חייבים לנקות את ארגזי‬ ‫שינוי התנהגות חברתית - החתול עשוי להתחבא‬ ‫ ‬ ‫החול לפחות פעמיים ביום.‬ ‫לעיתים קרובות יותר ולהפוך לפחות חברותי ויותר אגרסיבי‬ ‫כלפי בני הבית.‬ ‫חשוב להכיר את הסימנים של סטרס וחרדה אצל חתולינו כמו‬ ‫התנהגות כפייתית - החתול עשוי ללקק את עצמו כל‬ ‫ ‬ ‫גם את הסיבות שיוצרות אותם, על מנת שנוכל למנוע תופעות‬ ‫הזמן או ללעוס את פרוותו, להסתובב סביב זנבו, וליילל‬ ‫אלה בצורה יעילה וכך להעניק להם איכות חיים טובה יותר.‬ ‫בצורה אינטנסיבית.‬ ‫הכותבת הינה וטרינרית, מנהלת המרכז הישראלי לשיקום חיות‬ ‫בקיבוץ עין דור ‪www.dr-lisi.co.il‬‬ ‫יוני 0102 חיים בעמק 51‬
  • 15. ‫הכל‬ ‫על הורים וילדים‬ ‫כלול‬ ‫פרופסור עמוס רולידר‬ ‫ילדים המבלים חופשה עם הוריהם תוך‬ ‫ומפחיתים את הסיכוי שההורים יזדקקו לחופשה נוספת מיד‬ ‫שמירה על כללי התנהגות נאותים, מגבירים‬ ‫לאחר החופשה עם הילדים.‬ ‫בכך באופן משמעותי גם את מידת הנאתם‬ ‫אז איך עושים את זה?‬ ‫של הוריהם מהחופשה ומפחיתים את הסיכוי‬ ‫ראשית, קבלו החלטה שלא להסיר מעליכם אחריות הורית‬ ‫במהלך החופשה. הראו לילדיכם כי ניתן לשלב הנאה מהשפע‬ ‫שההורים יזדקקו לחופשה נוספת מיד לאחר‬ ‫ומהמתקנים שיש למלון להציע תוך שמירה על מספר כללי‬ ‫החופשה עם הילדים‬ ‫התנהגות מתחשבת ובוגרת, המכבדת את המקום ואת האחרים.‬ ‫הורים יקרים,‬ ‫הנה מספר טיפים שיסייעו לכם במשימה:‬ ‫החופש הגדול מתקרב ואתם כבר מתכננים כיצד תבלו עם‬ ‫טרם היציאה מהבית ספרו לילדים על טיבו של המלון והדיל‬ ‫הילדים, איך תעסיקו אותם ובעיקר איפה תבלו את החופשה‬ ‫אותו קיבלתם, תוך פירוט מה ניתן בחינם ועל מה צריך לשלם‬ ‫המשפחתית השנתית. בכל המקרים יש להניח שתבלו הרבה‬ ‫ומתי יש לבקש את אישורכם טרם רכישה.‬ ‫מזמנכם בנסיעות עם הילדים.‬ ‫נסיעה לסופר, לקניון, לטיול בצפון או לסוף שבוע משפחתי‬ ‫הגדירו כללי התנהגות במסעדה. הקפידו להנחות את‬ ‫באילת! איזה כיף! כולם נכנסים לאוטו ואז.... רבים על מי יושב‬ ‫ילדיכם (ולתת דוגמה אישית כמובן) שלא להעמיס על הצלחת‬ ‫באמצע / היא לא רוצה לשים חגורת בטיחות / הוא שר "בכוונה"‬ ‫יותר מכפי יכולתם לאכול. נכון שהנחייה זו יכולה להביא לכך‬ ‫את השיר שהיא שונאת/ היא רוצה שתחליפו תחנה ברדיו...‬ ‫שיהיה עליהם לקום מספר פעמים במהלך הארוחה ולקחת‬ ‫נסיעה באוטו עם הילדים עלולה להפוך לחוויה לא נעימה עד‬ ‫לעצמם תוספת, אך תסכימו איתי כי זהו מחיר שכדאי לשלם‬ ‫בלתי נסבלת ויכולה להפוך לאתגר לא פשוט בעיקר משום‬ ‫עבור חינוך לצניעות ומידתיות.‬ ‫שכולם דחוקים ביחד, מוגבלים בתנועה.‬ ‫זה לא חייב להיות כך.‬ ‫הגדירו כללי התנהגות בתחום בית המלון. הסבירו‬ ‫לילדיכם כי המעלית לא נועדה למשחקים אלא רק למטרות‬ ‫רגע לפני היציאה מהבית, עצרו:‬ ‫הגעה לחדר וממנו. כמו כן אין להיכנס למעלית עם אוכל ו/‬ ‫1. יש לקבוע ולהגדיר מראש מה הולך להיות – מי יושב איפה,‬ ‫או בגדי ים רטובים. בקשו מהם לתת זכות קדימה ליוצאים מן‬ ‫כמה זמן הנסיעה, מה עושים ומה אסור לעשות.‬ ‫המעלית טרם כניסתם, להקפיד לא לרוץ במרחבי המלון ולשמור‬ ‫2. אם זו נסיעה ארוכה (כמו אילת לדוגמא) ניתן להחליט שכל‬ ‫על דיבור שקט, מנומס ומתחשב מול אורחי המלון האחרים.‬ ‫עצירה מתחלפים במקומות, כל שעה מישהו אחר מחליט‬ ‫איזה תחנה שומעים וכדומה.‬ ‫הקפידו על כללי התנהגות בחדר. הסבירו לילדיכם והקפידו‬ ‫3. חשוב לפרט את כללי ההתנהגות המצופים במהלך הנסיעה‬ ‫כי ישמרו על רהיטי החדר במלון בדיוק כפי שהם שומרים על‬ ‫באוטו (ניתן להוסיף כללים מניסיונך האישי בנסיעות עם‬ ‫הרהיטים בבית והנחו אותם לכבות את מכשירי החשמל‬ ‫ילדיך):‬ ‫(טלוויזיה, מזגן, אור) טרם יציאה מהחדר, ממש כפי שנוהגים‬ ‫ מייד עם הכניסה לאוטו חוגרים את חגורת הבטיחות.‬ ‫לעשות בבית.‬ ‫ את הלכלוך שמצטבר זורקים לפח .‬ ‫ אין ויכוחים על מקומות ועל תחנות רדיו.‬ ‫חזקו ושבחו התנהגות מתחשבת. חשוב לנצל כל הזדמנות‬ ‫לעודד ולשבח התנהגות נאותה של ילדיכם במהלך החופשה.‬ ‫בנסיעה עצמה :‬ ‫עשו זאת בחן ובאהבה.‬ ‫1. בהזדמנות הראשונה האפשרית יש לשבח את ילדיך:‬ ‫"מאוד נעים לי כך לנסוע איתכם באוטו כשאתם לא‬ ‫מותר להעיר לילדיכם בנוכחות אחרים. זה בסדר גמור‬ ‫מתווכחים ויושבים בשקט".‬ ‫ואף רצוי להעיר לילדיכם בזמן אמיתי על התנהגות בלתי ראויה‬ ‫אפשר ואף רצוי לשוחח עם ילדיך ולהשתתף בפעילויות‬ ‫גם אם יש אנשים אחרים בסביבה. אין צורך לצעוק כמובן, אלא‬ ‫שהם עושים במידת האפשר.‬ ‫להתקרב אל הילד ובקול שקט אך נחוש להעיר לו ולדרוש כי‬ ‫2. חשוב להגיב במהירות ובאסרטיביות על כל התנהגות לא‬ ‫יתקן את התנהגותו ואף יתנצל באם יש צורך בכך.‬ ‫נאותה קטנה או גדולה :"התנהגות זו אינה מקובלת! הפסק‬ ‫מיד!" ובמידה וההתנהגות נמשכת והנסיעה היא לבילוי -‬ ‫הוו מודל לחיקוי. זה אולי הטיפ הקשה מכולם. הרי גם‬ ‫לחזור הביתה!‬ ‫אנחנו לא טלית שכולה תכלת בכל הקשור להתנהגותנו בבתי‬ ‫3. מומלץ לעשות נסיעת מבחן- "להמציא" נסיעה ביום‬ ‫מלון וילדינו רואים הכל ומתנהגים בהתאם, כך שזה בדיוק הזמן‬ ‫שיש זמן כדי לתרגל את הכללים וכך להעביר את המסר‬ ‫לחשוב שוב על משמעות המושג "הכל כלול" ולהוות דוגמא‬ ‫החינוכי. ניתן לקבוע שבסוף הנסיעה קונים משהו טעים‬ ‫אישית נאותה לילדינו גם במהלך החופשה.‬ ‫או נחמד כמו פיצה משפחתית ובמידה וצצה התנהגות לא‬ ‫בברכת חופשה נעימה!‬ ‫נאותה- יש לחזור הביתה ללא הפיצה.‬‫פרופ עמוס רולידר הינו מומחה בעל שם בארץ ובעולם‬ ‫הגעתם לבית המלון? איזה כיף!‬‫בניתוח וטיפול התנהגותי בקשיי התנהגות מורכבים של ילדים‬ ‫חשוב שתזכרו שעצם העובדה שאתם בחופשה אינה משחררת‬‫ובני נוער ופרופ מן המניין במחלקה למדעי ההתנהגות של‬ ‫את ילדיכם (או אתכם) מהתנהגות מכבדת, מתחשבת ובוגרת,‬‫המכללה האקדמית עמק יזרעאל. עומד בראש המכון להבנת‬ ‫אשר, דרך אגב, לא תגרע כלל מהנאתם ושמחתם של ילדיכם‬‫קשיי התנהגות של ילדים בסביבות חינוכיות ובראש התוכנית‬ ‫במהלך החופשה. האמת היא שילדים המבלים חופשה עם‬‫לתואר שני בייעוץ חינוכי במכללת עמק יזרעאל. מגיש‬ ‫הוריהם תוך שמירה על כללי התנהגות נאותים, מגבירים בכך‬‫התוכניות "סדרת חינוך" בערוץ 2 ורולידר ‪ FM‬ברדיו קול רגע.‬ ‫באופן משמעותי גם את מידת הנאתם של הוריהם מהחופשה‬‫‪www.rolidera.co.il‬‬ ‫61 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 16. ‫-‬ ‫(‬ ‫)‬ ‫¯ ‪B.A‬‬ ‫"‬ ‫מערכת "חיים בעמק"‬ ‫00:6100:71‬ ‫- 00:7‬ ‫מזמינה אתכם לשלוח‬ ‫03:21‬ ‫00:7‬ ‫תגובות ושאלות‬ ‫.‬ ‫‬ ‫*‬ ‫בכל נושא הקשור‬ ‫¯ -7021706-250 | 2232389-40‬ ‫לתוכן המגזין למייל:‬ ‫(‬ ‫)‬ ‫‪info@haimbaemek.co.il‬‬ ‫כללית סמייל מציעה כ�58 מרפאות בפריסה ארצית, ציוד מתקדם, מיטב הרופאים והמומחים‬‫בכפוף לתקנון.‬ ‫ומגוון טיפולים איכותיים לכל הגילאים: טיפולי שיניים משמרים טיפולי חניכיים שיקום הפה‬ ‫שתלים כירורגית פה ולסתות טיפולים אסתטיים טיפולי שיניים בהרדמה כללית בשיתוף בתי החולים‬ ‫מרפאת עפולה: 0008246�40 מרפאת רמת ישי: 8830359�40‬ ‫מרפאת טבריה: 7766276�40 מרפאת נצרת עילית: 6571806�40‬
  • 17. ‫זהירות-‬ ‫קייטנת הורים‬ ‫חופש גדול לפניך‬ ‫איילת עקיבא‬ ‫עצות משולחנה של‬ ‫אמא פולניה‬ ‫שלום הורים יקרים שלי!!‬‫לא מדוייקת וגם אם זה לא נראה לכם אכיל. מניסיוני האישי,‬ ‫עם בוא ימות החופש הגדול, ובמיוחד בשל העובדה שלקחתי‬ ‫בנותיי ממש מחכות לבילוי כזה של אפיה.‬ ‫על עצמי להיות שותפה בקייטנת הורים, ישבתי וחשבתי לעצמי,‬ ‫כיצד נעביר (אני פלוס שבעה ילדים) את הימים הלוהטים.‬ ‫ פעילויות מים‬‫טוב, אז נכון שהכנרת מתייבשת ומים זה מצרך מאד יקר, אך‬ ‫ראשית, צריך לקחת בחשבון ש:‬ ‫אפשר ליהנות מפעילויות מים גם בלי לבזבז הרבה מהם.‬ ‫ לא ניתן להעביר את הזמן בחוץ, פשוט כי חם מדי.‬ ‫מלאו שתי גיגיות גדולות במים והניחו בגינה או באמבטיה.‬ ‫ הזאטוטים זקוקים לפעילויות שתנצחנה בתחרות מול‬‫ניתן להשתמש במשחקי חול וים או בבקבוקי פלסטיק קטנים‬ ‫הטלוויזיה והמחשב (כותבת אני בעוד בנותיי בוהות במסך‬‫ריקים, כוסות שקופות, גביעים של מעדנים ,כפיות ,כפות,‬ ‫הקטן).‬‫מצקות ועוד. למים אפשר להוסיף צבעי מאכל על מנת להעצים‬ ‫ הפעילויות צריכות להתאים למגוון גילאים.‬ ‫את החוויה.‬ ‫ יש לחסוך בעלויות, רק כדי שיישאר די כסף כדי לקחת‬‫אם טיילתם לפני כן בחוף הים ואספתם צדפים או אבנים שונות,‬ ‫אותם אחר כך ללונה פארק, לגן החיות, לקרקס, לפארק‬‫תוכלו להוסיפם לפעילות זו, ולאמיצים ביניכם- אפשר אפילו‬ ‫המים, למשחקיה, לסרט, להצגה, לבית מלון ו....נראה לי‬ ‫להוסיף קצת חול.‬ ‫שהבהרתי את הנושא.‬‫הילדים נהנים משפיכת מים ממיכל למיכל, מערבוב הצבעים‬ ‫אז לטובת כל אלה שרוצים לעבור בשלום את החופש הגדול, או‬ ‫וסתם מלהשפריץ מים אחד על השני. זה גם מרענן וגם מעניין.‬ ‫לפחות עם כמה שפחות טראומות ועם מדד לחץ דם סביר, הנה‬ ‫פעילות זו מתאימה במיוחד לילדים עד גיל חמש.‬ ‫לפניכם, על קצה המזלג, מספר פעילויות שהעליתי בחכתי:‬ ‫ בניית בית /חנות מחומרים למיחזור‬ ‫ המחזת סיפור‬‫לפני שמגיע החופש הגדול אני תמיד משאירה את כל אשפת‬ ‫פעילות מעניינת שמתאימה לכל הגילאים ואפשר לשתף בה‬ ‫המיחזור בבית.‬ ‫את כל המשפחה.‬‫האם חשבתם פעם שתבנית ביצים ריקה יכולה לשמש גג רעפים‬ ‫אז ככה: בוחרים סיפור או ספר אהוב , למשל – אליעזר והגזר.‬ ‫לבית?‬ ‫כל אחד מחברי המשפחה בוחר דמות וחבר משפחה אחד הוא‬‫אם תאספו בעוד מועד ארגז קרטון ריק (ניתן למצוא אחד‬ ‫המספר. לדוגמא, אבא מתחפש לסבתא אלישבע – חובש‬‫כזה לפחות מאחורי כל מרכול שכונתי), לילדיכם יוכל להיות‬ ‫מטפחת על ראשו ולובש חלוק, הילד מתחפש לסבא אליעזר –‬‫"בית חלומות". תנו להם לקשטו כמיטב דמיונם. אפשר לעזור‬ ‫לוקח מקל , חובש כובע ומקטורן וכך הלאה ...‬‫להם לחורר חלון, לצבוע את תבנית הביצים בצבע גואש אדום‬ ‫אם חסרות דמויות ניתן להשתמש בצעצועים כגון חתול או כלב‬ ‫ולהדביק באלכסון כך שיווצר גג רעפים.‬ ‫צעצוע וכד.‬‫כך ניתן ליצור בתים שונים. הבנות שלי למשל, יצרו חנות גלידות‬ ‫מי שמונה למספר קורא את הסיפור והשאר פועלים לפי הסיפור.‬‫כולל מחירון עם תמונות על גבי הבית ואפילו יצרו בעצמן את‬ ‫כך אפשר להמחיז את מעשה בחמישה בלונים, מיץ פטל ואפילו‬‫הגלידות שמכרו. הן ציירו סוגים שונים של ארטיקים, טילונים וכו,‬ ‫את "סיר הסירים" ובדרך גם לגמול את הקטנטנים.‬ ‫גזרו את הצורות והדביקו על שיפוד.‬ ‫בפעילות זאת נהנים הילדים מהתחפושת עצמה ומהמשחק‬ ‫יחד עם ההורים, האחים או החברים.‬ ‫לסיכום,‬‫כל מה שצריך זה להפעיל קצת את הדמיון ואחר כך את הילדים.‬ ‫ אפיה ובישול:‬‫אם זה לא הולך, תמיד אפשר לבנות אוהל בסלון או לחזור‬ ‫פעילות זו מתאימה גם לבנים וגם לבנות. מומלץ להכין מאכלים‬ ‫למשחקים של פעם:‬ ‫שניתן לגעת, לחוש וליהנות מהם, ובו בזמן גם לחוות את תהליך‬‫"שבע על הקיר" (אם אין לכם הרבה אגרטלים יקרים בבית),‬ ‫ההכנה, על שלביו השונים.‬ ‫"חמש אבנים", "גומי ", "קלאס", "תופסת צבעים" .‬ ‫המתכון הבא הוא מתכון פשוט לעוגיות שילדים מאוד אוהבים,‬ ‫אז נשמו עמוק ונסו ליהנות- עד כמה שאפשר ...‬ ‫אך ניתן לשתף את הקטנטנים גם באפיית פיצה, הכנת סלט‬ ‫אחשוב עליכם.‬ ‫פירות מרענן ועוד.‬ ‫שלכם,‬ ‫חומרים:‬ ‫1 חבילת מרגרינה/חמאה/מחמאה‬ ‫איילת עקיבא‬ ‫2 ביצים‬ ‫אמא פולניה‬ ‫4/3 כוס סוכר‬ ‫רמת ישי‬ ‫2/1 ק"ג קמח לבן‬ ‫1 חב אבקת אפיה‬ ‫אופן ההכנה:‬ ‫ מערבבים את כל החומרים. לא לשכוח לתת לכל ילד בתורו‬ ‫להכניס את החומרים לקערה.‬ ‫ נותנים לבצק "לנוח" 2/1 שעה ואז ניתן להכין ממנו צורות‬ ‫שונות באמצעות שבלונות או פשוט מהדמיון.‬ ‫ ניתן להוסיף לבצק שוקולד ציפס, קוקוס, או לבזוק מעליו‬ ‫סוכר וקינמון.‬ ‫עצתי אליכם, תנו לילדים חופש לעשות כרצונם גם אם הצורה‬ ‫81 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 18. ‫חודש התפתחות הילד‬ ‫של שרותי בריאות‬ ‫כללית בצפון‬ ‫טיפים בנושא‬ ‫פיזיותרפיה והתפתחות התינוק‬ ‫כל אלו מביאים אותנו למסקנה שתהליך‬ ‫פיזיותרפיה הינה חלק בסיסי בטיפול בתינוק ובילד‬ ‫ההתפתחות בשנה הראשונה לחיים הינו תהליך‬ ‫הסובלים מליקויים התפתחותיים שונים.‬ ‫הדרגתי בו שלב רודף שלב ושלב אחד נסמך‬ ‫תהליך ההתפתחות שלהם הינו אקטיבי ומורכב‬ ‫על זה הקודם לו, כאשר בכל שלב יש חשיבות‬ ‫משילוב המערכות השונות בגוף.‬ ‫להתפתחות התחומים השונים: מוטוריקה- תנועה,‬ ‫תחושה, תקשורת, קוגניציה, רגש וחברה- סביבה.‬ ‫שנת החיים הראשונה הינה משמעותית מאוד והתינוק‬ ‫עובר בה תהליך ארוך ומורכב של גדילה והתפתחות.‬ ‫למידה ראשונית בסיסית של התינוק מתאפשרת‬ ‫מטרת התינוק במהלך השנה הראשונה לחייו היא‬ ‫בזכות ניסיון תנועתי ותחושתי מגוון ורב. זהו יתרון‬ ‫להזדקף משכיבה והיכנעות לכוח הכובד לעמידה‬ ‫שיישמר לזכות הילד במהלך התפתחותו.‬ ‫זקופה והליכה עצמאית.‬ ‫הטיפים מוגשים כשירות לציבור באדיבות שרותי‬ ‫על מנת שהתינוק יגדל - הוא צריך לקבל מזון,‬ ‫בריאות כללית‬ ‫טיפול אישי, מגע ואהבה. על מנת שהתינוק‬ ‫יתפתח וירחיב את יכולותיו התפקודיות עליו‬ ‫מומחים רב מקצועיים של הכללית יענו‬ ‫להתנסות ולחוות מצבים שונים ומגוונים.‬ ‫לשאלות שיופנו על ידי הורים למוקד 0072*‬ ‫התינוק לא יוכל ללמוד לזחול אם לא נותנים לו‬ ‫הזדמנות לשכב על הבטן, הוא לא יוכל ללמוד להחזיק‬ ‫חפצים שונים אם לא יוגשו לו כבר מגיל צעיר משחקים‬ ‫וחפצים מגוונים בצורתם ובמרקמם, והוא לא יבחין‬ ‫בין קולה של אימו וקולות אחרים אם לא ידברו אליו‬ ‫וירגיעו אותו בשיר ובקול כבר מיום היוולדו.‬ ‫-7.1!‬ ‫¯ ¯‬ ‫?‬ ‫,‬ ‫¯‬ ‫¯‬ ‫¯ ?‬ ‫¯ !‬ ‫¯ ?‬ ‫:‬ ‫:‬ ‫¯-‬ ‫:‬ ‫¯‬ ‫•‬ ‫¯‬ ‫•‬ ‫¯‬ ‫*‬ ‫¯‬ ‫/‬ ‫•‬ ‫?‬ ‫¯‬ ‫* ¯‬ ‫¯‬ ‫•‬ ‫*‬ ‫:‬ ‫•‬ ‫:‬ ‫•‬ ‫*‬ ‫???‬ ‫¯‬ ‫:‬ ‫•‬ ‫¯‬ ‫*‬‫יתרה‬ ‫זכות‬ ‫חובה‬ ‫פירוט‬ ‫תאריך‬ ‫(‬ ‫)‬ ‫*‬ ‫‪CPT‬‬ ‫*‬‫0007‬ ‫60.40.42‬ ‫4‬ ‫3‬ ‫¯‬ ‫(‬ ‫¯‬ ‫)‬ ‫*‬ ‫¯‬ ‫•‬‫0051‬ ‫0055‬ ‫משכורת‬ ‫60.50.1‬ ‫¯‬ ‫,‬ ‫:‬ ‫•‬ ‫•‬‫0003‬ ‫0051-‬ ‫ישאכרט‬ ‫60.50.1‬ ‫¯‬ ‫"‬ ‫"‬ ‫*‬ ‫‬ ‫¯‬ ‫¯‬ ‫•‬‫4653‬ ‫465-‬ ‫ויזה‬ ‫!‬ ‫¯‬ ‫*‬ ‫"‬ ‫¯‬ ‫•‬‫4615‬ ‫0061-‬ ‫הלוואה‬‫4244‬ ‫047‬ ‫ב.ל.‬ ‫60.50.02‬ ‫¯‬ ‫¯‬ ‫*‬ ‫¯‬ ‫•‬‫4246‬ ‫0002-‬ ‫משיכה‬ ‫¯‬ ‫¯‬ ‫‪N.L.P‬‬ ‫*‬‫4246‬ ‫•‬ ‫¯-‬ ‫•‬ ‫429‬ ‫0055‬ ‫משכורת‬ ‫60.60.10‬ ‫.‬ ‫•‬ ‫,‬ ‫,‬ ‫:‬‫4291‬ ‫0001-‬ ‫ישראכרט‬‫4212‬ ‫002-‬ ‫ה.ק.‬ ‫¯‬ ‫-‬ ‫•‬ ‫,‬ ‫,‬‫4273‬ ‫0061-‬ ‫הלוואה‬ ‫8768588-250‬ ‫:‬ ‫¯‬‫4892‬ ‫047‬ ‫ב.ל.‬ ‫60.60.02‬ ‫-‬ ‫,‬ ‫¯‬ ‫¯‬ ‫,‬‫4894‬‫9663‬ ‫3568‬ ‫0002-‬ ‫משיכה‬ ‫משכורת‬ ‫60.70.1‬ ‫8770378-250‬ ‫¯‬ ‫"‬ ‫¯‬‫9602‬ ‫0061-‬ ‫הלוואה‬ ‫!‬ ‫.‬ ‫¯‬‫9681‬ ‫002-‬ ‫ה.ק.‬ ‫יעוץ • אבחון • טיפול • לימוד • סדנאות‬‫9621‬ ‫006-‬ ‫ישראכרט‬ ‫ 74-64(‬ ‫)‬‫9002‬ ‫02 יוני 0102 חיים בעמק 91‬ ‫047‬ ‫ב.ל.‬ ‫1386256-40‬ ‫1575246-40,‬ ‫,‬ ‫(‬ ‫2, )‬ ‫‬ ‫‪rivkala9@walla.com‬‬ ‫9‬ ‫0002-‬ ‫משיכה‬
  • 19. ‫עיצוב חדרי‬ ‫עיצוב פנים‬ ‫ילדים ונוער‬ ‫קרן מעוז‬‫הצבע הוא אחד האלמנטים‬ ‫בשעה טובה ומוצלחת ילדינו מסיימים עוד שנת‬‫החשובים ביותר ביצירת‬ ‫לימודים ויוצאים לחופש הגדול. אותו חופש, שבו‬‫האווירה בחדר. כאן יש‬ ‫אנחנו ההורים הופכים להיות קציני הווי, תרבות‬‫תפקיד חשוב לילד. ביחד‬ ‫ובידור של ילדינו. כחלק מהפעילויות שתכננתם‬‫עם הילד נגדיר לעצמנו איזו‬ ‫עם ילדיכם, אני ממליצה לשלב גם סידור וארגון‬‫אווירה אנו רוצים ליצור, מה‬ ‫החדר לשנת הלימודים שתבוא עלינו לטובה.‬‫נרצה להדגיש ומה להצניע.‬ ‫אין טוב מהחופש הגדול כדי לשנות, לרענן ולחדש‬‫אפשר לבחור לחדר נושא‬ ‫את חדר הילדים ואם עושים זאת ביחד עם הילדים,‬‫מסוים לדוגמה: ים, פיות,‬ ‫הרי לכם יופי של פעילות משותפת בחופש.‬‫פרפרים, חיות, ועל פיו לעצב‬ ‫עיצובם של חדרי ילדים ונוער הפך לחלק‬‫את החדר. לפי נושא זה‬ ‫בלתי נפרד מעיצוב הבית. בעזרת תכנון נכון,‬‫ניתן לקנות מצעים, פריטים‬ ‫חדר הילדים יהיה גם מעוצב, מזמין ונעים וגם‬‫משלימים, שבלונות וצבעים.‬ ‫פונקציונאלי בתפקודו.‬‫בחדר נוער ניתן לבחור‬‫בנושא כדוגמת מוסיקה,‬ ‫אז איך מתחילים?‬‫להקות, ספורט ועוד, או‬ ‫קודם כל בוחנים יחד עם הילד את הדרישות‬‫לחילופין לבחור קו עיצובי:‬ ‫מהחדר. התוכנית שלכם תותאם לצרכים,‬ ‫ענתיקה, רטרו, היי-טק וכו.‬ ‫לרצונות ולאופיו של הילד, למספר הילדים הישנים‬‫לאחר שבחרנו סגנון או‬ ‫בחדר ולפעילות המתקיימת בו: שינה, לימודים,‬‫נושא, ניגש למלאכת בחירת‬ ‫משחק, אירוח וכו. כמובן שגם התקציב נוטל‬‫הצבעים. לילדים רגישות‬ ‫חלק בתכנון החדר. האם יש באפשרותכם לעצב‬‫אנרגטית גבוהה ולכן נרצה‬ ‫מחדש את כל החדר או רק לטפל בו "קוסמטית"?‬‫להתאים להם גוונים שקטים‬ ‫לאחר שהגדרנו את הדרישות, אנו מתכננים על‬‫ומרגיעים על מנת לעזור להם להרגיש בנוח בחדרם. רצוי להימנע‬ ‫דף את אזורי הפעילות בחדר: לילדי גן נתכנן בחדר אזור משחק‬‫מקירות בצבע לבן ומצבעים חזקים ובוהקים שהשפעתם חזקה‬ ‫עם הרבה מקום אחסון לצעצועים ואזור שינה. לילדי ביה"ס‬‫ומעוררת. מומלץ להשתמש בגווני פסטל. רצוי להימנע משימוש‬ ‫הצעירים נתכנן אזור משחק ואחסון, אזור שינה ואזור הכנת‬‫בצבע אחד עבור הקירות, הרהיטים, השטיח, הוילון, המצעים...‬ ‫שעורים. לנוער נתכנן אזור שינה, אזור הכנת שעורים ופינת‬‫שימוש באותו צבע יוצר עומס, עייפות ושעמום. אם החלטתם‬ ‫אירוח.‬‫לצבוע קירות בצבע מסוים, בחרו רהיטים בצבע שונה, או לחילופין‬‫שטיח, וילון ואביזרים בצבע שונה או נוסף. בחרו לקירות גוון רגוע‬ ‫כיצד נמקם את הפריטים בחדר בצורה פונקציונאלית?‬‫שיהיה ברוב החדר, כאשר ניתן להוסיף גוון נוסף, דומיננטי יותר,‬ ‫ הכניסה לחדר צריכה להיות נוחה ומרווחת ללא עומס של‬‫שיכניס "פלפל" לחדר, איתו ניתן לצבוע חלק מקיר, רצועה,‬ ‫רהיטים או משחקים החוסמים את הכניסה.‬ ‫פסים או שבלונה.‬ ‫ את המיטה כדאי להציב בפינה שקטה של החדר ולא בקו‬‫אפשרות נוספת היא לצבוע כל אזור בחדר בצבע שונה : אזור‬ ‫ישר עם הדלת, כשרגלי הילד פונות אל הכניסה. יש להציב‬‫השינה בגוון בהיר, פסטלי ומרגיע, אזור המשחק בצבע או גוון‬ ‫אותה כך שתיתמך בין שני קירות, רצוי סמוך לחלון אך אם‬‫דומיננטי יותר ועליז ואזור שולחן הכתיבה שוב בצבע מרגיע‬ ‫אפשרי - לא מתחתיו (מסיבות פרקטיות: קשה להגיע‬‫ושקט ומעורר למידה, דוגמת צהוב שמעורר חריצות, ריכוז,‬ ‫לפתוח/לסגור/לנקות חלון מבלי לעלות על המיטה).‬ ‫שמחה והנאה.‬ ‫ אין למקם שולחן כתיבה כשגבו של הילד מופנה לדלת‬‫טפטים וצבעי קיר רחיצים יחסכו מכם דאגה של לכלוך הקיר‬ ‫הכניסה לחדר. זה פוגם בריכוז של הילד שרוצה להיות‬ ‫ו"יצירות" הילדים עליו.‬ ‫בשליטה על העוברים סמוך לחדרו (מוכר לכם? תחשבו על‬‫ברהיטים מומלץ להשתמש בצבעים ניטראליים: צבעי עץ, לבן,‬ ‫עצמכם). רצוי לא למקם את השולחן מתחת לחלון, על‬‫שמנת וכו, זאת על מנת שהרהיטים יוכלו להיות שימושיים גם‬ ‫מנת שהגישה אליו תהיה נוחה וכדי למנוע הסחות דעת.‬‫לאחר כמה שנים מבלי להימאס או להיעשות תינוקיים לילד.‬ ‫ מיקום הארון בחדר ייקבע בהתאם לגודלו ולגודל החדר.‬ ‫זכרו שתמיד ניתן לצבוע ולשנות את גוון הרהיטים.‬ ‫נסו להימנע מקניית ארון גדול מדי שייתן תחושת מחנק‬ ‫בחדר. רצוי למקם את הארון בתוך נישה כך שלא יבלוט.‬ ‫תאורה בחדר:‬ ‫ כמות הצעצועים שנוספת לילד בכל שנה הופכת את עיצוב‬‫בחדר הילדים, כמו בשאר חדרי הבית, רצוי להשתמש במספר‬ ‫החדר למשימה מאתגרת בנוגע לאחסון. זה בדיוק הזמן‬ ‫גופי תאורה לפינות השונות:‬ ‫לעבור על המשחקים, למיין, לתקן, למסור או להשליך‬‫ גוף תאורה מרכזי מהתקרה, שעליו מתקינים עמעם (דימר).‬ ‫מה שלא צריך. רצוי שהצעצועים ימוקמו בכוננית, מדפים‬ ‫ תאורת שולחן העבודה, רצוי מתכווננת.‬ ‫וארגזי צעצועים. כדאי לבחור ארגזי אחסון שקופים ועם‬ ‫ תאורת קריאה מעל המיטה.‬ ‫מכסה, כדי שהילד יראה מה בתוכם וכדי שישמרו נקיים.‬‫ תאורת שינה (לילדים צעירים הזקוקים למעט אור בשנתם).‬ ‫ בחדר קטן ניתן לבנות מיטה מוגבהת שחלקה התחתון‬‫כעת, לאחר שהגדרתם את צרכיכם מהחדר, תכננתם את מיקום‬ ‫משמש לאחסון משחקים וספרים.‬‫הפרטים בו, בחרתם נושא, רהיטים, קישוטים וצבעים, כל שנותר‬ ‫ בחדר קטן של נוער ניתן לבנות מיטה מוגבהת עם סולם‬‫לכם הוא רק לצאת לדרך, ליהנות מהעשייה המשותפת עם‬ ‫טיפוס ובשטח שמתחת ניתן לסדר פינת אירוח או שולחן‬‫ילדיכם ולי נותר רק לאחל לכם חופשה נעימה ובטוחה ומלאת‬ ‫עבודה ומחשב. זאת כמובן בתנאי שגובהו של החדר הוא‬ ‫גיוון ועשייה.‬ ‫מינימום שלושה מטרים.‬ ‫הכותבת הינה מתכננת ומעצבת פנים‬ ‫צבעים ואוירה:‬ ‫‪Maozkeren1@gmail.com‬‬ ‫לאחר שבחרנו מיקום לפרטים בחדר, נעבור ליצירת האווירה.‬ ‫02 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 20. ã”ñá ïìéà äãù áùåîá í÷åîîä ä÷éîø÷ì åéãåèñ ,äîéòðå äîç äøéååàá øåöéìå àåáì êúåà ïéîæî úåðîåàì äøéëá äëéøãî é”ò éòåö÷îå éùéà éååéì .áèéä øæáåàîå çååøî åéãåèñáå .áçø úåìéòô úåòù çååèå íéçåð íéøéçî ,íéîã÷úîå íéìéçúî :íéãìéå øòåð ,íéøâåáîì ä÷éîø÷ úðãñ .áçø úåìéòô úåòù çååè .ãåòå úåðååâî úå÷éðëè ãåîéì :äîùøäå íéøåøéá ,íéèøôì 050 3231083 :éáòøù éãò úåðîàä éîåçú ïååâîá úåéîòô ãç úåàðãñ :úåéãåçéé äøéöé úåàðãñ sharabi01@gmail.com ceramidi.co.il .úéáì íéìë ïååâîå úåéøå÷î úåðúî ,úåðîà úåøéöé :äøéëîå äâåöú úéùéà äîàúäáå íéòåøéàì úåðúî ïéîæäì ïúéð .ùàøî íåàéúá ? ¯* . , ¯ * . www.Studiogeppetto.co.il ¯ * . , , * .- Web www.yp10.co.il 050-3766088
  • 21. ‫חיפוי קרקע בגינה‬ ‫עיצוב גינות‬‫- פתרון יפה לחסכון במים‬ ‫מיכל אליעד‬ ‫מגביר את שיעור חדירת המים לקרקע.‬ ‫ ‬ ‫חיפוי הקרקע לסוגיו‬ ‫מהו חיפוי קרקע ?‬ ‫מונע התזת בוץ בעת ההשקיה.‬ ‫ ‬ ‫חיפוי קרקע הוא חומר אורגני או‬‫עובי החיפוי וצבע החיפוי משפיעים‬ ‫ ‬ ‫השונים, עם שילוב של‬ ‫אנאורגאני המוסף על פני שכבת‬ ‫על טמפרטורת הקרקע.‬ ‫צמחים מתאימים, מהווה‬ ‫הקרקע העליונה ובכך גורם לשינוי‬‫בסוגי חיפוי אורגניים מסוימים יתכנו‬ ‫ ‬ ‫בסביבת הצמח. חיפוי הקרקע לסוגיו‬ ‫הפרשות של חומרים מעכבי צמיחה .‬ ‫פתרון לחלק מבעיות‬ ‫השונים, עם שילוב של צמחים‬ ‫אפשר להשתמש בחיפוי גם כחלק‬ ‫ ‬ ‫המים‬ ‫מתאימים, מהווה פתרון לחלק‬ ‫פונקציונאלי לצרכים שונים בגינה: שביל‬ ‫מבעיות המים. ניתן להחליף מדשאות‬ ‫הליכה בגינה, חניית רכבים, חיפוי מכסי ביוב,‬ ‫בחיפוי. כמו כן, חיפוי מומלץ במקומות שיש בהם אדמה חשופה‬ ‫עציצים ועוד.‬ ‫וכן בין הצמחים.‬ ‫חיפוי אורגני‬ ‫כיצד מיישמים חיפוי?‬‫ניתן להשתמש במגוון חומרים גדול כמו: שבבי עץ, קליפות עצים,‬ ‫טרם החיפוי יש להדביר עשביה גבוהה. החיפוי מתבצע לאחר‬‫יריעות קוקוס, שאריות צמחים, קומפוסט, עלים שונים, רסק גזם,‬ ‫הנחת מערכת השקיה ולאחר ישור ועיצוב פני השטח.‬ ‫קומפוסט מפסולת ביתית, קש, נסורת, כסחת דשא ועוד.‬ ‫יש להניח יריעת פלריג מתחת לחיפויים לא-אורגניים: פורשים‬‫לחיפוי אורגני יש יתרונות מכיוון שהוא משפר את מבנה הקרקע.‬ ‫יריעת בד פלריג בעלת צפיפות מרבית. ליריעה תפקיד במניעת‬‫החיפוי האורגני בהתפרקותו מעניק תוספת של חומר אורגני‬ ‫הצצת עשביה ושמירה על חומר החיפוי שלא יתערבב עם‬ ‫לקרקע.‬ ‫הקרקע.‬‫כתוצאה מהחיפוי, הלחות באדמה גבוהה יותר ומאפשרת‬ ‫עבור הצמחייה – חורצים את הפלריג ושותלים.‬ ‫לחומרי המזון בתמיסת הקרקע להיות זמינים יותר לצמחים.‬ ‫יש לפזר שכבה עמוקה של כ- 01 ס"מ על מנת לקבל תוצאה‬‫בסקרים ובניסיונות נמצא כי צימוח השורשים בשכבות העליונות‬ ‫טובה. כאשר משתמשים במספר גוונים של אבן או למניעת‬ ‫של הקרקע היה טוב יותר תחת החיפוי.‬ ‫כניסת שורשי מדשאה לשטח החיפוי מומלץ להשתמש בתוחם.‬ ‫חיפוי אנאורגאני‬ ‫יתרונות החיפוי:‬‫חיפויים אנאורגאניים הם חיפויים שאינם עוברים בליה. יתרונותיו‬ ‫ מפחית את התאדות המים מהקרקע בכ-%05 ועוזר‬‫של החיפוי האנאורגאני הם באריכות ימים לזמן בלתי מוגבל,‬ ‫לשמירה על קרקע רטובה. בעקבות כך, צריכת המים‬ ‫פעילות כימית וביולוגית מועטה ומניעת עשביה יעילה יותר.‬ ‫פחותה משמעותית לעומת קרקע חשופה.‬ ‫דוגמאות:‬ ‫ מקטין את כמות העשבים הרעים ע"י הגבלת אור וגזים לקרקע.‬‫טוף, חלוקי נחל, יריעות פלסטיק, חרסים, שברי רעפים, אבני‬ ‫ בידוד תרמי של הקרקע בחיפוי אורגני: מניעת התחממות‬‫בזלת, שברי צדף או אבנים שונות כגון גרניט. היישום הוא מעל‬ ‫ביום ומניעת בריחת חום בלילה.‬ ‫שכבת פלריג.‬ ‫ משפיע לטובה על גדילת הצמחים.‬ ‫לסיכום: בארץ כשלנו, עם קיץ חם וארוך, קרינה חזקה, מיעוט‬ ‫ משפר את פוריות הקרקע. החיפוי יוצר סביבה נוחה‬ ‫משקעים וחוסר במים, חיפוי הקרקע לסוגיו השונים, בשילוב‬ ‫לפעילות חיידקים וחרקים בקרקע ועל כן מעודד מחזור‬ ‫צמחים מתאימים, מהווה פתרון לחלק מבעיות המים בגינות.‬ ‫חומר אורגני בקרקע.‬ ‫ מונע היווצרות קרום קרקע אטום בשכבת הקרקע העליונה.‬ ‫הכותבת עוסקת בעיצוב גינות ובאדריכלות נוף‬ ‫ מונע פגיעות בקרקע, בעיקר מברד או כלים כבדים.‬ ‫‪www.GreenDreams.co.il‬‬ ‫ מאריך את מסלול התנועה של המים כתוצאה מעליה‬ ‫נימית.‬ ‫22 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 22. ‫מוזמנים לבקר באתר מדרה עבודות עץ, כדי‬ ‫להתרשם מעבודותינו:‬ ‫עבודות נגרות לבית ולחצר‬ ‫דקים, פרגולות, גדרות ובתי עץ למשחק ולמגורים‬ ‫•‬ ‫‪www.maderawood.bvd.co.il‬‬ ‫אלמנטים דקורטיביים ואמנותיים לפנים הבית ולחצר‬ ‫•‬ ‫ביצוע פרויקטים מיוחדים ומתן פתרונות כוללים למבנים מורכבים,‬ ‫•‬ ‫משלב התכנון ועד לביצוע המושלם של המוצר המוגמר‬ ‫לקבלת פרטים נוספים ולהזמנות‬ ‫הקפדה על שימוש בחומרי גלם משובחים‬ ‫•‬ ‫ניתן לפנות לדולב קלנר: 4053198-050‬ ‫שירות מקיף וחסר פשרות‬ ‫•‬ ‫מטפלת ומעבירה סדנאות רייקי 2+1‬ ‫•‬ ‫ערבי נשים/רווקות‬ ‫•‬ ‫הטיפול בפרחי באך מומלץ מאוד לעבודה עם ילדים-‬ ‫•‬ ‫פחדים, מעברים ושינויים (כמו מעבר לכיתה א)‬ ‫לפרטים נוספים וקביעת פגישה: לילך 6325968-250‬ ‫פנינה במושבה‬ ‫צימרים וספא בארץ השקד והצבי‬‫ב מ ו ש ב ה‬ ‫פ נ י נ ה‬ ‫ס פ א‬‫בפנינה במושבה אשר בשדמות דבורה, מתוך‬‫חיבור לאדם ולבריאותו, הקמנו את ספא‬‫הטיפולים המפנק והמרפא - פנינה במושבה.‬‫בספא מגוון טיפולים מפנקים וממלאי אנרגיה,‬‫ומגוון מטפלים אשר נבחרו בקפידה על ידי חן,‬‫מטפל הוליסטי, מנהל ומקים הספא. גם בספא‬‫ניתנת תשומת לב לאורח ולהנאתו באופן מסור.‬‫האווירה האינטימית והנעימה, הניקיון, הריח‬‫הטבעי והמקצוענות, מביאים את הספא לרמת‬‫השירות מהגבוהות ביותר. כל אלו יחד עם‬‫פינוק בג ’ קוזי הגדול ובסאונה היבשה נותנים‬ ‫חוויה מקסימה מרגיעה ומפנקת.‬‫מושב שדמות דבורה | 1088686-050 | 2403457-050‬‫‪info@pninabamoshava.co.il | www.pninabamoshava.co.il‬‬
  • 23. ‫פנג שואי‬ ‫פנג שואי‬ ‫בחדר השינה‬ ‫ענת לביא‬ ‫חשוב לזכור שחדר השינה הוא גם החדר‬‫האינטימי ביותר בבית ולעיתים המקום היחיד‬ ‫המאפשר פרטיות‬‫לאדם לנשום בקלות. את המיטה כדאי להציב כך שתתאפשר‬ ‫"בוקר טוב! איך ישנת הלילה?"‬‫עלייה משני הצדדים, רחוק מהדלת אך לא מולה וכך שהשוכב‬ ‫"תודה ששאלת. ישנתי נפלא, כמו תינוק, התעוררתי בכיף עם‬‫על המיטה יוכל לראות את הכניסה לחדר. למראשות המיטה,‬ ‫הרבה כוחות. ואת?"‬‫קיר שלם וחלק המאפשר הגנה. אם קיים שם חלון, כדאי לסגור‬ ‫"אני, לא ממש. כל הלילה התהפכתי מצד לצד. קשה לי להירדם‬‫אותו בשעת השינה, או לפחות להגיף את הוילון. בין הרצפה‬ ‫וקשה לקום, הגב כואב ואין לי חשק לכלום."‬‫לתחתית המיטה חשוב שיהיה חלל ריק ונקי מחפצים ואם יש‬‫מתחת למיטה מיכל אחסון, ארגז או מגרה, רצוי לאחסן בהם רק‬ ‫אדם ישן מבלה זמן רב באותו מקום, הוא פאסיבי וחשוף‬ ‫חפצים רכים, מצעים או בגדים.‬ ‫להשפעות החדר, הרהיטים והאביזרים שבו. כל אחד זקוק‬‫חשוב לדאוג לנקות את החדר, לאוורר ולהחליף מצעים, לסדר‬ ‫בממוצע לשבע שעות שינה ביממה, שינה איכותית החיונית‬‫ולהניח כל דבר במקומו ובכל בוקר לסדר את המיטה ולהתחיל‬ ‫לבריאות והמשפרת את התפקוד היומיומי.‬‫את היום במחשבה מסודרת וברורה. אי סדר ולכלוך עלולים‬ ‫לגרום לבלבול.‬ ‫כל חדר מכיל אנרגיות הקשורות למבנה, לצבעים, לרהיטים‬‫נוחות באה לעיתים על חשבון האיכות וחדרי אמבטיה הצמודים‬ ‫ולאביזרים וגם לרגשות ולמחשבות שהכנסנו לתוכו. רצוי‬‫לחדר השינה מוסיפים לחות, מנקזים את האנרגיה ומכבידים.‬ ‫שחדר השינה יהיה מרוחק ושקט, רך ומחבק ונקי ומסודר, חדר‬‫גם חדר ארונות הפתוח לחלל החדר אינו רצוי וחשוב לסגור את‬ ‫המאפשר רגיעה אמיתית, התנתקות מדאגות היום יום, שינה‬ ‫דלתות שני החדרים הללו בזמן השינה.‬ ‫עמוקה וחלימה וגם קיום דו שיח עם העצמי הפנימי והתעוררות‬‫מכשירי חשמל אינם רצויים בחדר השינה. כולם פולטים קרינה‬ ‫קלה ליום חדש ולאתגרים שהוא מציב.‬‫אלקטרומגנטית במידה כזו או אחרת, העלולה להפריע למנוחה‬‫ולגרום לנזק בריאותי מצטבר. טלוויזיה, מחשב, רדיו וטלפון אינם‬ ‫חשוב לזכור שחדר השינה הוא גם החדר האינטימי ביותר בבית‬‫מאפשרים התנתקות מטרדות היום ומקשים להירגע ולנוח‬ ‫ולעיתים המקום היחיד המאפשר פרטיות. בחדר זה מביעים‬ ‫באמת.‬ ‫זוגות רבים את אהבתם, מקיימים יחסי מין ומתייחסים אליו כאל‬‫תמונות וחפצים המסמלים בעיניכם אינטימיות וזוגיות, נרות‬ ‫מקדש האהבה והרומנטיקה הפרטי שלהם.‬‫המוסיפים חום ותשוקה ופרחים עשויים משי, רצויים מאוד בחדר‬ ‫(רק לא לשכוח לכבות את הנרות לפני שנרדמים!)‬ ‫כדאי שחדר השינה יהיה רחוק מהכניסה לבית ושדלתו לא תהיה‬ ‫מול דלת הנפתחת לחדר אחר. צורה מרובעת שלמה ותקרה‬‫לסיום, חשוב לזכור שחדר השינה הוא מקום של זוגיות ולא של‬ ‫בגובה אחיד מיטיבים את תנועת הצי, האנרגיה, וכך גם רהיטים‬‫הורות ולכן את תמונות הילדים שאתם מאוד אוהבים, כדאי‬ ‫עשויים עץ בעלי פינות מעוגלות. שטיח פרוש על הרצפה מאט‬ ‫להעביר למקום אחר בבית.‬ ‫את הצי ומרגיע ואהילים מרככים את התאורה ונותנים אווירה‬ ‫מאחלת לכם ליל מנוחה וחלומות מתוקים.‬ ‫רומנטית.‬ ‫המיטה, הפריט החשוב ביותר בחדר, כדאי שתהיה עשויה כולה‬ ‫הכותבת הינה יועצת פנג שואי מוסמכת וחברה באגודה‬ ‫מחומרים טבעיים. הבסיס עשוי עץ, המזרן והמצעים עשויים‬ ‫הישראלית לפנג שואי. ‪Anat.fengshui@gmail.com‬‬ ‫כותנה, משי או פשתן. חומרים טבעיים "נושמים" ומאפשרים גם‬ ‫42 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 24. ‫הנעה‬ ‫משולחן המטפלים‬ ‫לצורך הנאה‬ ‫דודי פוקס‬ ‫כבר היום מרבית החברות בארה"ב מפעילות תוכנית ‪.Wellness‬‬ ‫לפני שנים רבות עבדתי בחברת היי-טק. יום עבודה לחוץ,‬ ‫הסינים פותחים את יומם בטאי-צי, ממשיכים בצהריים‬ ‫21-01 שעות, עמידה בלוחות זמנים צפופים, לחץ, לחץ ועוד‬ ‫ומסיימים איתו את היום.‬ ‫לחץ. ארוחת הצהריים היא ההזדמנות היחידה לצעוד כמה‬ ‫מחקרים מראים שעל כל דולר שמשקיעים בתוכנית בריאות‬ ‫צעדים ולמלא את הבטן כיד המלך. הלילה יורד, סוף סוף בבית,‬ ‫חוסכים 3 דולר, עקב עלייה בתפוקה וירידה בהוצאה בגין מחלות‬ ‫עוברים למצב מאוזן והנה יום חדש... וחוזר חלילה.‬ ‫והיעדרויות.‬ ‫באחד הימים, במהלך יום העבודה, הרגשתי שמחצית הישבן‬ ‫אז מה עושים על מנת להקטין את הסיכוי לנזק גופני/נפשי‬ ‫השמאלי שלי "נתפס" ואחריו בסולידאריות רבה המשיך הגב‬ ‫בסביבת עבודה מודרנית.‬ ‫התחתון הימני ועימו אני כמכלול, נראיתי כמו הגיבן מנוטרדם‬ ‫אפוף כאבים ומקופל.‬ ‫הנה כמה טיפים לשירותכם:‬ ‫ מדי שעה/שעתיים צעדו בקומה/אולם - משהו קצר‬ ‫לאחר טיפולים, תרופות, הפסד ימי עבודה, התאוששתי וחזרתי‬ ‫להזרמת הדם.‬ ‫לעבודה. אלמלא הייתי בכושר גופני טוב, הייתי עלול להפסיד‬ ‫ אם אתם חייבים להיות צמודים לכסא, בצעו תרגילים כמו:‬ ‫שבועות רבים של עבודה.‬ ‫התכופפו לרצפה, סובבו אגן לצדדים, מתחו ידיים לתקרה,‬ ‫סובבו את הראש לצדדים/מעלה ומטה.‬ ‫מהיכן נחתה עלי הצרה הצרורה הזו, לא יכולתי שלא לשאול את‬ ‫ בקשו כסא ובו משענות לידיים על מנת שהאמות תישענה‬ ‫עצמי ואז.. הבנתי:‬ ‫על משטח ולא תיוותרנה באוויר.‬ ‫ ישבתי כמעט ללא תנועה כ-01 שעות ביום.‬ ‫ כוונו את גובה הכסא כך שבין הירך למושב יהיה רווח קטן‬ ‫ ישבתי על כסא ללא משענות תמיכה לידיים.‬ ‫וכפות הרגליים תישענה במלואן על הרצפה. אם השולחן‬ ‫ ישבתי על כסא גבוה מדי.‬ ‫נותר גבוה מדי ארגנו הדום לרגליים.‬ ‫ ישבתי עקום, כשמחצית מישבני על הכסא. שכחתי למה‬ ‫ הישענו על משענת הכסא במלואה לאורך כל זמן הישיבה.‬ ‫נועדה משענת הגב, וחשבתי כנראה שאם אהיה קרוב יותר‬ ‫ מקמו את המסך מול הראש, בגובה העיניים.‬ ‫למחשב, העבודה תסתיים מהר יותר.‬ ‫ נצלו את הפסקת הצהריים לצאת החוצה לאוויר הצח (עשו‬ ‫ ישבתי כשגופי מסובב הצידה כדי לראות את המסך.‬ ‫זאת ללא מעלית – רצוי) ולאחר ששבעתם צעדו מעט‬ ‫ שולחן העבודה שלי היה גבוה מדי וגרם לידי להיות מורמות‬ ‫סביב הבניין.‬ ‫ולירכיי להישען בכל כובדן על מושב הכסא.‬ ‫ נשמתי אויר מזגנים לאורך כל יום העבודה או בעצם יכול‬ ‫המאמץ הקטן המוצע כאן שווה לאין ערוך מהסבל שעלול‬ ‫להיות שלא נשמתי כלל...‬ ‫להגיע אם לא תעשו זאת.‬ ‫למעשה ביצעתי כל פעולה אפשרית על מנת לגרום לגופי‬ ‫אז זכרו - הנעה לצורך הנאה היא הדרך הנכונה.‬ ‫טראומה איטית, זוחלת, שהתפרצה ביום שבו הייתי חלש מאד.‬ ‫הניעו ותיהנו !‬ ‫אז נתחיל בקלישאה הידועה האומרת כי לפעילות גופנית יש‬ ‫תרומה ניכרת לחוסן הגופני והמנטלי של העוסק בה, ומכאן שגם‬ ‫הכותב הינו מטפל בעיסוי בגישה הוליסטית המתמחה בעיסוי‬ ‫מעסיקו ייהנה מכך באופן ישיר, וכמובן בל נשכח את משפחתו‬ ‫רפואי, טיפולי ספא ועיסוי ספורטאים. בוגר מכללת רידמן.‬ ‫שתיהנה.‬ ‫‪www.nichoach.co.il‬‬‫יוני 0102 חיים בעמק 52‬
  • 25. ‫גיל המעבר‬ ‫רפואה שלמה‬ ‫- הגיל בו הכול מתחיל‬ ‫ד"ר אבי טפר‬ ‫מדיטציה, יוגה, תרגילי נשימה, כל אלה‬ ‫והכוונה היא אופטימית. אמנם כל אישה (וגם גברים..)‬ ‫המגיעה לעשור החמישי בחייה תתמודד בצורה כזו או אחרת‬ ‫נהדרים, אך הטיפול היעיל המוכח הוא‬ ‫עם שינויים הורמונאליים וכיוצא בזה, אך הבשורה הטובה היא‬ ‫תוספת ההורמון החסר, אסטרוגן, עם או‬ ‫שלא כולן תזדקקנה לטיפול.‬ ‫בלי פרוגסטרון, על פי מצב המטופלת‬ ‫ובכל זאת, האם כדאי לקבל טיפול? אם כן, ממתי? עד מתי? או‬ ‫אולי עדיף לסבול ולא להסתכן?‬ ‫לסיכום:‬ ‫בואו נעשה קצת סדר בבלגן:‬‫כדאי לפנות להערכת מצב הבריאות, לבקש מרופא מנוסה‬‫עזרה ב"תפירה של חליפה טיפולית" מתאימה לצורך האישי‬ ‫גיל המעבר משקף מצב בו השחלות מפסיקות לייצר אסטרוגן,‬‫ובהתאם להיסטוריה המשפחתית, לתולדות הבריאות, לתלונות‬ ‫שהינו ההורמון החשוב ביותר אצל האישה, אך עדיין כמויות‬‫ובעיקר בהתאם לציפיות של כל אישה לגבי העתיד ואיך היא‬ ‫קטנות של אסטרוגן זורמות אל הדם ממקורות אחרים. זהו‬ ‫רוצה לחיות אותו.‬ ‫אסטרוגן חלש אשר אינו מספק את הדרישה של תחזוקת‬‫טיפול תרופתי? כן, למה לא? אך רק על פי הצורך, בשלב‬ ‫מערכת כה מורכבת.‬‫מוקדם לאחר הפסקת מחזור הווסת ובשיקול דעת. חשוב‬‫לדרוש מהרופא את כל המידע הקשור ליתרונות והחסרונות‬ ‫ההפסקה של מחזור הווסת מוכרת כ"מנופאוזה" (חידלון הוסת)‬‫שבכל החלטה. חשוב לא פחות לנהל חיים בריאים, להתרחק‬ ‫ומתרחשת בגיל 55-54.‬‫מעישון ושתייה מופרזת, לאכול נכון, להתעמל וכמובן, לאהוב.‬ ‫במובן הקלאסי, התלונות הן מגוונות: עייפות, כאבי פרקים,‬ ‫והרבה!!‬ ‫שיבושי שינה, עצבנות, גלי חום, יובש בנרתיק, נטייה לדיכאון,‬ ‫ירידה בחשק המיני ועוד. קיים כמובן שוני בתלונות בין אישה‬ ‫הכותב הינו רופא בכיר, מומחה בגינקולוגיה ומיילדות‬ ‫לאישה וישנן כאלה שאפילו עוברות את גיל המעבר כמעט ללא‬ ‫מנהל המרכז לבריאות האישה - "שרותי בריאות כללית"-‬ ‫תלונות ואף מדווחות על הקלה.‬ ‫נצרת עילית‬ ‫‪aviteper@gmail.com‬‬ ‫ההשלכות המאוחרות לשינויים ההורמונאליים הן: פגיעה‬ ‫בתפקוד הלב (האסטרוגן הינו הורמון מגן כנגד תעוקת הלב),‬ ‫אוסטיאופורוזיס - דלדול עצמות (בהעדר אסטרוגן, נפגם האיזון‬ ‫בבניית העצם) ואלצהיימר (שכיחות מחלה זו עולה בגיל מבוגר‬ ‫אצל אישה שלא טופלה בטיפול הורמונאלי חלופי). כמו כן בגופנו‬ ‫כ- 072 רקמות, מתוכן כשני שליש נפגעות בצורה זו או אחרת‬ ‫עקב ירידה ברמת האסטרוגן.‬ ‫אז מה בכל זאת ניתן לעשות? ראשית, יש לשמור על מעקב‬ ‫רפואי הדוק הכולל בדיקות לחץ דם, משקל, כולסטרול, בדיקת‬ ‫שדיים, משטח צוואר הרחם ובדיקת אולטרא-סאונד גניקולוגית.‬ ‫משתלם לעבור בדיקת ממוגרפיה פעם בשנתיים וצפיפות‬ ‫העצם. יש לשמור על משקל תקין, אכילה בריאה ונכונה והקפדה‬ ‫על פעילות גופנית מבוקרת ורציפה. כמו כן חשובה תוספת של‬ ‫ויטמינים ומינרלים בהתאם להרגלי החיים והתזונה של כל אחת.‬ ‫כאמור לעיל, לא תמיד יש צורך בטיפול חלופי על בסיס‬ ‫הורמונאלי. יחד עם זאת, בהתאם לתלונות ובהסכמתו של רופא‬ ‫גניקולוג ניתן לבחור במגוון רב של אפשרויות טיפוליות, חלקן‬ ‫מבוססות על מוצרים מהטבע, למרות שיעילותן טרם הוכחה‬ ‫והיא מוטלת בספק. מדיטציה, יוגה, תרגילי נשימה, כל אלה‬ ‫נהדרים, אך הטיפול היעיל המוכח הוא תוספת ההורמון החסר,‬ ‫אסטרוגן, עם או בלי פרוגסטרון, על פי מצב המטופלת.‬ ‫הטיפולים החלופיים עוררו ועדיין מעוררים גלים עזים של חילוקי‬ ‫דעות בין הדיסציפלינות השונות בחוגי המדע וכן בין הרופאים‬ ‫עצמם.‬ ‫62 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 26. ‫‰¯‪ƂȉÓ ‡Ù¯ ¨ÌÈÙÂÒÂÏÈÙ‰ È·Â˘ÁÓ ¨Ì¢·Ó‬‬‫‪Æ˙Ȅ‰ȉ ˙¯ÂÒÓ· ˙Èڷˉ ‰‡ÂÙ¯‰ È·‡Ï ·˘Á‬‬‫גם הרמב"ם ידע כי רפואה טבעית‬‫היא הפיתרון למגוון בעיות בריאות‬ ‫לקוחות כללית מושלם,‬ ‫כללית רפואה משלימה מזמינה אתכם ליהנות‬ ‫מטיפול אחד בשיאצו, דיקור סיני או רפלקסולוגיה‬‫06₪ בלבד‬ ‫המבצע מיועד ללקוחות חדשים בכללית רפואה משלימה שהינם לקוחות כללית מושלם. הטבה אחת‬ ‫ב�‬ ‫ללקוח. משך הטיפול עד 54 דקות. יש להתייעץ עם רופא לפני הטיפול. הייעוץ והטיפול נכללים במסגרת‬ ‫61 טיפולים בשנה הניתנים בהנחה ללקוחות כללית מושלם. בתוקף עד 0102.6.03. בכפוף לתקנון. ט.ל.ח‬ ‫מרפאת עפולה: הגן 52 טל. 0208246�40‬ ‫מרפאת נצרת עלית: הגפן 1, מרפאה דרום טל. 8384806�40‬ ‫מרפאת טבריה: העמקים 3 טל. 5845176�40‬ ‫מרפאת יוקנעם: התמר 2, קניון הדרכים טל. 1500989�40‬
  • 27. ‫נדל"ן‬ ‫בית לתפארת‬ ‫מנחם נחמיאס‬ ‫החלטתם למכור את ביתכם, פרסמתם מודעה וכעת אתם‬ ‫על מנת להעניק לבית תחושת מרחב:‬ ‫ממתינים לרוכשים הפוטנציאלים שיגיעו לבדוק את ה"כלה" .‬ ‫כעת תארו לעצמכם שהנכם באים לרכוש רכב מיד שנייה, והרכב‬ ‫פנו מסדרונות ומדרגות מחפצים מיותרים.‬ ‫ ‬ ‫המוצג לפניכם מכוסה כולו באבק, המאפרה מלאה בבדלי‬ ‫סדרו את הארונות.‬ ‫ ‬ ‫סיגריות ושקיות חטיפים ריקות מפוזרות לראווה על רצפת‬ ‫אפסנו רהיטים בלתי נחוצים במקום בלתי נראה לעין.‬ ‫ ‬ ‫הרכב. האם תחושו באותו רגע צורך בלתי מוסבר לרוץ למכון‬ ‫הבדיקה או לרכוש את הרכב המוזנח? סביר להניח שלא, רבותיי.‬ ‫תחזוקת הבית:‬ ‫רכב שבעליו רוצה למכרו במהירות צריך להיות נקי , מסודר,‬ ‫דאגו לתקן אסלות‬ ‫ ‬‫וברזים דולפים או חלודים‬ ‫ומפסקי חשמל שבורים.‬ ‫הדקו מנעולי דלתות‬ ‫ ‬ ‫ובריחי ארונות רופפים.‬ ‫וודאו שהחלונות‬ ‫ ‬ ‫והתריסים נפתחים‬ ‫ונסגרים ללא בעיה.‬ ‫נקו את החלונות.‬ ‫ ‬ ‫בצעו תיקוני צבע וטיח.‬ ‫ ‬ ‫נקו את דוד השמש.‬ ‫ ‬ ‫החליפו נורות שרופות.‬ ‫ ‬ ‫הקפידו על סדר וניקיון‬ ‫ ‬‫במטבח ודאגו לפנות את‬ ‫הכיור והשולחן מכלים‬ ‫ולכלוך.‬ ‫נקו את חדרי האמבטיה‬ ‫ ‬ ‫והשירותים ופזרו בהם‬ ‫ניחוח רענן.‬ ‫נקו את מתקני מיזוג‬ ‫ ‬ ‫האוויר וההסקה.‬ ‫פנו את הכביסה‬ ‫ ‬ ‫המלוכלכת ואת אזורי‬ ‫מטופל ומזמין, ועל אחת כמה וכמה בית שעליו הקונה משלם‬ ‫האשפה הביתית.‬ ‫סכום לא מבוטל מכיסו.‬ ‫למעשה דרוש רק קונה אחד. ייתכן וזה יהיה האדם‬ ‫הראשון שייכנס אליכם הביתה. הכנה והצגה נכונה של הבית,‬ ‫יצירת אווירה מזמינה ומעודדת רכישה:‬ ‫תאפשר לכם למכור אותו במהירות ואף לקבל עליו את המחיר‬ ‫הטוב ביותר.‬‫באם סוכן הנדל"ן מביא עימו את הרוכשים הפוטנציאליים,‬ ‫ ‬ ‫הימנעו מלהימצא בבית בעת הצגת הנכס.‬ ‫אז הנה לכם כמה עצות כיצד להכין את הבית להצגה‬‫אם נשארתם בבית , השתדלו להיות בלתי מורגשים בעת‬ ‫ ‬ ‫בפני רוכשים פוטנציאלים:‬ ‫פגישה עם רוכשים פוטנציאלים.‬ ‫הדליקו את כל האורות בבית לפני הגעת המבקרים.‬ ‫ ‬ ‫לפני הכניסה לבית:‬ ‫הפעילו מיזוג (בקיץ) או הסקה (בחורף) טרם הביקור.‬ ‫ ‬ ‫כבו את מכשירי הרדיו / טלוויזיה.‬ ‫ ‬ ‫הקפידו שהחנייה תהיה נקייה ושלא יהיו בה חפצים‬ ‫ ‬‫באם יש לכם חיות מחמד, הקפידו שלא יטרידו את‬ ‫ ‬ ‫מיותרים.‬ ‫המבקרים.‬ ‫הקפידו שהגינה תיראה מסודרת ומטופחת.‬ ‫ ‬‫קשטו פינות אחדות בבית בעציצים, תמונות ו/או אביזרי נוי‬ ‫ ‬ ‫נקו והאירו את שביל הכניסה לבית.‬ ‫ ‬ ‫אחרים.‬ ‫באם יש מעלית בבניין, בדקו שהיא תקינה ונקייה.‬ ‫ ‬ ‫השרו אווירה ביתית לפני בוא הלקוח.‬ ‫ ‬ ‫באם יש צורך, נקו ובצעו תיקוני צבע בכניסה לבית/בניין‬ ‫ ‬‫חשוב ביותר: הימנעו מריחות בישול/עישון לפני ובעת‬ ‫ ‬ ‫ובחדר המדרגות.‬ ‫הצגת הנכס.‬ ‫קישוטים אף פעם לא מזיקים. השקיעו בהם (עציצים,‬ ‫ ‬ ‫שטיח או תמונה נחמדה).‬ ‫הכותב הינו יועץ נדל”ן ומגשר מוסמך‬ ‫בכניסה לבית:‬ ‫‪www.nadlan-etika.co.il‬‬ ‫על הכניסה להיות נקייה, מסודרת ומוארת.‬ ‫ ‬ ‫הקפידו לרענן את האוויר.‬ ‫ ‬ ‫רצוי שפעמון הכניסה ומתגי החשמל יהיו תקינים ונקיים.‬ ‫ ‬ ‫הקפידו על הימצאות מזוזה על המשקוף.‬ ‫ ‬ ‫וודאו שדלת הכניסה תקינה.‬ ‫ ‬ ‫82 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 28. ‫- מדור פרסומי -‬ ‫| אלי שביט‬ ‫מה הוא עוני?‬ ‫עבור רובכם שכר חודשי של 000,02 ש"ח בחודש הינו חלום‬ ‫לא מציאותי.‬ ‫הכנסה חודשית של 000,001 ש"ח בחודש – מדע בדיוני.‬ ‫רוב העובדים גאים בשכרם, גם אם הוא נמוך ורוב בעלי‬ ‫העסקים הקטנים גאים בהכנסותיהם, גם אם הן מזעריות. אלה‬ ‫וגם אלה מתעקשים שלא לקבל את העובדה שהם חיים על‬ ‫גבול העוני.‬ ‫אז מה זה בעצם עוני?‬ ‫לדוגמא, האם 000,7 ש"ח בחודש נחשבת בעיניך משכורת‬ ‫טובה?‬ ‫עבור מרבית האנשים – טובה.‬ ‫אבל מדוע החלטת שזה מספיק לך? מה אתה יכול להרשות‬ ‫לעצמך לרכוש בסכום הזה?‬ ‫הסכום הזה ידידי, אינו מספיק כדי לפרנס משפחה של שלוש‬ ‫נפשות - אתה, אשתך וילד אחד. הנה ההסבר: אם אתם‬ ‫גרים בדירת שני חדרים, אתה מוציא 0002 ש"ח בחודש על‬ ‫השכירות, 0071 ש"ח על תשלום חשבונות משק בית (ארנונה‬ ‫ומים, חשמל, גז, ועד בית וכו), 0003 ש"ח על מזון (אגב, מזון‬ ‫לא הכי בריא), 0061 ש"ח על גן או מטפלת לילד... אופס – כבר‬ ‫חרגת מהמסגרת! וכל זה עוד לפני שדיברנו על רכישת רכב,‬ ‫נופש, בגדים וכדומה.‬ ‫ובכן, האם לזה אתה קורא הכנסה נורמלית? הרי כפי שאתה‬ ‫רואה, הסכום הזה מספיק רק כדי לשרוד (לא למות מרעב‬ ‫וכמה אתה מרוויח בחודש, קורא יקר? האם מה שאתה מרוויח‬ ‫ולקבל מקום לינה) ולא כדי לחיות.‬ ‫מספיק לך כדי לחיות (אני מדגיש: לחיות ולא לשרוד)?‬ ‫אם רמת ההכנסה שלך כיום אינה מספקת‬ ‫ומה לגבי טיולים בעולם לפחות פעם בחודשיים? ובניית בית‬ ‫מחוץ לעיר? או לחיות לפחות במשך כמה חודשים בשנה‬ ‫אותך ואתה רוצה לדעת כיצד לשפר אותה,‬ ‫במקום הרצוי, בצורה הרצויה ועם האנשים הרצויים?‬ ‫היכנס עכשיו לאתר‬ ‫האם תוכל להרשות זאת לעצמך עם שכר כזה? ברור שלא!‬ ‫‪ http://start-up.co.il‬והירשם בחינם‬ ‫לקבלת מדריך המכינה "איך להקים עסק‬ ‫בינינו, אתה אפילו מפחד לחשוב על דברים כאלה!‬ ‫מאפס וללא הון התחלתי" *.‬ ‫המציאות היא שאדם שמרוויח 000,7 ש"ח בחודש בטוח שהוא‬ ‫חי טוב...‬ ‫אלי שביט - מייסד פרויקט‬ ‫אם אותו אדם יבין ש- 000,7 ש"ח אינם מספיקים לו כדי לחיות,‬ ‫‪ ,www.start-up.co.il‬ילמד אותך כיצד‬ ‫הוא יתחיל לחשוב כיצד אפשר להרוויח 000,07 ש"ח בחודש‬ ‫ואם הוא יתחיל לחשוב כך, אז לפחות קיים סיכוי שהוא ימצא‬ ‫להקים עסק פרטי מאפס וללא הון‬ ‫דרך לעשות זאת.‬ ‫התחלתי. בעל ניסיון עסקי של 81 שנים,‬ ‫כשבמהלך תקופה זו הקים למעלה מ-02‬ ‫לעומת זאת, אם הוא לא יתחיל לחשוב כך, סביר להניח שהוא‬ ‫לעולם לא ימצא את הדרך ובמשך כל חייו הוא יחסוך על חשבון‬ ‫חברות ופרויקטים ועל בסיס ניסיונו פיתח‬ ‫ילדיו ואשתו וישלם את המשכנתא במשך 52 שנים ואולי אף‬ ‫שיטה ייחודית להכנת יזמים.‬ ‫יותר.‬ ‫* לקוראי המגזין "חיים בעמק" בלבד: מתנה מיוחדת בהרשמה‬ ‫אז איך עוד אפשר לקרוא לאדם כזה? מי הוא אם לא אדם עני?‬ ‫לקורס המלא. לפרטים נוספים נא לפנות למרכזת הקורס,‬ ‫לילי סמל, בטלפונים 1706107-470 או 0717067-450‬‫יוני 0102 חיים בעמק 92‬
  • 29. ‫זכויות נפגעי עבודה‬ ‫חוק ומשפט‬ ‫במסגרת המוסד‬ ‫עו"ד מיטל ניסן‬ ‫לביטוח לאומי‬ ‫כל אחד מאיתנו אשר נפגע בעבודה, או חלה במה שמכונה‬ ‫"מחלת מקצוע" רשאי להגיש תביעה לקבלת פיצוי‬ ‫במסגרת ביטוח לאומי.‬ ‫את התביעה נגד ביטוח לאומי יש להכין ביסודיות רבה, בדיוק‬ ‫גם תאונות אשר קרו בדרך לעבודה או‬ ‫כשם שמכינים תביעה כנגד חברת ביטוח או תביעה משפטית‬ ‫בחזרה מן העבודה, תיחשבנה לצורך‬ ‫כנגד כל גוף אחר, שכן אפילו טעות משפטית קטנה בניסוח‬ ‫התביעה או בפרטיה יכולה לגרום לכך שהתביעה תידחה והנפגע‬‫העניין "תאונות עבודה", וניתן יהיה לדרוש‬ ‫לא יקבל את הפיצוי המגיע לו.‬ ‫פיצוי בגין נזקיהן מן המוסד לביטוח‬ ‫המוסד לביטוח לאומי הינו גוף מורכב ונוקשה ולכן מי שאינו‬ ‫בקיא בחוקים ובהוראות הרלוונטיות, עלול להיתקל בקשיים‬ ‫לאומי‬ ‫מול המוסד, לרבות קשיים בירוקרטים ואף למצוא עצמו מחוץ‬ ‫למסגרת המוסד עקב טעויות טכניות וחסרות משמעות. לכן,‬ ‫קוראים יקרים, במידה וחלילה נפגעתם בתאונת עבודה או‬ ‫חליתם במחלת מקצוע אל תהססו לפנות לעורך דין מנוסה‬ ‫ובקיא בתחום, המכיר את הוראות החוק על בוריין. קבלת ייצוג‬ ‫משפטי על ידי עורכי דין המתמחים בדיני ביטוח לאומי, החל מן‬ ‫השלב הראשון של מילוי הטפסים הרלוונטיים, תגדיל את סיכויי‬ ‫הצלחתכם בתביעה.‬ ‫ראשית, נגדיר מהי תאונת עבודה:‬ ‫רבים מאיתנו אינם יודעים כי לתאונת עבודה ישנה הגדרה רחבה‬ ‫בחוק והיא אינה מצטמצמת רק לתאונות אשר קורות בתוך‬ ‫מקום העבודה עצמו כגון: מפעל, חנות, משרד או בכל מקום‬ ‫עבודה אחר.‬ ‫הגדרתה של תאונת עבודה נמצאת בסעיף 97 לחוק הביטוח‬ ‫הלאומי. החוק הנ"ל מגדיר תאונת עבודה כתאונה שאירעה תוך‬ ‫כדי עבודתו ועקב עבודתו של הנפגע. כלומר, על מנת שתאונה‬ ‫תיחשב תאונת עבודה, צריכים להתמלא שני תנאים עיקריים:‬ ‫1) שהתאונה קרתה במהלך שעות עבודתו של הנפגע; 2)‬ ‫התאונה קרתה עקב תנאי העבודה בהם נאלץ לעבוד הנפגע.‬ ‫למעשה, בהתאם לאמור בחוק, העובד מתחיל את יום עבודתו‬ ‫ברגע שבו הוא יוצא מביתו לכיוון מקום עבודתו, ומסיים את יום‬ ‫עבודתו ברגע בו הוא נכנס לביתו בשובו ממקום עבודתו. לכן,‬ ‫גם תאונות אשר קרו בדרך לעבודה או בחזרה מן העבודה,‬ ‫תיחשבנה לצורך העניין "תאונות עבודה", וניתן יהיה לדרוש פיצוי‬ ‫בגין נזקיהן מן המוסד לביטוח לאומי.‬ ‫שנית, נגדיר מהי מחלת מקצוע:‬ ‫מחלת מקצוע הינה כל מחלה אשר לוקה בה אדם בעקבות תנאי‬ ‫העבודה. על מנת שמחלה מסוימת תוכר כ"מחלת מקצוע",‬ ‫על הנפגע להוכיח כי קיים קשר בין התנאים בהם נדרש לעבוד‬ ‫ובין המחלה ממנה הוא סובל. בתקנות הביטוח הלאומי קיימת‬ ‫רשימה של מחלות אשר מוכרות כמחלות מקצוע כגון: צפדת,‬ ‫פיברוזיס של ריאות, דלקת עור, סרטן העור, שיתוק עצבים,‬ ‫מחלות גפיים ועוד.‬ ‫עם זאת, ישנן מחלות רבות אשר אינן מופיעות ברשימה, אך‬ ‫הוכרו כבר ע"י בתי הדין לעבודה ובתי המשפט השונים כמחלות‬ ‫מקצוע, כגון ירידה בשמיעה ו/או טינטון כתוצאה מחשיפה‬ ‫לרמות שונות של רעש מזיק.‬ ‫התביעה למוסד לביטוח לאומי מתחלקת לשני שלבים:‬ ‫שלב ראשון - יש להגיש הודעה על פגיעה בעבודה וכן תביעה‬ ‫לדמי פגיעה כאשר התביעה לקבלת דמי פגיעה, או תשלום‬ ‫עבור הימים בהם אותו נפגע שהה באי כושר עבודה מוחלט הינה‬ ‫03 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 30. ‫בהתאם לאישורים הרפואיים שבידי הנפגע. חשוב להגיש לרופא‬ ‫המטפל את טופס 052 חתום ע"י המעביד וכך הנפגע יקבל‬ ‫תעודות לנפגע בעבודה.‬ ‫יש לציין כי גם לאחר הגשת התביעה לדמי הפגיעה, ניתן‬ ‫להמשיך ולהגיש לביטוח הלאומי אישורי אי-כושר עבודה‬ ‫לתקופה נוספת עד למקסימום של 3 חודשים לאחר תאונת‬ ‫העבודה, כאשר בכל פעם שניתנת לנפגע "תעודה רפואית‬ ‫נוספת לנפגע בעבודה" עליו להעבירה לביטוח הלאומי על מנת‬ ‫לקבל את התשלום עבור התקופה הנקובה בתעודה הרפואית.‬ ‫שלב שני – תביעה לקביעת דרגת נכות מעבודה וקבלת‬ ‫מענק הנכות או קצבת הנכות המתאימה. במידה והנפגע חושב‬ ‫שבעקבות תאונת העבודה הוא נותר עם נכות כלשהי, עליו‬ ‫להגיש תביעה לקביעת דרגת נכות מעבודה.‬ ‫זמן מה לאחר הגשת התביעה לקביעת נכות מעבודה למוסד‬ ‫לביטוח לאומי, יקבל הנפגע הזמנה להגיע לבדיקה בפני ועדה‬ ‫רפואית ראשונה, לצורך קביעה אם אכן נותרה לו נכות, ואם כן -‬ ‫מהו גובהה של אותה הנכות, כאשר גובה הנכות נקבע בהתאם‬ ‫לאמור בסעיפי הליקוי המצויים בחוק.‬ ‫במידה והנפגע אינו מרוצה מהחלטתה של הועדה הרפואית‬ ‫הראשונה, ניתן להגיש ערעור על החלטה זו לוועדה רפואית‬ ‫לעררים. לאחר הגשת הערעור (מומלץ מאוד להגישו באמצעות‬ ‫עורך דין מנוסה ובקיא בדיני הביטוח הלאומי כפי שפירטתי‬ ‫בתחילת המאמר), יוזמן הנפגע לבדיקה בפני ועדה רפואית‬ ‫לערערים המורכבת בדרך כלל משלושה רופאים מומחים‬ ‫בתחומים שונים הרלוונטיים לתחומי הפגיעה מתאונת העבודה.‬ ‫לאחר הבדיקה תינתן החלטה לפיה מתקבל הערעור או‬ ‫שהועדה הרפואית לעררים מותירה את החלטת הועדה‬ ‫הראשונה על כנה. חשוב לדעת כי לוועדה הרפואית לעררים יש‬ ‫סמכות אף להקטין את אחוזי הנכות אשר נקבעו ע"י הועדה‬ ‫הראשונה. כמובן שגם על החלטה זו ניתן לערער (בשאלת חוק‬ ‫בלבד) בפני בית הדין האזורי לעבודה.‬ ‫לסיום, עלי להבהיר כי ישנן סוגיות רבות ומורכבות בכל הקשור‬ ‫לתביעות מול המוסד לביטוח לאומי, והמאמר הנ"ל מהווה רק‬ ‫"טיפה בים". עצתי היא כי בטרם תפעלו להגשת תביעה כזו‬ ‫או אחרת למוסד לביטוח לאומי, פנו לקבלת יעוץ ראשוני ובכך‬ ‫תגדילו את סיכוייכם להצליח בתביעה. בהצלחה!‬ ‫ותגובות: ‪meytalaw@gmail.com‬‬ ‫לשאלות‬ ‫מאמר זה נערך ע"י עו"ד מיטל ניסן המתמחה בתחום הנזיקין והביטוח.‬ ‫המידע המשפטי המוגש, מהווה מידע כללי בלבד. השימוש במידע אינו‬ ‫מהווה תחליף לקבלת חוות דעת ו/או יעוץ ו/או ייעוץ משפטי. העורך‬‫אינו אחראי בצורה כלשהי, ישירה או עקיפה לתוצאות הנובעות משימוש‬ ‫הקוראים במידע המשפטי הכתוב לעיל וכל המסתמך על המידע הנ"ל‬ ‫עושה זאת באחריותו המלאה ועל דעת עצמו בלבד!‬ ‫בעלי עסקים‬ ‫אם גם לכם חשוב להגיע ל- 000,61 בתי אב‬ ‫באזור עמק יזרעאל, גלבוע וגליל תחתון -‬ ‫זה המקום בשבילכם.‬ ‫חייגו עוד היום‬ ‫4606345-450‬ ‫ושריינו את שטח‬ ‫הפרסום שלכם בירחון‬
  • 31. ‫הרגלים‬ ‫מתאמנים לחיים‬ ‫- לשם שינוי‬ ‫קלאודיה מוגיליאנסקי‬ ‫תארו לעצמכם הרגל שאתם מאוד רוצים שיהיה לכם, אך מתקשים לפתח: אתם מתקשים‬ ‫להתמיד בפעילות גופנית, קשה לכם להתנתק מהמשחק במחשב ואינכם מצליחים‬ ‫להפסיק דבר מה כדי לשבת ולהתחיל לעבוד.‬ ‫כיצד תצרו הרגלים חדשים?‬‫הכינו לוח שנה גדול ותלו אותו במקום בו תיתקלו בו יותר מפעם‬ ‫אחת ביום, מקום בו תראו אותו בתדירות גבוהה כל יום.‬‫ביום הראשון בו תשיגו את מה שקבעתם לעצמכם, סמנו איקס‬ ‫גדול וצבעוני על הלוח. עשו זאת שוב ושוב בכל יום.‬‫בכל יום הוסיפו איקס גדול בלוח השנה. מבט על הלוח המסומן‬ ‫"יחייב אתכם" לחזור על אותה פעולה כל יום.‬‫לאט לאט ומבלי שתרגישו, ההתנהגות החדשה תחל להופיע‬‫בטבעיות, ובכל זאת המשיכו לסמן את האיקס על הלוח ואל‬‫תתפתו לחשוב שההתנהגות החדשה היא כבר שלכם. המשיכו‬ ‫לסמן.‬‫השיטה היא כל כך פשוטה שלכתוב עליה זה ממש מצחיק, אך‬ ‫היא כל כך אפקטיבית שלספר עליה זה פשוט בלתי נמנע.‬‫אם אתם מדלגים על יום אחד ולא מבצעים את משימתכם,‬ ‫סמנו באדום את כל משבצת היום.‬‫המטרה היא להדגיש את ימי העשייה שלכם ושהם יהיו שם, מול‬‫עיניכם, כל זמן שאתם מסתובבים בבית או במשרד. המפתח‬‫להצלחה הוא בקירבה ובנגישות שלכם ללוח השנה שמשקף‬‫לכם את העשייה שלכם. אתם תראו את הלוח ולא תהיה לכם‬ ‫ברירה - בסופו של דבר הוא יקרא לכם לפעולה.‬ ‫עקרונות ליצירת הרגלים אפקטיביים:‬ ‫זכרו:‬‫1. שנו בכל פעם הרגל אחד. בחרו הרגל שאינו משרת אתכם‬‫והחליפו אותו בהרגל אחר, אפקטיבי ובעל משמעות.‬‫השקיעו בתהליך והתמקדו בו. אל תתפתו לעבור להרגל‬‫הבא. הפנימו את ההרגל החדש לפחות למשך 04 יום.‬‫אם ההרגל הישן קשה לשינוי, חלקו אותו לחתיכות,‬ ‫2.‬‫למיני הרגלים, ושנו אותם בסבלנות ובידיעה שהם‬‫חלק מתהליך של שינוי גדול ומשמעותי בחייכם.‬‫התמודדו כל פעם עם שינויים ברורים הניתנים למדידה.‬ ‫3.‬‫הקדימו לשינוי ולתהליך של רכישת הרגל חדש‬‫את המשפט: "בחודש הקרוב אני משיג_______".‬‫התמודדו כל פעם מול אתגר חדש אחד. בחרו‬ ‫4.‬‫התנהגות אחת לשינוי והתמקדו רק בה, בסבלנות‬‫ובלי למהר. נצלו את התהליך כדי ליהנות ממנו.‬ ‫עבורי, "הרגל" הוא המפתח העיקרי, האולטימטיבי והחיוני‬ ‫לאפקטיביות אישית ולפריצת דרך בתחום העסקי.‬‫הציעו לעצמכם לשנות רק את מה שאתם בוחרים‬ ‫5.‬ ‫ההרגלים האפקטיביים אינם קלים לרכישה כי בדרך כלל הם‬‫לשנות. הרבה יותר קל לגייס כוחות ולשנות התנהגויות‬ ‫מאתגרים את האינסטינקטים ואת הנטיות שלנו שזורמים לכיוון‬‫והרגלים כשאנחנו מרגישים בגופנו את הסיבות לשינוי.‬ ‫אחר.‬ ‫להרגלים האפקטיביים אנו מגיעים אחרי תהליך של חזרה על‬‫כל יום הוא יום תרגול, כי מה שלא מתרגלים - שוכחים.‬ ‫6.‬ ‫התנהגויות רצויות.‬‫פעם בשבוע מדדו את התקדמותכם והעריכו את‬ ‫7.‬ ‫הנה לפניכם ההסבר לשיטה:‬‫עוצמת ההשפעה של השינוי עליכם (איך אתם‬‫מרגישים בעקבות ההרגל החדש?). מדדו את‬ ‫תארו לעצמכם הרגל שאתם מאוד רוצים שיהיה לכם, אך‬‫המעידות ומצאו דרכים יצירתיות להתמודד איתן. אל‬ ‫מתקשים לפתח: אתם מתקשים להתמיד בפעילות גופנית,‬‫תוותרו. שימרו על סבלנות והתמדה עד שתצליחו.‬ ‫קשה לכם להתנתק מהמשחק במחשב ואינכם מצליחים‬ ‫להפסיק דבר מה כדי לשבת ולהתחיל לעבוד.‬ ‫הכותבת הינה מאמנת אישית ועסקית‬ ‫‪www.cforchange.co.il‬‬ ‫23 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 32. ‫קריירה‬ ‫עבודה זמנית‬ ‫יעל אוספובט‬ ‫עוד מעט מגיע הקיץ ואיתו הרבה אנשים שיהיו יותר פנויים‬ ‫לעבודה- סטודנטים וסטודנטיות, עובדי חינוך רבים שמועסקים‬ ‫רק עד סוף שנת הלימודים, פרילאנסרים ועובדים עונתיים, וגם‬ ‫נערים ונערות שייצאו עוד מעט לחופשת הקיץ.‬ ‫אז הנה לכם כמה טיפים חשובים שתוכלו ליישם בעבודה‬ ‫הזמנית שלכם.‬ ‫אומרים שאין משהו יותר קבוע מזמני. במקרה של "עבודה‬ ‫זמנית"- יכול להיות שזה נכון. בשנים האחרונות, כשהקביעות‬ ‫(ז"ל) כבר אינה נחלת הכלל, אפשר להירגע ולהחליט שדווקא‬ ‫העבודה הזמנית היא הקבועה, שהרי ארגונים ממהרים להוציא‬ ‫את העבודה החוצה, והנה כל מיני תפקידים הופכים להיות-‬ ‫‪( Outsourcing‬מיקור חוץ). האם זה הצורך לחסוך כסף או‬ ‫הצורך לא להיות אחראי לתוצאות או לניהול עובדים או להנהלת‬ ‫חשבונות וחישוב השכר? לא ממש ברור.‬ ‫עוד שיטה נפוצה (ולגיטימית) של מעסיקים לעבודה זמנית היא‬ ‫להגדיר את מסגרת ההעסקה כ"פרוייקטלית", ואז ברור שכאשר‬ ‫הפרויקט ייגמר, ייתכן מאד שעובדים יילכו הביתה (או יתחילו‬ ‫פרויקט אחר).‬ ‫יחד עם זאת, ישנם יתרונות לא מועטים בעבודה זמנית. ראשית,‬ ‫זה מכניס כסף. שנית, היות שזו מסגרת שפחות מחייבת גם את‬ ‫העובד, יש פה אפשרות להתפתח מקצועית, לרכוש‬ ‫וכמובן: איך כותבים בקורות החיים‬ ‫ ‬ ‫מיומנויות חדשות ולאתגר את עצמנו עם משימות לפעמים עולה‬ ‫על עבודה שכזו?‬ ‫"בלתי אפשריות", להתרענן בסביבת עבודה חדשה‬ ‫לפחות לחודש - חודשיים וליהנות. גם אם זה לא השאלה (בעיקר אם‬ ‫ואם רק התחלתם את הדרך בעולם‬ ‫מדובר בתיכוניסטים‬ ‫מצליח, שום דבר לא קרה. פשוט ממשיכים הלאה.‬ ‫העבודה או ברצונכם לעשות שינוי‬ ‫מקצועי, אז:‬ ‫בחופשה או‬ ‫לפעמים עולה השאלה (בעיקר אם מדובר בתיכוניסטים‬ ‫בסטודנטים) האם‬ ‫בחופשה או בסטודנטים) האם בכלל כדאי לעבוד? הרי‬ ‫איך בנויים ארגונים בתחום? ברובם‬ ‫ ‬ ‫יש גם אופציות אחרות כמו לבלות, להשקיע בלימודים,‬ ‫יש מנהלים ועובדים, אבל ה"דיסטאנס"‬ ‫בכלל כדאי לעבוד?‬ ‫לנסוע לחו"ל לתקופה ועוד. עקרונית, אם לא חסר לך‬ ‫ביניהם והנהלים כמו גם צורת הדיווח,‬ ‫הרי יש גם אופציות‬ ‫כסף, לא חובה לעבוד. עם זאת יש יתרון ברור ברכישת‬ ‫שונים מארגון לארגון. יש ארגונים‬ ‫רצף תעסוקתי, שאם אין לכם אותו, יהיה יותר קשה‬ ‫קטנים וגדולים, ותיקים וחדשים. בדרך‬ ‫אחרות כמו לבלות,‬ ‫למצוא את העבודה הקבועה והמיוחלת.‬ ‫כלל, בארגונים ותיקים וגדולים יש יותר‬ ‫להשקיע בלימודים,‬ ‫טקסיות וכללים מאשר בארגונים חדשים‬ ‫לנסוע לחו"ל לתקופה‬ ‫יש לזכור שעולם העבודה דורש גמישות וצמיחה‬ ‫וקטנים. ארגוני היי- טק שונים ממפעלים‬ ‫מקצועית ואישית מתמדת - והקצב רק עולה.‬ ‫והם שונים מארגונים חינוכיים.‬ ‫ועוד‬ ‫כיצד מתקבלות החלטות? יש החלטות אימפולסיביות,‬ ‫ ‬ ‫אז מה אפשר ללמוד כאשר את/ה עובד/ת בעבודות זמניות?‬ ‫רגעיות, ויש החלטות של שנים. באיזה סוג נתקלתם‬ ‫יותר בארגון שבו עבדתם? האם זה אומר משהו על אופי‬ ‫איך מסתדרים עם הזמניות? עד כמה זה מלחיץ? עד כמה‬ ‫ ‬ ‫הארגונים בענף?‬ ‫מאתגר?‬ ‫מה זה אומר להיות אחראי על עובדים, לעמוד בזמנים,‬ ‫ ‬ ‫איך מסתדרים עם מחויבות למספר מעסיקים בו זמנית‬ ‫ ‬ ‫להאציל סמכויות, ליזום, והאם יוזמה מקובלת בארגון?‬ ‫(אם זה המצב)? עם הרבה מטלות חדשות (ולעתים כלל‬ ‫האם זה בכלל מוערך? מה ייחשב להישג מקצועי או הישג‬ ‫לא מעניינות)?‬ ‫אישי? האם זו מהירות הביצוע, עמידה ביעדים, אומץ לב?‬ ‫איך נשארים באותה עבודה זמנית לעוד פרויקט? עוד עונה?‬ ‫ ‬ ‫והכי- הכי חשוב: האם זה מתאים לי?‬ ‫ ‬ ‫מה צריך לעשות בשביל זה?‬ ‫מה לעשות עם "בוס" לא הגיוני (לדעתנו)?‬ ‫ ‬ ‫נסו וספרו לי איך היה!‬ ‫מה לעשות עם כפיפים שלא רוצים לעשות את מה‬ ‫ ‬ ‫שמבקשים מהם?‬ ‫בהצלחה.‬ ‫איך להתמודד עם דעות שונות מסביב מבלי להיקלע‬ ‫ ‬ ‫לויכוחים חסרי תועלת? מה עושים עם פוליטיקה?‬ ‫איך עובדים מול לקוחות? מול ספקים? מול מחסן? מול‬ ‫ ‬ ‫ארגונים כמו משרדי ממשלה?‬ ‫הכותבת הינה יועצת ארגונית ויועצת קריירה‬ ‫איך מתראיינים... בכל עבודה תצטרכו את זה, אבל כאן‬ ‫ ‬ ‫‪Yael.prelude@gmail.com‬‬ ‫תוכלו לתרגל בלי קושי.‬‫יוני 0102 חיים בעמק 33‬
  • 33. ‫“קיץ מוכסף”‬ ‫עסק משפחתי‬ ‫יהודה יזרעאלי‬ ‫שלנו. ראשון, שני, שלישי וכן הלאה עד שהרשימה כולה מסודרת‬ ‫מלמעלה למטה. שורה ראשונה היא העדיפות הראשונה שלנו,‬ ‫שורה שנייה היא העדיפות השנייה שלנו וכן הלאה עד הבילוי‬ ‫בעל העדיפות הנמוכה ביותר.‬ ‫כל הזדמנות בה יש לנו אפשרות לחנך‬ ‫עתה, כל שנותר הוא לסכום. ליד כל שורה נכתוב את סכום כל‬ ‫את ילדינו להתנהלות כלכלית נכונה היא‬ ‫השורות שמעליה, לדוגמא, ליד שורה ראשונה נכתוב את עלות‬ ‫בילוי מספר 1. ליד השורה השנייה נכתוב את סכום בילויים 1‬ ‫הזדמנות פז.‬ ‫ו-2 וכן הלאה עד השורה האחרונה. עתה כל מה שנותר לנו‬ ‫הוא לבדוק באיזה שורה מופיע סכום השווה לתקציב הבילויים‬ ‫עתה, כשהחופש הגדול בפתח ואנו מתכננים את פעילויות הקיץ‬ ‫הכולל לקיץ הקרוב. כל הפעילויות הרשומות מעל לקו זה הם‬ ‫הקרוב, ניתן לנצל את שלב התכנון של הפרויקט הכלכלי הזה‬ ‫הפעילויות אותם אנו יכולים לממן בעזרת התקציב שהקצבנו‬ ‫לחוויה משפחתית מגבשת ומחנכת. המעוניינים להעצים את‬ ‫לקיץ הקרוב וכל הוצאה מתחת לקו זה תידחה לקיץ הבא או‬ ‫החוויה, ימשיכו את התהליך לתכנון תקציבי שנתי כולל. החוויה‬ ‫להגדלת התקציב.‬ ‫מתאימה גם למשפחות המתכננות נופש באוהל על שפת‬ ‫הכינרת וגם למשפחות המתכננות טיול בחו"ל.‬ ‫עכשיו מגיע התהליך לשלב המעניין ביותר: מה באמת חשוב לנו‬ ‫כמשפחה? האם מה שרשמנו בעדיפות גבוהה יותר אכן חשוב לנו‬ ‫התכנון התקציבי יתבסס על האפשרויות הכלכליות. משפחות‬ ‫יותר. עלינו למדוד את החשיבות לפי מחיר הבילוי, משך הבילוי‬ ‫שעברו יעוץ כלכלי יודעות מה התקציב שלהן לחופשה. משפחות‬ ‫וההנאה שאנו מפיקים מהבילוי. כמובן (ועלינו לזכור זאת היטב)‬ ‫שעדיין לא עברו יעוץ כלכלי, יניחו תקציב לפי הפעילויות של‬ ‫שרק אנחנו יכולים להגדיר את העדיפויות שלנו. יש לנו תקציב‬ ‫השנה שעברה והשינוי בהכנסות המשפחה.‬ ‫מצד אחד ובילויים מצד שני. כדאי לבדוק מספר אופציות לבילוי‬ ‫בקיץ על מנת שנוכל למקסם את ההנאה מהתקציב שלנו. אסור‬ ‫עתה תכין המשפחה את רשימת הבילויים עליה חשבה לקיץ‬ ‫להיתפס לאופציה הראשונה שקיימת על הנייר כי לפעמים שינוי‬ ‫הקרוב. כל בילוי יתורגם מיידית להוצאה. יש להקפיד ולבדוק‬ ‫כזה או אחר יכול להעניק לנו יותר זמן בילוי באותו תקציב.‬ ‫את המחיר המדויק של כל בילוי ובילוי. יש להוסיף לכל בילוי‬ ‫עלויות עקיפות. לדוגמא, לחופשה באילת יש להוסיף עלויות‬ ‫חופשה נעימה..‬ ‫הגעה לאילת ברכב פרטי (+דלק) או בטיסה. לטיסה לחו"ל יש‬ ‫להוסיף מונית לשדה התעופה או מחיר חניה בחניונים של שדה‬ ‫התעופה. כדאי לדייק ברישום ההוצאות העקיפות ובכך ליצור‬ ‫הכותב הינו יועץ צרכנות וכלכלת המשפחה‬ ‫תקציב הוצאות מדויק.‬ ‫‪www.tovana4u.co.il‬‬ ‫לאחר שכל בני המשפחה רשמו את הבילויים הרצויים להם, כולל‬ ‫העלויות שלהם, מתחיל תהליך התעדוף, או תהליך "תקציב‬ ‫קו-אפס" (‪ .)ZBB=Zero-based budgeting‬בתהליך זה אנו‬ ‫מסדרים את הבילויים (והתקציב לצידם) לפי סדרי העדיפויות‬ ‫קייטנה‬ ‫פרטים‬ ‫יציאה לסרט‬ ‫פרטים‬ ‫יציאה למסעדה‬ ‫פרטים‬ ‫נסיעה למלון בארץ‬ ‫פרטים‬ ‫נסיעה לחו"ל‬ ‫פרטים‬ ‫0561‬ ‫עלות‬ ‫571‬ ‫סרט‬ ‫006‬ ‫מסעדה‬ ‫8249‬ ‫מלון‬ ‫85042‬ ‫טיול מאורגן‬ ‫05‬ ‫נשנושים‬ ‫03‬ ‫דלק‬ ‫045‬ ‫דלק‬ ‫0001‬ ‫מונית הלוך ושוב‬ ‫03‬ ‫דלק‬ ‫003‬ ‫נשנושים‬ ‫003‬ ‫שיחות טלפון‬ ‫0301‬ ‫בילויים, סולידי‬ ‫0052‬ ‫ארוחות בחול‬ ‫0561‬ ‫סיכום‬ ‫552‬ ‫סיכום‬ ‫036‬ ‫סיכום‬ ‫89211‬ ‫סיכום‬ ‫85872‬ ‫סיכום‬ ‫0006‬ ‫תקציב‬ ‫00002‬ ‫תקציב‬ ‫00003‬ ‫תקציב‬ ‫00003‬ ‫תקציב‬‫סיכום‬ ‫ג‬ ‫משפחה‬ ‫סיכום‬ ‫ג‬ ‫משפחה‬ ‫סיכום‬ ‫ב‬ ‫משפחה‬ ‫סיכום‬ ‫א‬ ‫משפחה‬ ‫0561‬ ‫0561‬ ‫קייטנה ילד1‬ ‫89211‬ ‫89211‬ ‫נסיעה למלון בארץ‬ ‫85872‬ ‫85872‬ ‫נסיעה לחול‬ ‫85872‬ ‫85872‬ ‫נסיעה לחול‬ ‫0033‬ ‫0561‬ ‫קייטנה ילד2‬ ‫84921‬ ‫0561‬ ‫קייטנה ילד1‬ ‫88482‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫80592‬ ‫0561‬ ‫קייטנה ילד1‬ ‫0393‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫89541‬ ‫0561‬ ‫קייטנה ילד2‬ ‫81192‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫85113‬ ‫0561‬ ‫קייטנה ילד2‬ ‫0654‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫82251‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫37392‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫65424‬ ‫89211‬ ‫נסיעה למלון בארץ‬ ‫0915‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫85851‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫82692‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫68034‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫5445‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫88461‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫38892‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫14334‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫0075‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫81171‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫83103‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫5595‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫84771‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫88713‬ ‫0561‬ ‫קייטנה ילד1‬‫35271‬ ‫89211‬ ‫נסיעה למלון בארץ‬ ‫87381‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫83433‬ ‫0561‬ ‫קייטנה ילד2‬‫11154‬ ‫85872‬ ‫נסיעה לחול‬ ‫80091‬ ‫036‬ ‫מסעדה‬ ‫63744‬ ‫89211‬ ‫נסיעה למלון בארץ‬ ‫36291‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫81591‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫37791‬ ‫552‬ ‫סרט‬ ‫13674‬ ‫85872‬ ‫נסיעה לחול‬ ‫43 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 34. 16762 B.N.I " 052-2662310 052-2662310 . 077-2009551 . E-mail: nadlan.etika@gmail.com www.nadlan-etika.co.il
  • 35. ‫תזונה‬ ‫משחקי פיתוי‬ ‫אנה ארמה‬ ‫ארטיק דיאט הוא משהו סופי‬ ‫ומוחלט ולכן יהיה פינוק: פותחים,‬ ‫אוכלים, נגמר. לעומתו, "אמבטיה"‬ ‫של גלידה משפחתית היא פיתוי –‬ ‫פותחים, אוכלים, סוגרים, מחזירים,‬ ‫וחוזר חלילה, כל זה במהלך שעה‬ ‫ורבע‬ ‫הקיץ כבר כאן ושוב מתעוררות סוגיות ישנות נושנות, גם אם‬ ‫חשובות, שיש לתת עליהן את הדעת.‬ ‫לדוגמא, האם יש חוק המגדיר את מספר האירועים המכסימלי‬ ‫שחייבים ללכת אליהם בשבוע? אילו חטיפים מומלץ לקחת‬ ‫לנסיעה לים עם הילדים כדי שיהיה שקט באוטו? לעומתן יש‬ ‫סוגיות קיומיות באמת, כמו כמה גלידה אפשר לאכול לפני‬ ‫שמרגישים בחילה? כמה אבטיח אפשר לדחוס לתוך כוס כדי‬ ‫לרשום שאכלנו נקודה אחת? זה אולי נשמע מצחיק, אבל‬ ‫חייבים להודות שכמות הסוגיות העוסקות בפיתויים שמביאה‬ ‫עימה העונה החמה היא מטורפת. אני תמיד מעדיפה פינוקים‬ ‫על פני פיתויים. פינוק הוא יומיומי, מחושב ומנוקד. לעומתו‬ ‫פיתוי הוא תוצאה של העדר פינוקים ממושך, כאשר הסביבה‬ ‫מלאה בדברים טובים ואנחנו מושיטים את היד בהיסח הדעת‬ ‫ולא יודעים לעצור.‬ ‫נתחיל בשגרת ים/בריכה. הלכנו עם הילדים - לקחנו להם‬ ‫שלל פינוקים ונשנושים ואנחנו צריכים להעביר עם זה לפחות‬ ‫שעתיים בחום. לא מלבב. איך מנצחים? מצטיידים בכלים ובהם‬ ‫ירקות ופירות חתוכים, מוסיפים כריך או שניים מלחם קל ובשלב‬ ‫הארטיקים לילדים קונים קרטיב או ארטיק דיאט ( יש מדהימים‬ ‫"במחיר" 2/1 נקודה לאחד). כך מתפנקים. אם מדלגים על‬ ‫השלבים, מסיימים את היום עם חריגה מטורפת בגלל נקודות‬ ‫שטותיות של שאריות במבה, ביסלי וטילון. למה? כי כל הבילוי‬ ‫הופך לפיתוי אחד גדול. זוכרים? פיתוי הוא ההפך מפינוק!‬‫אליה רק כשהחלטתם לקחת את החטיף היומי. בדומה לכך,‬ ‫מה לגבי אירועים? תמיד שואלים אותי בטון דרמטי :" יש לי‬‫"פרוסת עוגה" היא פינוק ואילו "עוגה" או "עוגות" הן פיתויים.‬ ‫אירוע השבוע!!! מה עושים?"‬‫פרוסת עוגה עדיף לאכול בבית קפה ורצוי לחלוק בה עם חבר או‬ ‫ראשית נברר – אירוע זה פינוק או פיתוי? חדשות לי אליכם: זה‬‫חברה, כי כמו שנאמר, עוגה בבית היא "מכשול בפני עיוור". אם‬ ‫מה שנחליט שזה.‬‫כבר אפינו, אפשר להקטין את גודל התבניות וכך לחסוך המון‬ ‫אפשר לאכול משהו קטן לפני שיוצאים, שהרי כולנו יודעים‬‫נקודות. אפשר גם לאפות בכלים אישיים לפי מספר הסועדים.‬ ‫שהבעיה העיקרית היא ההתמודדות עם פיתויי הבר בכניסה ועם‬ ‫העיקר שלא תישאר במקרר עוגה עגולה שצריכים ליישר...‬ ‫הקינוחים. לגבי הבר (מה שנקרא בישראלית מדוברת "בופה")‬ ‫אני תמיד מגיעה באיחור אופנתי ומדלגת עליו. לגבי הקינוחים‬‫הטיפ החשוב ביותר שאני יכולה לתת לכם הוא להקצות בכל יום‬ ‫אני מזכירה לכם – הם פרווה ודי לחכימא ברמיזא. אני אישית‬‫נקודות לפינוק. לא להתנזר כדי לא "להתחזר". ושוב, יש לנקוט‬ ‫מעדיפה פשוט לרקוד.‬‫באמצעי זהירות ולבחור בפינוק כזה שאנחנו מסוגלים לאכול‬‫ממנו את הכמות שהקצבנו. מי שלא יכול לעצור אחרי שתי‬ ‫ומה עוד? עולם הגלידות (כן, אני רואה שאתם מהנהנים). אז‬‫קוביות שוקולד, שיבחר בפינוק אחר, כי שוקולד מבחינתו הוא‬ ‫לצורך ההבחנה נציין שפינוק תמיד יבוא בבודדת ופיתוי, מה‬‫פיתוי ולכן עדיף פינוק מסוג אחר, כמו פרי. חצי קילו אבטיח ללא‬ ‫לעשות, תמיד מגיע בצרורות. לדוגמא – ארטיק דיאט הוא משהו‬ ‫קליפה הוא רק 2 נקודות וזה יכול להיות פינוק נהדר.‬ ‫סופי ומוחלט ולכן יהיה פינוק: פותחים, אוכלים, נגמר. לעומתו,‬ ‫"אמבטיה" של גלידה משפחתית היא פיתוי – פותחים, אוכלים,‬ ‫קיץ מפנק לכולנו!‬ ‫סוגרים, מחזירים, וחוזר חלילה, כל זה במהלך שעה ורבע. לא‬ ‫צריך לקנות אמבטיות - גם לא "בשביל הילדים".‬ ‫באשר לממתקים בכלל - העדיפו תמיד חטיף שוקולד מיני‬ ‫ביחידה ולא בשקית של חטיפים. אם רכשתם שקית, הוציאו‬ ‫ממנה אחד ושימו מדבקה מאירת עיניים עם שמות הילדים על‬ ‫השקית המלאה. בדרך כלל לא ניקח עוד חטיף משם כדי לא‬ ‫הכותבת הינה מנהלת אזור הצפון של שומרי משקל‬ ‫לגזול אוכל מפי ילדינו הזכים (לפחות כך זה אמור להיות). אפסנו‬ ‫‪Anna47@netvision.net.il‬‬ ‫את השקית במקום שאינכם פוקדים באופן שגרתי, כך שתחשפו‬ ‫63 חיים בעמק יוני 0102‬
  • 36. ‫משולחן השף‬ ‫בישול בריא‬ ‫נודלס וירקות מוקפצים‬ ‫סלט סלק‬ ‫מצרכים:‬ ‫מצרכים:‬ ‫004 גרם נודלס מורתחים ב 4 ליטר מים מומלחים מעט‬ ‫לרצועות‬ ‫חתוך‬ ‫סלק חי‬ ‫למשך 3 דקות‬ ‫דקיקות‬ ‫לסנן ולהוסיף כף רוטב סויה וכפית שמן שומשום.‬ ‫סלט עדשים‬ ‫ראש סלרי/ 3 גזרים/ קולרבי/‬ ‫2 שיני שום מגוררות‬ ‫חצי ראש כרוב קטן פרוס דק מאוד‬ ‫ירוקות‬ ‫חתוכים לרצועות‬