บันทึกข้อมูลการออกกำลังกายด้วย I phone ถ้ามี runtastic pro

566
-1

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
566
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

บันทึกข้อมูลการออกกำลังกายด้วย I phone ถ้ามี runtastic pro

  1. 1. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PRO บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PRO บทความประจาฉบับนี้ขอส่ งเสริ มการออกกาลังกาย การออกกาลังกายทาให้สุขภาพร่ างกายแข็งแรง แต่การออกกาลังกายนี้หากจะให้ดีแล้วควรมีการเก็บข้อมูลสถิติการออกกาลังกายไว้เพื่อใช้เป็ นข้อมูลปรับปรุ งการออกกาลังกายของตนเอง โดยใช้โปรแกรมที่ชื่อ Runtastic PRO*** หมายเหตุ บทความนี้จะใช้ค่าเริ่ มต้นที่โปรแกรมกาหนดมาให้ *** เมื่อดาวน์โหลดและติดตั้งเสร็ จเรี ยบร้อยแล้ว เมื่อเข้าใช้งานในครั้งแรกโปรแกรมจะเริ่ มตั้งค่าเริ่ มต้นให้รอสักครู่ผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  2. 2. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PROจากนั้นโปรแกรมจะให้เราใส่ Username และ Password ให้เรากด Later เพื่อเข้าใช้งานต่อไปต่อมาจะพบกับรายชื่อกิจกรรมออกกาลังกายที่เราต้องการจะทา ซึ่ งในบทความนี้จะเลือก Cycling เป็ นตัวอย่างประกอบเพื่อใช้เขียนบทความผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  3. 3. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PROจากนั้นจะเข้าสู่ หน้าจอเก็บข้อมูล ซึ่ งจะประกอบไปด้วย กิจกรรมที่ทา,ชีพจร (โปรแกรมนี้ รองรับการทางานของเครื่ องวัดชีพจรด้วย), ทิศทางที่เคลื่อนที่, ระยะทางที่เคลื่อนที่ได้,ความเร็ วปัจจุบน,ความเร็ วเฉลี่ย เมื่อ ัผ่านไปครบ 1 รอบ จะแสดงจานวนรอบขึ้นมาที่บริ เวณจุดเริ่ มต้น หากต้องการหยุดให้เลื่อนไอคอนรู ปคนวิงที่อยู่ ่ด้านล่างไปทางขวาเพื่อบันทึกข้อมูลผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  4. 4. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PROหากทดลองเลื่อนจอไปทางขวา 1 ครั้ง จะแสดงเฉพาะแผนที่ เมื่อเลื่อนอีก 1 ครั้ง จะพบกับข้อมูลสถิติในรู ปแบบของตารางและแผนภูมิแบบเส้นและสุ ดท้ายเมื่อเลื่อนไปจนสุ ดทางด้านขวาแล้ว จะพบกับเข็มทิศส่ วนทางด้านซ้ายสุ ดจะเป็ น MP3 Player หลาย ๆ คนอาจจะชอบฟังเพลงขณะออกกาลังกาย โดยเริ่ มต้น ่ด้วยเพิ่มเพลงโดยกดที่ Add Music จากนั้นกดเลือกเพลงที่มีอยูแล้วกดปุ่ ม Done และสุ ดท้ายกดปุ่ ม Play เพื่อเริ่ มเล่นเพลงผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  5. 5. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PROเมื่อหยุดการออกกาลังกาย ให้เลือนไอคอนรู ปคนวิงไปทางขวาสุ ด จะพบกับหน้าจอ ่ Pause พร้อมกับตัวเลือก หากต้องการบันทึกข้อมูลให้เลือก Stop and Save session หากไม่บนทึกข้อมูลให้เลือก Stop and discard ัsession จากนั้นให้เลือกช่องทางที่จะบันทึกข้อมูล ในบทความนี้ให้กดปุ่ ม Doneผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  6. 6. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PRO ่ ั จะพบกับหน้าจอสรุ ปข้อมูลการออกกาลังกายซึ่ งมีอยูท้ งหมด 4 หน้าด้วยกัน คือ หน้าสรุ ปผลการอกกกาลังกาย, แผนที่ที่ออกกาลังกาย พร้อมกับจุดเริ่ มต้น (สี เขียว)และจุดสิ้ นสุ ด (สี แดง) และ แผนภูมิเส้นแสดงระยะทางและความเร็ วที่ได้จากการออกกาลังกายผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  7. 7. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PROเมนู Portal แสดงข้อมูลคุณสมบัติใหม่ที่มีในโปรแกรมรุ่ นนี้ผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  8. 8. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PROเมนู Settings ใช้ต้ งค่าการทางานของโปรแกรมซึ่ งมีส่วนต่าง ๆ ให้เลือกปรับแต่งมากมาย ัVoice Feedback Settings – ใช้ต้ งค่าเสี ยงที่ใช้ในโปรแกรมนี้ ัผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  9. 9. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PROLive Tracking -- ใช้ต้ งค่าการเชื่อมต่อกับ Social Media และระบบติดตามของโปรแกรม ัInternal Workout – แสดงช่วงความเร็ วของโปรแกรมในแต่ละกิจกรรมผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  10. 10. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PROHeadphone Controls – ควบคุมการทางานของโปรแกรมผ่านชุดหุ ฟังHeart Rate settings – ตั้งค่าการทางานของเครื่ องวัดชีพจรผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  11. 11. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PROHeart Rate zone settings – ตั้งค่าข้อมูลชีพจร (ในที่น้ ีไม่ตองตั้งค่าก็ได้) ้ผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042
  12. 12. บันทึกข้อมูลการออกกาลังกายด้วย iPhone ถ้ามี Runtastic PROSocial Network accounts – ตั้งค่าบัญชีใช้งาน Social Media เพื่อใช้งานร่ วมกับโปรแกรมUser Data – ข้อมูลส่ วนตัวผูใช้งาน จะกรอบหรื อไม่กรอกก็ได้ ้ ก็จบลงไปแล้วสาหรับบทความ หลังจากที่อ่านบทความจบแล้ว อย่างลืมไปออกกาลังกายกันนะครับ เอาไว้พบกันใหม่ฉบับหน้า สวัสดีครับ _/_ผู้เขียนต้ นฉบับ : นายณัฐกร นาคเกิด Tel : 080-574-5042

×