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Consejos saludables para el verano
 

Consejos saludables para el verano

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    Consejos saludables para el verano Consejos saludables para el verano Presentation Transcript

    • ELABORADO POR EL CENTRO DE SALUD DE POZO ALCON PILAR AMADOR SEGURA TRABAJADORA SOCIAL
    • •TOMAR EL SOL •EN LA PLAYA Y EN LA PISCINA •EN EL CAMPO Y EN LA SIERRA CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO LAS EXPOSICIONES FRECUENTES Y PROLONGADAS AL SOL EN LA PLAYA, EN EL CAMPO O EN LAS PISCINAS, SON PERJUDICIALES PARA LA PIEL PODEMOS TENER IRRITACIONES, ERITEMAS HASTA QUEMADURAS Y EL TEMIDO CANCER DE PIEL
    • CONSEJOS 1.- Tomar el sol con moderación, de manera progresiva, y hacerlo siempre paseando, evitando las horas centrales del día. 2.- Evitar las exposiciones prolongadas al sol y utilizar siempre algún tipo de protector solar . Se recomienda aplicar crema protectora solar media hora antes de exponerse al sol y reaplicarla cada 2 o 3 horas, siempre según el tiempo de exposición. CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • 3.- El agua, la arena y la nieve reflejan los rayos solares aumentando sus efectos sobre la piel 4.- Alternar los ratos de sol y los de sombra y refrescarse con agua frecuentemente. Beber agua a menudo para prevenir la deshidratación. CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO CONSEJOS
    • 5.- tenemos que utilizar gafas con protección solar. Tenemos que usar ropa ligera, de algodón y proteger la cabeza con gorra o sombrero. CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO CONSEJOS
    • Pero ¿Y si me he quemado? Refrescar con compresas de agua fría las zonas quemadas. Beber agua o líquidos en abundancia (que no sean bebidas alcohólicas). CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • ADVERTIR EL RIESGO VALORAR LOS POSIBLES RIESGOS ADOPTAR UNA ACTITUD SEGURA CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • ELIGE SIEMPRE LUGARES SEGUROS PARA BAÑARTE AUNQUE SEPAS NADAR, ANTES DE ENTRAR AL AGUA AVISA A UN MAYOR: PADRE, MADRE, TIO, ETC. CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • CUANDO ESTES EN EL AGUA PROCURA ESTAR ACOMPAÑADO CUANDO VAYAS A TIRARTE DE CABEZA DEBES SABER SIEMPRE LA PROFUNDIDAD POR DONDE TE VAS A TIRAR CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • ANTES DE METERTE EN EL AGUA COMPRUEBA LA TEMPERATURA COMO REGLA GENERAL ESPERA 2 HORAS DESPUES DE COMER PARA BAÑARTE CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • BAÑARTE DE NOCHE O DESPUES DE HABER BEBIDO ALCOHOL ES MUY PELIGROSO CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • ELIGE SIEMPRE LUGARES SEGUROS PARA BAÑARTE CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • ES MUY PELIGROSO CORRER POR EL BORDE DE LA PISCINA CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • EN LA PISCINA PUEDES JUGAR SIN GOLPEAR O TIRAR AL FONDO A OTROS NIÑOS CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • BAÑARSE SOLO EN ZONAS HABILITADAS Y A SER POSIBLE VIGILADAS POR SOCORRISTAS CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • NO CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • NADA SIEMPRE CERCA DE LA ORILLA Y MANTENTE SIEMPRE A LA VISTA DE TUS ACOMPAÑANTES CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • DEBES EVITAR BAÑARTE EN RIOS, PANTANOS O LAGOS QUE NO CONOZCAS CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • NO TE TIRES DE CABEZA SI DESCONOCES EL FONDO O LA PROFUNDIDAD CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • ACAMPAR EN LUGARES AUTORIZADOS LEJOS DE NIDOS DE PROCESIONARIAS, DE COLMENAS Y AVISPEROS CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • CERRAR LA TIENDA DE CAMPAÑA POR EL DIA Y POR LA NOCHE REVISAR LA TIENDA ANTES DE ACOSTARSE REVISAR EL CALZADO ANTES DE PONERSELO CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • NO HACER FUEGO CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • EVITAR LAS HORAS CENTRALES DEL DÍA DONDE HACE MAS CALOR PROTEGE TU CABEZA CON UNA GORRA O SOMBRERO CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • CUIDA LA PIEL EXPUESTA AL SOL. DEBEMOS APLICARNOS CREMAS SOLARES CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • HAY QUE BEBER AGUA CON FRECUENCIA SE TENGA O NO SE TENGA SED CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO
    • IR SIEMPRE POR LUGARES FRESCOS Y DESCANSAR CUANDO NOS ENCONTREMOS MAL CONSEJOS SALUDABLES PARA EL VERANO