FATORES DE ADESÃO ÀS PRÁTICAS DE HIDROGINÁSTICA ENTRE MULHERES DE 30 A 40 ANOS EM UMA ACADEMIA
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FATORES DE ADESÃO ÀS PRÁTICAS DE HIDROGINÁSTICA ENTRE MULHERES DE 30 A 40 ANOS EM UMA ACADEMIA

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JOSÉ MAURÍCIO ANDRADE DOS ANJOS

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FATORES DE ADESÃO ÀS PRÁTICAS DE HIDROGINÁSTICA ENTRE MULHERES DE 30 A 40 ANOS EM UMA ACADEMIA FATORES DE ADESÃO ÀS PRÁTICAS DE HIDROGINÁSTICA ENTRE MULHERES DE 30 A 40 ANOS EM UMA ACADEMIA Document Transcript

  • 0 UNIVERSIDADE DO ESTADO DA BAHIA-UNEB DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA JOSÉ MAURÍCIO ANDRADE DOS ANJOS FATORES DE ADESÃO ÀS PRÁTICAS DEHIDROGINÁSTICA ENTRE MULHERES DE 30 A 40 ANOSEM UMA ACADEMIA NO MUNICÍPIO DE ESPLANADA NA BAHIA. Alagoinhas 2011
  • 1 JOSÉ MAURÍCIO ANDRADE DOS ANJOS FATORES DE ADESÃO ÀS PRÁTICAS DEHIDROGINÁSTICA ENTRE MULHERES DE 30 A 40 ANOSEM UMA ACADEMIA NO MUNICÍPIO DE ESPLANADA NA BAHIA. Monografia apresentada como requisito parcial para conclusão do curso de Licenciatura em Educação Física da Universidade do Estado da Bahia. Orientador: Prof. Dr. Maurício Maltez. ALAGOINHAS 2011
  • 2DEDICATÓRIA Sei que estou realizando um sonho que não é só meu. Lembro-me ainda quando criança de uma vida bastante sofrida, porém de muito amor e perseverança. Estou falando da minha família. Este trabalho dedico a vocês, minha mãe e meus irmãos, que sempre abdicaram dos seus sonhos para o sustento do lar e em prol dos mais novos. Obrigado por tudo, serei eternamente grato.
  • 3 AGRADECIMENTOS A Deus, fonte de amor e sabedoria que me deu força para continuar a luta econcluir essa Graduação. À minha Mãe, Irmãs e irmãos que sempre me apoiaram e incentivaram nosmomentos difíceis. Aos amigos representados por Ed, Aline e Neide, que estiveram semprecomigo, aconselhando, incentivando, resgatando minha auto-estima para que eunão desistisse do meu sonho além de suportarem o meu mau humor nos momentosdifíceis. Aos Amigos e colegas de Trabalho: Iris Lopes, Rosana Cardial, JorgeAnselmo, Ana Clara, Tatiana Ribeiro, Marcio Ribeiro, Irineu Júnior, Lucas Sena,Tânia Aguiar, Betânia Brito, Gilvandra, Luciene Alves, Luciene Marcelino, AdrianaAugusta, Magno Guedes, Selma, Lucineide Xavier, Antônio João, Neide, Ivaneide,Siara e Cristina, que sempre confiaram no meu potencial e profissionalismo. Aos amigos e colegas de Faculdade, Jamilli Nery, Daiane Dória, TerciaSouza, Américo Rabelo, Daise Sales, Selma Silva e Uilien Oliveira, que estiveramsempre juntos nessa caminhada difícil. Aos Mestres, aqui representados por Professor Dr. Maurício Maltez eProfessora Gleide. A todos vocês obrigado pelo conhecimento, confiança ededicação.
  • 4 ResumoA consciência da prática e manutenção de um programa de exercícios físicos emconjunto com uma alimentação equilibrada é essencial em todas as etapas denossas vidas. É imprescindível esclarecer e conscientizar o quanto antes aspessoas, para que possam usufruir dos benefícios à suas vidas como a melhora daaptidão física e da saúde por exemplo. Este estudo tem por objetivo verificar osfatores de adesão às práticas de hidroginástica em mulheres de 30 a 40 anos emuma academia no município de Esplanada na Bahia. A amostra foi composta por 10indivíduos do sexo feminino, com média de idade igual a 33,1 anos (± 2,9). Foramconsideradas participantes da pesquisa, as mulheres matriculadas no período do dia1° de maio de 2010 à 1° de maio de 2011. Foi entregue um questionário deperguntas para cada uma dessas mulheres, para que fosse preenchido no própriolocal da hidroginástica, numa sala onde são realizadas as avaliações físicas ao ladoda piscina. As informações coletadas foram avaliadas através de estatísticadescritiva (média, desvio padrão e percentual) empregando o software WindowsExcel 2007. Nos questionários foram considerados como critério de avaliação paraos resultados, os termos: “importante”, “pouco importante” e “não importante”. Osresultados indicaram que as maiores ocorrências do termo “importante” associadas àadesão das mulheres às práticas de hidroginástica no espaço físico estudado foram:melhorar e manter a saúde, motivação do professor, melhorar a qualidade de vida,por ser um exercício na água e recomendação médica. As respostas em que o termo“pouco importante” foi respondido como maioria associadas à adesão das mulheresàs práticas de hidroginástica no espaço físico foram: melhorar a estética, aumentar ocírculo social e lazer. É importante que os resultados desse estudo sejamconsiderados como mais uma opção de fonte de pesquisa. Que quando somadas ecomparadas a outras fontes, sirvam para a conscientização da manutenção depessoas em programas de exercícios físicos em academias de hidroginástica ou emoutros locais de práticas esportivas.Palavras chave: Hidroginástica. Adesão. Mulheres
  • 5AbstractThe awareness of the practice and maintaining an exercise program in conjunctionwith a balanced diet is essential in all stages of our lives. It is essential to clarify andeducate the sooner the people, so they can enjoy the benefits of improving their livesas physical fitness and health for example. This study aims to factors determineadherence to the practices of 30 women in gymnastics to 40 years in a gym on theEsplanade in the city of Bahia. The sample comprised 10 females, mean age equals33.1 years (± 2.9). We considered participants in the study, women enrolled in theperiod of 1st of May 2010 to May 1, 2011. Was given a questionnaire of questions foreach of these women to was filled on the spot of gymnastics, in a room where theyare physical assessments carried out by the pool. The information collected wereevaluated using descriptive statistics (mean, standard deviation and percentage)using the Windows Excel 2007 software. In the questionnaires were considered as acriterion for evaluating the results, the following terms: "Important", "unimportant" and"not important". The results indicated the largest occurrences of the word "important"associated with adherence of women to practice gymnastics in physical space werestudied: improve and maintain health, motivation of teachers, improve the quality oflife, being an exercise in the water and medical advice. The responses the term"minor" was answered as most associated with adherence of women to practicegymnastics in physical space were: improving aesthetic, social circle and increasethe pleasure. It is important that the results these studies are considered as anotheroption to research source. That when added together and compared to othersources, serve to raise awareness of maintaining people in physical exerciseprograms in gyms gymnastics or other sports sites.Keywords: Gymnastics. Adhesion. Women.
  • 6 LISTA DE TABELASTabela 1. Valores referentes à idade. 21Tabela 2. Valores referentes ao IMC. 23Tabela 3. Valores referentes aos fatores que motivam a adesão à 31 prática da hidroginástica entre mulheres de 30 a 40 anos.
  • 7 LISTA DE ILUSTRAÇÕESGráfico 1. Valores referentes ao estado civil. 24Gráfico 2. Valores referentes ao grau de instrução. 25Gráfico 3. Valores referentes à ocupação profissional. 27Gráfico 4 Valores referentes à renda familiar. 28Gráfico 5 Valores referentes ao período em que pratica 30 hidroginástica.
  • 8 SUMÁRIO1 INTRODUÇÃO ............................................................................................... 82 OBJETIVOS................................................................................................ 11 1.1 Objetivo Geral............................................................................... 11 2.2 Objetivos específicos..................................................................... 113 REFERENCIAL TEÓRICO .................................................................................. 12 3.1 O exercício físico e a saúde .......................................................... 12 3.2 A hidroginástica ............................................................................. 14 3.3 A adesão ....................................................................................... 164 METODOLOGIA ............................................................................................ 20 4.1 Modelo do estudo ........................................................................... 20 4.2 Descrição e caracterização da amostra ......................................... 21 4.3 Instrumentos ................................................................................... 21 4.4 Levantamento de dados ................................................................. 22 4.5 Análise dos dados 225 RESULTADOS E DISCUSSÃO ..................................................................... 236 CONSIDERAÇOES FINAIS ........................................................................... 36REFERENCIAS ................................................................................................. 38ANEXOS ........................................................................................................... 43ANEXO A- EXEMPLO DE ANAMNESE ........................................................... 44ANEXO B- TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO ........... 47ANEXO C- QUESTIONÁRIO ............................................................................ 48
  • 81 INTRODUÇÃO A cada dia, o mundo lida por várias e rápidas transformações econômicas esociais. Atualmente o estilo de vida da maioria das pessoas está provocando entreelas preocupações com a saúde e qualidade de vida. O sedentarismo, o estresse, amá alimentação, a insônia, as doenças metabólicas decorrentes da obesidade, entreoutros males, são conseqüências desse modo de viver evidenciando uma busca poruma qualidade de vida melhor. O acesso a informações divulgadas nos diversos meios de comunicaçãofacilita os esclarecimentos para a população, no que diz respeito aos benefícios àsaúde quando exercícios físicos são praticados de maneira continuada. Muitos sãoos estudos que comprovam a eficácia desses benefícios: a melhora da aptidãofísica, que é o mesmo que desempenhar as atividades do dia a dia de maneiraindependente, melhoria na capacidade do consumo de oxigênio, redução da pressãoarterial e da frequência cardíaca em repouso, maior resistência à fadiga, diminuiçãoda gordura corporal e entre outros. Em geral, os benefícios são psicológicos, sociais,fisiológicos, além da diminuição dos riscos de desenvolvimento de doenças crônicas.(MATSUDO e MATSUDO, 1992; KATCH e KATCH; McARDLE, 2008). Entre outrosbenefícios, Shephard (1991) diz q a idade biológica é capaz de ser diminuída de 10a 12 anos em uma pessoa ativa fisicamente em comparação a uma pessoasedentária. Porém mesmo com toda informação e esclarecimentos sobre a importânciada prática de exercícios físicos, é grande o número de praticantes que não semantém ativo por longos períodos de treinamento. As pessoas desistem em poucosmeses sem usufruir dos benefícios que lhe é proporcionado. Deste modo, éimprescindível a aplicação de atrativos de professores e empresários da área fitnesscom o intuito de aumentar a adesão dos indivíduos quando à prática de exercíciosfísicos em seus espaços ou academias.
  • 9 O termo adesão neste trabalho possui o mesmo significado que o termoaderência utilizado por Saba (2001) o qual afirma que a aderência, pode serentendida como ápice de uma evolução constante, rumo a prática do exercício físico. A adesão a um exercício físico envolve várias questões que vão de físicas aemocionais. Números sobre desistência afirmam que, a desistência varia de 9% a87% entre sujeitos que ingressam para um programa de condicionamento físico.Sendo então grande a desistência nos três primeiros meses (ACSM, 2003). Os exercícios físicos praticados na água como a hidroginástica têm crescidorapidamente em popularidade. Além dos idosos e gestantes, atletas, jovens eentusiastas desse esporte procura os benefícios e as vantagens de se praticar umexercício no meio aquático. Esta pesquisa trará como público alvo mulheres que estão dentro dafaixa etária de 30 a 40 anos. As mulheres dentro dessa classificação são maioria naacademia de hidroginástica pesquisada, sendo este o motivo da situação- problemaescolhido para a realização desta pesquisa. O espaço da prática de hidroginásticautilizado para esta pesquisa foi selecionado por se tratar do único local que ofereceo esporte no município de Esplanada na Bahia, visto que o pesquisador é oprofessor desta academia. Considerando o que foi ressaltado anteriormente, e entendendo que cadavez mais indivíduos vêm seguindo um estilo de vida saudável, buscando diversoslocais para a prática de exercícios físicos, formulou-se o problema desse estudo:Quais os fatores de adesão que levam mulheres de 30 a 40 anos a praticaremhidroginástica em uma academia no município de Esplanada na Bahia? As abordagens metodológicas caracterizam-se como Método de CampoQuali- quantitativo e o Estudo de Caso, por serem considerados métodos depesquisa social que utiliza técnicas estatísticas e implica na construção deaveriguação através de questionários, onde o universo da pesquisa será compostopor uma amostra de mulheres matriculadas no período do dia 1° de maio de 2010 a
  • 101° de maio de 2011 na faixa etária dos 30 a 40 anos que praticam a hidroginásticana referida academia. A pretensão deste trabalho é contribuir para com a sociedade acadêmica,profissionais da área e a quem mais possa interessar sobre a adesão a exercíciosfísicos.
  • 11 2 OBJETIVOS 2.1 Objetivo geral O presente estudo teve como objetivo identificar os fatores de adesão aspráticas de hidroginástica em mulheres de 30 a 40 anos em uma academia domunicípio de Esplanada na Bahia. 2.2. Objetivos específicos  Analisar e descrever o perfil sócio-demográfico de indivíduos que praticam hidroginástica em uma academia no município de Esplanada na Bahia.  Analisar e descrever os possíveis fatores que contribuem para a adesão à prática de hidroginástica de indivíduos que freqüentam uma academia no município de Esplanada na Bahia.
  • 123. REFERENCIAL TEÓRICO O referencial teórico é apresentado em três capítulos. O primeiro capítulodescreve aspectos sobre o exercício físico e a saúde, seus benefícios e os danosdecorrentes do sedentarismo. O segundo capítulo está relacionado com ahidroginástica, sua história, vantagens e benefícios. O terceiro capítulo que, define otermo adesão e os possíveis motivos de adesão aos exercícios físicos3.1 O exercício Físico e a saúde. O estilo de vida atual com as facilidades e conforto que a rotina diária deoferece, sugere uma vida sedentária e prejudicial à saúde. O transporte, amecanização, refeições rápidas, serviços oferecidos com entrega a domicílio, entreoutros, leva o indivíduo a ter uma inatividade crônica inclusive no seu tempo livre,onde o próprio lazer é sedentário. Guedes e Guedes (1995) alegam que o avanço datecnologia colaborou de significativamente para elevar o padrão de vida do homemmoderno, no entanto ao mesmo tempo vem causando uma série de riscos para suasaúde. Bouchard e Shepard (1993) descrevem em seus estudos que, ahereditariedade, o estilo de vida e as características pessoais do indivíduo,interferem no nível de atividade física e também no estado de saúde do indivíduo. A prática de atividades físicas e de exercícios físicos está atualmente sendocada vez mais procurada em decorrência da colaboração para a manutenção epromoção da saúde e bem estar em geral. Guedes & Guedes (1995) asseguram quenão basta não estar doente para possuir saúde, é necessário apresentar evidênciasou atitudes que evitem ao máximo os fatores de risco que possam gerar doenças.Porém, apesar do reconhecimento da importância de se praticar um exercício físico,na mesma proporção avança o número de desistências a esta prática. Pitanga (2004), em seu estudo diz que essa prática está inserida no conjuntode aspectos comportamentais que juntamente com os aspectos ambientais
  • 13(moradia, transporte, lazer, educação, entre outros) são determinantes para o bem-estar, refletindo na qualidade de vida. Caspersen et al. (1985), define Atividade Física como qualquer movimentocorporal produzido pela musculatura esquelética, sendo voluntário, que resulte emgastos energéticos acima dos níveis de repouso. Inclui atividades ocupacionais docotidiano, deslocamento, atividade de lazer, e etc. O mesmo autor define exercíciofísico como toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem comofinalidade a melhora e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.Guiselini(1997)Define a aptidão física como sendo um conjunto de atributos que umapessoa tem ou alcança relacionado à habilidade de desempenhar a atividade física. Estudos comprovam que optar por um modo de vida mais saudável, a partirda prática de exercícios físicos continuados associados a uma alimentaçãointeligente, auxilia na manutenção da saúde, na prevenção de doenças crônico-degenerativas e obesidade que assolam a população mundial. Pitanga (1998) dizque, os níveis de atividade física, aptidão física e outras características alteráveis noestilo de vida podem influenciar no risco de doenças crônicas e morte prematura.Modificações no estilo de vida poderiam, deste modo, gerar melhor saúde elongevidade. As doenças crônico-degenerativas são doenças progressivas que interferemna qualidade de vida de seus portadores. Martins, França e Kimura (1996) afirmamque as enfermidades crônico-degenerativas relacionam-se, deste modo, ao estilo devida, trabalho e consumo da população, ocasionando atenções psicossociais e, logo,o desgaste e a degradação orgânico-funcional, sobrecarregando os sistemasnervoso, endócrino e cardiovascular. Cada vez mais indivíduos com este exemplo deafecções compõem a clientela dos serviços de saúde. A maioria das doenças crônico-degenerativas não apresenta cura, maspodem ser prevenidas ou controladas quando o seu diagnóstico for precoce. Deacordo com a Orgnização Mundial de Saúde (OMS), as doenças crónicas são aprincipal causa de morte e incapacidade no mundo. O Ministério da Saúde do Brasil(1999), afirma que 38% das mortes de indivíduos com idade acima dos 65 anos sãode doenças do aparelho circulatório. As doenças cerebrovasculares (32%), doenças
  • 14coronarianas (29%) e infarto agudo do miocárdio (21%). As doenças mencionadastêm relação com os elevados índices de colesterol na corrente sanguínea. Asdoenças hipertensivas, com relação ao colesterol e a elevada ingestão de sal, são3%. Já o Diabetes mellitus conta com 4% das causas de mortalidade. A obesidade é um problema que possui como característica o excesso deacúmulo de gordura nos tecidos. É um distúrbio de natureza estética e psicológica,de grave risco para a saúde, e quando não solucionado, prejudica o coração, asartérias (especialmente as coronárias), o fígado, as articulações, o sistemaendócrino. A obesidade foi definida a partir do índice de massa corporal (IMC) sãoconsiderados obesos indivíduos possuem IMC igual ou superior a 30 kg/m2 deacordo com a Organização Mundial de Saúde. A Organização Mundial da Saúde (OMS) prevê para o ano de 2015, que 2,3bilhões de indivíduos estarão com excesso de peso e haverá 700 milhões depessoas obesas. Indicando um acréscimo de 75% nos casos de obesidade em 10anos. O Brasil ocupa no ranking da OMS a 77ª posição. Em 2010 o Ministério daSaúde e o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), divulgaram doisgrandes levantamentos dos números do excesso de peso e obesidade no Brasil: oVIGITEL Brasil 2009: Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para DoençasCrônicas por Inquérito Telefônico 3 e a Pesquisa de Orçamentos Familiares 2008-2009 (POF). 3.2 A Hidroginástica. Há muito tempo o homem empregava os benefícios da água para o lazer,relaxamento e cura. Achados arqueológicos comprovam que desde a pré – história ohomem usava o meio aquático para conseguir a sua subsistência, higiene e lazer.Há 5 mil anos na Índia e no século I no Império Romano já haviam piscinas térmicas.Gonçalves (1996) diz que, Hipócrates, no ano de 305 a.C., já utilizava a água notratamento de doenças. A hidroginástica surgiu na Alemanha na década de 60, para atender um grupode pessoas com idade avançada, que necessitava praticar exercícios físicos de
  • 15maneira segura, sem provocar riscos ou lesões em ligamentos ou articulações,proporcionando-lhes bem estar físico e mental. (Bonachela, 1994). A hidroginástica é uma modalidade de exercício físico que, por meio de suascaracterísticas e benefícios no meio aquático, melhora os aspectos psíquicos,sociais e fisiológicos dos seus praticantes. É um programa de exercício físicopraticado na água, que inclui exercícios de reforço muscular localizado,alongamentos e do tipo aeróbios. A sua prática da hidroginástica é considerada democrática, porque pode serpraticada por vários tipos de pessoas, independente de sexo, idade, pessoas emfase de reabilitação, as que estão acima ou abaixo do peso, portadoras de algumanecessidade especial, experiente ou não em exercícios no meio aquoso, gestantes,de diferentes níveis de condicionamento físico, obesos, etc. Sharkey (1998) afirmaque exercícios feitos na água facilitam o movimento, o condicionamento físico e otreinamento de força sem tanto impacto articular. Porém é preciso cuidados, éimportante o conhecimento dos indivíduos em que se irá desenvolver o trabalho,onde poderão ser prescritos os exercícios adequados resolvendo as necessidadesorgânicas, morfológicas e emocionais do grupo, obtendo os objetivos esperados,tornando a atividade mais bem-sucedida e lúcida. Bonachela (1994) adverte que aose planejar um programa de hidroginástica, é indispensável que o professordesenvolva um trabalho seguro, eficaz e divertido para os seus alunos. Rocha(2001) também defende que o conhecimento da combinação sobre o deslocamentodo corpo de um ponto para o outro e das propriedades físicas da água, auxiliam oprofessor a quantificar e medir o esforço, ajustando os movimentos da água. No Brasil, a hidroginástica teve início na década de 70, expandindo-se nadécada de 90, e hoje possui um número considerável de praticantes. É praticada emclubes, spas, academia, etc. Apresentando-se sobre vários programas denominadoscomo hidropilates, hidromix, hidropower, hidrodance, hidrofitness, hidroesporte,hidrogap, entre outros. As principais vantagens da hidroginástica segundo Mcardle (2003) são:aquecimento de diferentes articulações e músculos no momento da execução dosexercícios, auxiliando no tratamento de doenças articulares; Evolução do
  • 16desempenho de exercícios não sobrecarregando as articulações e ligamentos, vistoque o corpo possui menor densidade do que a água, o corpo recebe estabilidade eequilíbrio devido à força de flutuação; Facilidade em aumentar gradualmente aamplitude das articulações; Fortalecimento dos músculos articulares;Massageamento dos músculos devido à sinuosidade da água contra o tecidomuscular provocando uma massagem recuperativa. A hidroginástica oferece aoindivíduo (quando bem orientado) segurança, porque no ambiente aquático, osmovimentos tornam-se mais seguros e torna o corpo menos vulnerável a lesões.Essa segurança permite ao praticante que supere seus limites naturais sem correrriscos. Os principais benefícios dos programas de hidroginástica segundo Bonachela(2001) são: Gerar a sociabilidade, alívio de dores musculares e articulares. AMelhora da ansiedade, depressão e estresse. Melhoria da coordenação motora,flexibilidade e equilíbrio, enriquecimento da condição cardiovascular e da resistênciageral, aumento da força e da resistência muscular, aumento da capacidade de auto-suficiência e bem-estar geral. Deste modo, a hidroginástica é muito procurada e indicada não apenas porindivíduos saudáveis, como também, por indivíduos portadores de necessidadesespeciais para atividades de reabilitação física em geral. 3.3 Adesão. Os veículos de comunicação desenvolvem um papel importante para oesclarecimento da importância da prática de exercícios físicos para a saúde dapopulação. Algumas pesquisas apontam que a mídia pode ser considerada umaimportante ferramenta de divulgação para a adesão à prática de exercícios físicos.Segundo Figueira Junior (2000), a parceria com os meios de comunicação social éimportante para a diminuição do sedentarismo, porque é um elemento formador deopiniões. Saba (2001) concorda afirmando que a mídia é um item de influência no
  • 17aspecto psicológico dos sujeitos, colocando o corpo belo e sadio como objeto dedesejo, sendo assim considerado um estilo de vida mais saudável. Mesmo com inúmeras fontes de propaganda, nota-se que ainda assim égrande o número de indivíduos que abandonam a prática de exercícios físicos semsequer usufruir dos verdadeiros benefícios que os mesmos oferecem. Malavasi eBoth (2005) citam em seus estudos que, ao dar início a um programa de exercíciosfísicos, um grande problema encontrado a essa atividade é a aderência. Para oadulto aderir à prática de exercícios físicos é mais difícil, são muitas as barreiras queo impedem devido às obrigações diárias com a família e o trabalho. Encontrarhorários disponíveis no seu dia a dia afim de que possa praticá-la, além de procurarum espaço que ofereça o serviço, uma academia, um parque, clube e etc., com umainfra-estrutura apropriada, são empecilhos para se mantenham ativos fisicamente. O American College of Sports Medicine (2000), afirma que somente 5% dosadultos sedentários que iniciam um programa planejado de exercícios físicos emacademias de ginástica aderem à prática. No Brasil, Albuquerque e Alves (2007)realizaram um estudo sobre aderência e apuraram um indicador de desistência deaproximadamente 70% entre os praticantes de exercícios físicos em academias. As palavras mais utilizadas em estudos são aderência e adesão. (PIERIN &MION JR., 2004), avaliam estas expressões como sinônimas. Considera-se comoadesão o pensamento, o sentimento e a vontade ligados a quem adere. Anomenclatura utilizada neste estudo para analisar a manutenção, ou prática regularde exercício físico será adesão, ou seja, o comprometimento do praticante de umprograma de exercícios físicos com a sua rotina treinamento. A aderência é definida por Saba (2001), como um conjunto de determinantespessoais, ambientais e característicos do exercício que propicia a manutenção daprática física por longos períodos de tempo, podendo ser entendida como o ápice deuma evolução constante, rumo à prática do exercício físico. A motivação para a adesão a um programa de exercícios físicos provém deum estímulo, que podendo ser extrínseco, intrínseco, ou indireto. Saba (2001)assinala como determinantes da aderência os fatores pessoais, fatores ambientais ecaracterísticas do exercício. Andreotti e Okuma (2003) asseguram que os fatores
  • 18pessoais (gênero, idade, grau de instrução, renda) exercem grandes influências emtermos de adesão aos exercícios físicos. Fatores do ambiente social e físico representam o apoio procedente dafamília, dos amigos e dos professores em programas supervisionados, além dapresença de instalações adequadas e a viabilidade de acesso, etc. (ROJAS 2003). Compreender a motivação que faz com que as pessoas realizem exercíciosfísicos é essencial para que permaneçam na atividade por um período longo.Determinados fatores são determinantes podendo ser facilitadores ou barreiras.(ACMS, 2006). Estudos afirmam que o passado do indivíduo no contexto da prática deexercícios físicos, é um dos principais fatores de adesão na vida adulta. Dishman(1994) alega que o histórico pessoal do indivíduo relacionado com a prática deexercícios físicos tem grande influência e importância no prognóstico de atividadesfuturas. Indivíduos uma vez ativos fisicamente no passado têm uma maiorprobabilidade de aderir com mais facilidade à prática de exercícios físicos. Andreottie Okuma (2003) ressaltam que exercícios praticados no passado com influêncianegativa tendem a causar sentimentos de incompetência em relação à prática atual.Concluindo, Saba (2001) diz que os fatores psicológicos de caráter positivos são asprincipais influências na aderência ao exercício físico, somando assim aspossibilidades para a aderência ao exercício físico. Deste modo, os profissionais envolvidos nessa área de atuação devem tercautela tanto no incentivo a entrada, quanto na adesão de indivíduos em programasde exercícios físicos. Desde o seu surgimento, as academias têm absorvido uma quantidade cadavez maior de praticantes, com faixas etárias e objetivos de procura diferentes(MARCELLINO, 2003), exigindo dos profissionais de Educação Físicaconhecimentos que vão muito além dos aspectos físicos e biológicos do movimentohumano.
  • 19 Marcellino (2003) afirma que o aumento do número de academias deginástica para a prática de exercícios físicos, é um fato que está ocorrendo em todoo mundo, e a rotatividade de alunos é um acontecimento que instiga pesquisadorese profissionais da área a averiguar os reais motivos de adesão de indivíduos aosprogramas disponibilizados nestes estabelecimentos. Partindo dessa alegação, oobjetivo deste estudo é investigar fatores de adesão as práticas de hidroginásticaentre mulheres de 30 a 40 anos em uma academia do município de Esplanada naBahia.
  • 20 4 METODOLOGIA 4.1 Modelo do Estudo O método de campo Quali-quantitativo. A investigação quantitativa atua em níveis de realidade e tem como alvo oesclarecimento de indicadores e tendências analisáveis. A investigação qualitativa éo oposto, porque trabalha com valores, crenças, representações, hábitos, atitudes eopiniões (Minayo & Sanches, 1993). De fato, os métodos quantitativos são precáriosem termos de validade interna (pois nem sempre sabemos se avaliam o queanseiam avaliar), contudo são fortes em termos de validade externa: os resultadosadquiridos são generalizáveis para o conjunto da comunidade. Ao contrário, osmétodos qualitativos têm muita legitimidade interna (focalizam as particularidades eas especificidades dos grupos sociais estudados), mas são precários em se tratandode sua possibilidade de generalizar os resultados para toda a comunidade (Perrone,1977; Castro & Bronfman, 1997). Ficando claro que um método complementa ooutro nesse estudo. O método do Estudo de Caso. Vogt (1993) diz que o estudo de caso, baseado na análise de informaçõessobre uma amostra individual para definir um fenômeno mais amplo, podem-secoletar e analisar tanto dados quantitativos quanto qualitativos. Além disto, éconcebível observar comportamento no seu contexto natural, designar experimentosque empreguem o indivíduo como seu próprio controle (Campbell & Stanley, 1963;Ibrahim, 1979), bem como realizar entrevistas, aplicar questionários ou conduzirtestes. Utilizando-se dos conhecimentos dos dois métodos acima citados, pode-seconsiderar como componentes da metodologia desta pesquisa o Quali-quantitativo eEstudo de caso.
  • 21 4.2 Descrição e caracterização da amostra. A tabela abaixo representa a população alvo deste estudo que é constituídapor 10 mulheres de 30 a 40 anos (33,1 ± 2,9) matriculadas em uma academia deHidroginástica localizada no município de Esplanada do estado da Bahia. Tabela 1: Valores referentes à idade. Mulheres Mínimo Máximo Média Idade (anos) 30 40 33,1± 2,9 Considerou-se pertencentes à pesquisa apenas mulheres que seencontravam matriculadas em um período mínimo de 3 meses na academiapesquisada no período do dia 1° de maio de 2010 à 1° de maio de 2011. O tempomédio de prática do programa de hidroginástica é de 6,7 ± 3,8 meses e aassiduidade semanal média é de 3 ± 2.3 vezes com uma duração média de 60minutos por sessão. Este estudo leva em consideração 3 períodos de adesão: de 0 a 6 meses , de6 a 12 meses e maior do que 12 meses. 4.3. Instrumentos. Os instrumentos utilizados para caracterizar a amostra foram questionários(Anexo B) que continham perguntas relacionadas à caracterização dos participantescom informações referentes a gênero, idade, nível de escolaridade, renda familiar eocupação profissional. Além de questões para avaliar os fatores que influenciam naadesão de indivíduos a prática de hidroginástica em uma academia no município deEsplanada na Bahia.
  • 22 4.4 Levantamento de dados. A seleção da amostra foi feita através da coleta de informações dasanamneses arquivadas com informações pessoais pertencentes às clientesmatriculadas na academia. Feito a seleção da amostra, foi realizado um convite acada um dos indivíduos escolhidos para a sua participação voluntária. Foi lido e explicado o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido (anexo A)aos indivíduos. As mulheres que concordaram em participar da pesquisa assinaramem duas vias de mesmo conteúdo, sendo que uma foi entregue à participante e aoutra continuou com o pesquisador responsável. Os questionários foramrespondidos na própria academia. Foram considerados como critério de avaliação para os resultados, os termos“importante”, “pouco importante” e “não importante”. 4.3 Análise dos dados As informações coletadas foram avaliadas através de estatística descritiva(média, desvio padrão e percentual) empregando o software Windows Excel 2007.
  • 23 RESULTADOS E DISCUSSÃO Neste capítulo, serão analisadas e discutidas as informações obtidas pormeio das respostas dadas no questionário pelos indivíduos pesquisados. Tabela 2: Valores referentes ao IMC:Fator Mínimo Máximo MédiaIMC 20,2 36,5 27,1±5,2 Resultados do estudo mostraram que a amostra foi definida por um grupocomposto somente por mulheres com idade média de 33,1 ± 2,9 anos praticantes dehidroginástica em uma academia no município de Esplanada na Bahia. Andreotti eOkuma (2003) acrescentam que o grupo social possui tanta influência quanto ànatureza do exercício físico. Shepard (1991) citado por Saba (2001) verificou queprogramas em grupo apresentam maior aderência que os individuais. Tambémrelatou que pessoas extrovertidas tendem à prática em grupo, enquanto asintrovertidas à individual. Sobre o gênero, estudos indicam a predominância de mulheres nas práticasde exercícios físicos, como explica Santos e Knijnik (2005). As mulheres parecemser mais preocupadas com a prática de exercícios físicos regulares ou ainda possuimais tempo livre para tal finalidade. Nesta pesquisa foi escolhido o gênero feminino,por ser o único presente no local do estudo. Algumas pesquisas (ANDREOTTI & OKUMA, 2003; NONOMURA ET al,2004; RAMOS, 2000) defendem que o nível da prática de exercícios físicos diminuiconforme aumenta a idade do indivíduo, discordando com os resultados destapesquisa provavelmente devido ao número de indivíduos da amostra serconsiderado menor (10 indivíduos) do que os estudos mencionados. A obesidade foi determinada a partir do índice de massa corporal (IMC)resultado alcançado pela divisão da massa corporal (em quilogramas) pela estatura(em metros ao quadrado). Foram consideradas obesas as mulheres queapresentaram IMC igual ou superior a 30 kg/m 2 e com sobrepeso aquelas com IMC
  • 24entre 25 e 30 kg/m2, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Godoy et al,(2004), diz em seu estudo que IMC é um bom identificador de pessoas compredisposição a obesidade. Através dos valores antropométricos encontrados baseados no Índice deMassa Corporal (IMC), foram encontrados os seguintes valores: o IMC mínimo foi de20,2 kg/m², o máximo foi de 36,5 kg/m² e o médio das participantes da pesquisa foide 27,1±5,2 kg/m². Levando em consideração o IMC médio (27,1±5,2 kg/m²) dasmulheres pesquisadas, elas classificam-se com sobrepeso. (SABA, 2001). A obesidade apresenta dados mais precisos. Diversos estudosdemonstram a relação negativa entre a obesidade e a prática de exercícios físicos.As pessoas obesas tendem a aderir menos os programas físicos. O excesso depeso é encarado muitas vezes como barreira para iniciar a prática de exercícios.Como a maioria das pesquisadas estão com excesso de peso, sendo classificadascom sobrepeso, neste caso, não foi considerado um fator desmotivador para aprática da hidroginástica. Dishman (1994) afirma que pessoas acima do peso,aderem mais a programas não supervisionados, adotando, por exemplo, dietasalternativas entre outros. Gráfico 1: Valores referentes ao estado civil.
  • 25 Em relação ao estado civil da amostra, pode-se observar na Tabela 1.0, que amaioria das mulheres estudadas é casada, a outra minoria é composta por mulheressolteiras, não existem divorciadas ou viúvas na pesquisa porque não foramencontradas respostas nos questionários assinalados com essa afirmação. Um fator importante, que diz sobre a aderência da prática de exercíciosfísicos, é o apoio da família. Igualmente aos achados desta pesquisa, em queindivíduos casados são maioria, Andreotti e Okuma (2003) em seus estudos,afirmam que pessoas casadas, parecem ter um incentivo, que o solteiro não tem, porparte da família, para que tenham uma adesão maior na prática de exercícios físicos.Portanto não percebendo dificuldades nos exercícios físicos reduzindo o número dedesistências a essa prática. Dishman (1994) verificou que esse fator é mais decisivopara atividades supervisionadas do que para as espontâneas. O reforço socialrelaciona-se positivamente à prática de exercícios físicos, sendo mais forte para aspráticas espontâneas.Gráfico 2: Valores referentes ao grau de instrução.
  • 26 O gráfico 2 é referente ao grau de instrução dos indivíduos pesquisados, e eleaponta que metade das mulheres praticantes de hidroginástica possuem o EnsinoSuperior, 40% o Ensino Médio e 10% não respondeu à esta pergunta doquestionário. Este resultado mostra que possivelmente, quanto mais elevado o graude instrução, maiores são os esclarecimentos e consciência da importância de sepraticar um exercício físico. Alguns estudos seguintes concordam com esseresultado. Saba (2001) também defendeu em seu estudo que o elevado grau deinstrução da amostra pesquisada está relacionado com o conhecimento dosbenefícios do exercício físico. Andreotti e Okuma (2003) divulgaram dados de países como Canadá,Austrália e Estados Unidos onde grupos com maior grau de instrução são de 1,5 a3,1 vezes mais ativas do que aqueles com nível de instrução menor. No entanto,Santos e Knijnik (2005) mostram, como resultado de seus estudos, que a prática deexercícios físicos parece não estar vinculada ao grau de instrução. O nível de escolaridade ou grau de instrução, também apresenta resultadoscontroversos. Franklin (1998) numa citação de Saba (2001) defende que ospraticantes devem ser educados quanto ao exercício físico para que advenha aaderência, independente do nível de educação formal. Dishman (1994) sugereligação positiva entre o nível de instrução e a adesão ao exercício físico. Apenas Bennet (1995 apud PALMA, 2000) se contradiz ao que foi encontradonesta pesquisa, em seu achado, ele afirma que o elevado grau de instrução doindivíduo está associado às maiores taxas de sedentarismo.
  • 27 Gráfico 3: Valores referentes à ocupação profissional. O gráfico 3 mostra o resultado da ocupação profissional de cada indivíduopesquisado. As respostas dos questionários preenchidos sugerem que a amostra écomposta por professoras, comerciantes, Telefonista, Agente de saúde eadministradora. A faixa etária das mulheres pesquisadas foi de 30 a 40 anos, com idademédia de 33,1 ± 2,9 anos como antes comentado, Nonomura (NONOMURA et al,2004) afirma que é por volta dessa idade (20 a 40 anos) que as pessoas geralmenteestão colocando como prioridade em suas vidas a atividade profissional. Alguns estudos dizem que a ocupação profissional também é um fator quedetermina a adesão. Pierin e Mion Jr. (2004) e Okuma (1994) concordam que aocupação profissional talvez tenha relação com a adesão à prática de exercíciosfísicos. Dishman (1994) diz de que a estrutura ou organização do empregoinfluencia o tempo livre para a prática de exercícios. Os resultados desta pesquisa comprovam que todos os indivíduospesquisados têm uma ocupação profissional, sugerindo que os mesmos sabem
  • 28administrar o seu tempo, adicionando a prática do exercício físico nos seus horárioslivres. Esse comportamento parece demonstrar que o trabalho não é um empecilhopara que deixem de aderir à prática de exercício físico.Gráfico 4: Valores referentes à renda familiar. A faixa salarial como padrão desse estudo foi de 1,2 e 3 salários mínimos eacima de 3 salários mínimos. Metade das pessoas participantes da pesquisadisseram receber mais do que 3 salários mínimos. Possivelmente ter condições financeiras para investir na saúde é um fatormotivador para a adesão à prática de exercícios físicos. Estudos que demonstram relações entre renda familiar e adesão (DISHMAN,1994) Dishman et al (1994) afirma que o valor elevado das mensalidades é um dosobstáculos que impedem a adesão à prática de exercícios físicos, onde grupos debaixa renda têm a inatividade reforçada.
  • 29 Caparroz (2007) e Tahara (2003) dizem que a despesa da mensalidadesugere privilégios quanto à prática de exercícios físicos em academia para pessoasque possuem um maior poder aquisitivo, restringindo então as pessoas menosfavorecidas. Porém, a mensalidade não seja uma barreira para o impedimento daprática de um exercício físico entre essas pessoas, já que é possível à prática de umexercício em outros lugares sem custo algum. Entretanto sem a orientação de umprofissional. Então o custo de uma mensalidade, prejudicaria o acesso e a adesão aum exercício físico em uma academia. Porém para a Deloitte (2008), uma empresa de nível internacional deconsultoria especializada em gestão de riscos empresariais, diz que o número dealunos que abandonam as academias devido ao determinante financeiro é deapenas 8% (dados de 2005). Tomando por base o período de adesão em que as mulheres pesquisadaspraticavam a hidroginástica foi encontrado:
  • 30Gráfico 5 : Valores referentes ao período em que pratica hidroginástica. O gráfico evidencia segundo a pesquisa, que 60% do total de mulherespesquisadas pratica hidroginástica em um período que varia de 6 (seis) a 12 (doze)meses, e 40% um período que varia de 0(zero) a 6 meses de adesão às práticas dehidroginástica. O período maior do que 12 meses não foi registrado em nenhumadas respostas dos questionários. Esta pesquisa leva em consideração 3 períodos deadesão: de 0 a 6 meses , de 6 a 12 meses e maior do que 12 meses. O tempomédio de prática da hidroginástica é de 6,7 ± 3,8 meses e a assiduidade semanalmédia é de 3 ± 2.3 vezes com uma duração média de 60 minutos por sessão. O tempo de prática dos participantes é um fator com poucos estudos. Saba(2001) afirma que com o aumento do tempo de prática, os benefícios psicológicospassam a prevalecer sobre os valores estéticos, colaborando para uma maioradesão.
  • 31 Tabela 3: Valores referentes aos fatores que motivam a adesão à prática da hidroginástica entre mulheres de 30 a 40 anos.Fatores que motivam à adesão Importante Pouco Importante Não Importantea prática de hidroginásticaAumentar o círculo social. 40 % 0% 60%Melhorar e manter a saúde. 100% 0% 0%Recomendação médica. 70% 30% 0%Melhorar a estética. 60% 40% 0%Melhorar a qualidade de vida. 80% 20% 0%Lazer. 0% 20% 80%Por ser um exercício na água. 70% 30% 0%Motivação do professor. 100% 0% 0%Outros 0% 0% 0% Na Tabela de número 3, estão apresentados os valores percentuais referentes aos fatores de adesão as práticas de hidroginásticas de mulheres na faixa etária de 30 a 40 anos. É possível averiguar que as maiores freqüências associadas à adesão dessas mulheres foram associadas aos motivos: Melhorar ou manter a saúde. Toscano (2001) diz que componentes da aptidão física relacionados à saúde, são aqueles que oferecem alguma proteção ao aparecimento de distúrbios orgânicos provocados pelo estilo de vida sedentário. Nahas (20030 ressalta que a aptidão física relacionada à saúde une características que, em níveis adequados, possibilitam mais energia para o trabalho e lazer, proporcionando paralelamente menor risco de desenvolver doenças ou condições crônico-degenerativas, que são associadas a baixos índices de atividade física habitual.
  • 32 Motivação do professor. Martins Junior (2000) destaca a importância sobre a motivação, porque essasinformações possibilitarão elaborar estratégias mais eficazes para manter o alunofisicamente ativo. Enfatiza-se na maior parte dos estudos que a “falta de motivação” é ummotivo de não adesão. É função do profissional de Educação Física, por meio dediálogo, orientar seu aluno a uma prática motivante. É preciso que o aluno seja onúcleo da relação “indivíduo” x “exercício físico”, provocando seu sentimento deautonomia e conseqüentemente tornando-o mais motivado (DECI e RYAN, 2000).Nesse sentido, os exercícios devem ser instruídos de acordo com as preferênciasdos alunos, ao invés de adaptá-los a exercícios previamente estabelecidos. Melhorar a qualidade de vida. No estudo de Cardoso et al. a “melhora da qualidade de vida e a orientaçãomédica” estão entre os mais importantes motivos declarados pelos entrevistados,representando cerca de 23,5% das respostas. Recomendação médica. Bonachela (2001), afirma que a hidroginástica vem sendo prescrita por muitosmédicos, para ajudar a combater ou controlar doenças e problemas de saúde. Na maioria das vezes, parece ser preciso aparecer um problema de saúdepara que o indivíduo comece a se cuidar. A partir de um vinculo de necessidade eatravés dos benefícios obtidos pela atividade física regular, a prática torna-seessencial para a vida desta pessoa.
  • 33 Por ser um exercício na água. Paulo, (1994) diz que água é paz, tranqüilidade, alegria, prazer, persistência,força, energia, "como é mágico estar com a água..." (p. 1) Santos e Knijnik (2006) asseguram que indivíduos que verdadeiramentesentem prazer pelo exercício conseguem derrotar as dificuldades que encontrampara aderirem aos exercícios físicos. Assim sendo, fazer com que o indivíduo sinta-se bem ao praticar exercícios físicos deve ser um objetivo dos profissionaisabrangidos na orientação de exercícios físicos. Então, programas de exercíciosfísicos que não atendam as preferências do aluno, prejudicariam a sua adesão. E as menores freqüências associadas aos motivos para a adesão entre aspesquisadas foram: Melhorar a estética. Alguns estudos assinalam que a busca por um ideal estético sobrepõe àprocura pela saúde (TAHARA et al., 2003; ARAÚJO et al., 2007; ZANETTI et al.,2007). Essa tem sido uma realidade comum nas academias de ginástica, onde emmuitos casos a aparência física tem se destacado em detrimento da saúde,acontecimento este que dificulta uma orientação profissional adequada, pois hádesacordo entre o objetivo do professor e do aluno. De acordo com asconsiderações de Ryan et al. (1997), a procura pela aparência idealizada nãogarante a aderência de praticantes de exercícios físicos em academias de ginástica.Ao realizar um estudo, com pessoas de 18 a 30 anos em academias do Rio deJaneiro, Malina e Azevedo (2000) verificaram que a estética é o principal pretextopara iniciar e permanecer no programa de exercício físico.
  • 34 Lazer. A maioria dos indivíduos do grupo pesquisado parece demonstrar consciênciados benefícios desta prática para melhorar ou manter o estado de saúde, devido otempo médio (de 6,7 ± 3,8 meses) de prática de hidroginástica do grupo pesquisado,aliado à freqüência semanal média (de 3 ± 2.3 vezes por semana) demonstrandoexistir uma regularidade na prática das atividades. Aumentar o círculo social: Bonachela (2001), diz que a hidroginástica promove integração esociabilização entre os seus praticantes. A “socialização” como um dos principais motivos de aderência em academiassustenta a afirmativa de que quando as pessoas se identificam com os membros dogrupo em que convivem sentem mais prazer e atração pela atividade proposta(RYAN e DECI, 2000; WANKEL, 1993). Nesse sentido, organizar o ambiente dasacademias de maneira a favorecer a socialização entre os alunos e destes com oprofessor deve ser uma preocupação dos administradores desses estabelecimentos.O estudo de Marcellino (2003) confirma essa hipótese, pois identificou que osindivíduos que possuíam laços de amizade dentro da academia que freqüentavampermaneceram nesta por mais tempo. Discordando com o resultado desse estudo. Cardoso et al. no seu estudo,diz afirma que 30 idosos foram analisados e aprincipal razão de adesão ao programa de atividade física foi o “relacionamento”.Porém o motivo “aumentar o círculo social”, não foi avaliado neste estudo como“importante” para a prática de hidroginástica entre os indivíduos pesquisados,possivelmente por causa da faixa etária das entrevistadas (30 a 40 anos) seremmenor. Mostrando talvez que pessoas mais jovens possuem disposição, por tantomaiores condições de ir e vir a outros locais que consideram ambiente de lazer. Afalta de esclarecimento quanto à definição de lazer também pode ser um fator queresponde o comportamento dessas mulheres sobre a importância desse motivo. A“recomendação médica” pode influenciar nessa questão, porque algumas das
  • 35mulheres interpretam então a sua freqüência à hidroginástica como uma obrigação àsua saúde e não com sendo uma opção de lazer.
  • 36 CONSIDERAÇÕES FINAIS Este estudo teve por objetivo averiguar os fatores de adesão às práticas dehidroginástica entre mulheres de 30 a 40 anos em uma academia localizada nomunicípio de Esplanada na Bahia. Deste modo, com base nos dados obtidos nos questionários, constatamosque os motivos de desistência e a quantidade de interrupções variam de acordo comos sujeitos, as prioridades colocadas por estes, a organização do tempo disponível,o local, a situação sócio-econômica, o esclarecimento sobre a importância da práticade exercícios físicos regulares e etc. A importância da síntese destes conhecimentos é de fundamentalimportância, ao passo que identificando os principais motivos de adesão (melhorarou manter a saúde, a motivação do professor, melhoria da condição física, melhorara qualidade de vida, por recomendação médica e por ser um exercício na água)poderá colaborar na prática dos profissionais atuantes nesta área. A motivação do professor parece representar um fator imprescindível para aadesão as práticas de hidroginástica segundo os indivíduos pesquisados. Cabe aosprofessores de Educação Física estimular e/ou incentivar a prática de exercíciosfísicos, e para tal é imprescindível conhecer intimamente os alunos, o que deve seruma primazia em sua atuação. É de suma importância também do professor, àconscientização da seriedade em desenvolver estudos que possibilitem o aumentode opções de atividades em sua área de atuação, na busca do atendimento dosanseios e necessidades da população. Educar desde a infância, reeducar oindivíduo adulto conscientizando-o sobre a importância de se praticar um exercíciofísico de maneira continuada para que possa enfim usufruir de seus reais benefícios. Verificando o resultado das respostas dos questionários, foi observado que aestética não foi considerado pelos indivíduos como “importante”, apesar de aamostra das mulheres pesquisadas serem mulheres jovens e possuírem uma média
  • 37de peso corporal dentro da classificação de sobrepeso segundo os padrões doÍndice de Massa Corporal. É recomendável que novos estudos sejam realizados para que possacontribuir para uma melhor compreensão sobre a adesão à hidroginástica,permitindo o aprendizado e a construção de opiniões críticas.
  • 38REFERÊNCIASACMS. Recursos do ACMS para o Personal Trainer. Traduzido por GiuseppeTaranto – Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2006.ALBUQUERQUE, C. L. F. A.; ALVES, R. S. A evasão dos alunos das academias:Um estudo de caso no centro integrado de estética e atividade física – CIEAF,na cidade de Caicó – RN. Dominium Revista Científica da Faculdade de Natal, Natal,v. 1, p. 1-33, jan./abr. 2007. ISSN 1678-7889.ANDREOTTI, M.C.; OKUMA, S.S. Perfil sócio-demográfico e de adesão inicial deidosos ingressantes em um programa de Educação Física. Revista Paulista deEducação Física, São Paulo, v. 17, n. 2, p. 142-153, 2003.AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM para ostestes de esforço e sua prescrição. 6.ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan,2003.BONACHELA, V. Manual básico de hidroginástica. Rio de Janeiro: Sprint, 1994.BONACHELA, V. Hidro Localizada. Rio de Janeiro: Sprint, 2001.Bouchar, C.; d e Shephard, T (1993). Physical activity, fitness and health the modeland key concepts In C Bouchard, R Shephard; T Stephens (Eds.),11-23. Champaign,Illinois: Human Kinetics Publishers.Campbell, D. T.; Stanley, J. C. Experimental and quasi-experimental designs forresearch. Chicago: Rand McNally. 1963.CASPERSEN, C.J.; POWELL, K.E.; CHRISTENSON, G.M. Physicalactivity,exercise, and physical fitness: Definitions and distinctions forhealthrelated research. Public Health Reports, v.100, p.126-131, 1985.Castro R; Bronfman MN. Algunos problemas no resueltos en la integración demétodos cualitativos y cuantitativos en la investigación social en salud.
  • 39Trabalho apresentado no IV Congresso Latinoamericano de Ciências Sociais eMedicina, Cocoyoc, México. (Mimeo) 1997.DECI, E. L.; RYAN, R. M. The “what” and “Why” of Goal Pursuits: Human Needsand the SelfDetermination of Behavior. Psychological Inquiry, v. 11, n. 4, p. 227-268, 2000.DELOITTE. O seu negócio da boa forma (2008). Disponível em:<http://www.deloitte.com/dtt/article/0,1002,Sid%253D55429%2526cid%253D97966,0.html. >.Acesso em: 15 de jun. de 2011.DISHMAN, R.K. Advances in exercise adherence. Champaign: Human Kinetics,p.1-28, 1994.GODOY, M. A.F.; OLIVEIRA, J. Sobrepeso e obesidade: Diagnóstico. ProjetoDiretrizes. Associação Médica Brasileira e Conselho Federal deMedicina. Disponível em: < www.projetodiretrizes.org.br >. Acessado em: 22 ago.2011.Guedes DP. Atividade física, aptidão física e saúde. In: Carvalho T, Guedes DP,Silva JG (orgs.). Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde paraProfissionais das Áreas de Educação e Saúde. Brasília: Ministério da Saúde eMinistério da Educação e do Desporto, 1996.Guedes, D. P.; Guedes, J. E. P. (1995). Exercício físico na promoção da saúde.Londrina: Ed. Midiograf.GUISELINI, Mauro. Total Fitness, Força, Resistência, Flexibilidade. 1ª Edição:São Paulo: Editora FMU, 1997.MALAVASI, L.; BOTH, J. Motivação: uma breve revisão de conceitos eaplicações. Lecturas Educación Fisica e Deportes, Revista Digital,BuenosAires,N.89,out.,2005.Disponível em:<http://www.efdeportes.com/efd89/motivac.htm.> Acesso em: 15 de mai. 2011.MARCELLINO N. C. Academias de ginástica como opção de lazer. RevistaBrasileira Ciência e Movimento, Taguatinga, v. 11, n. 2, p. 49-54,2003. ISSN 0103-1716. Disponível em:
  • 40<http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/viewFile/496/521. Acesso em:18 abr. 2011.>MARTINS, L.M.; FRANÇA, A.P.D. ; KIMURA, M. Qualidade de vida de pessoascom doença crônica. Revista Latino Americana Enfermagem, Ribeirão Preto.4(3): 5-18. Dezembro/1996.MATSUDO, S.M. e MATSUDO, V.K.R. Prescrição e benefícios da atividade físicana terceira idade. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, v.6, n.4, p. 19-30,1992.McARDLE, W.D.; KATCH, F.I.; KATCH, V. Fisiologia do Exercício: Energia,Nutrição e Desempenho Humano. 5.ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003.Ministério da Saúde do Brasil (1999), BRASIL, Ministério da Saúde, 1999. PolíticaNacional de Medicamentos / Secretaria de Políticas de Saúde. Brasília: Ministérioda Saúde. P.40.Moreira, Daniel Augusto. Transporte da Fenomenologia para o domínio dapesquisa, In: o método fenomenológico na pesquisa, São Paulo: Pioneira Thomson,p. 103-115, 2002.NUNOMURA, Myrian. Motivos de adesão à atividade física em função dasvariáveis: idade, sexo, grau de instrução e tempo de permanência. RevistaBrasileira de Atividade Física e Saúde, vol 3, nº 3; p45-58,1998.NONOMURA, M.; TEIXEIRA, L.A.C.; CARUSO, M.R.F. Nível de estresse em adultosapós meses de prática regular de atividade física. Revista Mackenzie de EducaçãoFísica e Esporte, São Paulo, ano 3, n. 3, p. 125-134, 2004.Organização Mundial de Saúde. Organização Mundial de saúde: Doenças crônicodegenerativas que mais matam no mundo. Disponível em <http://www.who.int.>Acesso em: maio de 2011.PALMA, Alexandre. Atividade física, processo de saúde-doença e condiçõessócio-econômicas: uma revisão de literatura. Revista Paulista de EducaçãoFísica, vol 14, nº1; Jan/Junho, 2000.
  • 41PITANGA, F. J. G. Epidemiologia da atividade física, exercício físico e saúde. 2ªedição, São Paulo: Phorte, 2004.RAMOS, J. H. Determinantes de adesão, manutenção e desistência de umprograma de prevenção e reabilitação cardiovascular. Monografia SantaCatarina, Centro de Desportos, Universidade Federal de Santa Catarina, 2000.ROJAS, Paola N.C. Aderência aos programas de Exercícios Físicos emAcademias de Ginástica na Cidade de Curitiba – PR. 2003, 127 f. Dissertação deMestrado. Universidade Federal de Santa Catarina, Florianópolis, Santa Catarina,Fevereiro de 2003.Minayo MC; Sanches O Quantitativo-qualitativo: oposição oucomplementaridade? Caderno de Saúde Pública ano 9 n.3, p. 239-262. 1993.Perrone L 1977. Metodi Quantitativi della Ricerca Sociale. Feltrinelli, Milão.ROCHA, J. Hidroginástica- Teoria e Prática. 4ª Edição. Rio de Janeiro: EditoraSprint. 2001.RYAN, R. M; DECI, E. L. Self-Determination Theory and the Facilitation ofIntrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being. AmericanPsychologist, v. 55, n. 1, p. 68-78, jan. 2000.SANTOS, S.C.; KNIJNIK, J.D. Motivos de adesão à prática de atividade física navida adulta intermediária I. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, SãoPaulo, ano 5, n. 1, p. 23-34, 2005.SHARKEY, B. J. Condicionamento físico e saúde. 4 ed Porto Alegre: Artmed,1998.SABA, Fabio K. F. Aderência: à prática do exercício físico em academias. SãoPaulo: Manole,2001, p61-81.SHEPHARD, R.J. Exercício e envelhecimento. Revista Brasileira de Ciência eMovimento, Brasília, v. 5, n. 4, p. 49-56, 1991.
  • 42TAHARA, A. K.; SCHWARTZ G. M.; SILVA K. A. Aderência e manutenção daprática de exercícios em academias. Revista Brasileira Ciência e Movimento,Taguatinga, v. 11, n. 4, p.7-12, 2003. ISSN 0103-1716.Disponível em:<http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/viewFile/519/543.> Acesso em:09 abr. 2011.Vogt, W. P. Dictionary of statistics and methodology: A nontechnical guide forthe social scientist. Newbury Park: Sage. 1993.WANKEL, L. The importance of enjoyment to adherence and psychologicalbenefits from physical activity. International Journal Sport Psychology, v. 24, p.151-169, 1993.
  • 43ANEXOS
  • 44 ANEXO A EXEMPLO DE ANAMNESE PROTOCOLO DE AVALIAÇÃOANAMNESENome:__________________________________________________________________________Data de nascimento:_____/_____/_____ Sexo: ( ) fem. ( ) masc. Fone: ____________________Idade:___________________________Peso:__________Estatura:___________Etnia: ( )Negro ( )Branco ( )Pardo ( )ÍndioCircunferência da cintura:________________________Atividade: ( )Hidroginástica ( )Natação ( )Ginástica ( )Outros _____________________________Professor (a): _________________________________________________________________________1-Há quanto tempo você não pratica atividade física? Se você pratica, diga a quanto tempo e qual a atividade!____________________________________________________________________________________2-Você sofre de hipertensão arterial? ( ) sim ( ) nãoUtiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?_____________________________________3-Você sofre de diabetes? ( ) sim ( ) nãoUtiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?____________________________________4-Você sofre de cardiopatia (doença do coração)? ( )sim ( )não Qual?__________________________Utiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?___________________________________________
  • 455-Você sofre de doença respiratória (asma, bronquite, outras)? ( )sim ( )nãoQual?________________________________________________________________________________Utiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?__________________________________________6-Você sofre de depressão? ( ) sim ( ) nãoUtiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?______________________________________7-Você sofre de algum outro tipo de doença? ( ) sim ( ) não Qual?_____________________________Utiliza algum medicamento? ( ) sim ( ) não Qual?__________________________________________8-Você é fumante? ( )sim ( )não Há quanto tempo? _______________________________________9-Você veio praticar atividade física por indicação médica? ( ) sim ( ) nãoQual o motivo?_______________________________________________________________________10-Lesões Musculares( ) Muscular ( ) Articular ( ) Óssea ( ) Não11-Objetivo da atividade física:( ) Lazer ( ) Estético ( ) Performance ( ) Saúde ( ) Outros________________________________ QUESTIONÁRIO DE PAR-QPor favor, assinale “sim” ou “não” as seguintes perguntas:1) Alguma vez seu médico disse que você possui algum problema de coração e recomendou que você só praticasse atividade física sob prescrição médica? sim não2) Você sente dor no peito causada pela prática de atividade física? sim não3) Você sentiu dor no peito no último mês? sim não4) Você tende a perder a consciência ou cair como resultado do treinamento? sim não5) Você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado com a prática de atividades físicas? sim não6) Seu médico já recomendou o uso de medicamentos para controle de sua pressão arterial ou condição cardiovascular? sim não7) Você tem consciência, através de sua própria experiência e/ou de aconselhamento
  • 46 médico, de alguma outra razão física que impeça a realização de atividades físicas ? sim não Gostaria de comentar algum outro problema de saúde seja de ordem física ou psicológica que impeça a sua participação na atividade proposta? __________________________________________________________________________________________ ________________________________________________ QUESTIONÁRIO DE RISCO CORONARIANO Por favor, assinale com um X a afirmativa correspondente: Idade De 10 a 20 anos De 21 a 30 De 31 a 40 anos De 41 a 50 anos De 51 a 60 anos Acima de anos 60 anos Herança Nenhum parente Um parente Dois parentes Três parentes Quatro parentes Cinco Familiar com cardiopatia cardiopata cardiopatas cardiopatas cardiopatas parentes cardiopatasPercentual M=<12% De 12 a 15,99% De 16 a 19,99% De 20 a 21,99% De 22 a 29,99% Acima dede gordura De 16 a 19,99% De 20 a 24,99% De 25 a 32,99% De 33 a 39,99% 30% F=<16% Acima de 40%Fumo Não Fuma Até 10 Cigarros De 11 a 20 De 21 a 30 De 31 a 40 Acima de por dia cigarros por dia cigarros por dia cigarros por dia 40 cigarros/diaExercícios Acima de 240 De 120 a 240 De 80 a 119 De 60 a 79 De 31 a 59 Abaixo deminutos minutos minutos minutos minutos minutos 30 minutospor semanaColesterol Abaixo de 180 De 180 a 205 De 206 a 230 De 231 a 255 De 256 a 280 Acima de 280Pressão De 110 a 119 De 120 a 139 De 140 a 159 De 160 a 179 De 180 a 199 Acima deArterial mmHg mmHg mmHg mmHg mmHg 200 mmHgSistólicaPressão Abaixo de 70 De 71 a 76 De 77 a 82 De 83 a 93 De 94 a 105 Acima deArterial mmHg mmHg mmHg mmHg mmHg 106 mmHgDiastólica Declaração de Responsabilidade Atividade Física :_____________________________________________________________. Eu, _________________________________________________________________________________ assumo a veracidade das informações prestadas nos questionários ANAMNESE, PAR Q e RISCO CORONARIANO e afirmo estar liberado pelo meu médico para participação na atividade citada acima. Nome do participante: _________________________________________________________________ Nome do responsável se menor de 18 anos: _________________________________________________ Esplanada,______/_________________/__________. ____________________________________________________________________________________ Assinatura
  • 47 ANEXO B UNIVERSIDADE DO ESTADO DA BAHIA-UNEB DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDOO projeto de monografia eu tem como objetivo identificar os Fatores de Adesão àspráticas de Hidroginástica entre mulheres de 30 a 40 anos em uma academia nomunicípio de Esplanada na Bahia. Será utilizado um questionário composto dequestões relacionadas à informações sócio-demográficas dos indivíduos e analisar everificar os possíveis fatores que contribuem para a adesão de prática dehidroginástica nos indivíduos que freqüentam uma academia no município deEsplanada na Bahia.Os resultados obtidos da pesquisa serão utilizados para fins científicos e aidentidade dos participantes será mantida em sigilo.Desse modo, tendo total conhecimento do exposto neste termo Eu,_____________________________________________________________portadora do RG n.º_____________________________, aceito participar, comovoluntária, do Projeto de monografia “Fatores de Adesão às Práticas deHidroginástica entre Mulheres de 30 a 40 anos em uma academia no município deEsplanada na Bahia.”, que será realizado pelo aluno José Maurício Andrade dosAnjos, sob orientação da Prof. Dr. Maurício Maltez do Departamento de EducaçãoFísica da Universidade do estado da Bahia, campus II Alagoinhas-Bahia. Os participantes poderão abandonar o projeto no momento em que precisarem ouassim desejarem.Nome/R.G.:
  • 48 ANEXO C QUESTIONÁRIOQual a sua idade? __________Está ocupada profissionalmente?Se sim responda a próxima pergunta. Se nãopule a próxima pergunta.__________________Qual a sua ocupação profissional? ____________________________Qual o grau de formação?( ) Não tenho formação ( )Ensino fundamental ( ) Ensino médio ( ) EnsinosuperiorQual sua renda familiar?( ) abaixo de 1 salário mínimo( ) 1 salário mínimo ( ) 2 salários mínimos( ) 3 salários mínimos( ) Acima de 3 salários mínimosVocê pratica hidroginástica há quanto tempo?( ) 1 mês( ) 2 meses( ) 6 meses( ) 1 anos( ) há mais de 2 anos
  • 49 Na tabela a seguir, assinale com um xis ( x ) o que for de acordo com oseu grau de importância:Fatores que motivam a Importante Pouco Importante Não Importanteprática de hidroginástica.Aumentar o círculo social.Melhorar e manter a saúde.Recomendação médica.Melhorar a estética.Melhorar a qualidade devida.Lazer.Por ser um exercício naágua.Motivação do professor.Outros.