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Die Versuchung zu naschen, um den Heißhunger zu stillen, ist riesengroß, da hier in aller Regel                           ...
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Warum Diäten nicht unbedingt schlank machen?

  1. 1. Warum Diäten nicht unbedingt schlank machen? Warum Diäten nicht unbedingt schlank machen?Diäten hin, Diäten her. Bei dem einen funktioniert eine Diät und bei vielen anderen wieder nicht.Ich würde mich eher zur zweiten Sorte zählen, da für mich Sinne, wie Genuss am Essen undTrinken sehr wichtig sind und ich deshalb relativ schnell wieder Probleme mit meinem Gewichtnach Diäten bekomme.Vielleicht gehörst du ja auch dazu?Übrigens habe ich mich schon einmal mit einigen Diäten befasst.Klicke einfach auf einen der folgenden Links, um direkt zu den entsprechenden Artikeln zugelangen.Ananas DiätFormula DiätKohlsuppen DiätLow Carb DiätScarsdale DiätWeight Watchers Punkte Abnehmprogramm 1/7
  2. 2. Was macht Diäten trotzdem so beliebt?Egal in welche Zeitschrift man schaut, Diäten sind immer ein Top-Thema.Klar, jeder möchte seine Pfunde so schnell wie möglich wieder loswerden. Und das soll jagerade mit Diäten in sehr kurzer Zeit passieren können.Eigenartigerweise ist die Hoffnung, durch eine neue Diät schnell abzunehmen immer wieder da,obwohl viele Leute, vielleicht ja auch du, schon etliche Diäten hinter sich haben und trotzdemimmer noch zu viel Fett auf den Rippen haben.Prinzipiell sind ja Diäten auch gar nicht schlecht.Man kann tatsächlich in kurzer Zeit, einige Kilos abspecken, obwohl das Wort abspecken nichtimmer zutrifft.Besser ist wohl der Ausdruck „Gewicht verlieren“.Warum betone ich das so?See larger image30 Tage Diät-Paket für Frauen ()New From: EUR 196,99 In Stock Viele Diäten basieren auf dem Verlust von Wasser anstatt dem Abbau von Fett 2/7
  3. 3. Weil leider viele Diäten nur darauf abzielen, Gewicht durch Wasserverlust zu verlieren und nichtdurch Abbau der Fettreserven, was ja das eigentliche Problem bei Übergewicht ist.Es ist natürlich viel einfacher eine Gewichtsabnahme durch Wasserverlust zu erreichen.Gewichtsabnahme durch Wasserverlust wird sehr effizient erreicht, indem möglichst wenigeSalze verwendet werden.Salze binden Wasser in den Körperzellen. Fehlen die Salze, wird auch nicht so viel Wasser inden Zellen gespeichert. Fette und Fettreserven in deinen Fettzelle werden damit nichtabgebaut.Da Wasser ziemlich schwer ist, kann es also schnell zu einer Gewichtsreduktion kommen, dieaber leider nichts mit dem Abbau von Fettzellen zu tun hat.Ergänzt man salzarme Diäten nun noch mit kaliumreichen Lebensmitteln, dann erreicht maneinen weiteren Effekt, die sogenannte Ausschwemmung.Kalium ist dafür bekannt, Wasser aus dem Körper auszuschwemmen.Diese Methode führt zu einer sehr schnellen Gewichtsreduktion, die aber nach spätestens zweibis drei Wochen stagniert, da unser Körper eine Mindestmenge an Wasser benötigt und dannkeine weitere Reduktion zulässt.Es kommt zu einer Stagnation der Gewichtsabnahme, bzw. der Gewichtsverlustverlangsamt sich oder erfolgt gar nicht mehr.An dieser Stelle wäre es sehr gefährlich einfach weiterzumachen, da es zu erheblichenMangelerscheinungen, Verdauungsproblemen oder anderen kommen kann.Deshalb sollten Sie diese Art von Diäten nie länger als zwei bis drei Wochen durchführen.Und nun folgt der Bumerang nach dem Ende von Diäten.Sie beginnen wieder normal zu essen und zu trinken. Der Wassergehalt Ihrer Körperzellenpendelt sich langsam auf normal ein.Ihr Körper schaltet von “Schlechte Zeiten“ auf „Gute Zeiten“ um.Er ist der Meinung, sofort wieder für schlechte Zeiten Vorsorge treffen zu müssen.Deshalb beginnt er wieder mit der Einlagerung von Energie, indem er die Fettzellen mit allemfüllt, was er nicht für lebensnotwendige Funktionen benötigt. 3/7
  4. 4. Die Folge ist der sogenannte YoYo-Effekt. Eine Gewichtszunahme nach der Diät.See larger imageSchlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie IhreBio-Uhr zum Abnehmen (Einzeltitel Gesunde Ernährung)(Taschenbuch)By (author) Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut GillessenList Price: EUR 19,99 EURNew From: EUR 15,00 In StockUsed from: EUR 6,35 In Stock Der YoYo-Effekt – Gewichtszunahme nach der DiätIhr Körper schaltet auf Sparflamme und kommt so mit sehr wenig Energie aus. DerStoffwechselprozess verlangsamt sich und die Wärmeproduktion wird gedrosselt.Das kann beispielsweise auch dazu führen, dass Sie schneller frieren.Körperliche Anstrengungen werden als belastender und anstrengender empfunden als normalund deshalb vermeidet man sie lieber.Und gerade zu wenig Bewegung ist schlecht, da körperliche Betätigung Energie verbraucht undsomit zusätzlich Fett verbrennt. 4/7
  5. 5. Umso wichtiger ist es an dieser Stelle dafür zu sorgen, auch während der Durchführung vonDiäten richtig und nicht falsch zu essen.See larger imageSchlank im Schlaf - Das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte fürmorgens, mittags, abends (Diät & Gesundheit) (Broschiert)By (author) Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Gabriele Heßmann, Elmar Trunz-Carlisi, HelmutGillessenList Price: EUR 16,99 EURNew From: EUR 12,00 In StockUsed from: EUR 5,99 In StockSorgen Sie für einen effizienteren Energiehaushalt, der Fettzellen gezielter abbautNatürlich wird Ihr Körper während der Diät auch auf Fettreserven zugreifen, denn er benötigt jaschließlich Energie für all seine zu erledigenden Aufgaben.Um nun die dafür notwendige Energie effektiver zum Abbau von Fettzellen einzusetzen, gibt eseine sehr effektive Methode, dies zu tun.Sie nutzen die Wirkstoffe der Acaibeere, da diese für eine Optimierung IhresEnergiehaushaltes sorgen. 5/7
  6. 6. Ich möchte an dieser Stelle gar nicht so sehr auf dieses Thema “Acaibeeren zum Abnehmen”eingehen, weil es dafür eine extra Rubrik auf meinen Seiten gibt, wo du dich genauer über dieWirkungsweise der Acaibeereninhaltsstoffe informieren kannst.Die folgenden Links führen dich zu einigen dieser Artikel.Über acht Kilo in zehn Wochen ohne Diät mit Acaibeeren abnehmenMit den Wirkstoffen der Acaibeere den Energiehaushalt besser regelnWas sind eigentlich Acaibeeren?See larger imageNie wieder Heisshunger: Wie Sie täglichen Attacken widerstehen undsie auf Dauer vergessen. Insulin - der unbekannte Auslöser. Ursachenerkennen, die Psyche überlisten (Gebundene Ausgabe)By (author) Cora Besser-SiegmundList Price: EUR 12,95 EURUsed from: EUR 11,00 In Stock Hungerattacken nach DiätenEin großes Problem bei Diäten sind Hungerattacken, die durch eine Unterzuckerung desBlutspiegels ausgelöst werden. 6/7
  7. 7. Die Versuchung zu naschen, um den Heißhunger zu stillen, ist riesengroß, da hier in aller Regel sehr oft auf fett- und kalorienhaltige Lebensmittel zugegriffen wird. Das kann die ersten Erfolge einer Diät radikal zunichte machen. Deshalb werfe also immer mal einen genaueren Blick auf die Diäten, die du durchführen möchtest und ob du auch nach der Diät in der Lage bist, deine vorherigen Ernährungsgewohnheiten zu ändern, um dauerhaft und gesund abnehmen zu können. Du möchtest doch bestimmte auch noch die Wochen nach der Diät deine Abnehmerfolge genießen können. Nicht wahr? Viel Erfolg beim Abnehmen mit oder ohne Diäten wünscht dir Thomas. Zurück zum Seitenanfang von Warum Diäten nicht unbedingt schlank machen? Infos bei Wikipedia zu Weitere Infos über die richtige Durchführung von Diäten Warum Diäten nicht unbedingt schlank machen? Erfahre hier mehr ... Klick Hier für mehr Tipps zum gesunden Abnehmen... 7/7Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

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