Futbol: Relacion entre ansiedad y lesiones

“ LA RELACIÓN ANSIEDAD-LESIONES EN EL FÚTBOL PROFESIONAL” Evaluación, Análisis y Propuestas para el manejo de la Ansiedad y el Estrés Deportivo-Profesional. Lic. Román Barrós. Psicólogo Especializado en Deportes y Clínica de los Trastornos de Ansiedad. Prof. Nac. de Educación Física. Director Técnico Nac. de Fútbol.

Definiciones:
SUCESO INTERPRETACIÓN EMOCIÓN ACCIÓN
PREOCUPACIÓN: Proceso estratégico que tiene como objetivo la prevención de posibles consecuencias negativas, al no poder desempeñarse eficazmente, en distintas áreas vitales.
Aumento de los niveles de ANSIEDAD
ESTRÉS: “ Proceso en el cual una persona percibe un desequilibrio entre las demandas socioambientales (externas e internas) y su capacidad para responder satisfactoriamente a dicha demanda, en donde el fracaso tendría consecuencias negativas, importantes para si misma”.

PRE OCUPA CIÓN (AMENAZA) ANSIEDAD MIEDOS INCERTIDUMBRE PRESIONES ESTRÉS

Modelo para el Control Cognitivo -Conductual de la Ansiedad SITUACIÓN EXTERNA Respuesta Emocional (fisiológica) INTERVENCIONES Reestructuración cognitiva Entrenamiento en autoinstrucciones Entrenamiento en Destrezas de Respiración, Relajación, Visualización, Toma de decisión y Coping. “ RESPUESTA DE AFRONTAMIENTO INTEGRADA”
Valoración Cognitiva
de la situación
de la capacidad
de afrontamiento
CONDUCTA Smith 1980 Adaptado por R. Barrós 2000

¿Qué pasa por el cuerpo y la cabeza, antes, durante y después de una lesión ?
DOLOR
PREOCUPACIÓN
ANGUSTIA
ESTRÉS
MIEDO
NEGACIÓN
INCERTIDUMBRE

Situaciones Potencialmente Estresantes I
Pasar las pruebas o selección y ser fichado,
Conseguir contratos convenientes y que se cumplan las condiciones propuestas, la relación con los representantes / empresarios,
Adaptación al desarraigo, y tolerancia a las frustraciones,
Conservar y/o mejorar la condición psico-física,
Mantener y/o Incrementar las habilidades técnico-tácticas,
Demostrar habilidades sociales, integración y adaptación a los nuevos grupos, convivir en concentraciones, pretemporada y viajes,

Situaciones Potencialmente Estresantes II
Entrenar y jugar en equipos con racha de resultados adversos,
Las relaciones con la prensa y con el publico,
Saber, entender y realizar lo que el DT quiere de él para el equipo,
Ser sostén y ser acompañados por la familia y amigos,
La posibilidad de lesionarse o relesionarse (accidente de trabajo),
No poder realizar un buen entrenamiento invisible,
Dejar a la pareja / e hijos sola / os por viajes y concentraciones largas,
Estar cerca del momento del retiro profesional.

“ Si no cumplo las expectativas del DT, me limpia y no juego más”,
“ Jugar al fútbol es lo único que se hacer, si no juego no sirvo para nada”,
“ Si me lesiono voy a perder mi lugar en el equipo”,
“ La primera pelota que toque va a definir como voy a jugar todo el partido”,
“ Si me rompo voy a perder la oportunidad del pase de mi vida”,
“ Si cometo un error en el juego la hinchada me va a insultar”,
“ Debo exigirme al 110% de mi rendimiento”,
“ Si fracaso voy a defraudar a mi familia y amigos”,
“ Perder es la muerte”.
Creencias generadoras de Ansiedad en Futbolistas Profesionales:

Efectos de Altos Niveles de Ansiedad / Estrés en los Deportistas ( Williams, Anderson, Nideffer, Rotella y otros)
Trastorno Atencional (distractores internos por ansiedad cognitiva) fallas en la percepción, análisis, decisión y / o ejecución motora,
Anticipaciones inadecuadas (en situaciones de juego, en la recuperación de lesiones),
Incremento de la tensión muscular,
Alteraciones en el ritmo respiratorio,
Fallas en la coordinación neuro-muscular,
Aceleración del proceso de la fatiga.
Tendencia a la evitación, ante situaciones estresantes (no gambetear, no patear, sacarselá,),
Conductas de sobresfuerzo ( querer dar el 110 %).

Escala de Ansiedad para Futbolistas Profesionales :
Mide las sensaciones físicas y la ansiedad cognitiva.
Formada por 55 items ( puntúan de 0 a 4),
El puntaje promedio del N=165 es de 76.5
El 68% tuvo lesiones en los últimos 3 años,
El 32% no tuvo lesiones en el mismo lapso.
De los 112 lesionados el promedio = 79.5
De los 53 no lesionados la media = 70.0

Nº de lesionados y no lesionados x puntajes

% Jugadores con y sin lesión según Puntajes

Preocupaciones Comunes:
Perder un partido (97%),
Tener discusiones o peleas c/ compañeros (94%),
Necesidad de verificar que todo esté bien (89%),
No tener la situación contractual resuelta (88%),
Incertidumbre ante posibles transferencias (85%),
No cumplir con las expectativas (83%),
Que el técnico me saque del partido (80%),
Posible enfermedad o accidente de familiar (76%),
El rendimiento deportivo (70%),
Expresar desacuerdo o confrontar en el grupo (70%),
La condición de preparación física (68%),
Fracasar en mi carrera deportiva (61%),
El Futuro Económico (59%).

Frecuencia de Situaciones Preocupantes: 0=Nunca, 1=Pocas veces, 2=La 1/ 2 de las veces, 3=Frecuentemente, 4= Siempre o casi siempre.

“ EN GENERAL ESTÁ SOBREESTIMADA LA NECESIDAD DE CONTROL”
“ La percepción de la falta de control constituye el núcleo
central de la experiencia de ansiedad.”
(Beck et al 1985)
“ La sobreestimación puede ser definida como la expansión de la expectativa
de manipular y producir efectos
sobre áreas que no son posibles de ser controladas.”
(D. Bogiaizian 2004)

“ Hoy por hoy estoy en sacarles presión a mis jugadores, que crean en ellos mismos.”
( Miguel Ángel Russo)
“ El Problema del fútbol es el miedo.”
( Rubén Darío Insúa)
“ Mi objetivo es que puedan manejar las presiones, y jueguen como yo les pido, sin miedo al murmullo de la hinchada. ”
( Antonio Mohamed)

Propuestas para el manejo de las preocupaciones:
Reestructuración cognitiva: Detectar y corregir (discutir) pensamientos automáticos irracionales, preocupaciones excesivas y la sobrestimación de probabilidad de consecuencias temidas.
Dar herramientas útiles para el autocontrol y el afrontamiento, como : Técnicas de respiración, relajación, distracción y visualización (incluyendo musicalización adecuada), Inoculación del estrés, Ejercicios de toma de decisión bajo presión.

Generar un clima de trabajo con sinceridad, confianza, coherencia, organización y respeto mutuo.
Practicar Ej. de resolución de problemas técnico-tácticos con dificultad creciente.
Buscar desarrollar la sensación de Autoeficacia o Flujo: que es la habilidad de funcionar espontanea, flexible y creativamente, para conseguir las metas propuestas, teniendo claro ¿cuál es el plan de juego a seguir?.
Favorecer la comunicación grupal.

Antes del partido informar a los futbolistas que jugarán con tiempo, ser claros y precisos con las funciones y lo que se espera de cada jugador,
Durante el partido concentrar la atención en el plan estratégico a seguir,
Luego de los partidos desdramatizar los resultados negativos,
Ante una Lesión acompañar , informar y explicar los pasos a seguir teniendo en cuenta las características personales y mantener una red de apoyo social .

Conclusiones:
Debido a las exigencias y a las presiones (internas y externas), que se viven en el fútbol profesional, sería imposible que no surgieran ansiedades y preocupaciones.
Hay que estar atentos si las preocupaciones se convierten en omnipresentes , incontrolables y crónicas, si se toma a la ” preocupación como un estilo de vida”, y aparecen conductas evitativas.
La preocupación debiera ser útil para prepararnos para la acción (ocupación = enfrentar ).
En los Futbolistas que presentaron nivel medio y medio-bajo de ansiedad hay menor frecuencia de lesiones que en los que puntuaron niveles medio-alto, muy bajo y muy alto.

¡ MUCHAS GRACIAS ! a :
Todos los futbolistas que colaboraron .
Raúl Madero Antonio Hernandez Mendo
Ricardo Pizzarotti (QEPD) Tulio Guterman
Fabio Vidal Daniel Tomasone
Koki Raffo Guillermo Duró
Carlos Juarez Roberto Fernandez
Ricardo Caruso Lombardi Daniel Bogiaizián
Juan Ignacio Stawniczy Rodolfo y Pablo Motta
Jorge Fleitas Ignacio Carranza
Darío Mendelsohn Gabriela Fusina
Juan Carlos Burbano Mariano Mignini
Jose “Tito” Alfano Fernando Gamboa
Carlos Borzi Gabriel Macaya
Y a todos los presentes por su atención .
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by fypotencia on Nov 04, 2011

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