Bebidas energizantes y verano

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Fundación Manantiales es una Centro Internacional de Tratamiento de Adicciones, con sedes en la República Argentina, en la República Oriental del Uruguay, en Brasil y en España, dedicadas a la investigación, prevención y asistencia integral de las adicciones. Su prestigio, en el área de la salud, se debe a la permanente capacitación internacional y profesionalismo de su staff, logrando el índice de recuperación más alto de Hispanoamérica. Mantiene acuerdos de cooperación con las Naciones Unidas, OEA, OIT, UNESCO, entre otras.

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Bebidas energizantes y verano

  1. 1. Bebidas energizantes y verano: PrecauciónDurante el verano, hay un aumento de la ingesta de líquidos en general, a fin de reponer losperdidos por el cuerpo ante jornadas de calor intenso. A esto se le suman las vacaciones, dondelas salidas nocturnas aumentan, y los cocteles de bebidas energizantes con o sin alcohol dentro deun boliche y con las altas temperaturas, también pueden aumentar, con sus consecuentes riesgospara nuestra salud.Es por eso que pedimos a los que van disfrutar de la noche, moderación y estar atentos, enespecial a las bebidas energizantes y por supuesto el alcohol. Aquí brindamos algunos datos atener en cuenta, que mucha gente desconoce, sobre las bebidas energizantes:Actualmente la agencia regulatoria de Estados Unidos, Food and Drug Administration (FDA) estáinvestigando reportes de eventos adversos graves posiblemente vinculados a bebidasenergizantes con altas cantidades de cafeína. Una de las últimas denuncias fue la muerte de unaniña de 14 años luego de beber dos latas de una bebida que contiene 240 mg de cafeína. La cafeína se encuentra en el café, el té, el chocolate y se adiciona a productos farmacéuticoscomo analgésicos y también a bebidas energizantes. Es un estimulante del sistema nerviosocentral; por lo que quien toma cafeína se siente más alerta y despierto durante algunas horas.Pero también puede sufrir efectos adversos como dificultad para dormir, taquicardia, arritmias,aumento de la presión arterial, nerviosismo, cefalea, deshidratación, tolerancia y dependenciafísica. Esto último significa que a medida que se ingiere más cafeína, el organismo se vuelvetolerante al mismo y se requieren dosis más altas para provocar el mismo efecto. A su vez, si sedeja de tomar, pueden aparecer síntomas de abstinencia como cefalea, irritabilidad o depresión.Además, es importante saber que la cafeína no vuelve sobria a una persona que ha bebido enexceso. Por lo que tomar un café, luego de beber alcohol, no habilita a, por ejemplo, manejar unauto.
  2. 2. La cafeína también ocasiona “ardor de estómago” ya que determina que el estómago libere másjugo gástrico.Si bien son muchos los efectos adversos que puede ocasionar, dosis moderadas de cafeína (100 a200 mg día), no serían perjudiciales según la FDA de Estados Unidos.Según la universidad de Washington 150 ml de café tienen de 60 a 150 mg de cafeína. La mismacantidad de té tiene 40 a 80 mg de cafeína y una lata de Pepsi cola o Coca cola 40 a 60 mg y unabarra de chocolate Kit Kat 5 mg.Los analgésicos como ibuprofeno, paracetamol o ácido acetilsalicílico combinados con cafeína, quese venden en Uruguay, tienen entre 30 y 65 mg de cafeína por comprimido.Las latas de Red Bull tienen 32 mg por cada 100 ml, es decir que una lata de 250 ml contiene 80miligramos. La nueva bebida, Red Bull energy SHOT, en un envase de 60ml tiene 80 mg de cafeína.Las bebidas altamente cafeínadas comercializadas por la compañía Monster Bveverage Corp,popular en Estados Unidos y comercializados bajo marcas como Monster Energy, Lo-Carb, SeroUltra o Übermosnter, pueden contener 240 miligramos de cafeína por cada lata de 709 mililitros.Bebidas energizantes con cafeína El 16 de noviembre de este año la FDA publicó datos en supágina web acerca de la investigación que está realizando de eventos adversos reportados comoasociados al consumo de bebidas energizantes con altas dosis de cafeína. Varias personas hanreportado enfermedad, daño y aún muerte luego de ingerir bebidas energizantes. En particular, laFDA investiga la muerte de cinco personas en los últimos tres años, en relación con bebidas conaltas cantidades de cafeína comercializadas por la compañía Monster. La familia de una niña de 14años de Maryland interpuso una demanda contra la compañía porque la niña falleció luego debeber dos latas de Monster en menos de 24 horas.La FDA en su página web aclara que cada reporte es tomado con seriedad e investigado,evaluándose todas las posibles causas antes de decidir si realmente el producto causó el eventoadverso; dado que la existencia de un evento adverso no necesariamente significa que seaconsecuencia de la ingesta de ese producto o sus ingredientes. Los productos energizantes sonrelativamente nuevos en el mercado. Se explica que factores que dificultan la investigación sondatos insuficientes en los reportes , uso de otras medicaciones o suplementos a la misma vez yenfermedades coexistentes.Las bebidas que está investigando la FDA son las de la compañía Monster y Red Bull.Entonces…qué hacemos con la cafeína y las bebidas energizantes? Tomar café , té, mate o bebidascola es una costumbre muy arraigada que no es necesario abandonar en la mayoría de los casos.Excepto en algunas circunstancias como cuando se tienen arritmias, trastornos de ansiedad ogastritis en cuyo caso es aconsejable evitar la cafeína. Pero sí debemos cuidar de no excedernos enla cantidad y evitar sustituir el descanso por un café o bebida energizante. Se debe tenertambién precaución con los medicamentos que contienen cafeína. Lea las cantidades de cafeínaque contienen de las bebidas energizantes y si las toma, hágalo con moderación. Los niños nodeben tomar bebidas con altas cantidades de cafeína. Por lo demás, esperar los resultados de lainvestigación que realizan las agencias internacionales en cuanto a los riesgos de estas bebidasenergizantes.
  3. 3. Fuente: 1) Food and Drug Administration. Energy “Drinks” and Supplements: Investigations ofAdverse Event Reports , www.fda.gov, 2) Promed Bebidas Energizantes, Alto Contenido deCafeína, Muertes – EEUU

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