До праздника – пара календарных листков. А на празднике каждая из нас хочет быть неотразимой. «Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи…» И отражает зеркало болезненную бледность, следы усталости от бесконечной череды праздников (со стоянием у плиты) и морозов. Здесь стереть, там подправить, добавить блеска волосам и румянца щекам, сбросить лет эдак… Да-а-а-а, срочно нужна фея с волшебной палочкой! Чтобы раз – и морщинок - как ни бывало, два – ручки стали ухоженными, три – кожа разгладилась и помолодела, а платье и туфельки мы себе и сами купим. Но, в отсутствии волшебных заграничных родственников, придется обратиться за помощью к нашим русским красавицам. Ухитрялись же они в сорок пять становиться ягодками? Да еще какими – гладкими, ядреными, крепкогрудыми, просто кровь с молоком! За день по двору да по дому наработаются, умаются, а через несколько часов, глядь - и румяны, и белы, словно заново родились. Где же наши прабабушки так расслаблялись, отдыхали и возвращали себе молодость и красоту? Как они это делали? Работают ли сегодня вековые секреты? За ответом отправляемся в русскую баню.

1. ОСОБЕННОСТИ
ЖЕНСКОГО ПАРЕНИЯ
ИРИНА ГАЛАНОВА
ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ
РУССКОЙ БАНИ
ИЛИ
ПОМОЛОДЕТЬ
ЗА 4 ЧАСА
www.facebook.com/galanovaiv

2. ОСОБЕННОСТИ
ЖЕНСКОГО ПАРЕНИЯ
1915
2005

3. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА
Нам понадобятся:
 берестяные лапоточки или
резиновые тапочки
 халат или парео
 шапочка для парилки
 2 простыни
 большое махровое
полотенце
 полотенце для ног
 пара полотенец для
подсушивания волос
 несколько полотняных или
махровых салфеток
 перчатка для пилинга или
мочало лыковое

4. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА
Берем с собой:
 губка, мочало, пемза
или терочка для ног,
 маникюрный набор
 нейтральное мыло,
 шампунь, кремы и
маски
 мед (250 г.), сметана
(250 г.), молотая
кукуруза или кофе
(100-200 г.) для
притирания (из расчета
на одного человека)

5. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА
Берем с собой:
 веники
 рукавицы войлочные или
фетровые
 ковшик
 тазы
 лохань
 набор эфирных масел и
лампа для ароматерапии
 сборы трав
 свежая капуста

6. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА
Для застолья:
 легкий десерт из сырного
ассорти
 фрукты и сухофрукты
 орехи
 натуральная минеральная
вода
 чай
 мед
 компоты
 морсы.
НИКАКИХ ХОЛОДНЫХ И
СИНТЕТИЧЕСКИХ
НАПИТКОВ!!!

7. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА
Секрет от Конька-Горбунка:
«…Коль себя не пожалеешь,
снова ты помолодеешь!»
Однако необходимо помнить – все
процедуры не должны вызывать
дискомфорт. Мы в парилке только
до тех пор, пока нам это
доставляет удовольствие. Мы ни
с кем не соревнуемся за звание
«пареной репы» и никому не
доказываем свою исключительную
(до отключки) выносливость
 Переодеваемся в банную
одежду: халат или парео,
резиновые
тапочки
и
отправляемся в душ.
 Смываем с себя косметику,
пыль и пот, при этом
пользуемся
нейтральным
мылом без ароматизаторов
и
искусственных
красителей.
 Вытираемся
насухо
и
проходим в парилку.
 Постелив
на
полок
махровое полотенце или
простынь, ложимся и лежим
до появления первого пота.

8. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА
Милым дамам необходимо
знать, что сидение в
парилке противопоказано
нашей нежной коже лица,
поэтому принимаем
горизонтальное положение,
а при лежании на спине
следует прикрывать лицо
шапочкой или пропитанной
травяным настоем
салфеткой, тем самым
защищая кожу от
пересушивания.
Укрываем грудь капустными
листами.
Не забывайте выносить из
парилки простынь на
которой лежали – чтобы
остудить и подсушить.
 Смываем первый пот под
теплым душем, опять
вытираемся насухо и
следуем в парилку, где нас
ждет веничный массаж. Его
мы делаем друг другу сами,
если умеем, а если таких
знатоков нет, рекомендую
заказать услуги
профессионального
банщика.
 При веничном массаже
прикрываем грудь руками,
чтобы случайно не
травмировать ее ветками
веника.

9. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА


Из-под веника направляемся в
бассейн или купель.
Погружаемся обязательно с
головой, тем самым запуская
механизм мощной стимуляции
периферического
кровообращения и улучшения
кожного дыхания.
Незакаленным барышням не
рекомендуется прыгать в
ледяной бассейн, плавное
погружение в воду с
температурой 20-25оС
позволяет достигнуть
таких же результатов.
 Из бассейна – опять в
парилку, полежать и
прогреться. Смываем пот
под теплым душем,
вытираемся,
закутываемся в теплую
простынь или халат и
отправляемся в комнату
отдыха пить чай и
попотеть.
Никаких солений, пива и
искусственно
газированных напитков!

10. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА

Секрет от

Царевны-Лягушки:
чтобы появилась
новая кожа, нужно
сначала
избавиться от 
старой.
Для этого нам понадобится
перчатка для пилинга из вискозы,
шерсти или мочало из липового
лыка.
Ложимся на массажный столик, где
нежные руки подруги или друга,
вооруженные перчатками или
мочалом, начнут свое движение по
массажным линиям от пяток и рук
до самой шеи, (особое внимание
локоточкам и коленям), скатывая
распаренную старую кожу и смывая
ее теплой водой.
Пилинг лица делаем сами, не
забудем потереть и пяточки пемзой
или специальной терочкой. После
этой процедуры кожа становится
гладкой, обновленной.

11. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА
 Осталось совсем немного: дать
нашей новой коже увлажнение,
питание и защиту.
И опять отдых. Полчаса  Для этого используем
притирание из сметаны, меда и
приятных бесед за
молотой кукурузы или кофе.
чашкой ароматного чая  Натираем полученной смесью
и вновь по известному
сначала все тело, потом лицо и
заходим на несколько минут в
уже маршруту:
парилку.
парилка + веник –
 Принимаем теплый душ БЕЗ
бассейн – парилка –
МЫЛА, тщательно смываем с
себя то, что не впиталось, моем
душ.
голову, вытираемся и идем
отдыхать.

12. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА
 Вот
теперь
можно
пользоваться
маслои
жиросодержащими кремами
и
масками.
Их
эффективность
сейчас
максимальна.
Побалуйте
нежную
кожу
век,
позаботьтесь
о
руках,
поухаживайте за ножками.
 Пользуйтесь только уже
опробированными
средствами.
 Все
эксперименты,
во
избежание аллергических
реакций,
оставьте
на
послепраздничное время.

13. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА
 Теперь подойдите к
зеркалу. За четыре часа с
Вами произошло чудесное
преображение. Исчезли
следы утомления,
разгладились морщинки,
улучшилось настроение, а
Ваше тело засияло
подтянутой, свежей,
гладкой, упругой кожей.
Достигнутого эффекта
хватит на неделю, до
следующей бани.

14. ПОМОЛОДЕТЬ ЗА 4 ЧАСА
 Мы придем на
праздник, уверенные в
себе, посвежевшие,
благоухающие
чистотой, излучающие
тепло и здоровье,
подаренное нам
русской баней. И будем
благосклонно
принимать подарки и
искренние
комплименты, ведь мы
сегодня особенно
хороши!
ИРИНА ГАЛАНОВА