Wieviel Kalorien hat Broccoli?
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    Wieviel Kalorien hat Broccoli? Wieviel Kalorien hat Broccoli? Document Transcript

    • Wieviel Kalorien hat Broccoli? Wieviel Kalorien hat Broccoli? Hier erfährst du, wie viel Kalorien Broccoli hat. Kalorien in Kalorien in Eiweiß Kohlenhydr Ballaststoff Fett in g Cholesterin Kcal KJ (Joule) (Protein) in ate in g e in g in mg g 29 121 3 4 2 - -BroccoliBroccoli (oft auch Brokkoli geschrieben – Brassica oleracea) ist neben dem Blumenkohl eineder beliebtesten Gemüsearten, die regelmäßig in unserer Region auf dem Teller landen.Broccoli schmeckt nicht nur ausgezeichnet, sonder kann auch in einer Vielzahlunterschiedlichster Gerichte verwendet werden. Besonders in Aufläufen, Pfannengerichten undals Beilage wird Broccoli besonders gern gegessen.Broccoli, ein sehr gesundes und kalorienarmes GemüseBroccoli ist nicht nur lecker, sonder auch noch sehr gesund. Aufgrund von gerade einmal knapp30 Kilokalorien pro 100 Gramm Broccoli kannst du Broccoli bedenkenlos essen, wenn dugerade dabei bist abzunehmen.Zum Glück gibt es ihn bei uns zu fast jeder Jahreszeit zu kaufen, so dass wir Brokkoligemüsefast immer zur verfügung haben. Angebaut wird der Broccoli hauptsächlich in denMittelmeerländern und im den Sommermonaten auch bei uns. 1/5
    • Deshalb hast du besonders im Spätsommer und Frühherbst ein besonders reichhaltigesAngebot an frischen, gesunden Broccolipflanzen.Neben seinem geringen Kaloriengehalt enthält Broccoli besonders viele Mineralstoffe, wieCalcium, Phosphor, Kalium, Zink und Eisen. Auch Vitamine, wie Vitamin, B1, B2, B6, Vitmain Cund Vitamine E sind in ordentlichen Mengen enthalten.Um die Vitamine und Mineralstoffe bei der Zubereitung nicht zu zerstören ist es wichtig, diesesehr schonen zuzubereiten. Das machst du am besten durch schonendes Garen und Dämpfen.Beim Kochen von Broccoli würden zu viele Vitamine und Mineralien verloren gehen.Interessanterweise sollen bestimmte Inhaltsstoffe des Broccoli auch krebshemmendeWirkung haben, was teilweise schon Tierversuchen in einem gewissen Grad nachgewiesenwurde. Ob jedoch die Menge einer täglichen Nahrungsaufnahme dafür ausreichend ist, bleibtdahingestellt.Auf alle Fälle enthält Broccoli eine Menge Inhaltsstoffe, die sehr gesund sind. Deshalb solltedieses gesunde Gemüse regelmäßig auf unseren Tellern liegen.Broccoli eignet sich hervorragend zum AbnehmenBroccoli enthält neben den vielen Vitaminen und Mineralstoffe auch eine Menge Ballaststoffe,die eine wichtige Rolle für langfristige Erfolge beim Abnehmen spielen.Warum sind Ballaststoffe für einen Abnehmerfolg so wichtig?Ballaststoffe haben einen großen Einfluss auf deinen Blutzuckerspiegel. Ein konstanter undausgeglichener Blutzuckerspiegel ist wichtig, um Heißhunger- und Fressattacken zu vermeiden.Heißhunger- und Fressattacken sind nämlich die Killer jeder Abnehmbemühungen. Deshalbmusst du dafür sorgen deinen Körper mit ausreichend Ballaststoffen zu versorgen, die deinenBlutzuckerspiegel konstant halte und somit Fressattacken vermeiden.See larger image 2/5
    • Der Brokkoli-Faktor: ... und andere gute Nachrichten aus der Medizin:... und weitere gute Nachrichten aus der Medizin (Taschenbuch)By (author) Hartmut WewetzerList Price: EUR 7,95 EURNew From: EUR 7,95 In StockUsed from: EUR 0,65 In StockUmrechnung von Kcal in KJouleEgal welche Energieeinheit du verwendest, du kannst immer von der Kcal in Kjoule oderumgekehrt umrechnen.Eine Kcal = 4,2 kJouleVielleicht interessieren dich neben Kalorienangaben des Broccoli auchfolgende Kalorien-Artikel:Kalorien und KalorienverbrauchKalorien TomatenketchupKalorien ZucchiniKalorien Cashew-NüsseErfahre mehr darüber, was es mit dem gesunden Broccoli so auf sich hatund warum er auf deinem Teller zu finden sein sollte!Broccoli – Das besonder Gemüse gegen KrebsWorüber solltest du Bescheid wissen, um dauerhaft und gesundabzunehmen? 3/5
    • Hier findes du verschiedene Bericht von Tipps-Zum-Gesunden-Abnehmen.Info, mit derenWissen es dir viel leichter fallen wird, effektiv und erfolgreich Fett zu verlieren und abzunehmen.Der richte Lebensmittelmix (Ernährungspyramide)Was sind Eiweiße (Proteine)?Was sind Fette?Was sind Kohlenhydrate?Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht dir Thomas!Wenn du möchtest, dann schreibe doch einen Broccoli Kommentar zu unserem Artikel!Wie viel Kalorien hat Broccoli?See larger imageBrokkoli- Papaya PLUS Kapseln (Badartikel)New From: EUR 32,95 In StockMit dem richtigen Trainingsprogramm und der richtigen Ernährung dauerhaft und gesund abnehmen 4/5
    • Mit dem richtigen Wissen über die verschiedensten Bereiche zum Abnehmen und dem perfekten Trainingsprogramm, dass dich dabei unterstützt, deinen Körper so aufzubauen, dass er langfristing und vor allem gesund und dauerhaft deine Abnehmbemühungen unterstützt wirst du mit Sicherheit deine Abnehmziele erreichen. Der eine früher, der andere halt später. Hauptsache du arbeitest dran! Also werft doch mal einen Blick auf weitere Informationen zum Fettverbrennungsofen , die erfolgreiche Anleitung zum dauerhaften Abnehmen- Bis bald Thomas! Zurück zum Seitenanfang von Wieviel Kalorien hat Broccoli? Infos bei Wikipedia zu Broccoli Wieviel Kalorien hat Broccoli? Suchbegriffe Gesund Abnehmen brokkoli kalorien kalorien brokkoli wieviel kalorien hat Brokkoli broccoli kalorien kalorien broccoli broccoli abnehmen wieviel kalorien hat brokolie abnehmen mit broccoli wieviel kalorien hat broccoli wieviel kalorien hat ein brokkoli Erfahre hier mehr ... Klick Hier für mehr Tipps zum gesunden Abnehmen... 5/5Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)