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Der BMI – Body Maß Index

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Der BMI – Body Maß Index

  1. 1. Der BMI – Body Maß IndexWas ist der BMI (Body Maß Index) und wie kann ich meinen eigenen BMI-Wert ermitteln?Viele von uns haben schon davon gehört oder gelesen. BMI oder auch Body Maß Indexgenannt.Was steckt nun dahinter, wie kann man seinen eigenen Wert berechnen und vor allem,wie wird er gedeutet?Der BMI wird zur Beurteilung des Körpergewichtes einer Person verwendet.Durch den Body Maß Index wurden veraltetete Gewichtsbeurteilungen, wie das Normalgewichtnach Broca oder das Idealgewicht abgelöst. Was wurde mit der Einführung des BMI bezweckt?Ziel bei der Einführung des BMI war es, eine Vergleichbarkeit verschiedener Personen mitunterschiedlichen Körpergewicht und Größe zu ermöglichen.Somit konnte eine Beurteilung dieser Personen auf gleicher Basis erstellt werden. 1/5
  2. 2. See larger imageIdealgewicht nach dem Body Mass Index (Taschenbuch)By (author) Burkhard VogesList Price: EUR 6,50 EURNew From: EUR 6,50 In StockUsed from: EUR 1,69 In Stock Berechnung des BMI – die Berechnungs-FormelDer Body Maß Index wird berechnet, indem das Körpergewicht durch das Quadrat derKörpergröße geteilt wirdBMI = Körpergewicht (in kg) / Körpergröße (in m)2.Die Einheit des Gewichtes ist Kilogramm (kg)Die Einheit der Größe ist Meter (m)Einheit des BMI kg/m2Ein BMI von zum Beispiel 25 bedeutet, 25 kg pro Quadratmeter zu wiegen.Der Body Maß Index ist also ein Vergleichswert, der herangezogen wird, um festzustellen, obdu übergewichtig bist oder nicht.Beispiel für die Berechnung des BMI (Body Maß Index): 2/5
  3. 3. Körprgröße: 1,70Gewicht: 75 KgBMI = 75 / (1,70 * 1,70) = 75 / 2,89 = 25,95Der BMI hat sich schnell etabliert, weil er eine genauere Beurteilung zulässt, als dasNormalgewicht oder das Idealgewicht.Vielleicht kannst du das etwas besser an folgendem Beispiel nachvollziehen.10 Kg Übergewicht bedeutet bei einem Menschen der 1,60 groß ist mehr Gesundheitsrisiko alsbei einer Person mit einer Körpergröße von 1,90 m, oder?Das zeigt sich dann auch im berechneten BMI, der bei kleineren Personen schneller steigt alsbei großen. Was sagt der Body Maß Index aus?Der BMI gibt eine Aussage darüber, wie schwer eine Person im Vergleich zu einem anderenanderen Mensch ist, egal wie groß dieser Mensch ist.Wenn man also zum Beispiel wissen möchte, ob die Deutschen mehr oder weniger als dieAmerikaner wiegen, dann ist der BMI sehr hilfreich, um die Daten vergleichbar zu machen. Ist der BMI-Wert geeignet, Übergewicht zu prognostizieren?Der BMI ist nur eingeschränkt geeignet, um festzustellen, ob eine konkrete Person nunÜbergewicht hat oder nicht, denn er sagt nichts über die tatsächliche Körperzusammensetzungeines Menschen aus. Insbesondere kann man am BMI nicht feststellen, ob jemand nun viel Fettoder viele Muskeln hat.Wenn du mehr über grundlegendes Wissen zum gesunden Abnehmen erfahren möchtest, dannfindes du hier leicht verständliche Informaitoen zu den wichtigsten Nahrungsmitteln undErnährung, wie Ernährungspyramide, Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate? und Kalorien. 3/5
  4. 4. See larger imageMens Health: Das Bauchmuskelbuch: Mehr Muskeln - weniger Fett. Diebesten Fatburner-Sportarten. Clever essen. Waschbrettbauch: dieeffektivsten Übungen (Taschenbuch)By (author) Thorsten Tschirner, Christine WoltersList Price: EUR 9,99 EURNew From: EUR 6,00 In StockUsed from: EUR 2,80 In Stock Wo liegt der ideale Body Maß Index – WertLaut Klassifikation der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt der ideale Body MaßIndexbei Frauen zwischen 19 und 24 undbei Männern zwischen 20 und 25.Mit dem richtigen Trainingsprogramm den Wunsch-BMI erreichen und dabei dauerhaft und gesund abnehmenMit dem richtigen Wissen über die verschiedensten Bereiche zum Abnehmen und demperfekten Trainingsprogramm, dass dich dabei unterstützt, deinen Körper so aufzubauen, dasser langfristing und vor allem gesund und dauerhaft deine Abnehmbemühungen unterstützt wirstdu bald deine Wunsch-Body-Maße erreichen. Der eine früher, der andere halt später.Hauptsache du arbeitest dran!Also werft doch mal einen Blick auf weitere Informationen zum Fettverbrennungsofen , dieerfolgreiche Anleitung zum dauerhaften Abnehmen- Bis bald Thomas!Nicht vergessen – Kommenar hinterlassen! Es interessiert nicht nur mich, was ihr so davonhaltet, worüber ich so schreibe! In diesem Sinn Tschüß bis demnächst! 4/5
  5. 5. Na dann viel Spaß beim Berechnen deines BMI und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen, Thomas! Zurück zum Seitenanfang von BMI – Body Maß Index Infos bei Wikipedia zu Weitere Infos zum Body Maß Index bei Wiki Der BMI – Body Maß Index! Erfahre hier mehr ... Klick Hier für mehr Tipps zum gesunden Abnehmen... 5/5Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

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