• Share
  • Email
  • Embed
  • Like
  • Save
  • Private Content
Scala de-atitudini-si-convingeri-abs i
 

Scala de-atitudini-si-convingeri-abs i

on

  • 371 views

 

Statistics

Views

Total Views
371
Views on SlideShare
371
Embed Views
0

Actions

Likes
1
Downloads
7
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    Scala de-atitudini-si-convingeri-abs i Scala de-atitudini-si-convingeri-abs i Document Transcript

    • SCALA DE ATITUDINI SI CONVINGERI (ABS) Citiţi cu atenţie următoarele afirmaţii. Alegeţi apoi, pentru fiecare afirmaţie, dintre următoarele răspunsuri , pe cel care corespunde cel mai bine atitudinii dumneavoastră faţă de situaţiile descrise şi treceţi-l pe foaia dvs. de răspuns (exemplu: 1 – A; 2 – C; etc.) A. B. C. dacă sunteţi PUTERNIC ÎMPOTRIVĂ dacă sunteţi PARŢIAL ÎMPOTRIVĂ dacă sunteţi NEUTRU D. dacă sunteţi PARŢIAL DE ACORD E. dacă sunteţi PUTERNIC DE ACORD Nu lăsaţi ca răspunsul dv. la un item să influenţeze răspunsul dv. la un alt item. Nu există răspunsuri corecte sau incorecte; suntem interesaţi doar de atitudinile dumneavoastră într-o serie de situaţii descrise mai jos. Notaţi pe foaia de răspuns, pentru fiecare afirmaţie în parte, litera care corespunde răspunsului ales de dumneavoastră. 1. Este insuportabil să mă simt tensionat/ă nervos/oasă şi nu pot tolera stările acestea când le am. 2. Dacă oamenii importanţi pentru mine nu mă plac, asta îmi arată că sunt o persoană lipsită de valoare. 3. Este dezamăgitor să nu fiu plăcut de oamenii importanţi pentru mine, dar ştiu că asta este doar neplăcut şi nu ceva îngrozitor. 4. Atunci când mă simt tensionat/ă, nervos/oasă sau inconfortabil, mă gândesc că asta arată ce om lipsit de valoare sunt. 5. Dacă oamenii importanţi pentru mine nu mă plac, este din cauză că sunt o persoană nesuferită. 6. Este insuportabil să eşuez în lucrurile importante, şi nu suport să nu reuşesc să le duc la bun sfârşit. 7. Este regretabil atunci când există necazuri în viaţa mea, dar înţeleg că a avea parte de necazuri este numai dezamăgitor şi nu ceva îngrozitor. 8. Va fi un dezastru dacă nu îndeplinesc bine lucrurile importante. 9. Îmi doresc foarte mult să fiu plăcut(ă) de anumite persoane, dar înţeleg că nu trebuie neapărat să fie aşa. 10. Atunci când oamenii importanţi pentru mine nu mă plac, înţeleg că aceasta nu se răsfrânge asupra valorii mele ca persoană. 11. Trebuie în mod absolut să fac bine lucrurile importante, şi nu voi accepta să nu le fac bine. 12. Nu îmi face plăcere să mă simt inconfortabil, tensionat/ă sau nervos/oasă, dar pot suporta stările acestea atunci când apar. 13. Atunci când nu reuşesc într-o sarcină importantă, mă pot accepta pe mine însumi/însămi cu greşelile şi limitele mele, şi pot să nu mă condamn pentru că nu am reuşit. 14. Este îngrozitor să ai performanţe slabe în sarcini importante, şi cred că este un dezastru dacă eşuez în unele sarcini importante pentru mine. 15. Pot suporta ca oamenii importanţi pentru mine să nu mă placă sau să nu fie de acord cu mine. 16. Sunt o persoană bună, valoroasă şi mă pot accepta pe mine însumi/însămi chiar dacă eşuez în unele sarcini importante pentru mine. 17. Atunci când viaţa este grea şi mă simt inconfortabil, înţeleg că a te simţi inconfortabil sau tensionat/ă nu este îngrozitor ci doar neplăcut, iar viaţa merge înainte. 18. Nu pot suferi să fiu tensionat/ă sau nervos/oasă şi cred că aceste stări sunt de nesuportat. 19. Dacă nu îndeplinesc bine sarcinile importante pentru mine, este din cauză că sunt o persoană incapabilă şi lipsită de valoare. 20. Nu vreau să eşuez în sarcinile importante pentru mine, dar înţeleg că nu este absolut necesar să le îndeplinesc perfect doar pentru că aşa vreau eu. 21. Este neplăcut să fii tensionat/ă, dar pot suporta o astfel de stare. 22. Nu pot suferi să nu fiu plăcut de oamenii importanţi pentru mine, şi este un dezastru dacă ei nu mă plac. 23. Este îngrozitor să nu fiu plăcut de oamenii importanţi pentru mine, şi este un dezastru dacă ei nu mă plac. 24. Nu suport să nu îndeplinesc bine sarcinile importante pentru mine. 25. Este important să fiu plăcut de anumiţi oameni, dar înţeleg că ei nu trebuie să mă placă numai pentru că vreau eu asta. 26. Este o dezamăgire dacă nu îndeplinesc bine sarcinile importante pentru mine, dar înţeleg că nu este îngrozitor sau cel mai rău lucru de pe faţa pământului. 27. Am valoare ca persoană, chiar dacă nu îndeplinesc întotdeauna bine îndatoririle importante pentru mine. 28. Chiar şi atunci când mă simt tensionat/ă, nervos/oasă sau inconfortabil, ştiu că sunt la fel de valoros/oasă ca şi alţii.
    • 29. Este esenţial să îndeplinesc bine sarcinile importante pentru mine, aşa că trebuie neapărat să le fac bine. 30. Uneori cred că certurile şi nemulţumirile vieţii de zi cu zi sunt îngrozitoare şi sunt cea mai rea parte din viaţa mea. 31. Este important să ai o viaţă plăcută în cea mai mare parte a timpului; totuşi, înţeleg că nu este obligatoriu să am o viaţă plăcută numai pentru că vreau eu asta. 32. Este deranjant dacă nu sunt plăcut de unii oameni pe care eu îi plac, şi înţeleg că dacă ei nu mă plac este doar regretabil, nu şi îngrozitor. 33. Trebuie cu necesitate să fiu plăcut de oamenii importanţi pentru mine si nu voi accepta să nu fiu plăcut de ei. 34. Dacă nu voi reuşi în ceea ce fac chiar atât de bine pe cât mi-aş dori, aceasta va fi doar o dezamăgire şi neplăcut. 35. Nu pot accepta să nu îndeplinesc bine sarcinile importante, iar eşecul este insuportabil. 36. Dacă cineva important pentru mine nu este de acord cu mine sau mă respinge, îmi dau seama că pot accepta şi suporta faptul că el/ea nu mă place. 37. Vreau să îndeplinesc bine unele lucruri, dar nu este absolut obligatoriu să iasă bine numai pentru că îmi doresc eu asta. 38. Dacă nu îndeplinesc perfect lucrurile importante pentru mine, ar fi un dezastru. 39. Trebuie cu necesitate să am o viaţă plăcută şi confortabilă aproape tot timpul, şi nu pot accepta viaţa atunci când aceasta este plină de necazuri si eşecuri. 40. Dacă sunt respins de cineva pe care îl/o plac, pot să mă accept pe mine însumi/însămi şi să îmi recunosc valoarea ca fiinţă umană. 41. Atunci când mă simt tensionat/ă sau nervos/oasă, mă gândesc că este numai neplăcut să te simţi astfel, şi nu ceva îngrozitor. 42. Este neplăcut să nu îmi îndeplinesc bine sarcinile importante, dar pot suporta disconfortul de a fi făcut lucrurile mai puţin bine decât mi-ar fi plăcut mie. 43. Nu pot suferi cearta în viaţa mea. 44. Vreau să fiu plăcut şi acceptat de oamenii pe care îi plac, dar înţeleg că nu este obligatoriu ca ei să mă placă doar pentru că vreau eu asta. 45. Este îngrozitor să existe ceartă în viaţa unui om, şi este un dezastru să fii certat. 46. Nu pot suferi să nu fiu plăcut de anumiţi oameni, şi nu suport ideea că ei s-ar putea să nu mă placă. 47. Este de dorit să fii plăcut de anumiţi oameni, dar înţeleg că este doar regretabil dacă aceştia nu mă plac. 48. Este absolut esenţial să fiu plăcut de oamenii importanţi pentru mine, şi nu voi accepta ca aceştia să nu mă placă. 49. Cred că este îngrozitor şi înspăimântător să trăieşti în tensiune, nervozitate sau nemulţumire, şi să trăiesc asemenea stări este cel mai rău lucru care mi se poate întâmpla. 50. Mă supăr dacă nu îndeplinesc bine sarcinile importante, dar înţeleg că nu este absolut necesr să reuşesc în aceste sarcini numai pentru că eu îmi doresc asta. 51. Vreau să îmi îndeplinesc bine sarcinile importante, dar înţeleg că nu este absolut necesar să reuşesc în aceste sarcini numai pentru că eu îmi doresc asta. 52. Trebuie cu necesitate să am o viaţă plăcută şi nu voi accepta problemele atunci când nu le doresc. 53. Dacă nu sunt plăcut de unii oamenii importanţi pentru mine, îmi dau seama că pot suporta faptul că ei nu mă plac. 54. Este neplăcut să fii certat, dar pot suporta această nemulţumire. 55. Este îngrozitor şi înspăimântător să fiu respins de oamenii care trebuie să mă placă. 56. Atunci când mă confrunt cu certuri şi/sau când viaţa mea este neplăcută, cred că sunt o persoană fără valoare, pentru că am parte de certuri şi/sau o viaţă neplăcută. 57. Este nemulţumitor să nu îmi îndeplinesc bine unele sarcini, dar ştiu că pot suporta nemulţumirea de a le îndeplini mai puţin bine. 58. Aş fi o persoană lipsită de valoare dacă aş obţine rezultate slabe la sarcini foarte importante pentru mine. 59. Trebuie cu necesitate să fiu plăcut şi acceptat de persoanele care vreau să mă placă, şi nu voi accepta ca ele să nu mă placă. 60. Atunci când mă simt tensionat/ă, nervos/oasă sau inconfortabil, înţeleg că nu e obligatoriu să mă simt confortabil numai pentru că vreau eu asta. 61. Nu voi fi o persoană de valoare dacă continui să am eşecuri la serviciu, la şcoală sau în alte activităţi importante pentru mine. 62. Atunci când oamenii pe care îi plac mă resping sau nu mă plac, este deoarece sunt o persoană rea şi lipsită de valoare.
    • 63. Când oamenii care vreau să mă placă nu sunt de acord cu mine sau mă resping, nu pot suporta această situaţie. 64. Atunci când în viaţa mea există disconfort şi ceartă, am tendinţa să cred că nu sunt o persoană bună. 65. Când mă confrunt cu multe necazuri, îmi dau seama că necazurile sunt o parte a vieţii şi că nu este obligatoriu ca ele să dispară doar pentru că vreau eu asta. 66. Dacă nu reuşesc în sarcinile importante pentru mine, înţeleg că este doar o dezamagire să nu reuşeşti, şi nu ceva îngrozitor. 67. Nu trebuie să mă simt tensionat/ă, nervos/oasă sau inconfortabil, şi cred că n-aş putea accepta să mă simt astfel. 68. Atunci când oamenii care vreau eu să mă placă nu sunt de acord cu mine, ştiu că rămân în continuare o persoană valoroasă. 69. Chiar şi atunci când viaţa mea este grea şi dificilă, înţeleg că sunt o persoană la fel de bună ca oricare alta, chiar dacă mă confrunt cu certuri sau necazuri. 70. Trebuie neapărat să am succes în activităţile pe care le consider importante, şi nu voi accepta altceva decât reuşita. 71. Dacă cei iubiţi sau prietenii mă resping, acest lucru nu este doar neplăcut, ci este cel mai rău lucru care mi s-ar putea întâmpla mie. 72. Atunci când viaţa mea devine dezagreabilă, înţeleg că sunt în continuare o persoană bună, chiar dacă mă simt inconfortabil.