Em um local de crime com óbito muitas perguntas devem ser respondidas. Quem é...
Maio mês do Coração
1. PRATICA EXERCÍCIO
FÍSICO…
…PELO TEU CORAÇÃO!
Manuela Marinho
Mariana Barbosa
Estagiárias de Nutrição da FCNAUP
2. PRATICA EXERCÍCIO FÍSICO…
A actividade física e o exercício físico ajudam a prevenir o
aparecimento de doenças e promovem a saúde e o bem-estar.
A prática regular de actividade física e de exercício físico tem
muitas vantagens, físicas e mentais…
3. PRATICA EXERCÍCIO FÍSICO…
Reduz o risco de
Ajuda a controlar doenças
o peso cardíacas Reduz o risco de
morte prematura
Ajuda a prevenir QUAIS OS
e a reduzir a
hipertensão BENEFÍCIOS Ajuda a prevenir
a osteoporose
arterial
PARA A SAÚDE?
Promove o bem-
estar psicológico, Reduz o risco de Ajuda o crescimento e
reduz o stress, manutenção de ossos,
algumas doenças,
ansiedade e músculo e
depressão como cancro do articulações saudáveis
cólon e diabetes
tipo 2
4. PRATICA EXERCÍCIO FÍSICO…
Pratica DIARIAMENTE, pelo menos 30 MINUTOS
de actividade física moderada
(por exemplo: caminhar, subir escadas, dançar, jardinar…)